Ostropest plamisty (Sylibum marianum) to roślina z rodziny astrowatych. Jej wygląd jest dość charakterystyczny: kolczaste, biało-żyłkowane liście i fioletowy kwiat. Nazywany jest mlecznym ostem lub dzikim karczochem i pochodzi z terenów śródziemnomorskich. Akceptuje jednak inne warunki glebowe, dlatego dość szybko rozprzestrzenił się na całym świecie, w tym również w Polsce. Ostropest plamisty można spotkać jako dziko rosnącą roślinę na wielu nieużytkach. Część osób decyduje się również na jego świadome uprawianie.

Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) to bardzo ważny związek organiczny, który znaczenie ma nie tylko dla człowieka, ale również dla większości organizmów żywych. To bardzo ważny antyoksydant, który w przypadku ludzi pełni bardzo wiele istotnych funkcji. Skutki niedoborów witaminy C mogą być opłakane, dlatego warto wiedzieć, w jakich ilościach ją przyjmować.

Prawidłowe działanie układu odpornościowego powoduje, że organizm lepiej radzi sobie w walce z patogenami i niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Jego osłabienie skutkuje pogorszeniem stanu zdrowia i samopoczucia. Jesień i zima pory, w których szczególnie potrzebne jest jego wsparcie. Poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie organizmu, które możesz zastosować samodzielnie w domu.

Nadmiar wody w organizmie przejawia się głównie puchnięciem różnych części ciała oraz wahaniami wagi. Mogą też pojawić się inne dolegliwości – np. zmęczenie, sztywność stawów i wzmożone pragnienie. Do takiego stanu może prowadzić kilka czynników. Dlatego ważne jest przyjrzenie się swoim codziennym nawykom i odpowiednie zmodyfikowanie ich. Dowiedz się, jak pozbyć się wody z organizmu.

Niemal każdego dnia człowiek narażony jest na działanie szkodliwych substancji. Są one obecne w środowisku, pożywieniu, lekach, używkach. Ich nagromadzenie się może skutkować pogorszeniem samopoczucia. Sygnałem alarmowym są dolegliwości ze strony układu pokarmowego, przewlekłe zmęczenie lub problemy skórne. Sprawdź, jak prawidłowo przeprowadzić oczyszczenie organizmu z toksyn.

Nadmierne łaknienie może mieć różne przyczyny. Najczęściej za wzmożony apetyt odpowiedzialny jest niezdrowy tryb życia, a w szczególności dieta niezaspokajająca w pełni potrzeb organizmu. Ważne są również czynniki psychologiczne, ogólny stan zdrowia, przyjmowane leki. Spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia może skutkować wzrostem masy ciała, a tym samym nadwagą i otyłością. Dlatego konieczne jest podjęcie odpowiednich działań. Sprawdź, jak zmniejszyć apetyt.

Oregano jest znane wszystkim osobom. To przyprawa, którą jest powszechnie dostępna i używana w kuchni – szczególnie śródziemnomorskiej. Warto jednak wiedzieć, że znalazła ona swoje zastosowanie również w medycynie naturalnej.

Czystek jest jednym z najbardziej znanych ziół. Roślina ta wyróżnia się wieloma właściwościami, dzięki którym działa korzystnie na organizm człowieka. Jest także źródłem substancji aktywnych, które wspierają funkcjonowanie komórek.

Ostropest plamisty (sylibum marianum) to roślina z rodziny astrowatych o charakterystycznym wyglądzie: zielonych liściach z białymi plamkami i fioletowych kwiatach. Naturalnie rośnie na terenach śródziemnomorskich, a także w Indiach, jednak jej stosunkowo niewielkie wymagania glebowe sprawiają, że poradzi sobie również w chłodniejszych miejscach. W Polsce ostropest plamisty traktuje się jako roślinę uprawną, ale także ozdobną. Jego owoce mają właściwości pozytywnie pływające na organizm. To właśnie one są szeroko wykorzystywane w kosmetyce i innych dziedzinach, które są związane z dbaniem o zdrowie.

Pierzga pszczela jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Dzięki temu wykazuje prozdrowotne właściwości. Może wspierać organizm człowieka na wiele sposobów.

Korzeń maca jest szeroko znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. Nad rośliną tą przeprowadzono wiele badań, których wyniki potwierdziły to, co mieszkańcy Peru wiedzą od tysięcy lat.

Najbardziej znanym produktem pszczelim jest miód. Jednak warto przyjrzeć się również innym wytworom tych pracowitych owadów. Jednym z nich jest pierzga pszczela, czyli przetworzony pyłek kwiatowy.

Dobre samopoczucie, zbliżające się wakacje, ważne wydarzenie – powody do zgubienia zbędnych kilogramów mogą być różne. Bez względu na motywację należy pamiętać, że proces odchudzania powinien być zdrowy. Narzucanie zbyt szybkiego tempa, głodzenie się, mordercze treningi – nigdy nie przynoszą niczego dobrego. Sprawdź, jak zacząć odchudzanie i skutecznie schudnąć.

Laktoferyna jest białkiem obecnym w wydzielinach gruczołowych i płynach ustrojowych. Działa wszechstronnie na organizm człowieka. Wspiera układ odpornościowy, chroni przed drobnoustrojami, niweluje stres oksydacyjny, wpływa na wchłanianie żelaza i wiele więcej. Sprawdź, jakie są właściwości laktoferyny i jak dostarczyć ją organizmowi.

Chlorella to alga o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Stanowi cenne źródło substancji odżywczych, które wspierają funkcjonowanie organizmu człowieka. Jej suplementacja jest polecana osobom aktywnym oraz zmagającym się z różnego rodzaju dolegliwościami. Poznaj właściwości chlorelli i dowiedz się, jak ją suplementować.

Zarówno zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom selenu są niekorzystne dla organizmu. Przy nieprawidłowym stężeniu tego pierwiastka pojawia się szereg zaburzeń ze strony wielu tkanek i narządów. Ma to poważne konsekwencje zdrowotne, a w niektórych przypadkach jest niebezpieczne dla życia. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na jego odpowiednią podaż. Sprawdź, czym może grozić nadmiar selenu w organizmie.

Korzeń żeń-szenia jest znany niemal wszystkim ze względu na swoje cenne właściwości lecznicze. Wiele wskazuje na to, że jego regularne stosowanie – w porozumieniu z lekarzem i przy braku przeciwwskazań – wspiera funkcjonowanie organizmu na różne sposoby. Trzeba jednak pamiętać, aby wybierać wyłącznie wysokiej jakości suplementy diety z tym składnikiem. Zobacz, jakie są właściwości i zastosowanie korzenia żeń-szenia.

Ryboflawina jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, ciało człowieka nie jest w stanie samodzielnie jej wytwarzać. Dlatego konieczne jest jej dostarczanie z zewnątrz. Głównym źródłem tej substancji powinno być pożywienie. Sprawdź, gdzie występuje ryboflawina i czym grozi jej niedobór.