Ostropest plamisty (Silybum marianum) znany już w średniowieczu - uznany za fenomen w ziołolecznictwie. Pochodzi z południowo-wschodniej Europy, Azji i Północnej Afryki. Ma małe wymagania środowiskowe, jego uprawa jest prosta, pozbawiona skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych.

Roślina jednoroczna, wyglądem przypomina oset. Posiada fioletowe kwiaty i dorasta do dwóch metrów wysokości. Swoje właściwości zawdzięcza związkom aktywnym takim jak:

• sylimaryna — kompleks związków pochodzenia roślinnego, w którego skład wchodzą flawonolignany pozyskiwane z owocu ostropestu. Działa jako przeciwutleniacz i zwalcza wolne rodniki. Stymuluje biosyntezę białek i zwiększa procesy podziałów w uszkodzonych komórkach;
• kwasy organiczne – wspomagają trawienie;
• sterole – obniżają cholesterol;
• kwas linolowy – wspiera układ krwionośny;
• garbniki – łagodzą podrażnienia i mają właściwości przeciwzapalne.

Właściwości tej rośliny są znane już od dawna. Była ona wykorzystywana już w czasach starożytnych. Szczególnie ceniono ją za pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby. Obecnie suplementy diety z ostropestem są polecane w celu wsparcia tego narządu.

Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty to roślina, która należy do rodziny astrowatych. Wyglądem nieco przypomina oset. Jego łodyga jest gruba i prosta. Osiąga wysokość około 2 metry. Kwiaty są purpurowe i tworzą koszyczki. Natomiast liście są szerokie, mają eliptyczny kształt, a ich brzegi są charakterystycznie kolczaste. Najważniejszą częścią rośliny są jej owoce – niełupki. Odpowiadają za właściwości tej rośliny. Ponadto warto dodać, że wykorzystuje się również nasiona ostropestu, z których tłoczy się olej.

Ostropest naturalnie rośnie w Afryce, Azji i na południu Europy. Jednak uprawia się go w wielu innych miejscach na świecie – również w Polsce. Zbiór owoców zaczyna się wtedy, gdy koszyczki kwiatowe zaczynają usychać. Prace przypadają zwykle na koniec sierpnia. Z kwiatów oddziela się też nasiona. Z ostropestu plamistego można przygotować sok, nalewkę lub odwar. Innym sposobem jest suplementacja przy pomocy gotowych preparatów. Suplementy diety z tym zielem mają postać tabletek, kapsułek, oleju, proszku lub suszu. Możesz więc wybrać dowolną formę, wedle własnych upodobań.

Jakie są właściwości ostropestu plamistego?

Ostropest plamisty w tabletkach jest źródłem wielu cennych składników, m.in.:

• nienasyconych kwasów tłuszczowych,
• flawonoidów,
• amin biogennych (tyramina, histamina),
• witamin (C i K),
• białek,
• garbników,
• soli mineralnych,
• kwasu linolowego.

Najważniejszym składnikiem aktywnym ostropestu plamistego jest sylimaryna. Jest to kompleks związków pochodzenia naturalnego, na który składa się mieszanka substancji fawonolignanowych. Należą do niej:

• sylibina,
• izosylibina,
• sylikrystyna,
• sylidianina.

W ich cząsteczkach obecne są fenylochromanon oraz kwas koniferylowy. Dojrzałe owoce zawierają maksymalnie 1,5% sylimaryny.

Ostropest wspomaga organizm w działaniach:

• przeciwzapalnych,
• antyoksydacyjnych,
• ochronnych,
• rozkurczowych,
• detoksykujących,
• żółciotwórczych i żółciopędnych,
• stabilizujących.

Działanie ziarna ostropestu plamistego

Ostropest plamisty mielony wspiera organizm podczas regulacji pracy wątroby, a także przeciwdziała uszkadzaniu jej komórek. Mowa przede wszystkim o defektach spowodowanych działaniem toksyn obecnych w pożywieniu czy w przyjmowanych lekach. Również tych stosowanych podczas terapii przeciwnowotworowej. Sylimaryna wspomaga niwelowanie stanów zapalnych, wpływa na zmniejszanie ryzyka wystąpienia chorób:

• ostrego stłuszczenia wątroby ciężarnych,
• marskości wątroby.

Ostropest jest pomocny także przy zaburzeniach pracy woreczka żółciowego (dróg żółciowych).

Warto wspomnieć, że sylimaryna uczestniczy przy obniżaniu stężenia cholesterolu i bilirubiny. Zaobserwowano, że regularna suplementacja normalizuje również inne parametry biochemiczne krwi.

Ekstrakt z owoców ostropestu, dzięki sylimarynie, pozytywnie wpływa na trawienie. Działa ochronnie na błonę śluzową żołądka. Dodatkowo pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci.

Ostropest pomaga chronić wątrobę nie tylko przed szkodliwym działaniem trucizn. Obecne w nim składniki wspomagają także antyoksydację w organizmie. Dzięki temu eliminuje wolne rodniki, które uszkadzają komórki wątrobowe i przyspieszają proces starzenia.

Mówi się również o tym, że ostropest plamisty może wspomóc odchudzanie. Dzieje się tak, ponieważ wpływa na regulację pracy wątroby. Gdy jest przeciążona, nie trawi tłuszczu i białka. Przez to zbędne kilogramy odkładają się w różnych partiach ciała.

