Czym jest andropauza?
Andropauza, czy też inaczej męskie klimakterium, to stan w życiu mężczyzny, w którym organizm przestaje produkować dotychczasowe ilości androgenów i systematycznie tę produkcję zmniejsza. Jest to czas dużych zmian w organizmie mężczyzny, a jednocześnie odpowiednik tego, co dzieje się z kobiecym organizmem w czasie menopauzy.
Andropauza może zaczynać się u mężczyzn w wieku 45-55 lat. Nie występuje u wszystkich, jednak odsetek mężczyzn, których dotyka, wzrasta wraz z wiekiem. Jest to efekt mniejszej ilości testosteronu, który odpowiada m.in. za procesy metaboliczne. Poza testosteronem notuje się również mniejsze ilości innych hormonów, m.in. hormonu wzrostu, DHEA, estradiolu, czy melatoniny.
Co ciekawe, andropauza z większym prawdopodobieństwem wystąpi u mężczyzn, którzy narażają się na czynniki takie jak:
- palenie papierosów lub nadmierne spożywanie alkoholu;
- nadciśnienie tętnicze i otyłość;
- znikoma aktywność fizyczna;
- zła dieta;
- niedobory hormonalne;
- depresja.
W okresie andropauzy znacząco może zmienić się komfort życia mężczyzny, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać andropauzę i jak złagodzić jej objawy.
Objawy andropauzy
Przekwitanie u mężczyzn nie zawsze przebiega w ten sam sposób, zależne jest od konkretnego organizmu. Jest jednak grupa dość charakterystycznych objawów, wśród których należy wyróżnić:
- Zmniejszenie masy mięśniowej, ale zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej. Najczęściej jest to widoczne w okolicach brzucha;
- Zmniejszenie gęstości kości;
- Zaburzenia snu;
- Ogólne osłabienie organizmu;
- Wahania nastrojów i spadek zadowolenia z życia;
- Zwiększona drażliwość;
- Częstsze dolegliwości bólowe;
- Nadmierna potliwość;
- Uderzenia gorąca;
- Kłopoty z pamięcią i koncentracją;
- Przerzedzenie owłosienia;
- Nadciśnienie tętnicze;
- Zwiększona wrażliwość na chłód;
- Niski popęd seksualny;
- Problemy z prostatą.
Diagnoza andropauzy przebiega nie tylko za pomocą analizy czynników psychofizycznych i biologicznych. Przeprowadza się ją również na podstawie tzw. kwestionariusza Morleya (The St. Louis ADAM). Wypełniający go mężczyzna jest pytany o kilka charakterystycznych objawów. Wskazanie poszczególnych z nich lub wystąpienie kilku istotnych jednocześnie, może świadczyć o pojawiającej się andropauzie.
Andropauza a seks
Jednym z najbardziej uciążliwych objawów andropauzy są zaburzenia seksualne, które przyjmują różne postacie. Najczęściej wymieniane są:
- Zaburzenia wzwodu (problemy zarówno z uzyskaniem, jak i utrzymaniem wzwodu);
- Brak odczuwania podniecenia seksualnego;
- Zmniejszone libido, czyli brak ochoty na stosunki seksualne.
Dla wielu mężczyzn tego rodzaju zmiany są na tyle uciążliwe, że decydują się na „leczenie andropauzy”, czyli wdrożenie działań, które ułatwią przejście przez ten trudny okres. Zarówno zaburzenia erekcji, jak i brak zadowolenia z życia seksualnego, mogą być bowiem powodem problemów psychicznym z obniżonym nastrojem oraz depresją włącznie.
Jak radzić sobie z andropauzą?
Zwalczanie objawów andropauzy u starszych mężczyzn nie jest niemożliwe, wymaga jednak wdrożenia zdrowszego trybu życia, a także przyjmowania określonych substancji, których celem jest wspieranie organizmu. Terapia o szerokim spektrum może przynieść najlepsze efekty. Jak radzić sobie z andropauzą?
- Wskazana jest wizyta u androloga lub endokrynologa, który zleci przeprowadzenie szczegółowych badań hormonów. Podczas badania, prócz testosteronu, brany jest zwykle pod uwagę poziom estradiolu, progesteronu, kortyzolu oraz białka SHBG. Po analizie wyników lekarz podejmuje decyzję, jak ma wyglądać kuracja i czy wskazana jest terapia zastępcza testosteronem.
- Porada seksuologa będzie właściwym działaniem, by omówić i zrozumieć zmiany, które zachodzą w strefie życia seksualnego. Dzięki temu być może uda się uniknąć obniżonego nastroju z tym związanego.
- Uzupełnianie niedoborów testosteronu, które jest działaniem z zakresu wiedzy specjalistycznej i powinno się odbywać po zasięgnięciu porady lekarza.
- Częstsze wykonywanie badań i przyjmowanie witamin i mikroelementów, których – na skutek wieku i postępującej andropauzy – może zacząć w organizmie brakować. Walka z męskim klimakterium z pewnością będzie łatwiejsza, jeśli poszczególne układy w męskim ciele będą odpowiednio zaopiekowane. W tym celu warto postawić na odpowiednią dietę i suplementy diety, których zadaniem będzie uzupełnienie poszczególnych niedoborów.
- Ograniczenie czynników, które stwarzają ryzyko wystąpienia i szybkiego postępowania andropauzy. Wśród nich znajdują się m.in. używki, takie jak alkohol, czy papierosy, ale również zła dieta, zbyt mała aktywność fizyczna, czy nadwaga i otyłość.
Ważne jest, by przyjmować te składniki, których rzeczywiście może w organizmie brakować. Jeśli istnieją wątpliwości co do tego, jakie to składniki, warto wykonać kompleksowe badania krwi i dobrać je na tej podstawie. Niepożądane są bowiem również wszelkie nadmiary, które również mogą być przyczyną uciążliwych objawów.
Zobacz również https://www.sklepzycia.pl/suplementy-menopauza
Terapia hormonalna u mężczyzn
Hormonalna Terapia Zastępcza to nic innego, jak przyjmowanie przez mężczyznę tych hormonów, które ciało w wyniku andropauzy produkuje w dużo mniejszej ilości. Jej celem jest utrzymanie pożądanego stężenia testosteronu i zachowanie odpowiednich proporcji w stosunku do estrogenu. Ważne jest również przywrócenie cykliczności zmian stężenia hormonu. Korzyści i ryzyka z tym związane zawsze warto omówić wcześniej ze specjalistą. Tego rodzaju terapia dla mężczyzn nie jest jeszcze tak mocno rozwinięta, jak terapia zastępcza hormonami dla kobiet.
Bibliografia:
- A. Gomuła, M. Rabijewski, Zespół niedoboru testosteronu – rozpoznawanie i leczenie na podstawie norm stężenia testosteronu należnych dla wieku, Seksuologia Polska, Warszawa 2010.
- L. Bablok, M. Mędraś, Andropauza, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2004.
