Ajurweda

Ajurweda nazywana jest kolebką dzisiejszej medycyny. Wywodząca się z Indii nauka o zdrowiu psychicznym i fizycznym, opiera się na naturalnych metodach i wykorzystaniu leczniczej mocy roślin. Ajur - życie; veda - wiedza, nauka o jego przebiegu. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ajurweda została uznana najstarszym systemem opieki zdrowotnej, który był przekazywany na terenie Indii z pokolenia na pokolenie, około 5 tysięcy lat temu jej zasady zostały zapisane.

Co to jest ajurweda

Do dziś w medycynie naturalnej stosuje się praktyki, zaczerpnięte z tej hinduskiej nauki i wiedzy. Jej filozofia bazuje na pięciu żywiołach. Ajurweda wraz z jej założeniami dąży do utrzymania organizmu człowieka w równowadze z żywiołami:

• ognia,
• wody,
• powietrza,
• ziemi,
• przestrzeni.

Gwarantuje to zdrowie i dobre samopoczucie. Produkty z serii ajurwedyjskiej zostały przygotowane z najlepszej jakości składników. Wszystkie z nich są dopuszczone do użycia w Europie. 

Zioła ajurwedyjskie to:

• Ashwaganda
• Brahmi
• Neem
• Amla
• Arjuna
• Bacona Monnieri
• Bicans
• Shatavari
• Triphala

Ponadto stosuje się często mieszanki, z których złożone są herbaty ajurwedyjskie:

• Varuna,
• Shalari,
• Shatavali,
• Sarpagandha,
• Jatamansi,
• Slesaka,
• Vata,
• Ajruna

Niezastąpione działanie preparatów

Preparaty, dostępne w naszej ofercie, pochodzą z roślin, których skuteczność była znana od wielu stuleci. Nauka ajurwedyjska zyskała popularność już w Średniowieczu. Wtedy ascetyzm stanowił główny wyznacznik uczciwego życia. Dziś możemy cieszyć się naturalnymi suplementami, które wykorzystuje się głównie w homeopatii, ziołolecznictwie i naturopatii.

Skuteczność działania suplementów, których skład opiera się o hinduską roślinność, bazuje głównie na systematycznym, długotrwałym stosowaniu. Według ajurwedy należy leczyć przyczyny powstawania problemów zdrowotnych, a nie jedynie objawy.

Ashwagandha, składnik wielu, dostępnych w ofercie produktów jest nazywany indyjskim żeń-szeniem. Preparaty z jej zawartością skutecznie poprawiają kondycję psychiczną i fizyczną oraz wpływają na utrzymanie formy fizycznej. Brahmi, określane jako "cudowny eliksir życia" znakomicie sprawdzi się przy problemach natury psychicznej i fizycznej. Shatavari natomiast jest jedyny w swoim rodzaju. Jak żaden inny troszczy się o równowagę hormonalną kobiet. Oferowane w sklepie produkty są zróżnicowane pod względem formy. Do wyboru mają Państwo proszek do sporządzenia wywaru, kapsułki, herbatki, a nawet spray.

Co leczy Ajurweda

Ajurweda ma na celu utrzymanie harmonii między ciałem, umysłem i duchem. Wspiera ogólny stan zdrowia i leczenie różnych dolegliwości:

• dolegliwości trawiennego układu pokarmowego, takie jak zaparcia, biegunki, zgaga i niestrawność,
• zaburzenia snu, takie jak bezsenność,
• choroby skóry, takie jak trądzik, łuszczyca i wypryski,
• problemy z układem oddechowym, takie jak astma i alergie,
• zaburzenia psychiczne, takie jak stres, depresja i lęk,
• problemy z układem krążenia, takie jak nadciśnienie tętnicze,
• choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i reumatoidalne zapalenie stawów,
• problemy z układem moczowym, takie jak infekcje dróg moczowych,
• problemy z układem rozrodczym, takie jak niepłodność i zaburzenia miesiączkowania,
• zaburzenia hormonalne, takie jak menopauza i zaburzenia tarczycy.

Ajurweda wykorzystuje różne techniki, w tym:

• ziołolecznictwo,
• dietę,
• jogę,
• medytację,
• masaże

i inne naturalne metody. Celem jest pomóc pacjentom w osiągnięciu równowagi i zdrowia. Ważne jest, aby pamiętać, że ajurweda to system medycyny holistycznej. Koncentruje się na całej osobie, a nie tylko objawach choroby. Dostosowuje leczenie do indywidualnych potrzeb pacjenta. Przed rozpoczęciem takiego leczenia zawsze warto skonsultować się z wykwalifikowanym ajurwedyjskim specjalistą.

Jak działa Ajurweda

Działanie ziołowych produktów opiera się głównie o regularność oraz wytrwałość w eliminacji przyczyn problemu. Składniki, zawarte w suplementach ajurwedyjskich sprawiają, że stopniowo poprawi się ogólny stan organizmu. Każdy z przedstawionych preparatów wyróżnia się naturalną skutecznością, która efekty swoich działań przejawia stopniowo. Z tego względu tak ważne jest przestrzeganie regularności oraz długotrwałości stosowania naturalnych metod. To kuracja, o stopniowym, ale trwałym efekcie.

Jak właściwie korzystać z dobrodziejstw medycyny ajurwedyjskiej?

Jak każda, naturalna metoda leczenia, ajurveda posiada w swoim zakresie wiele preparatów. Opierają one swoje działanie o główny, naturalny składnik o cenionych właściwościach.

Nawet naturalne metody leczenia muszą opierać się o rozwagę i umiarkowanie. Nawet jeżeli obserwujesz u siebie wiele objawów, nie stosuj wszystkich ziół jednocześnie.

Wszystkie składniki, zawarte w produktach są bezpieczne, jednak nie należy dawkować ich w nadmiarze. Ajurweda zachwyca od tysięcy lat, rozprzestrzeniając swoją moc na wszystkie kontynenty. Warto więc korzystać z natury w najczystszej postaci, aby docenić skuteczność roślin w leczeniu wielu schorzeń.

Proszę pamiętać, że poza stosowaniem naturalnych suplementów, bardzo istotna dla zdrowia jest zbilansowana dieta. Powinna ona uwzględniać dużo warzyw i owoców. Doskonałe efekty obserwujemy również u osób, aktywnych fizycznie, których organizm pracuje wydajniej. Ogólny, dobry stan organizmu wpływa na sferę zawodową i psychiczną, ograniczając występowanie infekcji i kontuzji.

Jak jeść według Ajuwedy - styl życia

Ajurweda promuje zbilansowany i indywidualnie dostosowany sposób żywienia. Ma on na celu utrzymanie harmonii między ciałem, umysłem i duchem. Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania w ajurwedzie obejmują:

1. Zrozumienie swojego doszy. W tej filozofii istnieją trzy podstawowe konstytucje ciała, zwane doszami: Vata, Pitta i Kapha. Ważne jest, aby zrozumieć swoją dominującą konstytucję. Wpływa ona bowiem na to, jakie produkty spożywcze i diety są dla ciebie odpowiednie. Osoby o różnych doszach powinny jeść różne rodzaje jedzenia.

2. Świeże i naturalne produkty spożywcze. Ajurweda zaleca spożywanie świeżych, naturalnych i sezonowych produktów spożywczych. Unikaj przetworzonej żywności, sztucznych barwników i konserwantów.

3. Ważne jest, aby dieta była zrównoważona. Powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały.

4. Unikaj jedzenia produktów, które nie są zgodne z twoją konstytucją doszy. Na przykład, jeśli jesteś dominującym typem Vata, unikaj zimnych i surowych potraw. Mogą one nasilać niepokój i niestrawność, które są związane z Vata.

5. W tej filozofii uważa się, że dieta powinna być dostosowana do pory roku. Na przykład, latem zaleca się lekkie i chłodzące potrawy. Zimą natomiast warto spożywać bardziej sycące i rozgrzewające posiłki.

6. Regularność posiłków: Regularność posiłków jest kluczowa. Staraj się jeść o stałych porach każdego dnia.

7. Unikaj nadmiernego jedzenia: Ajurveda zaleca jedzenie z umiarem. Unikaj nadmiernego jedzenia, co może prowadzić do nieprawidłowego trawienia i problemów zdrowotnych.

8. Picie ciepłych napojów, takich jak herbaty ziołowe, może pomóc w utrzymaniu równowagi dosze i poprawić trawienie.

9. Ajurweda podkreśla indywidualne podejście do żywienia. Co jest dobre dla jednej osoby, niekoniecznie jest dobre dla innej. Dlatego ważne jest, aby kierować się swoją konstytucją doszy i własnymi potrzebami.

Warto również pamiętać, że ajurweda to system medycyny holistycznej. Uwzględnia ona zarówno fizyczne, jak i emocjonalne aspekty żywienia. Ostateczne zalecenia dietetyczne powinny być opracowane przez wykwalifikowanego ajurwedyjskiego specjalistę. Może on fachowo dostosować plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb.

Ajurweda - podsumowanie

Ajurweda to tradycyjny system medycyny wywodzący się z subkontynentu indyjskiego, praktykowany przez tysiące lat. Opiera się na zasadzie utrzymania równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Kładzie się w nim nacisk na dostosowane leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Główne zasady ajurwedy obejmują trzy konstytucje ciała, zwane doszami (Vata, Pitta, Kapha). Wpływają one na zdrowie i preferencje żywieniowe. Filozofia ta podkreśla znaczenie naturalnych i świeżych produktów spożywczych i unikanie przetworzonej żywności. Bardzo istotne jest dostosowywanie diety do pory roku i indywidualnych potrzeb.

Leczenie ajurwedyjskie obejmuje:

• ziołolecznictwo,
• dietę,
• jogę,
• medytację,
• masaże

i inne naturalne metody.

System ten promuje holistyczne podejście do zdrowia. Przywiązuje dużą wagę do indywidualnych aspektów zdrowia psychicznego i fizycznego.

Zrozumienie własnej konstytucji doszy jest kluczowe w doborze odpowiednich produktów spożywczych i terapii. Przed rozpoczęciem leczenia ajurwedyjskiego zawsze warto skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą.

Ajurveda stanowi alternatywny sposób leczenia. Odnosi się do zdrowia w kontekście zarówno ciała, jak i umysłu, wspierając zdrowy styl życia i równowagę.