Ostropest i sylimaryna dla wątroby

Ostropest dzięki sylimarynie wspomaga wiele procesów w organizmie człowieka. Chodzi między innymi o:

• skracanie czasu krwawienia menstruacyjnego,
• zapobieganie powikłaniom cukrzycowym (neuropatiom),
• zapobieganie wytrącaniu się kamieni żółciowych,
• hamowanie wytrącania się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych,
• stabilizację struktury błon komórkowych,
• zmniejszanie ryzyka krwawień (np. z nosa lub jelita grubego).

Ostropest plamisty a skóra

Olej z ostropestu ma pozytywny wpływ na kondycję skóry. Jego właściwości kosmetyczne zapewniają nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, a także kwas linolenowy. Można go stosować bezpośrednio na włosy i skórę.

Olej z ostropestu:

• poprawia ogólny stan włosów, skóry i paznokci,
• wpływa na wygładzenie oraz rozjaśnienie powierzchni skóry, może także zmniejszyć zaczerwienienie,
• wspomaga gojenie się ran,
• opóźnia pojawienie się oznak starzenia,
• pomaga nawilżać i uelastyczniać skórę,
• chroni przed promieniowaniem UV.

Roślina Ostropest plamisty – suplementy diety

W naszym sklepie internetowym oferujemy wysokiej jakości suplementy diety z ostropestem plamistym. Ich główną substancją czynną jest sylimaryna, która wykazuje pozytywny wpływ na organizm człowieka.

Oferujemy suplementy w postaci kapsułek, tabletek, proszku, soku oraz oleju. Dostępne są też preparaty złożone, w których poza ostropestem obecne są m.in.:

• ekstrakty z karczocha,
• wyciąg z mniszka lekarskiego,
• ekstrakt z kurkumy.

Jak stosować ostropest plamisty?

Suplementy diety, należy zażywać zawsze w zalecanych porcjach.

• Ostropest plamisty tabletki, kapsułki – 250–500 mg. dziennie popijając wodą,
• ostropest w postaci oleju – dwie łyżeczki dziennie,
• mielony ostropest plamisty - 1–3 łyżeczki dziennie. Ostropest mielony należy spożywać regularnie co najmniej dwa miesiące,
• herbata z ostropestu plamistego – dwie łyżeczki należy zalać wodą przegotowaną, wypić po ostudzeniu.

W razie wątpliwości dotyczących suplementacji należy skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania do stosowania ostropestu i skutki uboczne

Ostropest stosowany do produkcji suplementów diety ma naturalne pochodzenie. Dlatego jest uznawany za substancję bezpieczną. Jednak nie wszystkie osoby mogą go spożywać. Przeciwwskazania do stosowania tego ziela to:

• uczulenie na ostropest,
• ciąża,
• laktacja,
• wrażliwość na estrogeny.

Nie należy sięgać po ostropest w przypadku niedrożnych kanalików żółciowych. Ze względu na działanie wspomagające produkcję żółci, może dojść do jej kumulowania w pęcherzyku żółciowym. Mogą wystąpić nieprzyjemne objawy.

Skutki uboczne mogą się pojawić w sytuacji, gdy suplement stosuje się niezgodnie z zaleceniami. Dlatego przed użyciem warto zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania. Ostropest może mieć łagodne działanie przeczyszczające. Dlatego po spożyciu większej porcji niż zalecana najprawdopodobniej pojawiają się bóle brzucha, a także biegunka. U osób uczulonych mogą wystąpić objawy alergiczne.

Ostropest plamisty - podsumowanie

Ostropest plamisty jest znany również jako mariacki. To roślina z rodziny astrowatych, pochodząca z obszarów śródziemnomorskich. Jest ceniony ze względu na swoje właściwości zdrowotne, zwłaszcza w zakresie ochrony wątroby. Głównym składnikiem aktywnym jest sylimaryna, która ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Ostropest jest szeroko stosowany jako suplement diety. Szczególnie w celu ochrony wątroby przed szkodliwymi wpływami, takimi jak nadużywanie alkoholu, toksyny i leki.

Ostropest plamisty może pomagać w regeneracji uszkodzonych komórek wątroby i wspierać jej funkcje oczyszczania organizmu. Roślina ta może być również stosowana w leczeniu różnych schorzeń wątroby. Nawet tak poważnych, jak:

• stłuszczenie wątroby,
• marskość wątroby,
• wirusowe zapalenie wątroby.

Suplementacja może pomóc zmniejszyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów lub ziół, w tym ostropestu plamistego, zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Szczególnie jeśli masz istniejące schorzenia lub przyjmujesz leki. Jest to konieczne, aby uniknąć ewentualnych interakcji i zapewnić bezpieczeństwo.

Ostropest jest przykładem rośliny o potencjalnych korzyściach zdrowotnych. Jednak jego stosowanie powinno być rozważne i odpowiednio dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Źródła:

• P. Siudem, K. Paradowska, Sylimaryna jako lek i suplement diety, “Lek w Polsce” 2018, nr 9, s. 6-9.
• A. Kryczyk i in.,Surowce i substancje pochodzenia naturalnego stosowane w fotoprotekcji, “Polish Journal of Cosmetology” 2018, nr 21, s. 25-32.