Probiotyki to mikroorganizmy, które wpływają pozytywnie na układ trawienny. Odpowiadają między innymi za ogólną równowagę mikroflory jelitowej. Ich stosowanie niesie za sobą wiele korzyści dla organizmu.
Przede wszystkim wspomagają one trawienie pokarmów poprzez rozkładanie składników odżywczych, wspomagając produkcję enzymów trawiennych. Mogą również pomagać w łagodzeniu objawów związanych z niestrawnością, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy zaparcia.
Mikroflora jelitowa pełni ważną funkcję w naszym układzie odpornościowym. Probiotyki mogą wspierać i wzmacniać odporność. Głównie poprzez wpływ na produkcję przeciwciał, działanie przeciwzapalne i konkurencję z patogenami w jelitach.
Probiotyki są bardzo ważne przy antybiotykoterapii. Antybiotyki mogą niszczyć zarówno szkodliwe, jak i korzystne bakterie w naszym organizmie. Probiotyki pomagają przywrócić równowagę mikroflory jelitowej i zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunek związanych z antybiotykami.
Badania sugerują, że mikroflora jelitowa może mieć wpływ na nasze zdrowie psychiczne i nastroje. Probiotyki mogą wpływać na produkcję neuroprzekaźników. Te zaś wpływają na nasze samopoczucie. Mogą również łagodzić objawy związane z niektórymi zaburzeniami, takimi jak depresja czy lęk.
Niektóre badania sugerują, że probiotyki mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie skóry. Prawdopodobnie przydadzą się w łagodzeniu objawów trądziku, łuszczycy, atopowego zapalenia skóry i innych schorzeń skórnych.
Kiedy probiotyk dla dziecka
Probiotyki dla dzieci mogą być stosowane w różnych sytuacjach. Sprawdzą się w łagodzeniu objawów biegunki. Szczególnie korzystne są te, które zawierają szczepy bakterii Lactobacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardii. Wykazują one bowiem działanie przeciwbiegunkowe.
Warto rozważyć suplementację probiotykami podczas przyjmowania antybiotyków, aby pomóc w przywróceniu równowagi mikroflory jelitowej u dziecka.
Niektóre badania sugerują, że probiotyki mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia alergii pokarmowych. Również u niemowląt i małych dzieci. Jednak dokładny mechanizm działania nie jest jeszcze w pełni poznany. Dlatego przed podaniem probiotyku w celu łagodzenia alergii pokarmowych, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Probiotyki mogą wspierać zdrowy rozwój układu odpornościowego u dzieci. Szczególnie u tych, które są bardziej podatne na infekcje, np. często chorujących dzieci. Szczepy bakterii Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium bifidum, są chętnie stosowane w celu wzmocnienia odporności u dzieci.
Ważne jest, aby przed rozpoczęciem stosowania probiotyków dla dziecka również skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza w przypadku niemowląt, małych dzieci lub dzieci z istniejącymi schorzeniami. Lekarz może pomóc wybrać odpowiednią dawkę i szczepy bakterii, uwzględniając indywidualne potrzeby i stan zdrowia dziecka.
Jak wybrać dobry probiotyk dla dzieci i niemowląt
Wybór odpowiedniego probiotyku dla dziecka może być skomplikowany. Mamy jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc. Zawsze warto skonsultować się z pediatrą lub lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Lekarz będzie mógł ocenić stan zdrowia dziecka, zalecić odpowiednie szczepy bakterii i ustalić odpowiednią dawkę.
Warto wybierać probiotyki renomowanych i zaufanych marek. Sprawdź opinie innych rodziców i recenzje produktów. Dzięki temu upewnisz się, że produkt jest wiarygodny i wysokiej jakości.
Istnieje wiele różnych szczepów bakterii stosowanych w probiotykach. Szczepy Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus GG są często używane u dzieci. Istnieją także probiotyki dostosowane do różnych potrzeb. Są wśród nich suplementy dla niemowląt, dla dzieci z alergią pokarmową itp. Lekarz może pomóc wybrać odpowiednie szczepy dla Twojego dziecka.
Koniecznie trzeba zwrócić uwagę na liczbę jednostek tworzących kolonie (CFU). CFU oznacza ilość żywych organizmów probiotycznych w jednej dawce. Dla dzieci zwykle zaleca się wybieranie produktów zawierających od 1 do 10 miliardów CFU na porcję. Dla niemowląt i małych dzieci zazwyczaj zaleca się niższe dawki.
Probiotyki dla dzieci są dostępne w różnych formach. Najczęściej spotyka się proszek, kapsułki, tabletki, żelki, a nawet napój. Warto wybrać formę, która jest najłatwiejsza do podania Twojemu dziecku. Niektóre probiotyki dla dzieci mają smak lub są dostosowane do preferencji smakowych dzieci.
Probiotyczne bakterie Bifidobacterium
Przeczytaj dokładnie etykiety i sprawdź skład probiotyku. Upewnij się, że nie zawiera składników, na które Twoje dziecko może być uczulone. Szukaj również informacji o bezpieczeństwie produktu i ewentualnych efektach ubocznych.
Pamiętaj, że każde dziecko jest inne. Dlatego to, co działa dla jednego dziecka, niekoniecznie zadziała dla drugiego. Indywidualne potrzeby zdrowotne i preferencje dziecka powinny być brane pod uwagę. Dlatego zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed podaniem probiotyku dziecku.
Jak długo można podawać dziecku probiotyk
Czas trwania suplementacji może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb zdrowotnych i celu podawania probiotyków. Oto kilka ogólnych wskazówek:
Jeśli podajesz probiotyki w celu łagodzenia objawów jelitowych, zwykle zaleca się kontynuowanie suplementacji przez okres, w którym objawy te występują. Po ich ustąpieniu możesz skonsultować się z lekarzem w celu oceny dalszego stosowania probiotyku.
Jeśli probiotyki są podawane w celu przywrócenia równowagi mikroflory jelitowej po antybiotykoterapii, zalecane jest kontynuowanie suplementacji przez okres 1-2 tygodni po zakończeniu takiej kuracji.
Jeśli probiotyki są stosowane w celu wzmocnienia odporności u dziecka, okres podawania może być dłuższy. Możesz kontynuować suplementację przez kilka tygodni lub miesięcy. Zwłaszcza w okresach, gdy dziecko jest bardziej narażone na infekcje.
W przypadku alergii pokarmowych u dziecka suplementacja probiotykami może być kontynuowana przez okres wskazany przez lekarza.
W każdym przypadku ważne jest skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem lub zakończeniem suplementacji. Lekarz będzie mógł ocenić indywidualne potrzeby zdrowotne dziecka i zalecić odpowiedni czas trwania podawania probiotyku.
Jak często zmieniać probiotyk
Zmiana probiotyku zależy od konkretnych okoliczności i indywidualnych potrzeb zdrowotnych dziecka. Jeśli po odpowiednim okresie stosowania nie zaobserwowano oczekiwanych korzyści zdrowotnych, można skonsultować się z lekarzem w celu zmiany probiotyku. Istnieje wiele różnych szczepów i preparatów probiotycznych, więc inny probiotyk może lepiej odpowiadać potrzebom dziecka.
Jeśli dziecko doświadcza jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych, takich jak ból brzucha, wzdęcia lub wysypka, należy skonsultować się z lekarzem. Może być konieczne zmienienie probiotyku na inny, który będzie lepiej tolerowany przez organizm dziecka.
Czy probiotyk dla dziecka jest bezpieczny
W większości przypadków probiotyki dla dzieci są uważane za bezpieczne. Szczepy bakterii często występują naturalnie w jelitach zdrowych dzieci. Jednak istnieje kilka okoliczności, które należy wziąć pod uwagę.
Zawsze warto skonsultować się z pediatrą lub lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Będzie on mógł ocenić zdrowie dziecka, zalecić odpowiednie szczepy bakterii i dostosować dawkowanie.
Wybieraj probiotyki od zaufanych marek, które stosują rygorystyczne standardy produkcji i mają dobre opinie. Unikaj probiotyków, które nie są odpowiednio oznakowane lub pochodzą z nieznanych źródeł.
Probiotyczne bakterie Lactobacillus
Pamiętaj, że dawki probiotyków dla dzieci różnią się w zależności od wieku. Dawki dla niemowląt i małych dzieci będą niższe niż dla starszych dzieci. Zawsze stosuj się do zaleceń lekarza lub instrukcji na opakowaniu probiotyku.
Skutki uboczne stosowania probiotyków u dzieci są rzadkie. Jednak mogą one wystąpić. Szczególnie u najmłodszych z osłabionym układem odpornościowym lub z istniejącymi schorzeniami. Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane objawy, skonsultuj się z lekarzem.
U dzieci z osłabionym układem odpornościowym konieczne jest ostrożne stosowanie probiotyków. W takich przypadkach lekarz powinien zdecydować o ich przydatności i bezpieczeństwie. Ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest inne i może reagować różnie na suplementację.
Badania dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa probiotyków u dzieci
Badania nad skutecznością i bezpieczeństwem probiotyków podawanych najmłodszym są prowadzone od lat. Poniżej przedstawiamy kilka z nich. Ich wyniki naszym zdaniem wnoszą dużo do świadomości działania i korzyści zdrowotnych ze stosowania probiotyków.
Wyniki badań przedstawione w 2016 roku w Journal of the American Medical Association (JAMA) sugeruje, że suplementacja probiotykami u niemowląt może zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunek związanych z antybiotykami.
W 2018 roku w czasopiśmie Nutrients opublikowano przegląd systematyczny badań dotyczących wpływu probiotyków na zdrowie psychiczne u dzieci. Wyniki sugerowały, że probiotyki mogą mieć korzystny wpływ na objawy lękowe, depresję i zaburzenia zachowania u dzieci.
W 2019 roku w Pediatrics opublikowano badanie, które sugeruje, że probiotyki mogą pomóc w łagodzeniu objawów kolki u niemowląt.
W 2020 roku w Journal of Allergy and Clinical Immunology opublikowano wyniki badań sugerujące, że suplementacja probiotykami w ciąży i u niemowląt może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych.
Przegląd systematyczny i metaanaliza opublikowane w 2021 roku w European Journal of Pediatrics sugerują, że probiotyki mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunek infekcyjnych u dzieci.
Korzyści związane z probiotykami mogą zależeć od konkretnego szczepu i dawki stosowanych bakterii. Nie bez znaczenia jest tu także indywidualna odpowiedź organizmu. Zawsze warto śledzić najnowsze badania naukowe i konsultować się z lekarzem.
Bibliografia:
Szajewska H. Praktyczne zastosowanie probiotyków. Gastroenterologia Kliniczna 2014, tom 6, nr 1, 16–23.
