Sklep Życia
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Kategorie

Różeniec górski – właściwości i zastosowanie

Blog Sklep Życia
Cotygodniowa dawka eksperckiej wiedzy. Sprawdź czym dziś Cię zaskoczymy!

Różeniec górski – właściwości

Różeniec górski stosowany jest już od dawna w miejscach, z których pochodzi. Obecnie można go spotkać w wielu regionach, głównie na półkuli północnej. Wykorzystuje się go przede wszystkim w sytuacjach zmęczenia psychicznego i fizycznego. Ma działanie adaptogenne, a to oznacza, że może zwiększyć nieswoistą odporność organizmu na niekorzystne czynniki zewnętrzne, m.in. hałas, stres, czy zanieczyszczenia powietrza. Może wpływać na przywrócenie ogólnej równowagi organizmu, czyli homeostazy. Stosowanie różeńca górskiego może być doskonałym wsparciem w przypadku osób, które są naturalnie nieodporne na czynniki zagrażające zdrowiu psychicznemu, m.in. stres. Dlaczego rhodiola rosea przynosi takie rezultaty?

  • Składniki biologiczne, które zawarte są w różeńcu górskim wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Nie tylko ograniczają negatywny wpływ czynników zewnętrznych na kondycję psychiczną i fizyczną człowieka, ale również zapobiegają niedotlenieniu organizmu.
  • Zawiera szereg składników aktywnych, dzięki którym wpływa na organizm ludzki i jego poszczególne układy. Wśród składników znajdują się m.in.: fitosterole, flawonoidy, fenolokwasy, katechiny, proantocyjanidy, fenylopropanoidy.
  • To biologicznie czynne substancje, dzięki którym różeniec górski ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne.
  • Substancje aktywne zawarte w rhodiola rosea stymulują również przekaźniki układu nerwowego, m.in. noradrenalinę, dopaminę i serotoninę. Może to wpływać na ogólne skupienie się i koncentrację, a także poprawiać funkcje umysłowe organizmu oraz zdolność uczenia się.
  • Wpływ różeńca górskiego na mózg i układ nerwowy może spowalniać procesy starzenia się tych układów, w przypadku których postępują one wraz z wiekiem. Różeniec górski może ograniczać uszkodzenia, które ze względu na upływający czas pojawiają się w obrębie tych struktur.

Rózeniec Górski

Kłącze różeńca górskiego to sposób na to, by istotnie wpłynąć na swój układ nerwowy, zwłaszcza jeśli jest on przewlekle eksponowany na czynniki stwarzające ryzyko. Stosowanie preparatów stworzonych na bazie tej rośliny może poprawić codzienne funkcjonowanie, co ciekawe, nie tylko w zakresie pracy umysłu i układu nerwowego. Działania różeńca górskiego mogą mieć również wymiar fizyczny i poprawić ogólną kondycję ciała.

Na co stosować różeniec górski?

Jednym z największych plusów różeńca górskiego jest jego wszechstronne działanie. Różeniec górski wpływa nie tylko na układ nerwowy, ale może również wpływać na wydolność fizyczną. W jakich sytuacjach najlepiej go stosować?

Układ immunologiczny

Różeniec górski w łagodny i naturalny sposób wspiera układ odpornościowy. Jego działanie opiera się na pobudzaniu produkcji komórek NK (natural killer), które znajdują się w żołądku, a także śledzionie. Wpływa to na pracę układu odpornościowego, zapewniając stan równowagi w organizmie. Komórki NK to bowiem komórki naturalnej cytotoksyczności, które stanowią bardzo ważny element układu wrodzonej odporności człowieka.

Stany zapalne

Rhodiola rosea może działać przeciwzapalnie, również w zakresie wydolności fizycznej. Ekstrakty tworzone na jej bazie pomagają w zmniejszaniu stanów zapalnych i chronią przy tym mięśnie. Różeniec górski w ogólnym rozumieniu może zwiększać wydolność fizyczną, ponieważ pomaga skutecznie korzystać z rezerw komórkowych. Może także czynić wydajniejszymi procesy anaboliczne, a przez to zwiększa wytrzymałość fizyczną. Nie bez znaczenia jest również fakt, że różeniec górski może wpływać na zwiększenie ilości tlenu, który jest dostarczany do mięśni. Dzięki temu następuje poprawa wydolności fizycznej.

Jakość snu

Wpływ różeńca górskiego na poszczególne układy prowadzi w konsekwencji do poprawienia jakości snu. Właściwości tej rośliny mogą pomóc w sytuacji stanów lękowych, a także stanów depresyjnych. Wpływają na regulację pracy układu hormonalnego. Mogą pomóc osiągnąć stan równowagi psychicznej, przy której sen staje się o wiele bardziej efektywny. Jest to jednocześnie samonapędzający się mechanizm, ponieważ osiągnięcie pożądanej jakości snu pozwala lepiej funkcjonować na co dzień. Z kolei efektywniejszy sen jest możliwy również dzięki temu, że skutecznie żegnamy stany lękowe i stany obniżonego nastroju.

Różeniec Górski a zdrowy sen

Procesy starzenia się

Różeniec górski może być traktowany jako profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych, ponieważ jego działanie w obszarze mózgu i układu nerwowego sprawia, że kondycja psychiczna na dłużej pozostaje na pożądanym poziomie. Różeniec hamuje działanie wolnych rodników, wpływa również na zmniejszenie produkcji kortyzolu, czyli hormonu stresu. Jest pomocny w ochronie przed długotrwałym napięciem psychicznym, które nie wpływa dobrze na stan umysłowy i może przyspieszać procesy starzenia się.

Zapamiętywanie i koncentracja

Właściwości różeńca górskiego mogą być pomocne w okresie intensywnej pracy umysłowej. Dlatego poleca się stosowanie suplementów diety z różeńca górskiego w chwilach, kiedy pracujemy z przewlekłym stresem, pod presją, a przy tym zmuszając umysł do intensywnego przyswajania informacji. Jego poszczególne składniki aktywne wyciszają uczucie zdenerwowania oraz stresu i mobilizują do pracy umysłowej na wyższym poziomie.

Rózeniec a zapamiętywani i koncentracja

Układ krwionośny

Wśród osób, które mogą rozważyć suplementy diety z różeńca górskiego z pewnością są te, które narażone są na choroby układu krwionośnego. Dzięki właściwościom rośliny bardziej efektywnie działa ochrona serca, możliwe jest zapobieganie niedokrwieniom, a także aktywacja receptorów, których zadaniem jest ochrona serca.

Różeniec górski – jak przyjmować?

Różeniec górski powinno się przyjmować w porcjach, które zamykają się w przedziale 350-550 mg na dobę. Sposób przyjmowania oczywiście uzależniony jest od wskazań producenta i zawsze należy zapoznawać się z informacjami na temat konkretnego specyfiku. W większości jednak można sposób przyjmowania różeńca górskiego zamknąć w określonych ramach.

  • Różeniec górski rhodiola rosea powinien być przyjmowany rano lub w okolicach południa. Najlepiej zrobić to na ok. 30 minut przed planowanym posiłkiem.
  • W przypadkach wyjątkowej ekspozycji na stres, dawkę można zwiększyć, jednak nie powinno się tego robić bez konsultacji ze specjalistą. Zwłaszcza jeśli dawka ta ma przekraczać ogólne założenia.

Działania niepożądane po zażyciu preparatów z różeńcem górskim

Różeniec górski dla większości osób jest preparatem bezpiecznym, jednak czasem jego stosowanie może prowadzić do działań niepożądanych, które mają charakter łagodny lub umiarkowany. Wśród nich zdecydowanie należy wymienić bóle głowy, problemy ze snem, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, m.in. wymioty i biegunka. Różeniec górski spożywany w nadmiarze może również wywołać uczucie niepokoju lub nadmierne pobudzenie. Czasem do skutków ubocznych należy dodać również drażliwość.

Różeniec górski – przeciwwskazania

Istnieją pewne grupy osób, które powinny odłożyć w czasie suplementowanie różeńca górskiego. Wśród nich należy wymienić:

  • kobiety w ciąży oraz kobiety w okresie karmienia piersią;
  • osoby poniżej 18. roku życia – większość producentów określa, że decyzję o suplementacji powinna podejmować osoba dorosła, dlatego często ten warunek pojawia się w przeciwwskazaniach;
  • osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne.

Bibliografia:

  1. A. Tajer, Rhodiola rosea L. jako przykład rośliny adaptogennej, Annales Academiae Medicae Silesiensis, 2011.
  2. D. M. Wydro, Adaptogeny – przydatne suplementy i alternatywa dla leków,  researchgate.net.
Darmowa wysyłka
Darmowa wysyłka
Wysyłka gratis już od 200zł
Szybka dostawa
Szybka dostawa
Wysyłka w 24/48h w dni robocze
Bezpieczne Zakupy
Bezpieczne Zakupy
Nasz sklep jest szyfrowany SSL
Przyjazne wsparcie
Przyjazne wsparcie
Jesteśmy zawsze gotowi Ci pomóc
Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium