Certyfikat Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

Wapń znany jest przede wszystkim ze swojej głównej roli w procesie mineralizacji tkanki kostnej. Zapobiega bolesnym skurczom mięśni, bierze udział w przewodzeniu informacji nerwowych do komórek, prawidłowym funkcjonowaniu enzymów oraz krzepnięciu krwi. Jego niedobór w okresie wzrostu może przyczynić się do osteopenii, czyli wcześniejszej formy osteoporozy, a w wieku dorosłym do demineralizacji kości, a tym samym ich deformacji i zwiększenia podatności na złamania. Warto zatem zadbać o odpowiednią suplementację tego pierwiastka za pomocą produktów w formie rozpuszczalnego proszku, bądź kapsułek.

Holistic Kalcium łatwo przyswajalny wapń calcium 128mg 100 kaps.

Holistic Kalcium łatwo przyswajalny wapń calcium 128mg 100 kaps.
Holistic Kalcium łatwo przyswajalny wapń calcium 128mg 100 kaps.

Holistic Kalcium jest suplementem diety zawierającym organiczne związki mineralne wapnia: cytrynian, mleczan i jabłczan.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 59,90 zł
szt.

Liquid Cal-600 Wapń (100 + 30 kapsułek) Carlson Labs

Liquid Cal-600 Wapń (100 + 30 kapsułek) Carlson Labs
Liquid Cal-600 Wapń (100 + 30 kapsułek) Carlson Labs

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 57,92 zł
szt.
  • nowość

Wapń z Witaminą D3 i K2 (30 kaps.) Dr Mercola

Wapń z Witaminą D3 i K2 (30 kaps.) Dr Mercola
Wapń z Witaminą D3 i K2 (30 kaps.) Dr Mercola

Wapń z witaminami D3 i K2 zapewnia doskonałą równowagę składników mineralnych opierając się na wapniu ze skorupek jajek ESC, witamine K2 ze sfermentowanej ciecierzycy w formie MenaQ7 oraz wtaminie D3 w postaci (cholekalcyferolu).

Dostępność: wycofany z oferty

Cena: 144,19 zł

Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods

Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods

Ważny dla zdrowia kości.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 94,90 zł 102,00 zł
szt.
  • promocja

Coral Calcium Plus (100 kaps) NOW Foods

Coral Calcium Plus (100 kaps) NOW Foods
Coral Calcium Plus (100 kaps) NOW Foods

Wapń, magnez i witamina D ważne dla zdrowia kości. Codzienne przyjmowanie witaminy D wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko złamań związanych z osteoporozą. Magnez reguluje transport wapnia, zapobiega odkładaniu w tkankach miękkich. Wapń wspiera zdrowe mocne kości i prawidłową krzepliwość krwi.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 54,05 zł
szt.

Coral Calcium Plus (250 kaps) NOW Foods

Coral Calcium Plus (250 kaps) NOW Foods
Coral Calcium Plus (250 kaps) NOW Foods

Wapń, magnez i witamina D ważne dla zdrowia kości. Codzienne przyjmowanie witaminy D wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko złamań związanych z osteoporozą. Magnez reguluje transport wapniazapobiega odkładaniu w tkankach miękkich. Wapń wspiera zdrowe mocne kości i prawidłową krzepliwość krwi.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 104,99 zł
szt.

F-CALCIUM D3 (60 porcji) Formeds

F-CALCIUM D3 (60 porcji) Formeds
F-CALCIUM D3 (60 porcji) Formeds

F-CALCIUM D3 w łatwo wchłanialnej formie w proszku.

 

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 14,89 zł
szt.

F-MULTI MINERALS proszku 30 porcji Formeds

F-MULTI MINERALS proszku 30 porcji Formeds
F-MULTI MINERALS proszku 30 porcji Formeds

Suplement diety - F-MULTI MINERALS to 11 składników mineralnych Chrom, cynk, jod, magnez, mangan, miedź, molibden, potas, selen, wapń, żelazo.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 49,99 zł
szt.

Holistic Magnesium-Kalcium magnez wapń 80mg/40mg 100 kaps.

Holistic Magnesium-Kalcium magnez wapń 80mg/40mg 100 kaps.
Holistic Magnesium-Kalcium magnez wapń 80mg/40mg 100 kaps.

Holistic Magnesium-Kalcium jest suplementem diety zawierającym organiczne związki magnezu i wapnia.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 59,95 zł
szt.

Wapń z muszli ostryg z witaminami K2 MK7 oraz D3 - 100 tabletek Aliness

Wapń z muszli ostryg z witaminami K2 MK7 oraz D3 - 100 tabletek Aliness
Wapń z muszli ostryg z witaminami K2 MK7 oraz D3 - 100 tabletek Aliness

Preparat Wapń z muszli ostryg z witaminami K2 MK7 oraz D3 firmy Aliness zawiera unikalne na rynku połączenie naturalnego wapnia pochodzącego z muszli ostryg i naturalnych witamin K2 i D3.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,90 zł
szt.

Wapń - jaką rolę pełni w organizmie?

Składnik mineralny, jakim jest wapń, bierze udział głównie w budowie mocnych zębów oraz kości. Uczestniczy także w wielu procesach metabolicznych, takich jak aktywacja enzymów, budowa hormonów, kurczliwość mięśni, przewodnictwo bodźców nerwowych, krzepnięcie krwi oraz zmniejszenie przepuszczalności błon komórkowych, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Jego rola polega również na wspieraniu prawidłowego działania układu naczyniowego oraz pracy serca. 

Skutki niedoboru wapnia

Niedobór wapnia może być spowodowany nie tylko zbyt małym spożyciem tego pierwiastka, ale również jego słabym wchłanianiem, nadmiernym wydalaniem z moczem oraz zaburzeniami hormonalnymi. Pierwszymi skutkami niedoboru mogą być dysfunkcje działania układu nerwowego, wzrost ciśnienia tętniczego krwi oraz zwiększenie pobudliwości. U dzieci konsekwencją przyjmowania niedostatecznych ilości wapnia jest krzywica, a także obniżenie szczytowej masy kostnej, czego skutkiem jest osteopenia, a następnie osteoporoza, czyli zwiększona łamliwość kości. Podobne następstwa ma niedobór tego składnika mineralnego u dorosłych, ponieważ powoduje demineralizację i zmiękczenie kości, co prowadzi do ich deformacji oraz nadmiernej kruchości. Wapń wytracany jest także w naturalnym procesie starzenia się, dlatego osoby w podeszłym wieku powinny w szczególności zadbać o suplementację tego cennego pierwiastka.

Jakie naturalne produkty zawierają wapń?

Wapń występuje naturalnie przede wszystkim w nabiale. Najlepszym jego źródłem jest mleko oraz jego przetwory, jak jogurty, sery oraz kefiry. Warto jednak mieć na uwadze, że sery żółte są bogate również w tłuszcz i cholesterol, dlatego nie powinno się opierać na nich diety w zbyt dużym stopniu. Przetwory mleczne są natomiast rozwiązaniem dla osób, które nie tolerują laktozy. Wapń znajdziemy w mniejszej ilości także w drobiu oraz niektórych warzywach, jak  na przykład pomidory. Istotny jest także fakt, że prawidłowe wchłanianie i wykorzystywanie tego pierwiastka przez organizm warunkuje dostarczanie mu odpowiedniej ilości witaminy D oraz fosforu. 

Wapń - zalecane dzienne spożycie

Zapotrzebowanie na wapń różni się w zależności od płci, wieku oraz stanu fizjologicznego. Zalecana ilość dla niemowląt podczas pierwszych sześciu miesięcy życia to 200 mg dziennie. Dzieciom w wielu 1-3 lat powinno się podawać 700 mg wapnia, a dorosłym w wieku 19-50 lat aż 1000 mg. Największe zapotrzebowanie na ten pierwiastek mają młode kobiety ciężarne i karmiące oraz dzieci i młodzież w wieku od 10 do 18 lat, ponieważ wynosi ono nawet 1300 mg na dzień. Uśredniona ilość zalecanego spożycia dla osoby dorosłej wynosi 800 mg dziennie.

Suplementacja wapnia

Przyswajalność wapnia z diety to około 10-40%, a na jego biodostępność wpływa wiele czynników, w tym przede wszystkim zawarty w produktach roślinnych kwas szczawiowy i fitynowy oraz obecność tłuszczu i nierozpuszczonych frakcji błonnika pokarmowego, a także zbyt duża ilość fosforu w codziennym żywieniu. Warto zatem zadbać o suplementację wapnia specjalnymi preparatami. Najlepszą propozycją są produkty wysoko przyswajalne, zawierające w swoim składzie również witaminę D, jak na przykład F-CALCIUM D3, który jest dostępny w formie proszku do rozpuszczania w wodzie. 

W trosce o mocne kości powinniśmy zadbać, aby dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość wapnia wraz z substancjami, które wspomagają jego odpowiednią przyswajalność, co pozwoli nam skutecznie uchronić się przed niebezpiecznymi skutkami jego niedoboru.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
152,00 zł 141,99 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
507,99 zł 497,99 zł
szt.
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
92,00 zł 89,85 zł
szt.
Amla w kapsułkach, 100 kapsułek - 50g, Aurospirul
Amla w kapsułkach, 100 kapsułek - 50g, Aurospirul
45,99 zł 42,99 zł
szt.
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
98,99 zł 92,99 zł
szt.
Omega Memory z kurkumą 60 kaps Nordic Naturals
Omega Memory z kurkumą 60 kaps Nordic Naturals
174,00 zł 163,99 zł
szt.
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
102,00 zł 94,90 zł
szt.
Arjuna – 100 kapsułek 50G - Aurospirul
Arjuna – 100 kapsułek 50G - Aurospirul
45,90 zł 41,00 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
334,99 zł 327,99 zł
szt.
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek
119,00 zł 111,17 zł
szt.
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
154,89 zł 148,99 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
139,00 zł 133,38 zł
szt.
Glutation zredukowany 500 mg (60 kaps) Jarrow Formulas
Glutation zredukowany 500 mg (60 kaps) Jarrow Formulas
122,89 zł 116,90 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium