Certyfikat Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

Życiodajne tłuszcze NNKT

Omega-3 to najważniejsze z tzw. Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Pełnią wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Oprócz tych budulcowych, zajmują się również transportem i metabolizmem cholesterolu i tłuszczy. Są składnikami zaliczanymi do grupy egzogennych tzn. takich, których nasz organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie. Kwasy te przyczyniają się do funkcjonowania i usprawniania procesów życiowych. Kwasy omega-3 są składnikami siatkówki oka, komórek układu nerwowego, budowy fosfolipidów mitochondrialnych i mikrosomów.

Children's DHA 250mg truskawka do żucia (180 kaps) Nordic Naturals

Children's DHA 250mg truskawka do żucia (180 kaps) Nordic Naturals
Children's DHA 250mg truskawka do żucia (180 kaps) Nordic Naturals

Children's DHA 250mg truskawka zawiera w swoim składzie 250 mg całkowitych kwasów omega-3 (miękkie żele); 530 mg kwasów omega-3. Pochodzenie w 100% z dzikiego dorsza arktycznego. Dla dzieci od 3 roku życia.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 98,00 zł
szt.

Olej z kryla dla dzieci DR MERCOLA 60 kapsułek

Olej z kryla dla dzieci DR MERCOLA 60 kapsułek
Olej z kryla dla dzieci DR MERCOLA 60 kapsułek

Olej z kryla zapewnia wiele korzyści dla dorosłych jak i dzieci m.in. wspomaga zdrowie, odporność oraz pamięć.

W porównaniu z podobnymi produktami oleju z ryb i innymi suplementami olej z kryla ma wysoką biodostępność. Jest lepiej wchłaniany przez organizm, stanowi dobre źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych i innych cennych składników odżywczych.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 144,99 zł
szt.

Wegańskie Omega 3 z Alg Nordic Naturals (60 kaps)

Wegańskie Omega 3 z Alg Nordic Naturals (60 kaps)
Wegańskie Omega 3 z Alg Nordic Naturals (60 kaps)

Algi Omega zapewniają wegetarianom i weganom doskonały sposób na codzienne podawanie zalecanej dawki omega-3 EPA + DHA

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 114,99 zł
szt.

Arctic Cod Liver Oil 1060mg Orange (237 ml) Nordic Naturals

Arctic Cod Liver Oil 1060mg Orange (237 ml) Nordic Naturals
Arctic Cod Liver Oil 1060mg Orange (237 ml) Nordic Naturals

Wyprodukowany w 100% z wątroby dziko odławianego dorsza arktycznego. Zawiera naturalne witaminy A i D. Pyszny, naturalny pomarańczowy smak. Wspiera zdrowie serca, mózgu oraz systemu nerwowego i odpornościowego. Testowany przez niezależne instytuty dla zagwarantowania nadzwyczajnej czystości i świeżości.

Dostępność: brak towaru

Cena: 107,99 zł

Daily Omega Kids Natural Fruit Flavor (30 kaps) Nordic Naturals

Daily Omega Kids Natural Fruit Flavor (30 kaps) Nordic Naturals
Daily Omega Kids Natural Fruit Flavor (30 kaps) Nordic Naturals

Daily Omega Kids Natural Fruit Flavor to gwarancja dobrej przswajalności kwasów omega z oleju rybnego. Produkty  Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej. Nie posiadają GMO, spełniają najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS).

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 37,99 zł
szt.

Omega Vision Luteina Zeaksantyna Omega - 3 (60 kaps) Nordic Naturals

Omega Vision Luteina Zeaksantyna Omega - 3 (60 kaps) Nordic Naturals
Omega Vision Luteina Zeaksantyna Omega - 3 (60 kaps) Nordic Naturals

Formuła dla zdrowych oczu. Skoncentrowane kwasy omega-3, luteina i zeaksantyna w jednej kapsułce. 1460 mg kwasów omega-3 ogółem; 20 mg luteiny; 4 mg zeaksantyny. Wspomaga zdrową wilgotność oka i produkcję łez. Unikalna mieszanka wspomaga zdrowie mózgu i oczu, chroniąc jednocześnie przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 181,99 zł
szt.

Omega Woman (120 kaps) Nordic Naturals

Omega Woman (120 kaps) Nordic Naturals
Omega Woman (120 kaps) Nordic Naturals

Stworzona specjalnie dla kobiet unikalna formuła, która łączy kwasy omega-3 z oleju z ryb z kwasem gamma-linolenowym (GLA) z oleju z wiesiołka, aby promować zdrowie skóry kobiet, równowagę hormonalną i ogólne samopoczucie.

Dostępność: brak towaru

Cena: 109,99 zł

Ultimate Omega-D3 1280mg Lemon Cytryna (120 kaps) Nordic Naturals

Ultimate Omega-D3 1280mg Lemon Cytryna (120 kaps) Nordic Naturals
Ultimate Omega-D3 1280mg Lemon Cytryna (120 kaps) Nordic Naturals

Ultimate Omega®-D3 łączy zdrowe dawki dwóch niezbędnych składników odżywczych dla optymalnego samopoczucia, omega-3 EPA + DHA i witaminy D3, w skoncentrowanej porcji. Najwyższe standardy produktu w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach oraz w formie, którą twoje ciało najłatwiej wchłania.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 185,00 zł
szt.

Wegańskie Omega 3 z Alg Nordic Naturals (120 kaps)

Wegańskie Omega 3 z Alg Nordic Naturals (120 kaps)
Wegańskie Omega 3 z Alg Nordic Naturals (120 kaps)

Algi Omega zapewniają wegetarianom i weganom doskonały sposób na codzienne podawanie zalecanej dawki omega-3 EPA + DHA

Dostępność: brak towaru

Cena: 199,00 zł

Children's DHA - Kwasy DHA dla dzieci 530 mg, truskawka, 237 ml Nordic Naturals

Children's DHA - Kwasy DHA dla dzieci 530 mg, truskawka, 237 ml Nordic Naturals
Children's DHA - Kwasy DHA dla dzieci 530 mg, truskawka, 237 ml Nordic Naturals

Olej rybny Nordic Naturals jest oferowany w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej. Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem. Produkt odpowiedni dla dzieci w wieku: 1-6 lat.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 104,29 zł
szt.

Complete Omega Junior 283 mg cytryna 90 kapsułek Nordic Naturals

Complete Omega Junior 283 mg cytryna 90 kapsułek Nordic Naturals
Complete Omega Junior 283 mg cytryna 90 kapsułek Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem. Produkt odpowiedni dla dzieci w wieku: 6-12 lat

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 79,99 zł
szt.

Prenatal DHA - Omega 3 830 mg + Witamina D3 400 IU (180 kaps.) Nordic Naturals

Prenatal DHA - Omega 3 830 mg + Witamina D3 400 IU (180 kaps.) Nordic Naturals
Prenatal DHA - Omega 3 830 mg + Witamina D3 400 IU (180 kaps.) Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej. Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem

Dostępność: brak towaru

Cena: 179,00 zł

Prenatal DHA 830mg Strawberry Truskawka (90 kaps) Nordic Naturals

Prenatal DHA 830mg Strawberry Truskawka (90 kaps) Nordic Naturals
Prenatal DHA 830mg Strawberry Truskawka (90 kaps) Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem

Dostępność: brak towaru

Cena: 104,99 zł

Ultimate Omega 2X TEEN (truskawka) Nastolatek ( 60 kaps) Nordic Naturals

Ultimate Omega 2X TEEN (truskawka) Nastolatek ( 60 kaps) Nordic Naturals
Ultimate Omega 2X TEEN (truskawka) Nastolatek ( 60 kaps) Nordic Naturals

Ponad 1000 mg omega-3 EPA + DHA w każdej porcji. Wspomaga naukę i funkcje poznawcze w doskonale smakującym, łatwym do połknięcia mini miękkim żelku o smaku truskawkowym. Przeznaczony dla dzieci w wieku 12 - 18 lat.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 125,00 zł
szt.

Complete Omega Junior 283mg Lemon Cytryna (180 kaps) Nordic Naturals

 Complete Omega Junior 283mg Lemon Cytryna (180 kaps) Nordic Naturals
Complete Omega Junior 283mg Lemon Cytryna (180 kaps) Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem. Produkt odpowiedni dla dzieci w wieku: 6-12 lat

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 132,90 zł
szt.

Ultimate Omega, 1280 mg, cytryna, 120 kapsułek Nordic Naturals

 Ultimate Omega, 1280 mg, cytryna, 120 kapsułek Nordic Naturals
Ultimate Omega, 1280 mg, cytryna, 120 kapsułek Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem

Dostępność: brak towaru

Cena: 173,99 zł

Arctic Cod Liver Oil 1060mg Strawberry (237 ml) Nordic Naturals

Arctic Cod Liver Oil 1060mg Strawberry  (237 ml) Nordic Naturals
Arctic Cod Liver Oil 1060mg Strawberry (237 ml) Nordic Naturals

Wyprodukowany w 100% z wątroby dziko odławianego dorsza arktycznego. Zawiera naturalne witaminy A i D. Pyszny, naturalny pomarańczowy smak. Wspiera zdrowie serca, mózgu oraz systemu nerwowego i odpornościowegoTestowany przez niezależne instytuty dla zagwarantowania nadzwyczajnej czystości i świeżości.

Dostępność: brak towaru

Cena: 107,99 zł

Kwas DHA Xtra 1660 mg, truskawka, 60 kapsułek Nordic Naturals

Kwas DHA Xtra 1660 mg, truskawka, 60 kapsułek Nordic Naturals
Kwas DHA Xtra 1660 mg, truskawka, 60 kapsułek Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem

Dostępność: brak towaru

Cena: 118,00 zł

Omega-3 1560 mg, cytryna, 473 ml Nordic Naturals

Omega-3 1560 mg, cytryna, 473 ml Nordic Naturals
Omega-3 1560 mg, cytryna, 473 ml Nordic Naturals

Olej rybny Nordic Naturals jest oferowany w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej. Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem.

Dostępność: brak towaru

Cena: 172,99 zł

Omega-3D 1560mg Lemon cytryna (237 ml) Nordic Naturals

Omega-3D 1560mg Lemon cytryna (237 ml) Nordic Naturals
Omega-3D 1560mg Lemon cytryna (237 ml) Nordic Naturals

1560 mg kwasów omega-3 ogółem i 1000 jm witaminy D3 o smaku cytrynowym w porcji dziennej. Wspomaga, kości, stawy i układ krążenia.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 103,99 zł
szt.

Omega-3D Cytryna (120 kaps) Nordic Naturals

Omega-3D Cytryna (120 kaps) Nordic Naturals
Omega-3D Cytryna (120 kaps) Nordic Naturals

Porcja kwasów omega-3 (690 mg wszystkich kwasów) oraz 1000 IU witaminy D3 o smaku cytrynowym. Wsparcie dla zdrowych kości, funkcji poznawczych i odporności. Wykonane w 100% z dzikich sardynek i anchois.

Dostępność: brak towaru

Cena: 119,99 zł

500 DHA / 250 EPA (180 kaps) NOW Foods

 500 DHA / 250 EPA (180 kaps) NOW Foods
500 DHA / 250 EPA (180 kaps) NOW Foods

Od kwasów Omega-3 w dużym stopniu zależy sprawność myślenia, rozumienia, zapamiętywania, a nawet kreatywność. Wyjątkowy nudulec naszych komórek. Poprawia wzrok i i wspiera pracę serca.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 128,99 zł
szt.

