Sklep Życia
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Kategorie

Dlaczego Sklep Życia?

Kwercetyna zaliczana jest do różnorodnej i licznej grupy związków roślinnego pochodzenia, nazywanej flawonoidami, w składzie której znajduje się ok. 8000 związków mających różne właściwości i budowę. Biorąc pod uwagę ich budowę, zostały one podzielone na podklasy, takie jak chociażby: antocyjanidy, izoflawony, flawonole, flawanony, flawony, czy też flawanole. Kwercetynę zalicza się do flawonoli.

Kwercetyna

Kwercetyna z Quercefit (60 kapsułek) Kenay Kwercetyna z Quercefit (60 kapsułek) Kenay
Marka: Kenay
Cena:

78,00 zł

Cena regularna: 86,79 zł

Najniższa cena: 86,79 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Formuła dla serca Panaseus 50 kapsułek Formuła dla serca Panaseus 50 kapsułek
Marka: Panaseus
Cena:

34,00 zł

zobacz więcej
TAXIFOLIN Dihydrokwercetyna (60 kapsułek) Kenay TAXIFOLIN Dihydrokwercetyna (60 kapsułek) Kenay
Marka: Kenay
Cena:

83,15 zł

Cena regularna: 90,25 zł

Najniższa cena: 83,15 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja

Kwercetyna - właściwości i działanie 

Kwercetyna to naturalny związek chemiczny z grupy flawonoidów. Jest obecny w wielu roślinach, takich jak:

  • owoce,
  • warzywa,
  • herbaty.

Znajduje się także w czerwonym winie i wiele innych produktów spożywczych. Ma potężne właściwości przeciwutleniające. Oznacza to, że pomaga organizmowi w walce z wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Te czynniki mogą być szkodliwe dla komórek i tkanek organizmu.

Kwercetyna ma silne działanie przeciwutleniające. Zapobiega zatem reakcji utleniania, która może być niebezpieczna dla naszego zdrowia. Związek ten nazywany jest lekiem przyszłości. Mającym za zadanie:

  • neutralizować wolne rodniki,
  • pomagać w utrzymywaniu młodej i zdrowej skóry,
  • przeciwdziałać rozwijaniu się różnych schorzeń.

Kwercetyna to próba odnalezienia remedium na tak zwane choroby cywilizacyjne, takie jak zawały i udary. Jej właściwości przeciwzapalne mają dobroczynny wpływ na układ krwionośny. Obniża ona ciśnienie tętnicze krwi i chronią przed powstaniem miażdżycy. Jako że kwercetyna jest naturalnym przeciwutleniaczem, obniża również ryzyko wystąpienia schorzeń naczyniowo-sercowych.

Warto zatem, abyśmy włączyli do swojej codziennej diety produkty, które zawierają tę substancję. Dzięki temu obniżymy znacząco ryzyko wystąpienia naprawdę górnych schorzeń. 

Doceniane są także jej działanie przeciwalergiczne. Tego typu właściwości sprawiają, iż kwercetynę stosuje się w farmacji, podczas produkcji leków na alergię. Nierzadko wybiera się wapno przygotowane właśnie z dodatkiem tej substancji, żeby powstrzymać objawy alergiczne. Jako ciekawostkę, można powiedzieć, iż pomaga ona również w procesie utraty zbędnych kilogramów. 

W jakich produktach jest najwięcej kwercetyny? 

Jeszcze w XIX wieku uważano, iż kwercetyna nie ma dla nas żadnego znaczenia. Dzisiaj jednak dzięki licznym badaniom wiadomo, że było to przekonanie błędne. Ze wszystkich znanych nam flawonoidów, zdecydowanie najbardziej powszechna w świecie roślin, jest właśnie omawiana kwercetyna.

Znajdziemy ją w wielu częściach roślin takich, jak: 

  • korzenie,
  • nasiona,
  • owoce,
  • liście,
  • kwiaty.

Bogate w nią są również produkty pochodzenia roślinnego, takie jak:

  • miód,
  • wino,
  • soki owocowe,
  • herbata.

Znakomite źródło kwercetyny w naszej diecie, stanowią warzywa, a wśród nich:

  • kapusta,
  • papryka,
  • szpinak,
  • brokuły,
  • cebula.

W wypadku cebuli największe ilości kwercetyny zawarte są w czerwonej odmianie.

Owoce zawierające najwięcej kwercetyny to z kolei:

  • żurawiną,
  • czarna porzeczka,
  • pomarańcze,
  • jabłka,
  • borówki,
  • owoce czarnego bzu,
  • owoce głogu.

Kwercetynę znajdziemy także w ziołach, takich, jak chociażby:

  • dziurawiec,
  • rumianek,
  • skrzyp polny.

Ilość tej substancji w roślinach takiego samego gatunku, zależna jest od różnych czynników. Na przykład od:

  • temperatury w czasie wzrostu roślin,
  • ilości opadów,
  • stopnia dojrzałości,
  • sposobu uprawy i przechowywania,
  • nasłonecznienia.

Zawartość kwercetyny jest największą w bardzo dojrzałych owocach czarnej porzeczki. Natomiast w czerwonej porzeczce, jak i w borówkach, jej ilość zmniejsza się wraz z dojrzewaniem. Zatem w owocach niedojrzałych znajdziemy jej najwięcej. W ziołach też jest dość sporo.

Największa zawartość tej substancji, odnotowywana jest w skórce warzyw i owoców. Dlatego też możemy spożyć jej dużo więcej, zjadając je bez obierania. W wypadku herbaty największe ilości tej substancji znajdują się w jej zielonej odmianie. Najmniejsze występuje w czarnej. 

Czy warto suplementować kwercytynę

Kwercetyna znajduje zastosowanie głównie w medycynie naturalnej. Jak się jednak okazuje, nie tylko. Używana jest ona także do barwienia bawełny na ciemniejsze kolory. W czasie analiz chemicznych wykorzystuje się ją w roli odczynnika. Ma też oczywiście liczne zastosowania w medycynie, szczególnie naturalnej. Jej właściwości wspomagają wiele układów ciała.

Alergie

Jak już wspomniano wyżej, kwercetyna zaliczana jest do grupy flawonoidów. Wykazują one silne działanie przeciwalergiczne, hamując wydzielanie histaminy. To właśnie ta substancja est przyczyną występowania nieprzyjemnych symptomów reakcji alergicznej.

Kwercetyna znajduje swoje zastosowanie w przypadku alergii na:

  • konserwanty używane podczas produkcji kosmetyków,
  • sierść zwierząt,
  • kurz i pyłki. 

Jelita

Jest też pomocna w przypadku przeciekających jelit. Uszczelnia ona błonę śluzową, która stanowi ich wyściółkę. 

Cukrzyca

W kwercetynie zawarte są związki odpowiedzialne za hamowanie procesu reduktazy aldozy. Jest to pomocne w przeciwdziałaniu powikłaniom związanym z cukrzycą. Głónie tym w postaci uszkodzenia siatkówki oka czy też nerek. 

Odchudzanie

Kwercetyna jest niezwykle przydatną substancją w wypadku osób, które pragną pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wspomaga ona bowiem kontrolowanie tkanki tłuszczowej. Związek ten potrafi zahamować wytwarzanie komórek tłuszczu. Jest on odpowiedzialny jest za stymulowanie procesu pozbywania się z organizmu niechcianego tłuszczu. 

Prostata

Wykazuje działanie zmniejszające ból i stany zapalne. Jest więc niezwykle pomocna w przypadku niebakteryjnego zapalenia prostaty. Poleca się ją osobom z problemami z pęcherzem moczowym oraz z bólami w obrębie miednicy. 

W kosmetyce

Również w kosmetyce omawiana przez nas substancja znajdzie swoje zastosowanie. Przyda się do pielęgnacji włosów. Wykazuje ona bowiem działanie przeciwłupieżowe. Możemy znaleźć ją również w produktach przeciwtrądzikowych. Kwercetynę dodaje się także do kremów nawilżających. Ponieważ jest ona zaliczana do silnych antyoksydantów, nie może jej zabraknąć w kosmetykach przeciwsłonecznych. Często stosowana jest również w kremach przeciwstarzeniowych i przeciwzmarszczkowych.

Kwercetyna - przeciwwskazania

Podczas suplementacji kwercetyny uważać powinny osoby, które walczą z:

  • nadciśnieniem tętniczym krwi,
  • zaburzeniami pracy mięśnia sercowego.

Ostrożność zalecana jest także w wypadku zastosowania niektórych leków. Jeśli więc przyjmujesz farmaceutyki warto skonsultować suplementację z lekarzem.

Kwercetyna zaliczana jest do flawonoidów. Ma więc właściwości zmniejszające krzepliwość krwi i rozszerzające naczynia krwionośne. Należy zachować ostrożność, jeśli ma się skłonność do hipotensji oraz niskiej krzepliwości krwi.

Jeśli jednak wielkość suplementacji będzie zgodna z zaleceniami, jej działanie nie powinno spowodować żadnych skutków ubocznych. 

Kwercetyna jako suplement diety - skutki uboczne

Suplementacja jest ogólnie uważana za bezpieczną. Jednak, jak w przypadku większości suplementów diety, może wywoływać pewne skutki uboczne u niektórych osób. 

Przyjmowanie tej substancji może wywoływać problemy żołądkowe, takie jak nudności, wymioty, biegunka lub zgaga. U niektórych osób może powodować problemy z trawieniem. Czasem występują dolegliwości takie jak wzdęcia, ból brzucha lub niestrawność.

Kwercetyna może wpłynąć na wchłanianie żelaza, co może być problemem u osób z niedoborem tego minerału.

Suplement ten jest jednak alternatywą dla naturalnej kwercetyny, która zawarta jest w produktach spożywczych. Dobrze jest, aby zawierał on w składzie także cynk, który wzmocni działanie przeciwutleniające opisywanej substancji. 

Przeciętna zawartość tego związku w tabletkach pozwala na stosowanie wyłącznie jednej kapsułki na dobę. Jeśli chodzi o działanie przeciwalergiczne, powinna być ona połączona z wapnem. Dzięki temu pozbędziemy się znacznie szybciej objawów alergii.

Czy kwercetynę można przedawkować

Tak. Pamiętajmy, iż w nadmiernych ilościach może być dla nas szkodliwa. Mogą wtedy wystąpić bardzo nieprzyjemne skutki uboczne i działania niepożądane.

Standardowe porcje w suplementach diety są zazwyczaj bezpieczne. Wynoszą od 500 mg do 1000 mg dziennie. Jednak niektóre preparaty mogą zawierać znacznie wyższe ilości. Warto więc uważać.

Dlatego trzeba zawsze przestrzegać zaleceń na ulotce dołączonej do opakowania. W razie wątpliwości zawsze można skonsultować się z lekarzem albo farmaceutą. 

Kwercetyna - podsumowanie

Kwercetyna to naturalny związek chemiczny z grupy flawonoidów. Jest obecna w wielu owocach, warzywach i innych produktach spożywczych. Jest potężnym przeciwutleniaczem, który pomaga w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym. Zwłaszcza w preparatach łączonych, zawierających na przykład witaminę C.

Suplementacja diety może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak właściwości przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Niemniej jednak należy przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania, monitorować ewentualne skutki uboczne. Jeśli takowe wystąpią trzeba skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza w przypadku istniejących problemów zdrowotnych lub przyjmowania leków.

Bibliografia

  • Kobylińska A., Janas K.M., Kosmos. Kwercetyna, ważny flawonoid w życiu roślin.  Problemy Nauk Biologicznych, 2015, 64, 1, 306, 113–127,
  • D’Andrea, G. (2015). Quercetin: a flavonol with multifaceted therapeutic applications?. Fitoterapia106, 256-271,
  • Kobylińska A., Janas  K.M.: Prozdrowotna rola kwercetyny obecnej w diecie człowieka,   Postępy Hig Med Dosw (online), 2015, 69, 51-62;
  • Jakubowicz-Gil J., Kwercetyna w terapii przeciwnowotworowej. Postępy Biologii Komórki, 2012, 39, 2, 199–216.
Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium