Zależy Ci na zdrowym stylu życia? Pracę nad sobą planujesz rozpocząć od dobrania odpowiedniej suplementacji? Świetny pomysł! Przeglądając etykiety różnych suplementów diety, niejednokrotnie możesz natknąć się na kurkumę i jej pochodne. Używane są nie tylko jako naturalny barwnik, ale często również jako istotny element formuły całego produktu.
O czym pamiętać, wybierając suplement diety z kurkumą?
W dostępnych dla nas przyprawach, zawartość cennej kurkuminy jest szacowana na około 3%. Kupując kurkumę w postaci suplementu diety, otrzymujesz dawkę skoncentrowaną, o znacznie większej skuteczności, niemożliwą do spożycia w formie konwencjonalnej.
Kurkumina jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego zaleca się jej spożywanie z dodatkiem zdrowych tłuszczy, np. z olejem lnianym, tłoczonym na zimno, oliwą z oliwek lub olejem kokosowym. Wówczas zwiększasz szanse na jej przyswojenie przez organizm.
Kurkuma - proszek i korzeń
Kurkuma z pieprzem
Ważną kwestią przy wyborze suplementu diety z kurkumą jest obecność lub brak pieprzu lub piperyny, która w wysokim stopniu usprawnia przyswajalność kurkuminy. Jak to działa?
Wątroba stara się usunąć obce substancje z organizmu. Przetwarza je w związki rozpuszczalne w wodzie, dzięki temu mogą być wydalone z moczem. Dodając piperynę, możesz ten proces zablokować i dzięki temu więcej leczniczych składników trafi do Twojego krwiobiegu. Problemem natomiast jest nadwrażliwość na pieprz i inne ostre przyprawy, która może powodować pieczenie i dyskomfort w żołądku przez podrażnienia śluzówki.
Kurkuma – przeciwwskazania
Pomimo tak wielu pozytywnych dla zdrowia właściwości, kurkuma nie może być stosowana przez wszystkich. Kto powinien zachować ostrożność?
- Kurkumy nie powinny spożywać kobiety w ciąży.
- Kurkuma może zmniejszyć krzepliwość krwi, dlatego należy wstrzymać jej przyjmowanie co najmniej 2 tygodnie przed planowaną operacją.
- Kurkuma może dodatkowo nasilić ból związany z kamicą nerkową, dlatego osoby zmagające się z kamicą powinny unikać stosowania tej przyprawy.
Diabetycy powinni uważnie kontrolować przyjmowanie kurkumy, bo może ona poważnie zaburzyć równowagę cukru we krwi.
Suplementy z kurkumą
- Curcuzym-Kurkumina 30 kapsułek Intercell
- Kurkumina Kadzidłowiec i Imbir - 90 kapsułek YANGO
- Kurkuma BCM-95 z Piperyną, 60 kapsułek Kenay
- Turmeric - Kurkuma, 100 kapsułek, Aurospirul
- BCM-95 Kurkuma, 300 kapsułek, KenayAG
- BICAPS Curcumin 380mg kurkumina + piperyna 60 kapsułek Formeds
- Kurkuma micelizowana, 240 kapsułek, KenayAG
- Curcumin 3 Plus Curcuma Longa 500 mg Piperin 1mg 60 kapsułek Aliness
- Holistic Kurkumin Liposmal ( Liposomalna Kurkumina) 60 kapsułek Holistic
- InflaCell Defense Kurkuma, Imbir, Boswellia 60 kapsułek, Doctor Life
- Kurkumina 98% + Piperyna 60 kapsułek Mediaca Herbs
CurcuZym-Intercell - Kurkumina 30 kapsułek
Kompleksowy produkt złożony z najwyższej jakości starannie dobranych substancji. Wyróżnia się obecnością wysoko przyswajalnego wyciągu z kurkumy, odpowiednio dobranych enzymów roślinnych a także witaminy D3 i cynku.
Cena: 109 zł
Pojemność: 60 kapsułek / 60 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 40 mg
Produkt wegański: brak danych
Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka dziennie
Dostępne również opakowanie 100 kapsułek
Na korzyść
- 40X wyższa biodostępność w porównaniu ze zwykłą sproszkowaną kurkuminą,
- gwarancja najwyższej czystości produktu,
- w składzie posiada również lizynę, witaminę D3, oraz cynk,
- zawiera aminokwasy: bromelainę oraz papainę,
- mikrokapsułki łatwe do połykania.
Na minus
- substancja przeciwzbrylająca.
Kurkumina Kadzidłowiec i Imbir - 90 kaps. YANGO
Połączenie trzech składników dla wsparcia układu krwionośnego, stawów i zmniejszenia stanów zapalnych.
Cena: 69 zł
Pojemność: 90 kapsułek / 30 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 256,5 mg
Produkt wegański: Tak
Zalecana porcja dzienna: 3 kapsułki dziennie
Na korzyść
- Wolny od sztucznych substancji konserwujących, zapachowych lub barwiących.
- kapsułka z celulozy roślinnej przyjaznej dla żołądka,
- wyjątkowe połączenie składników aktywnych,
- ekstrakt z kłącza kurkumy standaryzowany na 95% kurkuminoidów,
- kora kadzidłowca indyjskiego standaryzowana na 65% kwasów bosweliowych.
Na minus
- Trzeba suplementować trzy kapsułki dziennie.
Kurkuma BCM-95 z Piperyną (60 kapsułek) KenayAG
BCM - 95 z piperyną ( 100%) czysty ekstrakt z kurkumy na zawartość kurkuminoidów 95% wzmocniony czarnym pieprzem co daje lepszą przyswajalność.
Cena: 69,99zł
Pojemność: 60 kapsułek / 30 porcji dziennych
Zawartość kurkuminoidów 712,5 mg
Produkt wegański: Brak danych
Składniki dodatkowe: Brak
Zalecane dzienne porcjowanie: 2 kapsułki dziennie
Dostępne również opakowanie 300 kapsułek
Na korzyść
-
Certyfikowana i badana przez laboratoria wewnętrzne oraz zewnętrzne na obecność metali ciężkich tj. ołów, arsen, kadm i rtęć,
-
spełnia standardy organiczne,
-
100% czysty ekstrakt z kurkumy standaryzowany na 95% kurkuminoidów,
-
dodatek czarnego pieprzu, który ułatwia wchłanianie substancji aktywnych
Na minus
-
Brak
Turmeric - Kurkuma, 100 kapsułek, Aurospirul
Turmeric, preparat z kurkumą i pieprzem od firmy Aurospirul powstaje w Indiach na farmie BIO i posiada certyfikat Organic (Aditi Organic Certifications Pvt. Ltd, nr akredytacji NPOP/NAB/0017). Wysoka czystość i jakość ziół.
Cena: 57,55 zł
Pojemność: 100 kapsułek / 16-50 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 485 mg
Produkt wegański: tak
Składniki dodatkowe: Pieprz
Zalecane dzienne porcjowanie: 2-5 kapsułek dziennie
Na korzyść
Na minus
- nie jest ekstraktem
BCM-95 Kurkuma, 300 kapsułek, KenayAG
Cena: 285,99 zł
Pojemność: 300 kapsułek / 150 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 712,5 mg
Produkt wegański: brak danych
Składniki dodatkowe: brak
Zalecane dzienne porcjowanie: 1-2 kapsułki dziennie
Dostępne również opakowanie 60 kapsułek
Na korzyść
Na minus
- trzeba suplementować 2 kapsułki dziennie
- brak piperyny w składzie
BICAPS CURCUMIN 380 mg kurkumina+piperyna 60 kaps., Formeds
Kurkumina i piperyna indyjska w roślinnej kapsułce odpowiedniej dla wegan. Zawartość 95% kurkuminy. Idealne wsparcie dla stawów.
Cena: 83,99 zł
Pojemność: 60 kapsułek / 60 porcji dziennych
Produkt wegański: Tak
Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka dziennie
Na korzyść
- Zawiera indyjską kurkuminę i piperynę,
- naturalna kapsułka z pullanu,
- nie zawierają sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy i barwników, takich jak: stearynian magnezu, dwutlenek krzemu, dwutlenek tytanu itp.
- wysoka zawartość ekstraktów,
- pojemnik wykonany jest z roślinnych i odnawialnych surowców nie GMO,
- etykieta jest w pełni biodegradowalna i nadaje się do kompostowania.
Na minus
- Brak
Kurkuma micelizowana, 240 kapsułek, KenayAG
Belgijska kurkuma micelizowana Licaps Capsugel dzięki technologii solubilizacji jest bardzo wysoce biodostępna i łatwo wchłanialna dla naszego organizmu przez skórę i jelita.
Cena: 325,00 zł
Pojemność: 240 kapsułek / 240 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 48 mg
Produkt wegański: brak danych
Składniki dodatkowe: witamina C, witamina D
Zalecane dzienne porcjowanie: 2 kapsułki dziennie
Dostępne również opakowanie 60 kapsułek
Na korzyść
- 185 x lepiej przyswajalna niż tradycyjny ekstrakt z kurkumy,
- kapsułki licaps (opracowane tak aby przyspieszyć proces wchłaniania się substancji),
- aż 240 dni suplementacji,
- 800 mg NovaSol® Curcumin na jedną kapsułkę,
- forma micelarna kurkumy zapewniająca szybkie wchłanianie oraz wysoką biodostępność dzięki zwiększeniu rozpuszczalności substancji
Na minus
- brak dodatkowych substancji aktywnych w składzie
Curcumin 3 PLUS Curcuma longa 500 mg Piperin 1 mg 60 kapsułek Aliness
Połączenie w 100% naturalnych kurkuminoidów, w postaci opatentowanego ekstraktu z kurkumy CurQreal®. W składzie kompleksu zawarte są trzy związki chemiczne występujące naturalnie w kurkumie: kurkumina, desmetoksykurkumina (DMC) i bis-desmetoksykurkumina (BDMC).
Cena: 59,90 zł.
Pojemność: 60 kapsułek / 30 porcji dziennych
Produkt wegański: Tak
Zalecana porcja dzienna: 2 kapsułki dziennie
Na korzyść
- Nie zawiera domieszek syntetycznych kurkuminoidów,
- bez glutenu, laktozy, soi i GMO,
- ekstrakt pozyskiwany wyłącznie na drodze wodnej ekstrakcji,
- dodatek piperyny dla lepszej biodostępności,
- duża zawartość ekstraktu z ostryżu długiego - 500 mg.
Na minus
Holistic Kurkumin Liposomal ( Liposomalna Kurkumina ) 60 kapsułek
Standaryzowany ekstrakt z kurkumy, zawierający minimum 95% kurkuminoidów, zamknięty w liposomach. Kurkuma została otoczona tłuszczem w postaci fosfolipidów. Fosfolipidy są odporne na działanie kwasu żołądkowego i transportowane bezpośrednio do jelita cienkiego.
Cena: 275 zł
Pojemność: 60 kapsułek / 30 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 494 mg
Produkt wegański: brak danych
Zalecana porcja dzienna: 2 kapsułki
Na korzyść
- Duża zawartość ekstraktu z kurkumy - 520 mg,
- czyste surowce,
- starannie wytwarzane przy użyciu opatentowanego procesu, bez użycia środków chemicznych,
- standaryzowany ekstrakt z kurkumy tj. minimum 95% kurkuminoidów.
Na minus
- Nie zawiera w składzie dodatkowych składników aktywnych.
InflaCell Defense Kurkuma, Imbir, Boswellia 60 kapsułek, Doctor Life
Opatentowana formuła trzech skoncentrowanych składników. Podwójna ekstrakcja wodna i alkoholowa pozwala osiągnąć lepszą przyswajalność.
Cena: 107 zł
Pojemność: 60 kapsułek / 30 porcji dziennych
Produkt wegański: brak danych
Zalecana porcja dzienna: 2 kapsułki
Na korzyść
- Skoncentrowane ekstrakty,
- bez glutenu, laktozy i GMO,
- 50% kurkuminoidów,
- roślinna kapsułka,
- szklane opakowanie.
Na minus
- szklane opakowanie.
Kurkumina 98% + Piperyna 60 kapsułek Medica Herbs
Standaryzowany suplement na zawartość 98% kurkuminoidów oraz 95% piperyny. Nie zawiera sztucznych dodatków i konserwantów. Tylko jedna kapsułka dziennie!
Cena: 29,90 zł
Pojemność: 60 kapsułek / 60 porcji dziennych
Ilość kurkuminoidów: 343 mg
Produkt wegański: Nie
Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka
Na korzyść
- niska cena w stosunku do jakości,
- dodatek piperyny dla lepszej biodostępności,
- standaryzowany,
- nie zawiera żadnych sztucznych dodatków takich jak konserwanty, barwniki, aromaty, wypełniacze,
- 60 dni suplementacji.
Na minus
- Kartonowe opakowanie.
Ostatnio oglądane przez Ciebie produkty:
