Zamów telefonicznie: 881 946 770 | 538 484 240 (Pn-Pt: 9.00-16.00)

Nie przegap naszych promocji! Wielka wyprzedaż -30% na produkty

KODY RABATOWE

NAWET 10%

SKORZYSTAJ Z KODÓW RABATOWYCH

Ostropest – właściwości i działanie

Ostropest – właściwości i działanie

Stosowanie ostropestu plamistego staje się coraz popularniejsze. Suplementacja polecana jest w celu wsparcia organizmu przy wielu dolegliwościach szczególnie tych dotyczących układu pokarmowego i wątroby. Wiadomo także, że roślina ta ma pozytywny wpływ na skórę i włosy. Sprawdź dlaczego warto i jak stosować ostropest plamisty.

Właściwości lecznicze ostropestu plamistego są znane od dawna. Roślina ta była stosowana już w czasach starożytnych. Grecy i Rzymianie stosowali ją, aby wspomóc pracę wątroby i dróg żółciowych. W dawnych zapiskach można znaleźć wiele wzmianek na jej temat. O ostropeście wspomina m.in. Teofrast z Eresos – grecki uczony, bliski przyjaciel Arystotelesa. Roślina była popularna w lecznictwie także później. Pisała o niej jedna z najwybitniejszych zielarek, Hildegarda z Bingen. Obecnie także szeroko wykorzystuje się owoce i olej z ostropestu plamistego.

Ostropest plamisty – charakterystyka

Ostropest plamisty jest rośliną należącą do rodziny astrowatych. Swoim wyglądem przypomina oset. Ma grubą, prostą i wzniesioną łodygę, szerokie, eliptyczne liście z kolczastymi brzegami oraz purpurowe kwiaty zebrane w koszyczki. Ostropest może osiągać nawet 2 metry wysokości. Za najważniejszą część rośliny uznawane są owoce. Są to niełupki z puchem kielichowym.

Owoce ostropestu są surowcem zielarskim. Są one bogate w cenne substancje aktywne, które wykazują pozytywne działanie na organizm człowieka. W lecznictwie wykorzystuje się także nasiona ostropestu plamistego, z których tłoczy się olej.

Ostropest plamisty pochodzi z Afryki, Azji oraz obszaru śródziemnomorskiego – głównie południowej, ale też południowo-wschodniej Europy. Jednak rozprzestrzenił się także w wielu innych rejonach świata – m.in. w Ameryce Północnej i Południowej, Australii i innych miejscach w Europie. W Polsce ostropest plamisty jest uprawiany, ale zdarza się, że dziczeje. Uprawa jest łatwa, ponieważ roślina ta ma małe wymagania środowiskowe.

Ostropest

Owoce ostropestu są zbierane zwykle pod koniec sierpnia. Powinno mieć to miejsce w czasie, gdy koszyczki kwiatowe zaczynają usychać. Przygotowuje się z nich różnego rodzaju przetwory – soki, nalewki, odwary. Z wyciągu produkowane są też suplementy diety w różnych formach (susz, kapsułki, proszek). Z kwiatów oddziela się także ziarna ostropestu, z których następnie tłoczy się olej.

Ostropest – źródło wielu cennych substancji

Za właściwości lecznicze ostropestu odpowiadają liczne substancje aktywne. W skład owoców ostropestu wchodzą m.in.:

  • nienasycone kwasy tłuszczowe,

  • witaminy (witamina K i C),

  • białka,

  • garbniki,

  • aminy biogenne (histamina, tyramina),

  • flawonoidy,

  • fitosterole,

  • śluzy,

  • związki mineralne,

  • kwas linolowy,

  • kwas oleinowy,

  • błonnik.

Ostropest plamisty jest cennym źródłem sylimariny. Jej zawartość ocenia się nawet na 2–3%. Jest to kompleks kilku innych substancji zaliczanych do flawonolignanów. W jej skład wchodzą m.in. sylibina, izosylibina, sylikrystyna, sylidianiny, taksifolina. Zawartość poszczególnych związków zależy przede wszystkim od pochodzenia rośliny oraz sposobu ekstrakcji. Największą aktywność biologiczną wykazuje sylibina.

Natomiast olej z ostropestu jest źródłem fosfolipidów oraz naturalnej witaminy E. Badania i analizy wykazują, że w tej formie jest ona znacznie lepiej przyswajalna przez komórki organizmu człowieka niż jej postać syntetyczna.

 

Działanie i właściwości ostropestu plamistego

Ostropest działa wielokierunkowo na organizm człowieka. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że stanowi on wsparcie dla organizmu. Nie może zastępować leczenia rekomendowanego przez lekarza.

Ostropest

Właściwości przeciwutleniające ostropestu plamistego

Dzięki sylibinie ostropest plamisty ma właściwości antyoksydacyjne. Neutralizuje wolne rodniki, które wywołują stres oksydacyjny, a tym samym uszkadzają komórki i przyspieszają procesy starzenia. Z tej właściwości szczególnie korzysta skóra i wątroba.

Ostropest plamisty a wątroba

Ostropest jest znany głównie ze swojego wpływu na wątrobę. Wiele badań wykazało, że roślina ta:

  • wspiera procesy regeneracji komórek wątroby,

  • utrudnia wnikanie substancji toksycznych do komórek wątroby,

  • wspiera usuwanie substancji toksycznych z organizmu,

  • ma działanie hepatoprotekcyjne.

Ostropest przeciwdziała uszkadzaniu komórek wątroby dzięki właściwościom antyoksydacyjnym. Wiele badań wskazuje na to, że suplementacja może być pomocna przy różnego rodzaju schorzeniach ze strony tego narządu (uszkodzeniach wątroby spowodowanych toksynami, przy stłuszczeniu wątroby, przy marskości wątroby, przy wirusowym zapaleniu wątroby) oraz w ich profilaktyce. Ostropest obniża także stężenie bilirubiny, która w nadmiarze powoduje zażółcenie skóry. Ponadto reguluje pracę dróg żółciowych i pęcherzyka żółciowego.

Ostropest plamisty a trawienie

Stosowanie ostropestu ma pozytywny wpływ na proces trawienia. Roślina ta pobudza wydzielanie żółci i soku trawiennego, dzięki czemu pokarm lepiej przechodzi przez przewód pokarmowy. Należy mieć na uwadze, że ostropest ma łagodne działanie przeczyszczające.

 

Wpływ ostropestu na odporność

Ekstrakt z owoców ostropestu wykazuje działanie immunomodulujące. Długotrwałe przyjmowanie sylimaryny zwiększa poziom limfocytów i interkulin, co może wspierać organizm w walce z infekcją.

Ostropest plamisty – pozytywny wpływ na skórę i włosy

Wiadomo także, że olej z ostropestu wykazuje pozytywne działanie na kondycję i wygląd włosów, skóry i paznokci. Za te właściwości odpowiadają obecne w nim fosfolipidy i witamina E. Olej można przyjmować doustnie lub nakładać go bezpośrednio na skórę i włosy.

Efekty stosowania oleju z ostropestu:

  • zdrowy wygląd skóry i włosów,

  • rozjaśnienie skóry i zmniejszenie zaczerwienienia,

  • wygładzenie skóry,

  • nawilżenie skóry i włosów,

  • poprawa elastyczności i jędrności skóry,

  • zahamowanie oznak starzenia się,

  • złagodzenie skutków ekspozycji na promieniowanie słoneczne.

Ponadto olej z nasion ostropestu wspiera gojenie się ran. Zaleca się jego stosowanie również tym osobom, które zmagają się z problemami dermatologicznymi. Korzyści może odnieść szczególnie cera tłusta i mieszana ze skłonnością do trądziku.

Ostropest

Jak stosować ostropest plamisty?

To, jak stosować ostropest, zależy od jego postaci. Na rynku dostępne są suplementy w różnej formie – nie tylko kapsułek, ale także kropli, mielonych ziaren i suszu.

Zalecenia stosowania są następujące:

  • ostropest plamisty mielony – zmielone nasiona ostropestu należy zalać wrzątkiem (1 łyżka na 1 szklankę) i pozostawić na około 10-15 minut do zaparzenia, a następnie podzielić na 3 porcje i wypić je w ciągu doby;

  • ostropest plamisty w kapsułkach lub tabletkach – 1–2 sztuki dziennie popite dużą ilością wody;

  • herbata z ostropestu plamistego – susz należy zalać ciepłą wodą i wypić po przestudzeniu;

  • ostropest plamisty w kroplach – 10 kropli należy wymieszać w szklance wody i wypić. Zaleca się picie roztworu 3 razy dziennie.

Należy pamiętać, aby przed zastosowaniem suplementów diety z ostropestem zapoznać się z informacjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania – szczególnie tych, które dotyczą dawkowania.

 

Kiedy nie można stosować ostropestu plamistego?

Mimo że ostropest plamisty jest substancją pochodzenia naturalnego, nie wszystkie osoby mogą stosować preparaty, które go zawierają. Bezwględnym przeciwwskazaniem jest uczulenie na ostropest lub którykolwiek ze składników suplementu. Nie jest on także zalecany w przypadku dzieci, ciężarnych i kobiet karmiących piersią. Stanowisko to jest podtrzymywane przez Grupę Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji.

Ostrożność powinny zachować osoby, u których rozpoznano niedrożność dróg żółciowych oraz osoby przyjmujące leki na stałe (ostropest może wchodzić z nimi w interakcję, a tym samym obniżać ich działanie). W ich przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Skutki uboczne stosowania ostropestu plamistego pojawiają się rzadko. Najczęściej są one związane z nieprawidłowym stosowaniem suplementu diety. Dlatego przed pierwszym użyciem konieczne jest zapoznanie się z ulotką dołączoną do opakowania. Możliwe działania niepożądane to bóle brzucha, biegunka, wymioty i niestrawność.

Źródła:

  1. P. Siudem, K. Paradowska, Sylimaryna jako lek i suplement diety, “Lek w Polsce” 2018, nr 9, s. 6-9.

  2. R. Nurzyńska-Wierdak i in., Ostropest plamisty (Silybum marianum [L .] Gaertn.) –  fitochemia i efekty terapeutyczne, “Annales Horticulturae” 2018, nr 27, s. 15-32.

  3. M.K. Borszewska-Kornacka i in., Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji, “Standardy Medyczne/Pediatria” 2013, t. 10, s. 265-279.

 

Przewiń do góry do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium