Likopen - Preparaty, Tabletki, Sok

Likopen to organiczny związek chemiczny, który należy do grupy karotenów. Stanowi jeden z naturalnych pigmentów występujących w świecie roślin i zwierząt. To także bardzo silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki. Naturalnie w największych ilościach występuje w pomidorach oraz ich przetworach, a także żółtych i pomarańczowych owocach oraz warzywach.

Likopen - działanie

Likopen to czerwony barwnik, który produkowany jest przez rośliny oraz niektóre mikroorganizmy. Cechuje go rozpuszczalność w tłuszczach i w przeciwieństwie do innych karotenodiów, nie ulega przekształceniu do retinolu.

Wchłanianie likopenu odbywa się w jelicie cienkim oraz okrężnicy. W trakcie tego procesu niezbędna jest obecność tłuszczy oraz soli kwasów żółciowych ze względu na działanie hydrofobowe, które wykazuje likopen. Po wchłonięciu z układu pokarmowego uwalnia się do podnabłonkowych naczyń limfatycznych, a potem dostaje się do wątroby. Następnie wędruje do narządów i tkanek. 

Likopen - właściwości

Związek ten cechuje się licznymi właściwościami, które w pozytywny sposób wpływają na ludzki organizm. Likopen charakteryzuje się w szczególności działaniem przeciwzapalnym, antybakteryjnym, przeciwgrzybiczym oraz przeciwutleniającym.

Likopen chroni przed rozwojem chorób serca

Związek ten przeciwdziała agregacji płytek krwi, zwiększa elastyczność tętnic, zapobiega występowaniu stanów zapalnych w obrębie naczyń krwionośnych oraz normalizuje ciśnienie, a także zmniejsza stężenie "złego" cholesterolu we krwi. Z tego względu jest pomocny w profilaktyce miażdżycy oraz zawału serca i udaru.

Likopen na mocne kości

Likopen (tak jak inne karoteny) może chronić przed nadmierną utratą tkanki kostnej. Wszystko dzięki temu, że związek ten poprawia gęstość mineralną kości. Z tego względu zmniejsza także ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Likopen na niepłodność

Likopen może odgrywać także dużą rolę w leczeniu wybranych rodzajów niepłodności. Mężczyznom, u których występuje przerost gruczołu krokowego, zaleca się dietę bogatą właśnie w tę substancję. Likopen ma także duży wpływ na liczbę oraz aktywność plemników w nasieniu, dlatego też wykorzystuje się go w preparatach, które mają na celu wspomaganie potencji.

Likopen a wzrok

Substancja ta korzystnie wpływa na wzrok i chroni oczy przed zwyrodnieniem, które może prowadzić nawet do utraty wzroku. Razem z witaminą A odgrywa bardzo ważną rolę w odbieraniu bodźców wzrokowych. 

Likopen na skórę

Związek ten opóźnia procesy starzenia się skóry. Pobudza syntezę prokolagenu, który odpowiada za jędrność i elastyczność skóry. 

Oprócz tego jego niewielka ilość powoduje, że skóra jest bardziej odporna na promieniowanie słoneczne, a tym samym na poparzenia. Chroniąc przed promieniowaniem UVA i UVB, zmniejsza ryzyko zachorowania na czerniaka. 

Likopen na włosy

Jednym z głównych przyczyn wypadania włosów jest hormon DHT, dlatego warto stosować substancje, które hamują jego działanie. Jedną z nich jest właśnie likopen, który wykorzystywany jest także do produkcji preparatów mających na celu przyspieszenie porostu włosów. 

Likopen na odchudzanie

Likopen ułatwia organizmowi proces detoksykacji, co pozwala na redukcję nadprogramowych kilogramów. Przyczyną braku spadku masy ciała bardzo często jest zanieczyszczony organizm. Pozbycie się toksyn zwiększa szansę na redukcję tkanki tłuszczowej.

Likopen - preparaty

Ze względu na silne działanie neutralizujące wolne rodniki (powszechnie przyjmuje się, że przyczyniają się do powstawania nowotworów), suplementacja likopenu polecana jest osobom, które genetycznie narażone są na powstawanie chorób nowotworowych oraz palącym papierosy. 

Preparaty z likopenem polecane są także osobom uprawiającym sport, którzy są bardziej narażeni na działanie wolnych rodników. Likopen to dobra alternatywa dla innych przeciwutleniaczy, gdyż cechuje go odporność na działanie czynników zewnętrznych. Dzięki temu skutecznie obniża zawartość szkodliwych substancji we krwi. Jego zaletą jest także zdolność odbudowywania innych antyoksydantów, np. luteiny.

Likopen - zapotrzebowanie

Ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć likopenu, dlatego konieczne jest dostarczenie go wraz z pożywieniem lub w formie suplementów. Nie została określona norma, która wskazywałaby dzienne zapotrzebowanie na tę substancję. Przyjmuje się jednak, że dzienne spożycie likopenu powinno być wyższe, niż około 5-10 mg. 

Likopen - tabletki 

Preparaty zawierające w składzie likopen dostępne są zarówno w formie tabletek, jak i kapsułek czy kropli. Suplementy mają różną formę, ale także zróżnicowaną zawartość likopenu, dzięki czemu każdy może wybrać produkt zgodnie z własnymi preferencjami.

Likopen - przeciwwskazania 

Substancja ta jest uniwersalnym wsparciem dla zdrowia człowieka. Likopen występuje naturalnie w żywności, więc jest związkiem bezpiecznym, jednak nie zaleca się go osobom, które:

• przyjmują leki na krzepliwość krwi,
• zażywają leki w związku ciśnieniem krwi,
• kobietom w ciąży,
• kobietom w trakcie laktacji. 

W przypadku jakichkolwiek chorób, suplementację warto skonsultować z lekarzem.

Bibliografia: