Menu
Opcje przeglądania
Kategorie
Marka
Dostępność
Cena
-
od
do
Dlaczego Sklep Życia?
Działamy od 2016 roku, mamy więc już 7 lat doświadczenia na polskim rynku.
Większość naszych produktów jest dostępna od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 239 zł!
Magnez i witamina B6 to połączenie, które zalecane jest w okresach niedoborów witaminy B6 i magnezu. Ponadto pirydoksyna (witamina B6) zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego oraz ułatwia jego transport do komórek organizmu.
GymFood Pharmovit ZMg + B6 Active Magnez + cynk + B6, 120 kaps
42,88 zł
Aliness Magnez organiczny TRIO 120 mg z B6 (P-5-P) 100 kaps
44,90 zł
Biowen Cytrynian magnezu 825 mg z witaminą B6 (P-5-P) 100 kaps
41,79 zł
Cena regularna:
43,99 zł
Doctor Life Magnesium Ballance (jabłczan magnezu, cytrynian potasu, B6 P-5-P) 120 kapsułek
60,99 zł
Magnez + B6 120 kapsułek Dr Ewa Dąbrowska
65,00 zł
Magnez chelatowany + Witamina B6 60 kapsułek Medica Herbs
25,00 zł
MyVita Magnez + B6 (cytrynian magnezu) 450mg - 250 tabl.
44,55 zł
PharmoVit Clean Label Magnez + Ashwagandha Stress Complex 60 kapsułek
33,00 zł
Skoczylas Magnez 4 formy-czarna rzepa 60 kapsułek
32,00 zł
Yango Magnez z ashwagandhą z dodatkiem szafranu i witaminy B6 90 kapsułek
29,70 zł
Aliness Cytrynian Magnezu 100 mg z potasem 150 mg B6 (P-5-P) 100 kaps
45,90 zł
Magnez + Witamina B6 (P-5-P) 60 kapsułek Aura Herbals
33,50 zł
Aliness Cytrynian Magnezu bezwodny 100% z B6 (P-5-P) proszek 250 g
41,90 zł
Aliness Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kaps
39,90 zł
Aura Herbals MagFuse - magnez + B6 - saszetki 30 sztuk
33,50 zł
Aura Herbals Over It Night - komfort podczas miesiączki - 60 kapsułek
33,50 zł
Bicaps Mag B6 Cytrynian Magnezu 60 kaps Formeds
34,49 zł
Cena regularna:
37,49 zł
Magnez chelatowany + B6 (P-5-P) 90 kapsułek UNS
55,00 zł
Magnez Cynk Witamina B6, 60 kapsułek Medica Herbs
25,00 zł
Osavi Cytrynian magnezu 375mg + B6 4,2mg - 180 kapsułek
72,00 zł
Magnez - działanie
Magnez to jeden z najważniejszych makroelementów dostarczanych z zewnątrz. Uczestniczy w ponad 300 procesach biochemicznych w ludzkim organizmie, dlatego jego optymalna ilość jest tak ważna.
Magnez na układ nerwowy
Pierwiastek ten stabilizuje pracę szarych komórek i usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego. Wykazuje działanie uspokajające oraz poprawia pamięć i koncentrację.
Magnez na układ sercowo-naczyniowy
Magnez może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca. W przypadku jego niedoboru ściany naczyń krwionośnych mogą się obkurczać, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi.
Magnez na kości i zęby
Magnez w połączeniu z witaminą D i wapniem stanowi budulec kości i zębów, a także może zapobiegać osteoporozie.
Magnez na układ pokarmowy
Pierwiastek ten poprawia funkcjonowanie układu trawiennego. Przeciwdziała też tworzeniu się w nerkach kamieni.
Magnez działa na organizm w sposób kompleksowy:
- reguluje pracę tarczycy,
- chroni go przed toksycznymi pierwiastkami, takimi jak kadm, ołów,
- pomaga w przewlekłym zmęczeniu,
- reguluje napięcie mięśni,
- łagodzi dolegliwości związane z bólami menstruacyjnymi i zespołem napięcia przedmiesiączkowego.
Magnez - objawy niedoboru
Niedobory magnezu mogą wynikać z nieodpowiedniej diety i złego trybu życia. Czasami jednak nawet mimo zdrowego odżywiania, występuje niedobór tego pierwiastka. Do symptomów należą:
- zaburzenia pracy serca i kurcze mięśniówki naczyń wieńcowych, co może doprowadzić do niedokrwienia serca,
- skurcze mięśni,
- tiki nerwowe, np. w postaci drżenia powiek,
- ciągłe zmęczenie,
- trudności z koncentracją,
- nadmierna drażliwość,
- stany depresyjne,
- wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
Witamina B6 - działanie
Odgrywa ważną rolę w ponad 100 różnych reakcjach w organizmie. Jest niezbędna m.in. do produkcji aminokwasów, krwinek czerwonych i utrzymania odporności. Współdziała z różnymi minerałami i witaminami w organizmie, aby zachować jego prawidłowe funkcjonowanie.
Witamina B6 na układ krążenia
Pirydoksyna może zmniejszać szansę na wystąpienie choroby niedokrwiennej serca. Z kolei jej niski poziom zwiększa ryzyko chorób serca u osób w każdym wieku.
Witamina B6 na anemię
Witamina B6 niezbędna jest do wytworzenia hemoglobiny, która transportowana jest przez krwinki czerwone w celu dostarczenia tlenu do komórek w całym organizmie. Kiedy organizm nie wytwarza odpowiedniej ilości krwinek czerwonych, może wystąpić niedokrwistość, która objawia się m.in. osłabieniem, zmęczeniem i bólami.
Witamina B6 a poziom cukru we krwi
Pirydoksyna reguluje poziom glukozy we krwi, dlatego też ma duże znaczenie w przypadku cukrzyków. Osoby z tą dolegliwością są także bardziej narażone na niedobory witaminy B6.
Witamina B6 na układ nerwowy
Suplementacja może poprawiać funkcje poznawcze i funkcjonowanie mózgu. Niedobór witaminy B6 w mózgu może prowadzić do dysfunkcji neurologicznych i epilepsji.
Witamina B6 na lepszy sen
Pirydoksyna reguluje poziom kortyzolu, dzięki czemu pozwala unormować cykl snu i czuwania. Ponadto organizm lepiej radzi sobie z nagłym stresem.
Witamina B6 wykazuje także działanie:
- wspomagające odporność, gdyż bierze udział w tworzeniu przeciwciał,
- łagodzące na skutki uboczne przyjmowania leków,
- wspomagające niwelowanie bólów i zesztywnień w obrębie dłoni i nadgarstka.
Witamina B6 - objawy niedoboru
Niedobór pirydoksyny powoduje:
- kurcze i drętwienie mięśni,
- nadpobudliwość nerwowa,
- zmiany zapalne na skórze i błonach śluzowych,
- wypadanie włosów,
- chroniczne zmęczenie,
- stany depresyjne,
- niedokrwistość.
Magnez B6 - suplementacja
Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu o około 20-40%, zapewniając prawidłowy transport do wszystkich tkanek organizmu i utrzymując odpowiednie stężenie jonów magnezowych. Magnez z B6 najlepiej zażywać godzinę przed albo dwie godziny po posiłku.
Magnez B6 - wskazania
Zapotrzebowanie na magnez zwiększa się wraz z wiekiem, a także w przypadku niektórych chorób. W obecnych czasach na niedobory tego pierwiastka narażeni są niemalże wszyscy. Sprzyja temu ciągły stres, intensywna praca fizyczna i umysłowa, restrykcyjna dieta. Okres menopauzy to także dobry czas na uzupełnienie tego pierwiastka.
Magnez B6 - preparaty
Dostępne są suplementy zawierające tylko połączenie magnezu i witaminy B6, ale także wzbogacone innymi składnikami. Niektóre mają w składzie dodatkowo cynk, potas czy kompleks witamin z grupy B. Preparaty z magnezem dostępne są formie tabletek, saszetek do rozpuszczenia oraz kapsułek.
Magnez B6 dawkowanie
Dawkowanie suplementów z magnezem zależy od płci - mężczyźni mają większe zapotrzebowanie. Warto także wiedzieć, że im więcej jednorazowo dostarczony zostanie magnez, tym słabiej będzie on wchłaniany, a jego nadmiar zostanie usunięty przez nerki. Dawka optymalna (jednorazowa) to około 60 mg, podawana kilka razy dziennie.
