Ostropest plamisty - Święty Oset - Oset Górski

Ostropest plamisty ( Silybum marianum ) znany już w średniowieczu - uznany za fenomen w ziołolecznictwie. Pochodzi z południowo-wschodniej Europy, Azji i Północnej Afryki. Ma małe wymagania środowiskowe, jego uprawa nie wymaga skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Roślina jednoroczna, wyglądem przypomina oset - posiada fioletowe kwiaty i dorasta do dwóch metrów wysokości. Swoje zdrowotne właściwości zawdzięcza sylimarynie, oraz innym związkom aktywnym takim jak:

• Sylimaryna - kompleks związków pochodzenia roślinnego, w którego skład wchodzą flawonoligany pozyskiwane z owocu ostropestu. Działa jako przeciwutleniacz i zwalcza wolne rodniki. Stymuluje biosyntezę białek i zwiększa procesy podziałów w uszkodzonych komórkach
• kwasy organiczne – wspomagają trawienie
• sterole – obniżają cholesterol
• kwas linolowy – wspiera układ krwionośny
• garbniki – łagodzą podrażnienia i stany przeciwzapalne

Ostropest plamisty

Prozdrowotne właściwości ostropestu plamistego są znane już od dawna. Roślina ta była wykorzystywana w celach leczniczych już w czasach starożytnych. Szczególnie ceniono ją za pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby. Obecnie suplementy diety z ostropestem również są polecane w celu wsparcia tego narządu. Zobacz, dlaczego warto stosować ostropest plamisty.

Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty to roślina, która należy do rodziny astrowatych. Wyglądem nieco przypomina oset. Jego łodyga jest gruba i prosta. Osiąga wysokość około 2 metry. Kwiaty ostropestu są purpurowe i tworzą koszyczki. Natomiast liście są szerokie, mają eliptyczny kształt, a ich brzegi są charakterystycznie kolczaste. Natomiast najważniejszą częścią ostropestu plamistego są jego owoce – niełupki. To one odpowiadają za właściwości lecznicze tej rośliny. Wykorzystuje się również nasiona ostropestu, z których tłoczy się olej.

Ostropest naturalnie rośnie w Afryce, Azji i na południu Europy. Jednak uprawia się go w wielu innych miejscach na świecie – również w Polsce. Zbiór owoców ostropestu ma miejsce, gdy koszyczki kwiatowe zaczynają usychać. Ma to miejsce zwykle pod koniec sierpnia. Z kwiatów oddziela się też nasiona. Z ostropestu plamistego można przygotować sok, nalewkę lub odwar. Innym sposobem jest suplementacja przy pomocy gotowych preparatów. Suplement diety z ostropestem ma postać tabletek, kapsułek, oleju, proszku lub suszu.

Jakie są właściwości ostropestu plamistego?

Ostropest plamisty jest źródłem wielu cennych składników, m.in.:

• nienasyconych kwasów tłuszczowych,
• flawonoidów,
• amin biogennych (tyramina, histamina),
• witamin (C i K),
• białek,
• garbników,
• soli mineralnych,
• kwasu linolowego.

Jednak najważniejszym składnikiem aktywnym ostropestu plamistego jest sylimaryna. Jest to kompleks związków pochodzenia naturalnego, na który składa się mieszanka substancji fawonolignanowych (sylibina, izosylibina, sylikrystyna, sylidianina). W ich cząsteczkach obecne są fenylochromanon oraz kwas koniferylowy. Dojrzałe owoce ostropestu zawierają maksymalnie 1,5% sylimaryny.

Sylimaryna wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Wykazuje właściwości lecznicze. Dlatego to właśnie tą substancję zawierają suplementy diety z ostropestu. Warto przy tym dodać, że nasiona ostropestu są wykorzystywane do produkcji leku.

Właściwości lecznicze ostropestu plamistego

Ostropest działa:

• przeciwzapalnie,
• antyoksydacyjnie,
• ochronnie,
• rozkurczowo,
• detoksykująco,
• żółciotwórczo i żółciopędnie,
• stabilizująco.

Obiecujące są ostatnie badania. Dowodzą one, że obecna w ostropeście sylimaryna może być skutecznym lekiem przeciwwirusowym przy zapaleniu wątroby typu C. Wiele cennych właściwości prozdrowotnych pozwala twierdzić, że może działać przeciwcukrzycowo, nefroochronnie i przeciwnowotworowo. Wciąż jednak potrzebne są szersze badania w tym kierunku.

Działanie ostropestu plamistego

Ostropest plamisty reguluje pracę wątroby, a także przeciwdziała uszkadzaniu komórek wątroby. Mowa przede wszystkim o uszkodzeniach wątroby spowodowanych działaniem toksyn – np. obecnych w pożywieniu lub przyjmowanych lekach (również tych stosowanych w terapii przeciwnowotworowej). Sylimaryna niweluje stany zapalne, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób (np. ostremu stłuszczeniu wątroby ciężarnych, marskości wątroby). Ostropest jest pomocny także przy zaburzeniach pracy woreczka żółciowego (dróg żółciowych).

Warto wspomnieć, że ostropest obniża stężenie cholesterolu i bilirubiny. Zaobserwowano, że regularna suplementacja normalizuje również inne parametry biochemiczne krwi pozwalające na ocenę kondycji wątroby.

Ekstrakt z owoców ostropestu dzięki sylimarynie poprawia trawienie. Działa ochronnie na błonę śluzową żołądka. Dodatkowo pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci.

Ostropest chroni wątrobę nie tylko przed szkodliwym działaniem trucizn. Obecne w nim składniki nadają mu również właściwości antyoksydacyjne. Dzięki temu eliminowane są wolne rodniki, które uszkadzają komórki wątrobowe, sprzyjają nowotworzeniu i przyspieszają proces starzenia się.

Mówi się również o tym, że ostropest plamisty wspomaga odchudzanie. Dzieje się tak, ponieważ reguluje pracę wątroby. Gdy narząd ten jest przeciążony, nie trawi tłuszczu i białka, przez co zbędne kilogramy odkładają się w różnych partiach ciała.

Ponadto ostropest dzięki sylimarynie:

• skraca czas krwawienia menstruacyjnego,
• zapobiega powikłaniom cukrzycowym (neuropatiom),
• zapobiega wytrącaniu się kamieni żółciowych,
• hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych,
• stabilizuje strukturę błon komórkowych,
• zmniejsza ryzyko krwawień (np. z nosa lub jelita grubego).

Warto jednak zaznaczyć, że sylimaryna musi być stosowana przez dłuższy czas, aby widoczne były efekty.

Ostropest plamisty a skóra

Pozytywne działanie na skórę ma olej z ostropestu. Właściwości kosmetyczne zapewniają nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, a także kwas linolenowy. Można go stosować bezpośrednio na włosy i skórę.

Olej z ostropestu:

• poprawia ogólny stan włosów, skóry i paznokci,
• wygładza skórę,
• rozjaśnia skórę,
• zmniejsza zaczerwienienie na skórze,
• wspomaga gojenie się ran,
• opóźnia pojawienie się oznak starzenia,
• nawilża skórę,
• uelastycznia skórę,
• chroni przed promieniowaniem UV.

Olej z ostropestu można z powodzeniem stosować przy schorzeniach dermatologicznych.

Ostropest plamisty – suplementy diety

W naszym sklepie internetowym oferujemy wysokiej jakości suplementy diety z ostropestem plamistym. Ich główną substancją czynną jest sylimaryna, która wykazuje wielokierunkowy, pozytywny wpływ na organizm człowieka. Każda osoba znajdzie najwygodniejszy sposób suplementacji. Oferujemy suplementy z ostropestem w postaci kapsułek, tabletek, proszku, soku, oleju. Dostępne są też preparaty złożone, w których poza ostropestem obecne są m.in. ekstrakty z karczocha, mniszka lekarskiego, kurkumy.

Jak stosować ostropest plamisty?

Ostropest plamisty można stosować w różnych postaciach np. jako dodatek do sałatek, zup, kanapek i musli (nie zmienia ich smaku). Aby kuracja przyniosła korzyść poleca się stosować co najmniej dwa tygodnie. Zakup wybranej formy suplementu możemy dokonać na stronie sklepzycia.pl

Konieczne jest, aby stosować ostropest plamisty w zalecanych dawkach leczniczych. Zgodnie ze wskazaniami producenta:

• ostropest plamisty tabletki – 250–500 mg. dziennie popijając wodą,
• ostropest olej – dwie łyżeczki dziennie (olej ma właściwości wspomagające trawienie, dlatego powinny po niego sięgać osoby odczuwające dolegliwości ze strony układu trawiennego. Tłuste posiłki, alkohol, oraz silne leki sprzyjają chorobom wątroby. Sylimaryna w nim zawarta usuwa toksyny i regeneruje),
• ostropest plamisty – mielony – 1–3 łyżeczek dziennie (ostropest mielony należy spożywać regularnie co najmniej dwa miesiące),
• ostropest plamisty – herbatka – dwie łyżeczki należy zalać wodą przegotowaną, po ostudzeniu wypijamy.

W razie wątpliwości dotyczących suplementacji ostropestu plamistego, należy skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania do stosowania ostropestu plamistego

Ostropest stosowany do produkcji suplementów diety ma naturalne pochodzenie. Dlatego jest uznawany za substancję bezpieczną. Jednak nie wszystkie osoby mogą go spożywać. Przeciwwskazania do stosowania ostropestu plamistego to:

• uczulenie na ostropest
• ciąża,
• laktacja,
• wrażliwość na estrogeny.

Nie należy sięgać po ostropest w przypadku niedrożnych kanalików żółciowych. Ze względu na działanie żółciopędne może dojść do gromadzenia się żółci w pęcherzyku żółciowym i wystąpienia nieprzyjemnych objawów.

Warto pamiętać, że ostropest może obniżać stężenie i skuteczność niektórych leków. Mowa przede wszystkim o metronidazolu i indynawirze.

Skutki uboczne ostropestu plamistego pojawiają się, gdy suplement jest stosowany niezgodnie z zaleceniami producenta. Dlatego przed użyciem trzeba zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania. Ostropest ma łagodne działanie przeczyszczające. Dlatego przy spożyciu większej dawki zwykle pojawia się biegunka i bóle brzucha. Natomiast u osób uczulonych rozwijają się objawy alergii.

Źródła:

1. P. Siudem, K. Paradowska, Sylimaryna jako lek i suplement diety, “Lek w Polsce” 2018, nr 9, s. 6-9.
2. A. Kryczyk i in., Surowce i substancje pochodzenia naturalnego stosowane w fotoprotekcji, “Polish Journal of Cosmetology” 2018, nr 21, s. 25-32.