Boswellia, zwana także kadzidłowcem to rodzaj drzew i krzewów należących do rodziny osoczynowatych (Burseraceae). Rośliny te są znane przede wszystkim z produkcji żywicy, która po wysuszeniu staje się kadzidłem. Żywica ta od wieków jest wykorzystywana w ceremoniach religijnych, medytacjach, rytuałach duchowych, a także w aromaterapii i lecznictwie. Najbardziej znanym gatunkiem kadzidłowca jest Boswellia sacra, rosnący głównie na Półwyspie Arabskim i w Afryce Wschodniej.
Boswellia serrata jest także ceniona w medycynie naturalnej. Ekstrakty z tej rośliny, zwłaszcza zawierające kwasy bosweliowe, mają właściwości przeciwzapalne. Wspomagają także leczenie bólu stawów i problemów z układem oddechowym.
Jakie działanie ma Boswellia Serrata
Boswellia, szczególnie gatunek Boswellia serrata (kadzidłowiec indyjski), ma wiele udokumentowanych właściwości zdrowotnych. Głównie dzięki obecności kwasów bosweliowych. Oto najważniejsze działanie tej rośliny:
-
Przeciwzapalne. Znany ze swojego silnego działania przeciwzapalnego. Kwas bosweliowy hamuje enzymy odpowiedzialne za reakcje zapalne w organizmie. Czyni go to skutecznym środkiem w leczeniu stanów zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i choroba Crohna.
-
Przeciwbólowe. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym boswellia serrata pomaga również łagodzić ból, zwłaszcza w przypadkach bólu stawów i mięśni. Jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na zapalenie stawów.
-
Wspomaganie zdrowia stawów. Regularne stosowanie ekstraktów z kadzidłowca może poprawić ruchomość, a także zmniejszyć obrzęk i sztywność stawów.
-
Wspomaganie układu oddechowego. Kadzidłowiec wspiera zdrowie dróg oddechowych, zmniejszając objawy astmy, zapalenia oskrzeli i innych problemów z oddychaniem. Pomaga w redukcji skurczów oskrzeli i stanów zapalnych w układzie oddechowym.
-
Działanie przeciwnowotworowe. Niektóre badania sugerują, że kwasy bosweliowe mogą hamować wzrost komórek nowotworowych. Sprawia to, że kadzidłowiec jest przedmiotem badań w terapii przeciwnowotworowej, szczególnie w przypadku nowotworów trzustki i mózgu.
-
Wspieranie zdrowia skóry. Kadzidłowiec jest często stosowany w kosmetykach ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Pomaga w leczeniu problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema i łuszczyca.
-
Poprawa funkcji trawienia. Kadzidłowiec może wspierać zdrowie przewodu pokarmowego, pomagając w redukcji stanów zapalnych w jelitach, takich jak zapalenie jelit (IBD).
-
Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Żywica kadzidłowca ma właściwości antyseptyczne. Dzięki temu może być stosowana w leczeniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych.
Kadzidłowiec ma szerokie zastosowanie zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i współczesnej medycynie naturalnej. Zwłaszcza we wsparciu leczenia chorób przewlekłych o charakterze zapalnym.
Jak zażywać kadzidłowiec indyjski na stawy
Kadzidłowiec, szczególnie w postaci suplementów diety zawierających ekstrakt z Boswellia serrata, można zażywać w różnych formach. Najpopularniejszą metodą jest stosowanie kapsułek, które zawierają standaryzowaną dawkę kwasu bosweliowego. Standardowa porcja zazwyczaj wynosi od 300 do 500 mg ekstraktu. Zaleca się zażywanie jej 2-3 razy dziennie, najlepiej podczas posiłku. Pozwoli to poprawić jej przyswajalność.
Inną formą są proszki lub suszona żywica, które można dodawać do napojów, smoothie czy posiłków. Taka forma może być bardziej naturalna, ale wymaga precyzyjnego dawkowania, ponieważ odpowiednia ilość kwasów bosweliowych nie zawsze jest jasno określona. Należy więc dokładnie przestrzegać zaleceń producenta suplementu diety.
Kadzidłowiec dostępny jest także w formie olejków eterycznych, które są przeznaczone głównie do użytku zewnętrznego lub w aromaterapii. Olejek można wmasowywać w skórę, co przynosi ulgę w bólach stawów i mięśni. Można go również stosować w inhalacjach. Wspiera wówczas zdrowie dróg oddechowych. Nie zaleca się bezpośredniego spożycia olejku Boswellia.
W przypadku długotrwałego stosowania kadzidłowca, zwłaszcza w formie suplementów diety, warto skonsultować się z lekarzem. Szczególnie jeśli przyjmujesz inne leki lub masz problemy zdrowotne. Mimo że kadzidłowiec jest naturalnym produktem, może wpływać na działanie niektórych leków, zwłaszcza przeciwzapalnych czy przeciwzakrzepowych. Ponadto, osoby z wrażliwym układem trawiennym mogą doświadczyć drobnych dolegliwości żołądkowych. Dlatego warto rozpocząć suplementację od mniejszych porcji, aby sprawdzić reakcję organizmu.
Z czym nie łączyć ekstraktu z kadzidłowca
Boswellia Serrata jest naturalnym suplementem diety o wielu korzystnych właściwościach. Może jednak wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i substancjami. Przede wszystkim należy unikać łączenia jej z lekami przeciwzapalnymi i przeciwzakrzepowymi. Kadzidłowiec ma naturalne właściwości przeciwzapalne. Jego połączenie z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ), takimi jak ibuprofen, może prowadzić do zbyt silnego efektu przeciwzapalnego. To z kolei może nasilać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, np. podrażnienia żołądka.
Podobnie sytuacja wygląda z lekami przeciwzakrzepowymi i przeciwpłytkowymi, takimi jak aspiryna czy warfaryna. Kadzidłowiec może wpływać na krzepliwość krwi, co w połączeniu z lekami o podobnym działaniu może zwiększać ryzyko krwawień. Osoby stosujące leki przeciwzakrzepowe powinny przed zażyciem kadzidłowca skonsultować się z lekarzem.
Nie zaleca się również łączenia kadzidłowca z lekami immunosupresyjnymi. Może on bowiem wpływać na układ odpornościowy. To może osłabić działanie leków tłumiących odpowiedź immunologiczną. Dotyczy to szczególnie osób po przeszczepach narządów lub cierpiących na choroby autoimmunologiczne, które wymagają tłumienia układu odpornościowego.
Oprócz leków warto unikać jednoczesnego stosowania kadzidłowca z dużymi dawkami alkoholu. Oba te związki mogą znacznie obciążać wątrobę. Ostrożność jest zalecana, zwłaszcza w przypadku długotrwałego stosowania kadzidłowca.
Zawsze warto przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie jakiegokolwiek leczenia farmakologicznego.
Boswellia serrta na stawy - podsumowanie
Kadzidłowiec, szczególnie w postaci Boswellia serrata, jest ceniony za swoje właściwości:
- przeciwzapalne,
- przeciwbólowe,
- wspomagające zdrowie stawów.
Boswellia jako suplement diety, jest najczęściej stosowana w leczeniu stanów zapalnych, takich jak:
- reumatoidalne zapalenie stawów,
- choroby zwyrodnieniowe stawów,
- problemy z układem oddechowym, takie jak astma.
Ekstrakty zawierające kwas bosweliowy, główny składnik aktywny, hamują enzymy odpowiedzialne za reakcje zapalne. Pomaga to zmniejszać ból, obrzęki i poprawiać ruchomość stawów.
Suplementy z ekstraktem z kadzidłowca są dostępne najczęściej w formie kapsułek, proszków, a także olejków eterycznych. Kapsułki zawierające ekstrakt z kadzidłowca stosuje się zwykle 2-3 razy dziennie. Najlepiej podczas posiłków, bo to poprawia ich wchłanianie.
Boswellia serrata może również wspierać zdrowie skóry i układu pokarmowego dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie jeśli przyjmujesz inne leki, warto skonsultować się z lekarzem. Kadzidłowiec może bowiem wchodzić w interakcje z lekami przeciwzapalnymi, przeciwzakrzepowymi i immunosupresyjnymi.
