suplementy i witaminy Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

witamina c

Żelazo to jeden z pierwiastków mineralnych, którego ludzki organizm nie jest w stanie wyprodukować samoczynnie, dlatego musimy dostarczyć go każdego dnia w odpowiedniej ilości z pożywienia. Związek ten pełni wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim wchodzi w skład hemoglobiny i mioglobiny, odpowiedzialnych za dotlenienie komórek tkanek i narządów. Jest również składnikiem wielu enzymów, które regulują procesy fizjologiczne i metabolizm kwasów tłuszczowych. Żelazo jest szczególnie ważne dla kobiet, ponieważ jego niedobór prowadzi do zaburzeń miesiączkowania, a także pogorszenia kondycji włosów, skóry i paznokci. Najlepiej wchłanialnym źródłem żelaza są rzadko spożywane produkty mięsne, przy jego niedoborach konieczna jest odpowiednia substancja preparatami w postaci kropli, kapsułek lub tabletek.

Beta Cruenta Plus Anemia - Produkt energetyczno - krwiotwórczy, burak, 500 g - puszka

Beta Cruenta Plus Anemia -  Produkt energetyczno - krwiotwórczy, burak, 500 g - puszka
Beta Cruenta Plus Anemia - Produkt energetyczno - krwiotwórczy, burak, 500 g - puszka

Beta Cruenta Plus to innowacyjny produkt stworzony z liofilizowanego buraka z dodatkiem aronii. Technologia produkcji sprawia, że jest preparat jest bardzo łatwo przyswajalny, pozbawiony metali ciężkich.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 94,90 zł
szt.

BICAPS FERR C 60 kapsułek - Formeds

BICAPS FERR C 60 kapsułek - Formeds
BICAPS FERR C 60 kapsułek - Formeds

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 20,99 zł
szt.

F-FERR C żelazo (60 porcji) Formeds

F-FERR C żelazo (60 porcji) Formeds
F-FERR C żelazo (60 porcji) Formeds

Żelazo F-FERR C jako fumaran żelaza (najmniej drażniący przewód pokarmowy).

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 13,99 zł
szt.

Ferradrop - wysokoprzyswajalne żelazo 500 ml - Aura Herbals

Ferradrop - wysokoprzyswajalne żelazo 500 ml - Aura Herbals
Ferradrop - wysokoprzyswajalne żelazo 500 ml - Aura Herbals

Ferradrop to suplement diety zawierający żelazo - niezbędny składnik hemoglobiny w krwinkach czerwonych oraz witaminę C i B9 (kwas foliowy).

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 20,89 zł
szt.

Holistic Järn łatwo przyswajalne żelazo 25 mg 100kaps.

Holistic Järn łatwo przyswajalne żelazo 25 mg 100kaps.
Holistic Järn łatwo przyswajalne żelazo 25 mg 100kaps.

Holistic Järn jest suplementem diety zawierającym organiczne związki żelaza.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,99 zł
szt.

Liofilizowany i micelizowany burak z aronią Beta Cruenta Plus 250g

Liofilizowany i micelizowany burak z aronią  Beta Cruenta Plus 250g
Liofilizowany i micelizowany burak z aronią Beta Cruenta Plus 250g

Beta Cruenta Plus to naturalny koncentrat owocowo-warzywny połączony w dwóch technologiach: micelizacji i liofilizacji. 1 łyżka Beta Cruenta w tej technologii zastępuje 150 g surowych warzyw i owoców!

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 54,99 zł
szt.

Liofilizowany i micelizowany Burak z aronią - Beta Cruenta Plus 500g - karton

Liofilizowany i micelizowany Burak z aronią - Beta Cruenta Plus 500g - karton
Liofilizowany i micelizowany Burak z aronią - Beta Cruenta Plus 500g - karton

Beta Cruenta Plus to naturalny koncentrat owocowo-warzywny połączony w dwóch technologiach: micelizacji i liofilizacji. 1 łyżka Beta Cruenta w tej technologii zastępuje 150 g surowych warzyw i owoców!

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 89,90 zł
szt.

Żelazo organiczne MicroFerr 25 mg x 100 tab. vege Aliness

Żelazo organiczne MicroFerr 25 mg x 100 tab. vege Aliness
Żelazo organiczne MicroFerr 25 mg x 100 tab. vege Aliness

Żelazo:

  • pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny
  • pomaga w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych
  • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
  • odgrywa rolę w procesie podziału komórek

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 34,90 zł
szt.

Żelazo - jaką pełni rolę w organizmie?

Pierwiastek, jakim jest żelazo, stanowi przede wszystkim składnik hemoglobiny, odpowiedzialnej za pobieranie tlenu i transportowanie go do poszczególnych komórek organizmu. Podobną rolę pełni również w mioglobinie, która z kolei znajduje się w mięśniach i umożliwia im pobieranie z krwi tlenu, niezbędnego do ich pracy. Żelazo bierze także udział w produkcji czerwonych krwinek, która odbywa się w szpiku kostnym. Jest składnikiem enzymów tkankowych i wpływa na metabolizm cholesterolu oraz wspiera oczyszczanie wątroby z toksyn. Nie można pominąć także znaczenia tego pierwiastka w działaniu układu nerwowego oraz systemu odpornościowego, ponieważ pomaga on zwalczać bakterie i wirusy, które mogą być przyczyną wielu chorób. 

Skutki niedoboru żelaza

Pierwszymi skutkami niedoboru żelaza mogą być zawroty głowy, szybsze bicie serca oraz zasłabnięcia, spowodowane niedotlenieniem organizmu. Poważne i długotrwałe niedobory prowadzą natomiast do anemii, która stanowi już chorobę wymagającą specjalistycznego leczenia. Inne skutki braku odpowiedniej ilości tego pierwiastka we krwi to przede wszystkim zmniejszenie wydolności organizmu, pogorszenie jakości snu, zaburzenia temperatury, pogorszenie zdrowia psychicznego i funkcji kognitywnych, brak menstruacji, wypadanie włosów, pogorszenie kondycji skóry i paznokci.

Naturalne źródła żelaza

Żelazo ze względu na budowę, a tym samym przyswajalność, dzielimy na hemowe oraz niehemowe. To pierwsze zawarte jest w produktach zwierzęcych, takich, jak podroby, czyli wątróbka, nerki i serca, a także skorupiakach, małżach, mięczakach, wołowinie, rybach oraz drobiu. Niehemowe żelazo znajdziemy natomiast w artykułach pochodzenia roślinnego, tj. różnego rodzaju pestkach, nasionach, orzechach, płatkach owsianych, tofu, roślinach strączkowych oraz gorzkiej czekoladzie. Najlepszym sposobem, aby przyswoić odpowiednią ilość żelaza jest łączenie obu typów źródeł, jednak ze względu na rzadkość spożywania tego typu produktów mięsnych, nietrudno jest o niedobory tego składnika. 

Żelazo - jakie jest dzienne zapotrzebowanie?

Zapotrzebowanie na żelazo jest zależne od płci oraz wieku. Dzieci od 1 do 3 lat powinny przyjmować je w ilości 7 mg, a od 4 do 12 lat już w ilości 10 mg. Powyżej 13 roku życia dla chłopców ilość ta wynosi 12 mg, a dla dziewczynek 15 mg. Kobiety do 50 roku życia powinny natomiast przyjmować aż 18 mg żelaza, podczas gdy mężczyznom wystarczy jedynie 10 mg. Zapotrzebowanie to może wzrastać w okresie ciąży nawet do 27 mg. Podobnie jest w przypadku sportowców, którzy przeprowadzają bardzo intensywne treningi dwa razy na dobę. Należy także pamiętać, że żelazo jest trudno przyswajalne i organizm wchłania jedynie 10% dostarczonej z pożywienia porcji tego pierwiastka. 

Żelazo, a suplementacja

Suplementację żelaza zaleca się przede wszystkim kobietom w ciąży oraz planującym ciążę, matkom karmiącym, kobietom w okresie okołomenstruacyjnym, a także sportowcom i dawcom krwi. Nie powinno się przekraczać dopuszczalnej dziennej porcji do spożycia, ponieważ nadmiar żelaza może skutkować takimi dolegliwościami, jak wzdęcia czy zaparcia. Osoby, które mają wyjątkowe problemy z wchłanialnością tego pierwiastka powinny wybrać produkt wysoko przyswajalny, taki jak Ferradrop od Aura Herbals, dostępny w postaci płynu do rozcieńczania. Warto pamiętać, że nie zaleca się stosowania preparatów z żelazem wraz z kawą oraz herbatą, które dodatkowo utrudniają jego wchłanianie.

Niedobory żelaza wiążą się z bardzo poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, dlatego warto odpowiednio wcześnie zadbać o odpowiednią suplementację tego niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastka.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
Liposomalna witamina C dla dzieci Dr Mercola 30 kaps.
Liposomalna witamina C dla dzieci Dr Mercola 30 kaps.
67,97 zł 59,99 zł
szt.
Wild Yam (Dziki Pochrzyn) 500mg 90 kapułek Hanoju
Wild Yam (Dziki Pochrzyn) 500mg 90 kapułek Hanoju
77,00 zł 66,99 zł
szt.
JOD 1,5 MG 30 kaps. DR MERCOLA
JOD 1,5 MG 30 kaps. DR MERCOLA
55,29 zł 51,99 zł
szt.
BICAPS ADEK 60 kapsułek - Formeds
BICAPS ADEK 60 kapsułek - Formeds
55,99 zł 53,60 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
115,43 zł 112,38 zł
szt.
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
92,00 zł 89,90 zł
szt.
Magnez Liposomalny Optinerve (250 ml) - CureSupport
Magnez Liposomalny Optinerve (250 ml) - CureSupport
100,87 zł 96,99 zł
szt.
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
114,00 zł 109,99 zł
szt.
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek
194,90 zł 182,99 zł
szt.
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
85,95 zł 76,69 zł
szt.
Dr Enzmann, Magnez MSE 300mg (120 kaps)
Dr Enzmann, Magnez MSE 300mg (120 kaps)
119,00 zł 111,18 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
507,99 zł 498,86 zł
szt.
Glutation Zredukowany Altrient® GSH - 30 saszetek 450 mg
Glutation Zredukowany Altrient® GSH - 30 saszetek 450 mg
432,00 zł 388,99 zł
szt.
Formeds BICAPS B COMPLEX 120 kapsułek
Formeds BICAPS B COMPLEX 120 kapsułek
55,99 zł 51,98 zł
szt.
Tribulus + Maca + Guarana 500 mg 90 kaps. Hanoju
Tribulus + Maca + Guarana 500 mg 90 kaps. Hanoju
64,00 zł 62,00 zł
szt.
OPC ekstrakt z pestek winogron 400mg 300 kaps. Hanoju
OPC ekstrakt z pestek winogron 400mg 300 kaps. Hanoju
198,00 zł 186,99 zł
szt.
Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 30 kaps. DR Mercola
Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 30 kaps. DR Mercola
58,00 zł 56,79 zł
szt.
Kompleks Hialuronowy 120 tabletek Hanoju
Kompleks Hialuronowy 120 tabletek Hanoju
77,99 zł 74,99 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium