Ostropest plamisty - jak stosować?

Czym wyróżnia się ostropest plamisty?

Niezwykły wygląd to tylko jedna z rzeczy, które wyróżniają ostropest plamisty. Jest to bowiem roślina o wielu cennych właściwościach prozdrowotnych, dlatego wykorzystuje się ją w procesach dbania o własny organizm. Cenione są nie tylko jej właściwości przeciwzapalne, ale przede wszystkim sylimaryna, czyli kompleks substancji, który ma bardzo silne właściwości antyoksydacyjne.

Jak działa sylimaryna?

Najcenniejszym składnikiem ostropestu plamistego jest sylimaryna, którą uznaje się właściwie za kompleks substancji. Stosowanie ostropestu ma sens głównie ze względu na nią, bo wyróżnia się działaniem prozdrowotnym dla organizmu ludzkiego. Jest przy tym substancją naturalną, która organizm wspiera, ale nie obciąża. Co jest w niej wyjątkowego?

• Ma działanie antyoksydacyjne, czyli spowalnia reakcje utleniania, które zachodzą na poziomie komórkowym. Unieszkodliwia to m.in. wolne rodniki w organizmie.
• Działa przeciwzapalnie, ma także właściwości odtruwające i detoksykujące. Może stanowić wsparcie przy zatruciu różnymi substancjami.
• Ma właściwości żółciotwórcze i żółciopędne.
• Wyróżnia się działaniem rozkurczowym.
• Stabilizuje błony komórkowe.
• Działanie ostropestu plamistego wspiera regenerację komórek wątrobowych. Może mieć to wpływ na ochronę tego organu przed marskością.
• Wpływa na zahamowanie wytrącania się kamieni żółciowych.

Jak działa inulina?

Obok sylimaryny innym cennym składnikiem ostropestu plamistego jest inulina. Ona także ma pozytywny wpływ na ludzki organizm, przede wszystkim wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego. Ponadto reguluje poziom cholesterolu we krwi, zatem wspiera układ krążenia. Jest związana także z insuliną i cukrem: reguluje poziom cukru, a także wpływa na wydzielanie insuliny przez trzustkę.

Inne cenne substancje w ostropeście plamistym

Ostropest plamisty to roślina o bardzo bogatym prozdrowotnym składzie. Wśród aktywnych składników, które się w nim znajdują, możemy także wyróżnić:

• flawonoidy, które wyróżniają się silnym działaniem przeciwutleniającym. Mają także aktywność przeciwzapalną i przeciwalergiczną. Mogą opóźniać procesy starzenia, warto stosować je jako profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych. Ponadto mają działanie przeciwcukrzycowe i przeciwmiażdżycowe.
• fitoestrole, sterole roślinne, które wpływają na obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi;
• garbniki, które są pomocne przy podrażnieniach skóry, hamują wzrost bakterii, stanowią warstwę ochronną skóry, a także zwalczają wolne rodniki;
• witamina E, która nazywana jest witaminą młodości. Opóźnia procesy starzenia się skóry, ma wpływ na jej regenerację i odpowiednie nawilżenie;
• kwas linolowy, który ważny jest z perspektywy układu krążenia, a także dobrego stanu skóry.
• olejki eteryczne i olej z ostropestu, który wpływa regenerująco na skórę. Czasem stosowany jest również przy zmianach trądzikowych.

Co ciekawe, ostropest plamisty można wykorzystywać również w kuchni. Jest dostępny także pod postacią suplementów diety, m.in. ostropest plamisty mielony w tabletkach, w formie kropli, czy też ziół do zaparzania.

Ostropest plamisty a zdrowie wątroby

Wykorzystanie ostropestu plamistego może być wsparciem przy chorobach wątroby. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie wątroby i to z kilku stron, m.in. chroniąc przed tzw. uszkodzeniem oksydacyjnym. Właściwości ostropestu mogą chronić miąższ wątroby, a także regenerować komórki wątroby.

• Ostropest plamisty wspiera proces detoksykacji wątroby, dlatego może być wsparciem w przypadku toksyczno-metabolicznych uszkodzeń wątroby. Jego właściwości mogą być także pomocne przy łagodzeniu skutków przyjmowania różnego rodzaju leków.
• Nie tylko wspiera regenerację tkanek wątroby i komórek wątroby, ale również stymuluje do produkcji nowych komórek wątroby. To ważne, ponieważ komórki wątrobowe filtrują antygeny, wirusy, bakterie, a także grzyby i pasożyty.
• Działa przeciwzapalnie - pomaga blokować aktywność leukotrienów, które uznawane są za mediatory stanów zapalnych. Finalnie chodzi również o profilaktykę takich stanów jak marskość wątroby.

Ostropest plamisty a endometrioza

Właściwości ostropestu mogą sprzyjać także łagodzeniu objawów endometriozy, ponieważ przyczyniają się do obfitości krwawienia. Absolutnie nie należy traktować ostropestu plamistego jako leku na jakiekolwiek schorzenia, jedynie jako wsparcie przy klasycznych terapiach. Używanie ostropestu plamistego może być pomocne również dla kobiet, które uskarżają się na zbyt obfite miesiączki.

Ostropest plamisty a układ moczowy

Ostropest mielony, czy też ostropest w innych formach, może być wsparciem także dla układu moczowego człowieka. Wsparcie, które oferuje w tej sytuacji ostropest plamisty, dotyczy przede wszystkim woreczka żółciowego. Ostropest wykazuje bowiem działania żółciopędne (wspomaga produkcję żółci), a także przeciwzapalne i rozkurczające. Może być profilaktyką kamicy, a także kolki żółciowej. Przy okazji jest środkiem, który znacząco ułatwia oczyszczanie dróg żółciowych. Pomaga walczyć z drobnoustrojami, osadami, a także usuwać złuszczony nabłonek. Dodatkowo ostropest plamisty korzystnie wpływa na nerki, oczyszczając je z toksyn i chroniąc przed nadmiernym otłuszczeniem. Dotyczy to również pęcherza moczowego.

Ostropest plamisty a układ pokarmowy

Ostropest plamisty może wpływać również na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, m.in. poprzez działania wspomagające wytwarzanie soku żołądkowego. To m.in. dlatego powinno się stosować ostropest po posiłku. Jego działanie może być pomocne także przy dolegliwościach jelitowo-żołądkowych. Będzie stanowić wsparcie przy braku łaknienia, zgadze, a także wzdęciach. Niejednokrotnie nie da się uniknąć tego typu dolegliwości, nawet przy stosowaniu zróżnicowanej diety i prowadzeniu zdrowego trybu życia. Ostropest może w tym pomóc. Co ciekawe, niektórzy stosują go również przy chorobie lokomocyjnej.

Ostropest jako suplement diety - jak stosować?

Ostropest plamisty mielony może być stosowany jako suplement diety. Wówczas najczęściej dostępny jest w postaci kapsułek. Podczas wyboru odpowiedniego suplementu warto zwrócić uwagę na najistotniejsze cechy produktu. W składzie powinien znajdować się ekstrakt z ostropestu plamistego, ale może być on uzupełniony również o dodatkowe składniki, m.in. cholinę, która usprawnia pracę wątroby. Podczas przyjmowania suplementów z ostropestem plamistym należy przestrzegać zaleceń producenta.

Ostropest plamisty - skutki uboczne

Ostropest plamisty uważany jest za roślinę bezpieczną, której stosowanie u zdrowych osób raczej nie wiąże się ze skutkami ubocznymi. Zaleca się jednak ostrożność, jeśli stosowanie ma dotyczyć osób uczulonych na karczochy.

Warto jednak pamiętać, że bezpieczeństwo stosowania ostropestu plamistego dotyczy wyłącznie osób zdrowych, u których nie występują żadne przeciwwskazania. W przeciwnym razie nie należy przyjmować suplementów bez konsultacji z lekarzem. Do przeciwwskazań należą następujące czynniki:

• ciąża oraz karmienie piersią;
• wiek poniżej 12 roku życia;
• niedrożność dróg żółciowych;
• antykoncepcja hormonalna;
• przyjmowanie niektórych leków, głównie przeciwbakteryjnych i przeciwpierwotniakowych, które zawierają metronidazol.

Warto wiedzieć także o tym, że działanie ostropestu wspomagające trawienie zwiększa się przy jednoczesnym spożywaniu cytrusów. Warto tego unikać, by nie doprowadzić do biegunek.

Źródła:

1. Nurzyńska-Wierdak, Dyduch, Sawicka, Łabuda, Buczkowska (2018). Ostropest plamisty (Silybum marianum [L.] Gaertn.) - fitochemia i efekty terapeutyczne.