Olejki eteryczne to naturalne, skoncentrowane substancje zapachowe. Są pozyskiwane z różnych części roślin, takich jak:
- kwiaty,
- liście,
- łodygi,
- kora,
- korzenie.
Są to mieszanki związków chemicznych, które nadają roślinom ich charakterystyczny zapach. Jak się okazuje, mają też różnorodne właściwości terapeutyczne. Najczęściej pozyskuje się je poprzez destylację parową lub tłoczenie na zimno.
Olejki eteryczne mają bardzo szerokie zastosowanie. Można je spotkać zarówno w aromaterapii, kosmetyce, jak i medycynie naturalnej. W aromaterapii są wykorzystywane do poprawy samopoczucia, redukcji stresu, a także wspierania zdrowia fizycznego. A to dzięki ich właściwościom relaksującym, stymulującym lub leczniczym. W kosmetyce używa się ich do pielęgnacji skóry, włosów oraz w produkcji naturalnych perfum.
Jakie naturalne olejki eteryczne są najczęściej stosowane
Najczęściej stosowane olejki eteryczne to te, które mają szerokie spektrum działania i są powszechnie dostępne. Oto kilka popularnych przykładów wraz z krótkim opisem:
-
Olejek lawendowy
Jest jednym z najbardziej znanych olejków eterycznych, stosowany głównie ze względu na swoje właściwości relaksujące i uspokajające. Pomaga w redukcji stresu, lęku oraz w problemach ze snem. Ma również działanie antyseptyczne i wspomaga gojenie ran. -
Olejek z drzewa herbacianego
Słynie z silnych właściwości antybakteryjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych. Jest często używany w leczeniu trądziku, infekcji skóry oraz jako środek wspomagający leczenie drobnych ran i zadrapań. Olejek z drzewa herbacianego pomaga również w walce z łupieżem. -
Olejek miętowy
Znany ze swojego orzeźwiającego zapachu i właściwości chłodzących. Jest używany w leczeniu bólów głowy, nudności oraz jako środek łagodzący dolegliwości trawienne. Działa również odświeżająco i może pomóc w poprawie koncentracji. -
Olejek eukaliptusowy
Często stosowany w aromaterapii przy przeziębieniach, kaszlu i problemach z oddychaniem. Głównie ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i wykrztuśne. Działa również antyseptycznie i jest używany do odkażania ran. -
Olejek cytrynowy
Olejek cytrynowy ma działanie odświeżające i pobudzające. Jest używany w aromaterapii do poprawy nastroju, a także jako naturalny środek czyszczący. W kosmetyce stosuje się go do tonizowania skóry i w produktach do pielęgnacji włosów. -
Olejek rozmarynowy
Stosowany w celu poprawy koncentracji, pamięci i jasności umysłu. Ma również właściwości przeciwbólowe. Dlatego jest używany w masażach w celu złagodzenia bólu mięśni i stawów. Jest popularny w produktach do pielęgnacji włosów, wspomagając ich wzrost. -
Olejek z kadzidłowca (frankincense)
Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Jest stosowany w pielęgnacji skóry do łagodzenia podrażnień i regeneracji naskórka. Najczęściej jest używany w praktykach duchowych i medytacji dla uzyskania spokoju.
Drzewo herbaciane
Czy tylko zapach? Na co zwrócić uwagę wybierając olejki eteryczne
Podczas zakupu warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, które pomogą wybrać produkt wysokiej jakości i bezpieczny w użyciu:
-
Czystość i skład
Najważniejszym kryterium jest czystość olejku eterycznego. Olejki powinny być w 100% naturalne i czyste, bez dodatków syntetycznych, alkoholi, rozpuszczalników czy innych chemicznych substancji. Na etykiecie powinno być wyraźnie zaznaczone, że produkt to "olejek eteryczny" i nie zawiera sztucznych domieszek. -
Metoda pozyskiwania
Naturalne olejki eteryczne są najczęściej pozyskiwane poprzez destylację parową lub tłoczenie na zimno. Ta druga metoda jest najczęściej stosowana w przypadku olejków cytrusowych. Warto sprawdzić, czy producent stosuje te sposoby, ponieważ są one najskuteczniejsze w zachowaniu naturalnych właściwości otrzymywanych produktów. -
Łacińska nazwa botaniczna
Na etykiecie wysokiej jakości olejku eterycznego powinna znajdować się pełna łacińska nazwa rośliny, z której pochodzi (np. Lavandula angustifolia dla olejku lawendowego). Dzięki temu masz pewność, że kupujesz dokładnie ten gatunek rośliny, który ma określone właściwości. -
Kraj pochodzenia
Warto zwrócić uwagę na pochodzenie produktu. Niektóre rośliny mają lepszą jakość, gdy pochodzą z określonych regionów świata. Na przykład olejek lawendowy wysokiej jakości często pochodzi z Prowansji we Francji, a eukaliptus z Australii. -
Opakowanie
Naturalne olejki eteryczne powinny być przechowywane w ciemnych, szklanych butelkach (najczęściej brązowych lub kobaltowych). Światło i ciepło mogą bowiem przyspieszać ich degradację. Plastikowe butelki mogą reagować z olejkiem i pogarszać jego jakość. -
Certyfikaty i testy jakości
Sprawdź, czy producent udostępnia certyfikaty jakości, takie jak certyfikat organiczności (np. USDA Organic) lub wyniki testów chemicznych (GC/MS – chromatografia gazowa/masa spektrometria), które potwierdzają czystość i skład olejku. Niektóre firmy oferują pełne raporty na temat każdej partii produktu. -
Zapach olejku
Woń olejku eterycznego powinna być świeża i naturalna, a nie sztuczna czy chemiczna. Przeciętny zapach może sugerować, że olejek jest niskiej jakości lub zafałszowany syntetycznymi substancjami. -
Cena
Cena może być dobrym wskaźnikiem jakości, ale nie zawsze. Bardzo tanie olejki eteryczne często są rozcieńczane lub syntetyczne. Jednak wysoka cena również nie zawsze gwarantuje jakość. Dlatego warto porównywać produkty renomowanych producentów i sprawdzać inne czynniki, które wpływają na jakość naturalnych olejków. -
Zastosowanie
Niektóre naturalne olejki eteryczne mają ograniczenia co do użycia, na przykład w przypadku ciąży, dzieci czy osób z określonymi schorzeniami. Warto zwrócić uwagę na zalecenia dotyczące bezpieczeństwa danego olejku przed zakupem, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę lub inne problemy zdrowotne. - Zestawy. Często olejki sprzedawane są w formie zestawów. Są wówczas tak dobrane, aby uzupełniać wzajemnie swoje działanie. Warto rozważyć zakup tak dobranych kompozycji, aby cieszyć się ich synergicznym działaniem.
Wybierając olejek eteryczny z renomowanego źródła, dbając o jego jakość i skład, można w pełni korzystać z jego właściwości.
Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne
Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych wymaga przestrzegania kilku kluczowych zasad. Są to produkty silnie skoncentrowane i mogą wywołać podrażnienia lub inne niepożądane skutki, jeśli są używane niewłaściwie.
-
Rozcieńczanie. Olejki eteryczne zazwyczaj należy rozcieńczyć w bazowym oleju roślinnym (np. oleju kokosowym, migdałowym lub jojoba) przed nałożeniem na skórę. Stosowanie nierozcieńczonych olejków może powodować podrażnienia, reakcje alergiczne lub oparzenia. Standardowe stężenie to około 1-3% olejku eterycznego w oleju bazowym. Na przykład przy 100 ml oleju kokosowego wystarczy 1-3 ml olejku zapachowego.
-
Test skórny. Przed pierwszym zastosowaniem olejku na większą powierzchnię ciała, warto przeprowadzić test na małym fragmencie skóry. Należy w ten sposób sprawdzić, czy nie wywoła on reakcji alergicznej. Dobrze jest odczekać 24 godziny, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne podrażnienia.
-
Unikanie kontaktu z wrażliwymi obszarami. Olejków eterycznych nie powinno się stosować na wrażliwe obszary ciała, takie jak oczy, usta, błony śluzowe czy uszy. W razie przypadkowego kontaktu olejek należy natychmiast zmyć olejem bazowym, a nie wodą. Olejki eteryczne nie rozpuszczają się bowiem w wodzie.
-
Odpowiednie dozowanie. Należy stosować się do zalecanych ilości, zwłaszcza podczas aromaterapii, inhalacji czy stosowania w kąpielach. Nadmierne stężenie olejku w powietrzu lub na skórze może prowadzić do bólów i zawrotów głowy, a także podrażnień układu oddechowego.
-
Ostrożność podczas ciąży i karmienia Nie wszystkie olejki są bezpieczne dla kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz dzieci. Niektóre z nich, takie jak rozmarynowy czy szałwiowy, mogą wywoływać skurcze macicy, dlatego warto zasięgnąć porady specjalisty przed ich stosowaniem.
-
Unikanie ekspozycji na słońce. Niektóre olejki cytrusowe, jak olejek z bergamotki, cytryny czy limonki, mogą powodować reakcje fotouczulające. Oznacza to, że po ich zastosowaniu na skórze należy unikać bezpośredniego słońca przez co najmniej 12-24 godziny. Pozwoli to uniknąć poparzeń lub przebarwień.
-
Przechowywanie: Olejki eteryczne powinny być przechowywane w szczelnie zamkniętych, ciemnych butelkach, w chłodnym miejscu z dala od światła słonecznego. Dzięki temu zachowują swoje właściwości na dłużej i nie ulegają degradacji.
Stosowanie olejków eterycznych w sposób świadomy i zgodnie z zaleceniami pomaga cieszyć się ich korzyściami bez ryzyka dla zdrowia.
Olejki eteryczne - podsumowanie
Olejki eteryczne to naturalne, skoncentrowane substancje pozyskiwane z różnych części roślin. Mają charakterystyczne zapachy i szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Są używane głównie w aromaterapii i kosmetyce. Ich działanie może obejmować:
- poprawę nastroju,
- łagodzenie stresu,
- wspomaganie zdrowia skóry i włosów,
- wspieranie układu oddechowego.
Ważne jest, aby wybierać olejki czyste, naturalne i pochodzące z renomowanych źródeł. Bezpieczne stosowanie wymaga ich odpowiedniego rozcieńczenia oraz przestrzegania zasad użycia.