Prenatal DHA Vegan 500 mg, 60 kaps. Nordic Naturals

 Prenatal DHA Vegan 500 mg, 60 kaps. Nordic Naturals
Prenatal DHA Vegan 500 mg, 60 kaps. Nordic Naturals

Roślinne źródło DHA, idealne dla wegetarian i wegan. Pomaga utrzymać zdrową ciążę. Wspiera rozwój mózgu i wzroku u niemowląt. Wolne od GMO

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 123,90 zł
szt.

Daily DHA Omega Truskawka (30 kaps) Nordic Naturals

Daily DHA Omega Truskawka (30 kaps) Nordic Naturals
Daily DHA Omega Truskawka (30 kaps) Nordic Naturals

Suplementy Nordic Naturals z oleju rybnego są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach oraz w formie, którą twoje ciało najłatwiej wchłania. Wspomaga zdrowie mózgu i funkcji poznawczych. Jest budulcem siatkówki oka oraz wspomaga naukę i koncentrację. Chroni układ krwionośny przed chorobami. 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 62,99 zł
szt.

Daily Omega with Vitamin D3 (30 kaps) Nordic Naturals

Daily Omega with Vitamin D3 (30 kaps) Nordic Naturals
Daily Omega with Vitamin D3 (30 kaps) Nordic Naturals

EPA + DHA o zdwojonej mocy dla większych korzyści. Naturalna witamina D3 dla silnych kości i zdrowego układu odpornościowego. Korzystny wpływ na funkcje poznawcze i zdrowe serce.

Dostępność: brak towaru

Cena: 60,59 zł

500 DHA / 250 EPA (90 kaps) NOW Foods

 500 DHA / 250 EPA (90 kaps) NOW Foods
500 DHA / 250 EPA (90 kaps) NOW Foods

Od kwasów Omega-3 w dużym stopniu zależy sprawność myślenia, rozumienia, zapamiętywania, a nawet kreatywność. Wyjątkowy nudulec naszych komórek. Poprawia wzrok i i wspiera pracę serca.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 66,99 zł
szt.

Ultimate Omega 2840 mg Cytryna (119 ml) Nordic Naturals

Ultimate Omega 2840 mg Cytryna (119 ml) Nordic Naturals
Ultimate Omega 2840 mg Cytryna (119 ml) Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem

Dostępność: brak towaru

Cena: 153,99 zł

Ultimate Omega Junior 680mg,truskawka (90 Kaps) Nordic Naturals

Ultimate Omega Junior 680mg,truskawka (90 Kaps) Nordic Naturals
Ultimate Omega Junior 680mg,truskawka (90 Kaps) Nordic Naturals

Ultimate Omega Junior zawiera 680 mg całkowitych kwasów omega-3. Przeznaczony jest dla dzieci w wieku od 6-12 lat. Posiada naturalny truskawkowy smak. 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 109,00 zł
szt.

Arctic Cod Liver Oil Cytryna (90 kaps) Nordic Naturals

Arctic Cod Liver Oil Cytryna (90 kaps) Nordic Naturals
Arctic Cod Liver Oil Cytryna (90 kaps) Nordic Naturals

Wszystkie produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach oraz w formie, którą twoje ciało najłatwiej wchłania. Ta skoncentrowana formuła przewyższa surowe międzynarodowe standardy świeżości i czystości ustanowione przez Farmakopeę Europejską. Bez GMO. 

Dostępność: brak towaru

Cena: 85,96 zł

Arctic-D Cod Liver Oil Cytryna (237 ml) Nordic Naturals

Arctic-D Cod Liver Oil Cytryna (237 ml) Nordic Naturals
Arctic-D Cod Liver Oil Cytryna (237 ml) Nordic Naturals

Wykonany wyłącznie ze 100% dzikiego dorsza arktycznego, z dodatkiem naturalnej witaminy D3 (cholekalcyferol) o smaku cytrynowym. Wspomaga zdrowie serca, kości, mózgu oraz poprawia koncentrację i pamięć. Posiada międzynarodowe standardy świeżości i czystości

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 105,90 zł
szt.

Complete Omega-D3 565mg Cytryna 60 kaps Nordic Naturals

Complete Omega-D3 565mg Cytryna 60 kaps Nordic Naturals
Complete Omega-D3 565mg Cytryna 60 kaps Nordic Naturals

Łączy omega-3 EPA + DHA z GLA i kwasem oleinowym z olejku z ogórecznika i witaminą D3 dla zdrowej skóry, stawów i dobrego samopoczucia.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 68,50 zł
szt.
  • nowość

Fetusan plus Omega-3 - INTERCELL

Fetusan plus Omega-3 - INTERCELL
Fetusan plus Omega-3 - INTERCELL

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 133,89 zł
szt.

Ultimate Omega 3, 1280 mg, cytryna, 60 kapsułek Nordic Naturals

 Ultimate Omega 3, 1280 mg, cytryna, 60 kapsułek Nordic Naturals
Ultimate Omega 3, 1280 mg, cytryna, 60 kapsułek Nordic Naturals

Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic Naturals posiadają certyfikat Friend of the Sea (FOS) i są wytwarzane w sposób zrównoważony w zakładzie zero odpadów zasilanym biopaliwem

Dostępność: brak towaru

Cena: 112,99 zł

Omega 3 właściwości

Omega 3 suplement

By zdrowie nam dopisywało powinniśmy spożywać kwasy omega-3 i 6 w odpowiednich proporcjach. Ich stosunek powinien wynosić 1:5 lub 1:6. Najczęściej jednak te proporcje wynoszą 1:15 lub nawet 1:20 - na co największy wpływ ma niestety żywność przetworzona.

Trzeba pamiętać, że NNKT ulegają zniszczeniu, w czasie podgrzewania. Dlatego najlepiej zaopatrzyć się w suplementy zdrowia, które w swoim składzie mają optymalną bezpieczną porcję dzienną.

Dla ich lepszej przyswajalności dobrze je zażywać z z witaminami A, D, E i K.

Jednym z największych źródeł omega-3 jest olej z niewielkiego skorupiaka – Kryla. Suplementy które zawierają go w swoim składzie, mogą pomóc pomagają w obniżeniu wysokiego poziomu trójglicerydów, łagodzą stany zapalne stawów oraz choroby oczu.

Kwasy znalazły również zastosowanie w kosmetykach. Działają przeciwstarzeniowo, wygładzając i zatrzymując wodę w tkankach. Niwelują zmiany trądzikowe i nierówności skóry. Doskonale ją nawilżają i regenerują.

Rodzaje kwasów Omega-3:

  • kwas alfa-linolenowy (kwas ALA) – wytwarza energię
  • kwas eikozapentaenowy (kwas EPA) – obniża ciśnienie, wpływa na układ nerwowy i łagodzi stany zapalne,
  • kwas dokozaheksaenowy (kwas DHA) – wchodzi w skład tkanki mózgowej

Źródła omega 3 to przede wszystkim tłuste ryby morskie, olej z kryla, olej lniany, orzechy włoskie, zielone warzywa liściaste.

Wiele badań wskazuje na pozytywny wpływ kwasów tłuszczowych na wsparcie pracy mózgu, układu sercowo-naczyniowego, czy poprawę widzenia.

7 produktów z największą zawartością kwasów tłuszczowych Omega 3:

  1. Łosoś - ponad 1700 mg DHA/EPA w 100g
  2. Makrela - to prawie 1200 mg DHA/EPA w 100g
  3. Pstrąg - zawiera ponad 1000 mg DHA/EPA w 100g
  4. Sardynki - mają ponad 980 DHA/EPA w 100g, a poza tym prawie 500 mg ALA
  5. Olej lniany - to prawie 8000 mg w łyżce stołowej
  6. Nasiona Chia - 1900 mg ALA w łyżce stołowej
  7. Orzechy włoskie - garść orzechów zawiera 2800 mg ALA

W suplementach diety możemy znaleźć odpowiednio przeliczone porcje dzienne omega 3:

  • olej z ryb (1000- 2000 mg.),
  • olej z kryla ( 500- 1000 mg),
  • olej z alg (100- 200 mg)

Kwasy tłuszczowe omega 3 - niedobór

Niedobory kwasów omega 3 skutkują utratą wody w organizmie, problemami skórnymi, utratą odporności, przygnębieniem, oraz problemami z kojarzeniem. Umiar w spożywaniu Omega-3 muszą zachować chorzy przyjmujący leki przeciwzakrzepowe, borykające się z hemofilią, lub niewydolnością wątroby.

Kwasy Omega 3 dla kobiet w ciąży

Wiele wątpliwości wzbudza spożywanie w czasie ciąży ryb, zwłaszcza gatunków morskich. Jest to związane z gromadzeniem u niektórych gatunków ryb pewnej ilości metali ciężkich. Zalecenia EFSA ( Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności) - wskazują, że spożywanie umiarkowanej ilość ryb morskich przez kobiety ciężarne, daje jednak więcej korzyści korzyści niż ryzyko związane z ich przyjmowaniem. Wyliczono, że dzienny popyt dla pań w ciąży na DHA/EPA to 250 mg.

Zdrowa proporcja między omega-3 i omega-6

Kwasy omega-6 wielonienasycone kwasy tłuszczowe, również należą do grupy NNKT – niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Organizm nie potrafi wytworzyć go samodzielnie, a jest niezastąpiony w ciele człowieka. Trzeba go suplementować, pamiętając że powinien towarzyszyć mu kwas omega-3.

Rodzaje kwasów Omega-6:

  • kwas arachidowy (kwas AA, kwas ARA) – oddziałuje na błony komórkowe i naczynia krwionośne,
  • kwas linolowy (kwas LA) – antyoksydant,
  • kwas gammalinolenowy (kwas GLA) – korzystny wpływ na skórę.

Zbyt dużą ilość kwasów Omega-6 może wpływać na wysoki cholesterol, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, alergie i zaburzenia hormonalne.

Źródłem kwasów tłuszczowych omega 6 są między innymi:

  • awokado,
  • oleje roślinne,
  • sezam,
  • ziarna słonecznika,
  • orzechy ziemne,
  • pestki dyni,
  • mięso

Kwasy tłuszczowe Omega 9

Omega-9 to kwas jednonienasycony, który może być wytwarzany przez nasz organizm, więc nie jest niezbędny dla nas tak jak inne tłuszcze, które pozyskujemy z pożywienia.

Możemy go znaleźć również w produktach, takich jak oleje roślinne, migdały i orzechy.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
92,00 zł 89,85 zł
szt.
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
102,00 zł 94,90 zł
szt.
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
154,89 zł 148,99 zł
szt.
Arjuna – 100 kapsułek 50G - Aurospirul
Arjuna – 100 kapsułek 50G - Aurospirul
45,90 zł 41,00 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
507,99 zł 497,99 zł
szt.
Witamina C Kwas L- Askorbinowy C 1000g - Natur Planet
Witamina C Kwas L- Askorbinowy C 1000g - Natur Planet
51,99 zł 36,99 zł
szt.
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
98,99 zł 92,99 zł
szt.
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek
119,00 zł 111,17 zł
szt.
MitoVision 120kaps. - Dr Enzmann
MitoVision 120kaps. - Dr Enzmann
297,00 zł 287,90 zł
szt.
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
152,00 zł 141,99 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
139,00 zł 133,38 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
334,99 zł 327,99 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium