suplementy i witaminy Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

witamina c

Witamina C dla dzieci, dorosłych i seniorów

Witamina C (kwas askorbinowy) to substancja o znaczeniu kluczowym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Kwas askorbinowy występuje w dużych ilościach w niektórych produktach spożywczych, w tym zwłaszcza w warzywach oraz owocach. W wielu przypadkach dostarczenie ustrojowi odpowiedniej ilości witaminy C wyłącznie z pożywieniem jest jednak niezwykle trudne. W takiej sytuacji, warto sięgnąć po wysokiej jakości suplementy diety.

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek

Witamina C MSE matrix 180 tabletek. Matrycowa budowa. Aktywna biologicznie, postać kwasu l-askorbinowego. Najwyższa skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania dzięki długiemu uwalnianiu. Ochrona organizmu nawet do 8 godzin.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 133,39 zł 139,00 zł
szt.
  • promocja

Liposomalna Witamina C 1000 smak pomarańczowy CureSupport (250 ml)

Liposomalna Witamina C 1000 smak pomarańczowy CureSupport  (250 ml)
Liposomalna Witamina C 1000 smak pomarańczowy CureSupport (250 ml)

Liposomalna Witamina C 1000 o smaku pomarańczowym.

Witamina C zalecana jest osobom prowadzącym intensywny i stresujący tryb życia. Produkt przeznaczony jest także dla osób aktywnych fizycznie oraz palących papierosy. Szczególnie polecany w okresie jesienno-zimowym.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 74,00 zł
szt.

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek

Witamina C MSE matrix 90 tabletek. Matrycowa budowa - o przyswajalności  i bezpieczeństwie stosowania decyduje postać preparatu. Preparat powinien w miarę możliwości naśladować naturalną formę - która w przewodzie pokarmowym jest uwalniana powoli

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 76,19 zł
szt.

Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek

Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek

Suplementy diety - Witamina C Liposomalna Dr Mercola 1000 mg porcja dzienna, 180 kaps. (3 miesięczny program) Wchłanialność bezpośrednio do wnętrza komórki.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 182,99 zł 194,90 zł
szt.
  • promocja

Liposomalna witamina C dla dzieci Dr Mercola 30 kaps.

Liposomalna witamina C dla dzieci Dr Mercola 30 kaps.
Liposomalna witamina C dla dzieci Dr Mercola 30 kaps.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,99 zł 67,97 zł
szt.
  • promocja

Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) - Formeds

Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) - Formeds
Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) - Formeds

Odpowiedniki dla produktu:

LIPOCAPS C 1000 to najbardziej stabilna liposomalna witamina C spośród przebadanych produktów. Badania potwierdziły, że kapsułka chroni liposomy aż do 4 godzin przed niekorzystnym dla nich środowiskiem żołądka.

Dostępność: brak towaru

Cena: 69,99 zł

Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek

Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek

Witamina C Liposomalna Dr Mercola 1000 mg, 60 kapsułek. Bardzo wysoka wchłanialność bezpośrednio do wnętrza komórki. Produkowana na bazie lecytyny słonecznikowej. Nie podrażnia żołądka. 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 76,69 zł 85,95 zł
szt.
  • promocja

Altrient C - Liposomalna witamina C - 30 saszetek x 1000 mg wit.C + 1000 mg fosfolipidów lecytynowych

Altrient C - Liposomalna witamina C - 30 saszetek x 1000 mg wit.C + 1000 mg fosfolipidów lecytynowych
Altrient C - Liposomalna witamina C - 30 saszetek x 1000 mg wit.C + 1000 mg fosfolipidów lecytynowych

Ten wyjątkowy suplement został stworzony w oparciu o silne i stabilne liposomy. Ich wysoka jakość jest gwarancją skutecznego pokonywania barier powodujących ograniczoną wchłanialność do wnętrza komórek. Dzięki tej właściwości AltrientC® osiąga nawet 98 procentową biodostępność (wchłanialność do wnętrza komórki),niespotykaną pośród doustnych preparatów witaminowych dostępnych w sprzedaży.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 194,00 zł 216,00 zł
szt.
  • promocja

Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek

Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek

Wysokiej jakości liposomy LIPOSHELL® umożliwiają długotrwałe, stabilne zamknięcie witaminy C w ich wnętrzu oraz efektywne przenikanie liposomów wraz z witaminą C do miejsca docelowego – wnętrza komórek.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 98,99 zł
szt.

Askorbinian sodu - witamina C 100%, 500g proszek, NaturPlanet

Askorbinian sodu - witamina C 100%, 500g proszek, NaturPlanet
Askorbinian sodu - witamina C 100%, 500g proszek, NaturPlanet

Askorbinian sodu 500g witamina c  100% proszek

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 39,90 zł
szt.

BICAPS C 1000 60 kaspułek Formeds

BICAPS C 1000 60 kaspułek Formeds
BICAPS C 1000 60 kaspułek Formeds

Suplement diety BICAPS C 1000 zawiera 1 000 mg witaminy C w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Witamina C została otrzymana w drodze fermentacji i nie jest produkowana z GMO.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 25,89 zł
szt.

Bicaps C 1000+, witamina C, 60 kapsułek, Formeds

Bicaps C 1000+, witamina C, 60 kapsułek, Formeds
Bicaps C 1000+, witamina C, 60 kapsułek, Formeds

Porcja dzienna (2 kapsułki) BICAPS® C 1000+ zawiera 1 000 mg witaminy C i 30 mg bioflawonoidów cytrusowych. Witamina C posiada konfigurację L i została otrzymana w drodze fermentacji. Produkt nie zawiera sztucznych dodatków i jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 19,99 zł
szt.

BICAPS E+C 60 kapsułek - Formeds

BICAPS E+C 60 kapsułek - Formeds
BICAPS E+C 60 kapsułek - Formeds

Witamina E i C pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,99 zł
szt.

C-Intercell Witamina C przedłużone uwalnianie - 650 mg 90 kaps.

C-Intercell Witamina C przedłużone uwalnianie - 650 mg 90 kaps.
C-Intercell Witamina C przedłużone uwalnianie - 650 mg 90 kaps.

Witamina C o przedłużonym uwalnianiu. Wysokie stężenie - 650 mg.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 109,00 zł
szt.

Camu Camu C++ w Proszku 100g, 15%, Naturalna Witamina C

Camu Camu C++ w Proszku 100g, 15%, Naturalna Witamina C
Camu Camu C++ w Proszku 100g, 15%, Naturalna Witamina C

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 108,99 zł
szt.

Camu Camu c++ x 90 kaps. (500mg / kaps), 20% naturalna witamina C

Camu Camu c++ x 90 kaps. (500mg / kaps), 20% naturalna witamina C
Camu Camu c++ x 90 kaps. (500mg / kaps), 20% naturalna witamina C

CAMU CAMU C++ ® jest suplementem diety zawierającym owoce Camu Camu, które są doskonałym źródłem naturalnej witaminy C. Produkt zawiera 100% owoców bez jakichkolwiek dodatków. Jagody camu camu rosną w lasach tropikalnych Amazonii na terenie Peru.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 79,99 zł
szt.

CeVit Forte 500 ml Witamina C 1000 mg Kwas L-askorbinowy, Pharmovit

CeVit Forte 500 ml Witamina C 1000 mg Kwas L-askorbinowy, Pharmovit
CeVit Forte 500 ml Witamina C 1000 mg Kwas L-askorbinowy, Pharmovit

Cevit™ Forte Witamina C 1000 mg to innowacyjny suplement diety w płynie stworzony na bazie demineralizowanej ultraczystej wody o neutralnym pH oraz naturalnych koncentratów owocowych. Zawiera witaminę C w formie kwasu L-askorbinowego, która pełni szereg ważnych funkcji związanych z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 34,90 zł
szt.

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 30 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 30 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 30 tabletek

Matrycowa budowa. Aktywna biologicznie, postać kwasu l-askorbinowego. Najwyższa skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania dzięki długiemu uwalnianiu. Ochrona organizmu nawet do 8 godzin.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 29,90 zł
szt.

F-VIT C 1000 - Witamina C (90 porcji) Formeds

F-VIT C 1000 - Witamina C (90 porcji) Formeds
F-VIT C 1000 - Witamina C (90 porcji) Formeds

F-VIT C 1000 zawiera naturalną witaminę C w 100% czystości (kwas l-askorbinowy). Pozyskiwaną na drodze fermentacji przy użyciu odpowiednich mikroorganizmów – baterii gluconobacter oxydans, którym podaje się glukozę z kukurydzy niemodyfikowanej genetycznie. Wysoka czystość oferowanej naturalnej witaminy została potwierdzona badaniami. 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 17,49 zł
szt.

F-VIT C 1000 (400 PORCJI) Formeds

F-VIT C 1000 (400 PORCJI) Formeds
F-VIT C 1000 (400 PORCJI) Formeds

Suplement diety F-VIT C 1000 zawiera witaminę C w formie proszku. (400g) Duże opakowanie. Witamina C została otrzymana w drodze fermentacji i nie jest produkowana z GMO. Suplement diety F-VIT C 1000 otrzymał prestiżową nagrodę Produkt Roku 2016 w kategorii Suplementy - Wybór Pacjentów sklepów zielarskich. Nagroda została przyznana przez Grupę Zielarską Herbaria.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 55,99 zł
szt.

F-VIT C MAX witamina C (60 porcji) Formeds

F-VIT C MAX witamina C (60 porcji) Formeds
F-VIT C MAX witamina C (60 porcji) Formeds

Suplement diety F-Vit C MAX zawiera naturalną witaminę C wraz z witaminą D3 i cynkiem.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 20,99 zł
szt.

F-VIT Witamina C 2000 + bioflawonidy - Formeds

F-VIT Witamina C 2000 + bioflawonidy - Formeds
F-VIT Witamina C 2000 + bioflawonidy - Formeds

Suplement diety F-VIT C 2000 + bioflawonidy. Zawiera witaminę C oraz kompleks bioflawonoidów cytrusowych w formie proszku. Witamina C- 2 000 mg (2 500 %), Ekstrakt owoców cytrusowych- 100 mg, w tym: kompleks bioflawonoidów cytrusowych- 60 mg.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 31,49 zł
szt.

Holistic Flytande D3 + Witamina C + ksylitol (500 ml)

Holistic Flytande D3 + Witamina C + ksylitol (500 ml)
Holistic Flytande D3 + Witamina C + ksylitol (500 ml)

Holistic Flytande D-vitamin witamina D3 w płynie cholekalcyferol witamina C ksylitol cukier brzozowy witamina D z lanoliny.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 79,00 zł
szt.

Holistic Strandnypon 100% Owoców Dzika Róża Naturalna witamina C 400g

Holistic Strandnypon 100% Owoców Dzika Róża Naturalna witamina C 400g
Holistic Strandnypon 100% Owoców Dzika Róża Naturalna witamina C 400g

Holistic Strandnypon preparatem zawierającym 100 procent owoców dzikiej róży (Rosa canina L), które zostały przebrane, suszone w temperaturze 40 stopni, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych i zmielone w całości razem z rdzeniami.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 88,90 zł
szt.

Holistic Witamina C - Odczyn obojętny 250g

Holistic Witamina C - Odczyn obojętny 250g
Holistic Witamina C - Odczyn obojętny 250g

Holistic C-vitamin Syraneutral jest suplementem diety zawierającym witaminę C i magnez.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 136,69 zł
szt.

Holistic Witamina C + Bioflawonidy + Magnez 90 kaps.

Holistic Witamina C + Bioflawonidy + Magnez 90 kaps.
Holistic Witamina C + Bioflawonidy + Magnez 90 kaps.

Holistic C-vitamin Bioflav jest suplementem diety zawierającym witaminę C, magnez i cytrusowe bioflawonoidy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 76,39 zł
szt.

Kwas L-askorbinowy 550mg - Witamina C - 100 kapsułek - YANGO

Kwas L-askorbinowy 550mg - Witamina C - 100 kapsułek - YANGO
Kwas L-askorbinowy 550mg - Witamina C - 100 kapsułek - YANGO

Witamina C (kwas L-askorbinowy) odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Chroni DNA przed działaniem wolnych rodników, spowalnia procesy starzenia się organizmu oraz wspiera zdrowy wygląd skóry zapewniając jej jędrność i elastyczność. Wzmacnia odporność, zwiększając aktywność białych krwinek.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 28,50 zł
szt.

L-Witamina C 300g - Natur Planet

L-Witamina C 300g - Natur Planet
L-Witamina C 300g - Natur Planet

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 19,00 zł
szt.

Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml - Medicaline

Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml - Medicaline
Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml - Medicaline

Działanie Witaminy C:

  • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
  • pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania zębów, naczyń krwionośnych, skóry, dziąseł, chrząstek, kości,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego w trakcie i po dużym wysiłku fizycznym,
  • przyczynia się do ochrony składników komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym,
  • zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego,
  • przyczynia się do prawidłowego pozyskiwania energii w procesach metabolicznych,
  • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
  • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
  • przyczynia się do prawidłowego przebiegu czynności psychicznych (psychologicznych),
  • pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 68,00 zł
szt.

Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support

Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support
Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support

Glutation to antyoksydant, który naturalnie występuje w dużych ilościach w zdrowym organizmie. Witamina C wspomaga odporność, a w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, skóry, dziąseł i zębów przyczynia się do syntezy kolagenu. Obydwa związki zostały zamknięte w liposomach.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 95,06 zł
szt.

Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek)

Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek)
Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek)

Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek) z amli. Amla, zwana agrestem indyjskim, to popularny owoc w wielu rejonach Indii. Zawiera nie tylko duże ilości wit. C, ale również wiele innych składników odżywczych takich jak polifenole czy bioflawonoidy. Produkt wegetariański. Nie zawiera konserwantów, sztucznych barwników, aromatów i rozpuszczalników.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 121,25 zł
szt.

Naturalna organiczna witamina C 1000 | ORGEN C (240 kapsułek)

Naturalna organiczna witamina C 1000 | ORGEN C (240 kapsułek)
Naturalna organiczna witamina C 1000 | ORGEN C (240 kapsułek)

Organiczny ekstrakt z owoców amli. Amla, zwana agrestem indyjskim, to popularny owoc w wielu rejonach Indii. Zawiera dużą ilość witaminy C. 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 217,28 zł
szt.

Witamina C: funkcje jakie spełnia kwas askorbinowy

Witamina C bierze istotny udział w wielu kluczowych procesach zachodzących w naszym organizmie. Najważniejsze właściwości, jakie można wymienić to:

  • Silne działanie o charakterze antyoksydacyjnym(witamina C neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki organizmu)
  • Stymulacja prawidłowej czynności układu odpornościowego
  • Udział w procesach syntezy Kolagenu
  • Utrzymanie prawidłowej kondycji dziąseł oraz uzębienia
  • Przyspieszenie procesów gojenia się ran oraz uszkodzeń skóry
  • Udział w procesach syntezy niektórych hormonów oraz transmiterów
  • Poprawa przyswajalności niektórych substancji odżywczych, w tym zwłaszcza wapnia oraz żelaza
  • Regulatywny wpływ na ciśnienie tętnicze

Kwas askorbinowy posiada naprawdę szerokie spektrum działania różnych funkcji ludzkiego organizmu. Jednocześnie należy dodać, że należy do substancji odżywczych, które nie są w sposób naturalny wytwarzane przez ludzki organizm. Oznacza to, że jedynymi możliwymi sposobami na dostarczenie organizmowi jest suplementacja witaminy C oraz pożywienie.  

Inną istotną kwestię stanowi fakt, że w niektórych sytuacjach zapotrzebowanie organizmu na jest znacznie większe. Dotyczy to przede wszystkim:

  • Palaczy
  • Osób prowadzących intensywny i wyczerpujący tryb życia
  • Osób regularnie uprawiających intensywną aktywność fizyczną (np. trening kulturystyczny)
  • Osób, u których występuje chroniczne lub czasowe obniżenie odporności organizmu
  • Osób stosujących jednostajną, ubogą w wartości odżywcze dietę 

Skutki niedoboru wit. C

Długotrwały niedobór witaminy C to sytuacja doskonale znana chociażby z książek historycznych. Wszyscy z pewnością słyszeliśmy o szkorbucie, który w przeszłości stanowił swoistą "chorobę marynarzy". Podstawową przyczyną występowania szkorbutu był właśnie chroniczny niedobór witaminy.

W dzisiejszych czasach, tak skrajne konsekwencje niedoboru kwasu askorbinowego są oczywiście rzadkością. Tym niemniej, w przypadku długotrwałego niedoboru kwasu askorbinowego określone funkcje organizmu zaczynają ulegać zauważalnego upośledzeniu. Możliwe skutki niedoboru witaminy C to między innymi:

  • Znaczące obniżenie odporności organizmu wraz z większą podatnością na choroby wirusowe, infekcje itd.
  • Pogorszenie kondycji naczyń krwionośnych, łącznie z ich pękaniem
  • Pogorszenie kondycji oraz wyglądu skóry(jest to szczególnie widoczne u osób nałogowo palących papierosy)
  • Upośledzenie procesów gojenia się ran oraz uszkodzeń skóry
  • Dolegliwości ze strony układu stawowego

Jakie są objawy niedoboru witaminy C?

Częstymi objawami niedoboru witaminy C są: trudności w gojeniu ran, zmniejszona odporność organizmu na infekcje, chroniczne zmęczenie, brak apetytu, bóle mięśni i stawów, niedokrwistość, zaburzenia przemiany kwasów tłuszczowych.

W jakich sytuacjach jesteśmy narażeni na niedobór witaminy C?

Statystycznie, chroniczny niedobór wit. C występuje przede wszystkim u palaczy oraz osób stosujących dietę ubogą w warzywa oraz owoce. Rzadziej niedobory witaminy C obserwuje się u osób uprawiających sport lub kulturystykę: może to wynikać z faktu, że sportowcy oraz kulturyści standardowo suplementują witaminy.

Na niedobory kwasu askorbinowego jesteśmy jednak narażeni w innych sytuacjach. Przede wszystkim wówczas, gdy z różnych względów wzrasta nasze zapotrzebowanie na witaminę C, jednak jej podaż pozostaje na tym samym poziomie. Mówiąc inaczej, standardowe dawki witaminy C mogą okazać się niewystarczające np. w sytuacjach dłuższego obniżenia odporności organizmu, przeziębieniach czy przewlekłego osłabienia organizmu.

Również czasowe zwiększenie intensywności trybu życia lub też większa ekspozycja na stres sprawiają, że nasz organizm potrzebuje większej ilości witaminy C a także innych substancji odżywczych.

Czy witaminę C można przedawkować?

Tak witaminę C można przedawkować. Dlatego zawsze należy stosować się do informacji z umieszczonych na produktach, zaleceń lekarzy lub dietetyków.

Nadmiar witaminy C: przyczyny i objawy

Co do zasady, przedawkowanie witaminy C jest sytuacją występującą raczej rzadko, zdecydowanie rzadziej niż niedobór. Jeśli jednak przez dłuższy czas stosujemy zbyt duże porcje Kwasu Askorbinowego, możliwy jest nadmiar witaminy c w organizmie. Najczęściej występujące objawy nadmiaru Kwasu Askorbinowego to:

  • Dolegliwości ze strony układu trawiennego, w tym wymioty oraz biegunki
  • Pojawienie się wysypki na skórze
  • Zwiększone ryzyko powstawania kamieni nerkowych

Sytuacja kiedy w organizmie jest za dużo witaminy C uznawana jest także za niebezpieczną w trakcie ciąży. Stąd też, suplementowanie witaminy C podczas ciąży a także podczas karmienia piersią powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.

Jeśli natomiast chodzi o naprawdę długotrwały (tj, trwający wiele miesięcy) nadmiar witaminy c to jak objawy należy wskazać przede wszystkim na możliwe upośledzenie czynności nerek. Szacuje się, że maksymalna dzienna porcja witaminy C to 2 gramy.

Należy mieć na uwadze fakt, że kwas sskorbinowy cechuje się wysoką biodostępnością. Oznacza to, że istnieje ryzyko przedawkowania witaminy C w przypadku stosowania większych porcji suplementów "na wszelki wypadek". Warto więc dodać, że tego rodzaju postępowanie może sprawdzać się np. w odniesieniu do suplementacji niektórych form chemicznych magnezu, jednak w odniesieniu do witaminy C jest zdecydowanie przeciwskazana.

Witamina C w przeziębieniu i stanach obniżonej odporności

Kwas Askorbinowy jest jedną z najważniejszych substancji, jakie należy suplementować w przebiegu przeziębień, infekcji oraz stanów obniżonej odporności organizmu. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy problemy zdrowotne idą w parze np. z trudnością przyjmowania pokarmów, wymiotami lub biegunką.

W takich wypadkach, wysokiej jakości naturalna witamina c w postaci kapsułek lub tabletek sprawdzi się o wiele lepiej, niż spożywanie dużych ilości warzyw i owoców.

W przypadku, gdy powyższe okoliczności dotyczą osób poniżej 13 roku życia, należy wybrać suplement dedykowany właśnie dla tej grupy wiekowej. Witamina c dla dzieci cechuje to przeważnie mniejsza dawka Kwasu Askorbinowego a także mniejszy rozmiar kapsułek lub tabletek. 

Oczywiście, witamina c na przeziębienie może być suplementowana również w postaci tabletek musujących. Inna opcja to  witamina c krople. Jednocześnie warto dodać, że witamina C do picia może być skuteczna tylko wówczas, kiedy przeziębiu nie towarzyszą np. biegunka a zwłaszcza wymioty.   

Witamina C w sporcie oraz kulturystyce

Kwas Askorbinowy jest standardowo stosowany także w suplementacji sportowej oraz kulturystycznej. Kulturyści i sportowcy przeważnie stosują większe dawki, a więc np. preparaty typ witamina c 2000. Wynika to przede wszystkim ze zwiększonego zapotrzebowania na Kwas Askorbinowy, jakie wykazuje organizm poddawany regularnemu, ciężkiemu wysiłkowi.

Oprócz tego, witamina c ampułki spełnia w suplementacji kulturystycznej również szereg innych istotnych funkcji. Należy tutaj wymienić następujące właściwości:

  • Witamina C 1000 lub witamina C 2000 wyraźnie zwiększa przyswajalność kreatyny, która stanowi jedną z głównych odżywek kulturystycznych/sportowych
  • Witamina c przyspiesza proces regeneracji potreningowej
  • Kwas askorbinowy poprawia procesy syntezy kolagenu, przez co jego suplementacja wykazuje istotny wpływ ochronny w zakresie kontuzji stawów
  • Witamina C przyspiesza proces regeneracji ośrodkowego układu nerwowego, który w trakcie intensywnych sesji treningowych jest poddawany poważnemu obciążeniu
  • Kwas Askorbinowy redukuje efekty tzw. stresu oksydacyjnego, który często występuje w przypadku dłuższych oraz wysoce intensywnych treningów 

Formy witaminy C: kapsułki, tabletki, krople czy musująca?

Pod względem przyswajalności, różne dostępne formy preparatów z witaminą C nie wykazują większych różnic. Należy jednak pamiętać, że odpowiednie efekty przyniesie jedynie stosowanie suplementów wysokiej jakości.

W przypadku, gdy nasz organizm wykazuje statystyczne(tj. zwykłe) zapotrzebowanie na Kwas Askorbinowy, dobrą propozycją będzie witamina c 1000 w proszku. Jest to optymalna dawka Kwasu Askorbinowego, a postać proszku do rozpuszczania w wodzie zapewnia szybszą przyswajalność. Witamina C w proszku to także świetna propozycja dla dzieci, które często wykazują mocny opór przed przyjmowaniem jakichkolwiek tabletek lub kapsułek. Ponadto, w tym przypadku mamy pewność, że dziecko nie będzie po prostu potajemnie wypluwać podawanych mu przez nas witamin.

Inna ciekawa propozycja to witamina c w kroplach. Preparaty w postaci kropli cechują się wysoką zawartością witaminy C w niewielkiej ilości produktu. Jest to świetna propozycja dla osób, którym z różnych względów nie odpowiada codzienne wypijanie całej szklanki napoju musującego. 

Na koniec pozostaje również najbardziej "standardowa" postać suplementów z witaminą C, czyli kapsułki oraz tabletki. Pod względem biodostępności, nie ustępują one np. kroplom lub preparatom do rozpuszczania w wodzie. Różnica polega jedynie na nieco dłuższym czasie przyswajania przez organizm.

Jednocześnie, kapsułki lub tabletki oferują inne, ciekawe zalety. Przede wszystkim, możemy podzielić dobową dawkę witaminy C na kilka dawek mniejszych, zażywanych o różnych porach dnia. Kolejna wyjątkowo interesująca opcja to witamina C w postaci kapsułek o przedłużonym uwalnianiu. Ta forma witaminy C jest bardzo często stosowana np. przez kulturystów. Doskonale sprawdzi się także w przebiegu przeziębienia, chorób wirusowych oraz różnego rodzaju infekcji.

Ile witaminy c dziennie?

Zapotrzebowanie na witaminę C zależy od wieku, stanu zdrowia i płci. Witamina C dla dzieci nie powinna przekraczać 40 mg dziennie, a dla zdrowych dorosłych do 200 mg na dobę.

Podsumowanie

Ostatecznie widzimy, że znaczenie witaminy C dla prawidłowego działania organizmu jest jeszcze większe, niż skłonni jesteśmy przypuszczać. Substancja ta spełnia cały szereg kluczowych funkcji, które w sposób wyraźny rzutują na różne wymiary funkcjonowania ustroju. Co również istotne, na niedobory witaminy C wbrew pozorom są narażeni nie tylko palacze lub osoby żywiące się w fast foodach. Dla tych przyczyn, naprawdę warto rozważyć suplementację witaminy C przy użyciu wysokiej jakości suplementów.

Pamiętajmy także, że wcale nie musimy wybierać pomiędzy witaminą C w pożywieniu a suplementacją. Preparaty zawierające Kwas Askorbinowy mogą stanowić znakomite uzupełnienie dla naturalnych źródeł witaminy C.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
115,43 zł 112,38 zł
szt.
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 180 kapsułek
194,90 zł 182,99 zł
szt.
Kordyceps ekstrakt z grzyba 60 kapsułek - Terra Mundo
Kordyceps ekstrakt z grzyba 60 kapsułek - Terra Mundo
129,00 zł 116,99 zł
szt.
BCM-95 Kurkuma - ekstrakt (300 kapsułek) KenayAG
BCM-95 Kurkuma - ekstrakt (300 kapsułek) KenayAG
318,16 zł 285,35 zł
szt.
Spirulina Pacifica hawajska 600 tabletek 500mg, Cyanotech
Spirulina Pacifica hawajska 600 tabletek 500mg, Cyanotech
147,00 zł 130,99 zł
szt.
Kompleks Hialuronowy 120 tabletek Hanoju
Kompleks Hialuronowy 120 tabletek Hanoju
77,99 zł 74,99 zł
szt.
Liver Support - 60 kaps. DR Mercola
Liver Support - 60 kaps. DR Mercola
114,99 zł 104,99 zł
szt.
OPC 95% ekstrakt z pestek winogron - 90 kaps. YANGO
OPC 95% ekstrakt z pestek winogron - 90 kaps. YANGO
68,55 zł 64,15 zł
szt.
JOD 1,5 MG 30 kaps. DR MERCOLA
JOD 1,5 MG 30 kaps. DR MERCOLA
55,29 zł 51,99 zł
szt.
Dr Enzmann, Magnez MSE 300mg (120 kaps)
Dr Enzmann, Magnez MSE 300mg (120 kaps)
119,00 zł 111,18 zł
szt.
Altrient® B Complex Liposomalny, 30 saszetek
Altrient® B Complex Liposomalny, 30 saszetek
297,00 zł 266,99 zł
szt.
Tribulus + Maca + Guarana 500 mg 90 kaps. Hanoju
Tribulus + Maca + Guarana 500 mg 90 kaps. Hanoju
64,00 zł 62,00 zł
szt.
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
114,00 zł 109,99 zł
szt.
Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 30 kaps. DR Mercola
Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 30 kaps. DR Mercola
58,00 zł 56,79 zł
szt.
Olej z Czarnuszki 400 kaps.(500 mg) Sanct Bernhard
Olej z Czarnuszki 400 kaps.(500 mg) Sanct Bernhard
82,99 zł 76,19 zł
szt.
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
85,95 zł 76,69 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
139,00 zł 133,39 zł
szt.
Glutation Zredukowany Altrient® GSH - 30 saszetek 450 mg
Glutation Zredukowany Altrient® GSH - 30 saszetek 450 mg
432,00 zł 388,99 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium