Imbir

Imbir jest często używaną, naturalną przyprawą, która znalazła swoje zastosowanie również w medycynie naturalnej. Szeroki zakres działania sprawia, że wprowadzenie jej do diety może przynieść wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Pomaga m.in. w łagodzeniu dolegliwości bólowych, objawów chorobowych oraz wspiera walkę z infekcjami. Co jeszcze ma do zaoferowania ta cenna roślina? --part--

Imbir — pochodzenie i zastosowanie

Imbir początkowo został doceniony przez Chiny, Arabię oraz Indie. To właśnie te rejony stosowały go jako pomoc w komplikacjach zdrowotnych. Obecnie uprawy imbiru znajdują się głównie w Nepalu, Tajwanie, Bangladeszu, Chinach oraz Indiach. Najczęściej roślina jest stosowana w kuchni w formie przyprawy. Dobrze sprawdza się m.in. jako dodatek do ciast, mięsnych sosów oraz pasztetu.

Imbir może być spożywany także na surowo po obraniu korzenia z jasnobrązowej skórki. Należy jednak pamiętać, iż przygotowany w ten sposób będzie charakteryzował się wyrazistym, ostrym smakiem. Częstym sposobem na jego zażycie jest dodanie plasterka produktu do herbaty i odczekanie ok. 10 minut na zaparzenie. 

Właściwości imbiru są wykorzystywane przez współczesną medycynę i niejednokrotnie polepszają zdrowie. Jego pozytywny wpływ przejawia się m.in. w pracy mózgu, gdyż wzmaga on koncentrację i poprawia pamięć. Z tego względu jest polecany szczególnie tym osobom, które z racji wieku skarżą się na kłopoty z zapamiętywaniem.

Imbir — właściwości i działanie

Roślina kompleksowo oddziałuje na cały organizm, dlatego jej stosowanie może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach. Wykazuje działanie rozgrzewające, przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe. Korzenie imbiru są bogate w witaminy C, B1 i B2, a także A, E oraz K. Ponadto są źródłem takich składników mineralnych, jak wapń czy też fosfor. 

Wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu pokarmowego i wspiera trawienie, dlatego jest polecana dla osób, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania. Łagodzi również bóle żołądkowe i tworzy powłokę ochronną, by zapobiec uszkodzeniom ścian żołądka. Po imbir powinni sięgnąć także ci, którzy z różnych powodów nie dostarczają wystarczającej ilości kalorii do organizmu. Roślina zwiększa apetyt i usprawnia pracę metabolizmu. 

Choroby i infekcje to najczęstsze powody, dla których sięgamy po imbir. Pomaga w zmniejszeniu gorączki i hamuje ból, by przywrócić nas do zdrowia. Największą efektywność możemy zauważyć podczas dolegliwości związanych z gardłem, oskrzelami oraz płucami. Łagodzi kaszel, likwiduje skurcze oskrzeli i rozrzedza śluz, dzięki czemu infekcja jest mniej uciążliwa oraz trwa krócej. 

Zawarte w imbirze substancje oddziałują pozytywnie na układ krążenia. Roślina zmniejsza lepkość krwi, tym samym minimalizując ryzyko zatorów i zakrzepów. Reguluje stężenie cholesterolu we krwi i poprawia pracę serca, przez co organ jest mniej narażony na choroby. Podnosi również ciśnienie krwi, dlatego osoby z nadciśnieniem powinny zachować szczególną ostrożność w kontakcie z rośliną. 

Jakie są wskazania do stosowania imbiru?

Menstruacja

Korzeń imbiru wykazuje działanie przeciwbólowe, dlatego dobrze sprawdza się podczas dolegliwości związanych z menstruacją. Łagodzi skurcze, pomaga w ich rozluźnieniu i zmniejsza odczucie bólu. 

Problemy skórne

Niektóre choroby skórne stają się mniej agresywne, gdy w organizmie znajdują się odpowiednie dawki imbiru. Zmniejsza on podatność na alergie oraz minimalizuje zaczerwienienia pojawiające się na ciele. 

Wymioty i nudności

Przynosi ulgę szczególnie przy porannych mdłościach występujących w ciąży. W takiej sytuacji należy jednak skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, by upewnić się, że stosowanie imbiru nie zaszkodzi dziecku.  Przeciwdziała także wymiotom pojawiających się np. z powodu przyjmowanych leków. 

Niska odporność

Największe zużycie imbiru występuje w okresie jesiennym oraz zimowym, kiedy nasza odporność jest osłabiona. Wzmacnia pracę układu odpornościowego i pomaga w skutecznej walce z infekcjami. Dodatkowo likwiduje takie objawy, jak gorączka i umożliwia rozgrzanie organizmu, gdy tego potrzebujemy.

Nowotwory

Według niektórych badań imbir może pomóc w walce z nowotworami. Wykazuje on silne działanie antyoksydacyjne, które utrudnia powstawanie nowych komórek rakowych. Może być zatem stosowany jako forma profilaktyki i dodatkowe zabezpieczenie przed zmianami chorobowymi. 

Imbir — przeciwwskazania do stosowania

Korzeń imbiru wykazuje się licznymi właściwościami, które pozytywnie wpływają na zdrowie całego organizmu. Mimo to w niektórych przypadkach jego stosowanie może przynieść więcej szkód, niż pożytku. Kto nie powinien z niego korzystać?

• dzieci poniżej 12. miesiąca życia
• osoby zmagające się z wrzodami żołądka lub dwunastnicy
• osoby z refluksem żołądka
• osoby z nadciśnieniem tętniczym
• kobiety karmiące piersią
• osoby chorujące na hemofilię

Dodatkowo podczas stosowania imbiru należy pilnować maksymalnej dziennej dawki, by nie narazić się na negatywne skutki nadmiaru rośliny. 

Suplementy z imbirem

Wprowadzenie imbiru do diety nie zawsze może być prostym zadaniem. Charakteryzuje się on ostrym, wyrazistym smakiem, który nie każdemu przypada do gustu. Ponadto liczba potraw, które się nim przyprawia, jest dosyć mocno ograniczona, co znacząco zawęża możliwości wyboru. Jeśli nie mamy czasu na przyrządzanie konkretnych dań z wykorzystaniem rośliny lub nie odpowiada nam jego smak, możemy skorzystać z suplementacji imbirem.

Zamknięte w poręcznych tabletkach oraz kapsułkach korzenie imbiru umożliwiają łatwe dostarczenie cennego składnika do organizmu. Przygotowane preparaty posiadają starannie odmierzone dawki, a forma podania sprawia, że substancje szybko się wchłaniają. Należy pamiętać, że przed zastosowaniem suplementu warto zasięgnąć porady lekarza i przeprowadzić badania, by upewnić się, że nie posiadamy przeciwwskazań do spożywania imbiru.

Imbir w tabletkach

Tabletki z imbirem to prosty sposób na sprawną aplikację drogocennych składników. Niewielkich rozmiarów produkt dobrze sprawdzi się dla osób, które poszukują efektywnych rozwiązań. Przyjęcie preparatu zajmuje zaledwie kilka sekund i pozwala na dostarczenie dziennej dawki. Dodatkowo imbir w tabletkach umożliwia bezproblemowe odmierzenie zalecanej przez producenta ilości, dlatego ryzyko pomyłki jest maksymalnie zminimalizowane. 

Największych rezultatów mogą spodziewać się ci, którzy stosują produkt zgodnie z jego przeznaczeniem przez dłuższy czas. Ponadto, by działanie preparatu było bezpieczne, konieczne jest upewnienie się, że nie posiadamy przeciwwskazań do jego przyjmowania. 

Imbir w kapsułkach 

Mały pojemnik z imbirem w kapsułkach to świetne rozwiązanie dla tych, którzy często się przemieszczają. Tak zapakowany suplement może być łatwo zabrany w dowolną podróż, bez konieczności przerywania stosowania preparatu. Jego forma umożliwia prostą aplikację i sprawia, że dostarczenie odpowiedniej dawki imbiru do organizmu zajmuje krótką chwilę. 

Aby osiągnąć najlepsze efekty i zobaczyć znaczną poprawę w zdrowiu konieczne jest regularne spożywanie rośliny. Konieczne jest także trzymanie się wytycznych producenta i nieprzekraczanie zalecanych dziennych dawek.