suplementy i witaminy Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

witamina c

Ashwagandha - Żeń-Szeń Indyjski - Witania Ospała

Popularność ashwagandhy wciąż wzrasta, roślina ta jest niezwykle ceniona. Ma pozytywny wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu - łagodzi stres i zmęczenie, a w dodatku łatwo włączyć ją do codziennej diety. 

Skąd pochodzi ashwagandha?

Od lat znana i stosowana w medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha, to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych właściwości. W krajach azjatyckich uznawana jest za naturalny medykament. To niewielkiej wysokości krzew, znany również jako witania ospała. Często bywa nazywana indyjskim żeń-szeniem, oczywiście w nawiązaniu do jej nieocenionych właściwości, zbliżonych do tej legendarnej rośliny. Pochodzi głównie z Indii, gdzie w tamtejszej medycynie zajmuje równie wysoką pozycję, co żeń-szeń w medycynie chińskiej. W suplementacji wykorzystuje się zarówno korzeń jak i oraz owoce, z czego to korzeń ashwagandhy zawiera najwięcej substancji czynnych. Na rynku roślina dostępna jest w postaci ekstraktu, tabletek oraz proszku.

Ashwagandha 200 tabletek

Ashwagandha - co zawiera?

Żeń-szeń indyjski bogaty jest w witanolidy, oraz zawarte w korzeniu witanozydy i sitoindozydy, czyli aktywne substancje farmakologiczne, przez co uznawana jest za roślinę posiadającą właściwości adaptogenne, tzn. wyzwalające naturalną odpowiedź organizmu na czynniki stresowe. Korzeń rośliny zawiera także inne związki z grupy glikowitanolidów - alkaloidy, fitosterole, kumaryny oraz fenolokwasy. Każda z tych substancji odpowiada za inne dobroczynne działanie na organizm.

Jeden produkt - wielowymiarowe działanie

Witania ospała, znana jest ze swych właściwości wzmacniających. Poprawia siły witalne i znacząco wpływa na pracę mózgu, poprawiając jego kondycję. Ułatwia walkę ze stresem i wpływa na poprawę koncentracji. Może być przyjmowana niezależnie od wieku, dzięki temu ashwagandha jest przydatna zarówno uczniom, studentom jak i słuchaczom Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Z prowadzonych badań wynika, że jest pożyteczna między innymi podczas walki z depresją, czy chorobą Alzheimera. Jedną z wielu jej zaskakujących cech jest wpływ na poprawę płodności i potencję u mężczyzn. Jakie jeszcze pozytywne skutki przynosi regularne spożywanie żeń-szenia indyjskiego?

Ashwagandha ekstrakt

Jak stosować żeń-szeń indyjski, żeby był skuteczny?

Dla uzyskania optymalnych efektów stosowania rośliny należy spożywać:

  • kapsułki ashwagandhy - 1 tabletka, dwa razy w ciągu dnia, przed posiłkiem,

  • proszek ashwagandhy, czyli sproszkowany korzeń - 6-7 g - ok. 500 mg dziennie,

  • ekstrakt ashwagandhy - ok. 15 kropel 1-2 razy dziennie.

Ten ostatni to najczystsza postać indyjskiego żeń-szenia, z kolei proszek jest opcją najtańszą, wybierając go warto jednak zwrócić uwagę na skład. Skład ma również ogromne znaczenie, kiedy decydujesz się na tabletki z ashwagandhy. Dlatego, jeśli zastanawiasz się gdzie ją kupić, wybierz specjalistyczny sklep, oferujący pełnowartościowy produkt.

Sproszkowany korzeń ashwagandhy można z powodzeniem dodać np. do gorącego mleka. Warto wiedzieć, że spożyta tuż przed snem, poprawi jego jakość. Dodatkowo, witania ospała dostępna jest także w formie suszu ziołowego, który można zaparzać i pić, jak herbatę.

Warto wiedzieć, że witanię ospałą należy stosować przez trzy miesiące, po czym zrobić miesięczną przerwę.

Z czym łączyć ashwagandhę?

Chcąc wzmocnić określone działanie rośliny zaleca się łączenie jej z innymi:

  • dla zwiększenia wydolności fizycznej oraz libido połącz ashwagandhę z buzdygankiem lub cordyceps sinensis,

  • dla stymulowania powstawania nowych komórek nerwowych - z brahmi oraz żeń-szeniem,

  • dla obniżenia poziomu stresu i lęku - z brahmi i męczennicą,

Przeciwwskazania i skutki uboczne przyjmowania ashwagandhy

Przyjmowanie ashwagandhy może powodować nadczynność tarczycy a także przebarwienia skóry oraz swędzenie i pieczenie. Jeśli takie objawy wystąpią należy bezwzględnie przerwać suplementację. Preparatów na bazie ashwaghandhy nie powinny również przyjmować kobiety w ciąży a także osoby przyjmujące leki uspokajające i nasenne.

Skąd się bierze siła ashwagandhy?

Wyizolowane z tej rośliny związki zwane witanolidami są podobne w budowie do hormonów. Podawanie hormonów w starszym wieku może poprawić kondycję, lecz niesie za sobą również wiele zagrożeń. Pamiętajmy jednak, że zewnętrzne dostarczanie hormonów może nawet powodować nowotwory prostaty u mężczyzn i piersi u kobiet. Dlatego zawsze, niezależnie od wieku warto poszukiwać alternatywnych - naturalnych rozwiązań. Żeń-szeń indyjski to skarbnica składników wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu, co czyni ją doskonałym wyborem dla każdego, kto pragnie skutecznie zadbać o swoje zdrowie.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
Liver Support - 60 kaps. DR Mercola
Liver Support - 60 kaps. DR Mercola
114,99 zł 102,69 zł
szt.
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
114,00 zł 109,99 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
115,43 zł 112,38 zł
szt.
Kwas hialuronowy + Kolagen 250mg 60 kaps. Hanoju
Kwas hialuronowy + Kolagen 250mg 60 kaps. Hanoju
106,99 zł 103,99 zł
szt.
JOD 1,5 MG 30 kaps. DR MERCOLA
JOD 1,5 MG 30 kaps. DR MERCOLA
55,29 zł 49,89 zł
szt.
Nattokinaza 100 mg NSK-SD 60 kaps. Japan Bio Science
Nattokinaza 100 mg NSK-SD 60 kaps. Japan Bio Science
106,70 zł 95,06 zł
szt.
Wild Yam (Dziki Pochrzyn) 500mg 90 kapułek Hanoju
Wild Yam (Dziki Pochrzyn) 500mg 90 kapułek Hanoju
77,00 zł 66,99 zł
szt.
Naturalny koncentrat Jodu BIO JOD 150 ml - IODICA
Naturalny koncentrat Jodu BIO JOD 150 ml - IODICA
69,00 zł 59,00 zł
szt.
Magnez Liposomalny Optinerve (250 ml) - CureSupport
Magnez Liposomalny Optinerve (250 ml) - CureSupport
100,87 zł 96,99 zł
szt.
Altrient® B Complex Liposomalny, 30 saszetek
Altrient® B Complex Liposomalny, 30 saszetek
297,00 zł 266,99 zł
szt.
Glutation Zredukowany Altrient® GSH - 30 saszetek 450 mg
Glutation Zredukowany Altrient® GSH - 30 saszetek 450 mg
432,00 zł 388,99 zł
szt.
Kompleks Hialuronowy 120 tabletek Hanoju
Kompleks Hialuronowy 120 tabletek Hanoju
77,99 zł 74,99 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
507,99 zł 498,86 zł
szt.
Cordyceps Sinensis Organiczny (60 kapsułek) - 525 mg
Cordyceps Sinensis Organiczny (60 kapsułek) - 525 mg
84,39 zł 73,30 zł
szt.
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
85,95 zł 76,69 zł
szt.
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
92,00 zł 89,90 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium