Certyfikat Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

Witamina C dla dzieci, dorosłych i seniorów

Witamina C (kwas askorbinowy) to substancja o znaczeniu kluczowym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Kwas askorbinowy występuje w dużych ilościach w niektórych produktach spożywczych, w tym zwłaszcza w warzywach oraz owocach. W wielu przypadkach dostarczenie ustrojowi odpowiedniej ilości witaminy C wyłącznie z pożywieniem jest jednak niezwykle trudne. W takiej sytuacji, warto sięgnąć po wysokiej jakości suplementy diety.

Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek

Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek

Wysokiej jakości liposomy LIPOSHELL® umożliwiają długotrwałe, stabilne zamknięcie witaminy C w ich wnętrzu oraz efektywne przenikanie liposomów wraz z witaminą C do miejsca docelowego – wnętrza komórek.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 92,99 zł 98,99 zł
szt.
  • promocja

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek

Witamina C MSE matrix 180 tabletek. Matrycowa budowa. Aktywna biologicznie, postać kwasu l-askorbinowego. Najwyższa skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania dzięki długiemu uwalnianiu. Ochrona organizmu nawet do 8 godzin.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 133,38 zł 139,00 zł
szt.
  • promocja

Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) Formeds

Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) Formeds
Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) Formeds

Odpowiedniki dla produktu:

LIPOCAPS C 1000 to najbardziej stabilna liposomalna witamina C spośród przebadanych produktów. Badania potwierdziły, że kapsułka chroni liposomy aż do 4 godzin przed niekorzystnym dla nich środowiskiem żołądka.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 84,99 zł
szt.

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek

Witamina C MSE matrix 90 tabletek. Matrycowa budowa - o przyswajalności  i bezpieczeństwie stosowania decyduje postać preparatu. Preparat powinien w miarę możliwości naśladować naturalną formę - która w przewodzie pokarmowym jest uwalniana powoli

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 76,19 zł
szt.

Witamina C-500 100 tabletek do ssania NOW Foods

Witamina C-500 100 tabletek do ssania NOW Foods
Witamina C-500 100 tabletek do ssania NOW Foods

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 41,79 zł
szt.
  • nowość

Witamina C-500 Calcium Ascorbate-C 100 kapsułek NOW Foods

Witamina C-500 Calcium Ascorbate-C 100 kapsułek NOW Foods
Witamina C-500 Calcium Ascorbate-C 100 kapsułek NOW Foods

Dostarcza askorbinian wapnia, buforowaną formę witaminy C, która jest biodostępna i niekwaśna - wzmocniona bioflawonoidami, które działają synergicznie z witaminą C.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 31,99 zł 35,90 zł
szt.
  • promocja
  • nowość

Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml Cytryna - Medicaline

Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml Cytryna - Medicaline
Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml Cytryna - Medicaline

Działanie Witaminy C:

  • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
  • pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania zębów, naczyń krwionośnych, skóry, dziąseł, chrząstek, kości,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego w trakcie i po dużym wysiłku fizycznym,
  • przyczynia się do ochrony składników komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym,
  • zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego,
  • przyczynia się do prawidłowego pozyskiwania energii w procesach metabolicznych,
  • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
  • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
  • przyczynia się do prawidłowego przebiegu czynności psychicznych (psychologicznych),
  • pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 68,00 zł
szt.

Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support

Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support
Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support

Glutation to antyoksydant, który naturalnie występuje w dużych ilościach w zdrowym organizmie. Witamina C wspomaga odporność, a w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, skóry, dziąseł i zębów przyczynia się do syntezy kolagenu. Obydwa związki zostały zamknięte w liposomach.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 95,06 zł
szt.

Holistic Strandnypon 100% Owoców Dzika Róża Naturalna witamina C 400g

Holistic Strandnypon 100% Owoców Dzika Róża Naturalna witamina C 400g
Holistic Strandnypon 100% Owoców Dzika Róża Naturalna witamina C 400g

Holistic Strandnypon preparatem zawierającym 100 procent owoców dzikiej róży (Rosa canina L), które zostały przebrane, suszone w temperaturze 40 stopni, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych i zmielone w całości razem z rdzeniami.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 88,90 zł
szt.

Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek)

Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek)
Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek)

Naturalna organiczna witamina C (120 kapsułek) z amli. Amla, zwana agrestem indyjskim, to popularny owoc w wielu rejonach Indii. Zawiera nie tylko duże ilości wit. C, ale również wiele innych składników odżywczych takich jak polifenole czy bioflawonoidy. Produkt wegetariański. Nie zawiera konserwantów, sztucznych barwników, aromatów i rozpuszczalników.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 123,90 zł
szt.

Witamina C 1000 mg Plus (Bioflawonoidy, Acerola, Rutyna) 250 g Aliness

Witamina C 1000 mg Plus (Bioflawonoidy, Acerola, Rutyna) 250 g Aliness
Witamina C 1000 mg Plus (Bioflawonoidy, Acerola, Rutyna) 250 g Aliness

Aliness C 1000 Buforowana Plus – to multi-kompleks buforowany o synergicznym działaniu wszystkich składników. To pierwszy tego typu multipreparat na polskim rynku zawierający:

  • Kwas L askorbinowy
  • L-askorbinian sodu
  • Bioflawonoidy (ekstrakt z gorzkiej pomarańczy)
  • Acerolę (ekstrakt z owoców aceroli standaryzowany)
  • Rutynę (Sophora Japonica)
  • Hesperydynę

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 44,90 zł
szt.

C-Intercell Witamina C przedłużone uwalnianie - 650 mg 90 kaps.

C-Intercell Witamina C przedłużone uwalnianie - 650 mg 90 kaps.
C-Intercell Witamina C przedłużone uwalnianie - 650 mg 90 kaps.

Witamina C o przedłużonym uwalnianiu. Wysokie stężenie - 650 mg.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 109,00 zł
szt.

Naturalna organiczna witamina C 1000 ORGEN C 240 kapsułek

Naturalna organiczna witamina C 1000 ORGEN C 240 kapsułek
Naturalna organiczna witamina C 1000 ORGEN C 240 kapsułek

Organiczny ekstrakt z owoców amli. Amla, zwana agrestem indyjskim, to popularny owoc w wielu rejonach Indii. Zawiera dużą ilość witaminy C. 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 234,72 zł
szt.

Camu Camu C++ w Proszku 100g, 15%, Naturalna Witamina C

Camu Camu C++ w Proszku 100g, 15%, Naturalna Witamina C
Camu Camu C++ w Proszku 100g, 15%, Naturalna Witamina C

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 108,99 zł
szt.

Witamina C - 1000 Dzika Róża Bioflawonoidy (100 Tab) Now Foods

Witamina C - 1000 Dzika Róża Bioflawonoidy (100 Tab) Now Foods
Witamina C - 1000 Dzika Róża Bioflawonoidy (100 Tab) Now Foods

Formuła zgodna z dietą wegetariańską oraz wegańską. Pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego. Utrzymuje funkcje psychologiczne. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Pomocny w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, zwiększa przyswajanie żelaza

 

Dostępność: brak towaru

Cena: 45,99 zł

Witamina C 100% z dzikiej róży - 200g PharmoVit

Witamina C 100% z dzikiej róży - 200g PharmoVit
Witamina C 100% z dzikiej róży - 200g PharmoVit

Dzika róża przyczynia się do naturalnej ochrony organizmu, wspomaga układ odpornościowy. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, nerek oraz pęcherza. 

Dostępność: brak towaru

Cena: 68,89 zł

Witamina C 1000 Dzika Róża Bioflawonoidy 250 tabletek Now Foods

Witamina C 1000 Dzika Róża Bioflawonoidy 250 tabletek Now Foods
Witamina C 1000 Dzika Róża Bioflawonoidy 250 tabletek Now Foods

Formuła zgodna z dietą wegetariańską oraz wegańską. Pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego. Utrzymuje funkcje psychologiczne. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Pomocny w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, zwiększa przyswajanie żelaza

Dostępność: brak towaru

Cena: 83,99 zł

Witamina C 1000 mg Plus x 100 kaps. Aliness

Witamina C 1000 mg Plus x 100 kaps. Aliness
Witamina C 1000 mg Plus x 100 kaps. Aliness

Jedyna na rynku witamina C w kapsułkach VEGE jako mix Kwasu L-askorbinowego oraz L-askorbinianu sodu w stosunku 1:1 z dodatkiem bioflawonoidów cytrusowych o stężeniu aż 95%, hesperydyną, rutyną i acerolą.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 39,90 zł
szt.

Witamina C Gummies mandarynkowa dla dzieci (120 żelek) Nordic Naturals

Witamina C Gummies mandarynkowa dla dzieci (120 żelek) Nordic Naturals
Witamina C Gummies mandarynkowa dla dzieci (120 żelek) Nordic Naturals

Witamina C o smaku mandarynkowym (250 mg), bez sztucznych składników. Uczestniczy w budowie kościzębów, skóry, stawów i mięśni. Jest silnym przeciwutleniaczem -zwalcza wolne rodniki. Wspomaga apetyt i odbudowuje układ odpornościowy. Wzmacnia układ krwionośny.

Dostępność: brak towaru

Cena: 84,99 zł

Witamina C Gummies mandarynkowa dla dzieci (60 żelek) Nordic Naturals

Witamina C Gummies mandarynkowa dla dzieci (60 żelek) Nordic Naturals
Witamina C Gummies mandarynkowa dla dzieci (60 żelek) Nordic Naturals

Witamina C o smaku mandarynkowym (250 mg), bez sztucznych składników. Uczestniczy w budowie kości, zębów, skóry, stawów i mięśni. Jest silnym przeciwutleniaczem -zwalcza wolne rodniki. Wspomaga apetyt i odbudowuje układ odpornościowy. Wzmacnia układ krwionośny.

Dostępność: brak towaru

Cena: 52,49 zł

Fast-C and Bio-Quercetin Phytosome (60 tab) Life Extension

 Fast-C and Bio-Quercetin Phytosome (60 tab) Life Extension
Fast-C and Bio-Quercetin Phytosome (60 tab) Life Extension

Wyjątkowy suplement witaminy C wzbogacony ekstraktem z czarnego pieprzu Bioperine, ultra wchłanialną formą kwercetyny i unikalnym kompleksem minerałów wapniowo-magnezowych. Fast C maksymalizuje wchłanianie i korzyści zdrowotne suplementacji witaminy C. Wspomaga układ odpornościowy oraz zdrowie całego ciała.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 99,90 zł
szt.

Witamina C-1000 z Bioflawonoidami (100 kaps) NOW Foods

 Witamina C-1000 z Bioflawonoidami (100 kaps) NOW Foods
Witamina C-1000 z Bioflawonoidami (100 kaps) NOW Foods

Zawiera 100 mg bioflawonoidów. Formuła zgodna z dietą wegetariańską oraz wegańską

Dostępność: brak towaru

Cena: 41,99 zł

Askorbinian sodu - witamina C 100%, 500g proszek, NaturPlanet

Askorbinian sodu - witamina C 100%, 500g proszek, NaturPlanet
Askorbinian sodu - witamina C 100%, 500g proszek, NaturPlanet

Askorbinian sodu 500g witamina c  100% proszek

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 39,90 zł
szt.

BICAPS C 1000 60 kaspułek Formeds

BICAPS C 1000 60 kaspułek Formeds
BICAPS C 1000 60 kaspułek Formeds

Suplement diety BICAPS C 1000 zawiera 1 000 mg witaminy C w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Witamina C została otrzymana w drodze fermentacji i nie jest produkowana z GMO.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 25,89 zł
szt.

Bicaps C 1000+, witamina C, 60 kapsułek, Formeds

Bicaps C 1000+, witamina C, 60 kapsułek, Formeds
Bicaps C 1000+, witamina C, 60 kapsułek, Formeds

Porcja dzienna (2 kapsułki) BICAPS® C 1000+ zawiera 1 000 mg witaminy C i 30 mg bioflawonoidów cytrusowych. Witamina C posiada konfigurację L i została otrzymana w drodze fermentacji. Produkt nie zawiera sztucznych dodatków i jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 24,99 zł
szt.

BICAPS E+C 60 kapsułek - Formeds

BICAPS E+C 60 kapsułek - Formeds
BICAPS E+C 60 kapsułek - Formeds

Witamina E i C pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 27,99 zł
szt.

Camu Camu c++ x 90 kaps. (500mg / kaps), 20% naturalna witamina C

Camu Camu c++ x 90 kaps. (500mg / kaps), 20% naturalna witamina C
Camu Camu c++ x 90 kaps. (500mg / kaps), 20% naturalna witamina C

CAMU CAMU C++ ® jest suplementem diety zawierającym owoce Camu Camu, które są doskonałym źródłem naturalnej witaminy C. Produkt zawiera 100% owoców bez jakichkolwiek dodatków. Jagody camu camu rosną w lasach tropikalnych Amazonii na terenie Peru.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 79,99 zł
szt.

CeVit Forte 500 ml Witamina C 1000 mg Kwas L-askorbinowy, Pharmovit

CeVit Forte 500 ml Witamina C 1000 mg Kwas L-askorbinowy, Pharmovit
CeVit Forte 500 ml Witamina C 1000 mg Kwas L-askorbinowy, Pharmovit

Cevit™ Forte Witamina C 1000 mg to innowacyjny suplement diety w płynie stworzony na bazie demineralizowanej ultraczystej wody o neutralnym pH oraz naturalnych koncentratów owocowych. Zawiera witaminę C w formie kwasu L-askorbinowego, która pełni szereg ważnych funkcji związanych z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu.

Dostępność: brak towaru

Cena: 34,90 zł

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 30 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 30 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 30 tabletek

Matrycowa budowa. Aktywna biologicznie, postać kwasu l-askorbinowego. Najwyższa skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania dzięki długiemu uwalnianiu. Ochrona organizmu nawet do 8 godzin.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,90 zł
szt.

Dzika Róża - ekstrakt - 90 kapsułek, Yango

Dzika Róża - ekstrakt - 90 kapsułek, Yango
Dzika Róża - ekstrakt - 90 kapsułek, Yango

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 40,50 zł
szt.

Dzika róża 100% czystości Ekstrakt 300 Porcji - 300g, YANGO

Dzika róża 100% czystości Ekstrakt 300 Porcji - 300g, YANGO
Dzika róża 100% czystości Ekstrakt 300 Porcji - 300g, YANGO

300 porcji i 100% czystości. Dzika róża - ekstrakt z owoców 20:1 w proszku bez maltodekstryny 300 g. Zawartość Witaminy C to aż 70 % !

 

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 91,90 zł
szt.

Witamina C: funkcje jakie spełnia kwas askorbinowy

Witamina C bierze istotny udział w wielu kluczowych procesach zachodzących w naszym organizmie. Najważniejsze właściwości, jakie można wymienić to:

  • Silne działanie o charakterze antyoksydacyjnym(witamina C neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki organizmu)
  • Stymulacja prawidłowej czynności układu odpornościowego
  • Udział w procesach syntezy Kolagenu
  • Utrzymanie prawidłowej kondycji dziąseł oraz uzębienia
  • Przyspieszenie procesów gojenia się ran oraz uszkodzeń skóry
  • Udział w procesach syntezy niektórych hormonów oraz transmiterów
  • Poprawa przyswajalności niektórych substancji odżywczych, w tym zwłaszcza wapnia oraz żelaza
  • Regulatywny wpływ na ciśnienie tętnicze

Kwas askorbinowy posiada naprawdę szerokie spektrum działania różnych funkcji ludzkiego organizmu. Jednocześnie należy dodać, że należy do substancji odżywczych, które nie są w sposób naturalny wytwarzane przez ludzki organizm. Oznacza to, że jedynymi możliwymi sposobami na dostarczenie organizmowi jest suplementacja witaminy C oraz pożywienie.  

Inną istotną kwestię stanowi fakt, że w niektórych sytuacjach zapotrzebowanie organizmu na jest znacznie większe. Dotyczy to przede wszystkim:

  • Palaczy
  • Osób prowadzących intensywny i wyczerpujący tryb życia
  • Osób regularnie uprawiających intensywną aktywność fizyczną (np. trening kulturystyczny)
  • Osób, u których występuje chroniczne lub czasowe obniżenie odporności organizmu
  • Osób stosujących jednostajną, ubogą w wartości odżywcze dietę 

Skutki niedoboru wit. C

Długotrwały niedobór witaminy C to sytuacja doskonale znana chociażby z książek historycznych. Wszyscy z pewnością słyszeliśmy o szkorbucie, który w przeszłości stanowił swoistą "chorobę marynarzy". Podstawową przyczyną występowania szkorbutu był właśnie chroniczny niedobór witaminy.

W dzisiejszych czasach, tak skrajne konsekwencje niedoboru kwasu askorbinowego są oczywiście rzadkością. Tym niemniej, w przypadku długotrwałego niedoboru kwasu askorbinowego określone funkcje organizmu zaczynają ulegać zauważalnego upośledzeniu. Możliwe skutki niedoboru witaminy C to między innymi:

  • Znaczące obniżenie odporności organizmu wraz z większą podatnością na choroby wirusowe, infekcje itd.
  • Pogorszenie kondycji naczyń krwionośnych, łącznie z ich pękaniem
  • Pogorszenie kondycji oraz wyglądu skóry(jest to szczególnie widoczne u osób nałogowo palących papierosy)
  • Upośledzenie procesów gojenia się ran oraz uszkodzeń skóry
  • Dolegliwości ze strony układu stawowego

Jakie są objawy niedoboru witaminy C?

Częstymi objawami niedoboru witaminy C są: trudności w gojeniu ran, zmniejszona odporność organizmu na infekcje, chroniczne zmęczenie, brak apetytu, bóle mięśni i stawów, niedokrwistość, zaburzenia przemiany kwasów tłuszczowych.

W jakich sytuacjach jesteśmy narażeni na niedobór witaminy C?

Statystycznie, chroniczny niedobór wit. C występuje przede wszystkim u palaczy oraz osób stosujących dietę ubogą w warzywa oraz owoce. Rzadziej niedobory witaminy C obserwuje się u osób uprawiających sport lub kulturystykę: może to wynikać z faktu, że sportowcy oraz kulturyści standardowo suplementują witaminy.

Na niedobory kwasu askorbinowego jesteśmy jednak narażeni w innych sytuacjach. Przede wszystkim wówczas, gdy z różnych względów wzrasta nasze zapotrzebowanie na witaminę C, jednak jej podaż pozostaje na tym samym poziomie. Mówiąc inaczej, standardowe dawki witaminy C mogą okazać się niewystarczające np. w sytuacjach dłuższego obniżenia odporności organizmu, przeziębieniach czy przewlekłego osłabienia organizmu.

Również czasowe zwiększenie intensywności trybu życia lub też większa ekspozycja na stres sprawiają, że nasz organizm potrzebuje większej ilości witaminy C a także innych substancji odżywczych.

Czy witaminę C można przedawkować?

Tak witaminę C można przedawkować. Dlatego zawsze należy stosować się do informacji z umieszczonych na produktach, zaleceń lekarzy lub dietetyków.

Nadmiar witaminy C: przyczyny i objawy

Co do zasady, przedawkowanie witaminy C jest sytuacją występującą raczej rzadko, zdecydowanie rzadziej niż niedobór. Jeśli jednak przez dłuższy czas stosujemy zbyt duże porcje Kwasu Askorbinowego, możliwy jest nadmiar witaminy c w organizmie. Najczęściej występujące objawy nadmiaru Kwasu Askorbinowego to:

  • Dolegliwości ze strony układu trawiennego, w tym wymioty oraz biegunki
  • Pojawienie się wysypki na skórze
  • Zwiększone ryzyko powstawania kamieni nerkowych

Sytuacja kiedy w organizmie jest za dużo witaminy C uznawana jest także za niebezpieczną w trakcie ciąży. Stąd też, suplementowanie witaminy C podczas ciąży a także podczas karmienia piersią powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.

Jeśli natomiast chodzi o naprawdę długotrwały (tj, trwający wiele miesięcy) nadmiar witaminy c to jak objawy należy wskazać przede wszystkim na możliwe upośledzenie czynności nerek. Szacuje się, że maksymalna dzienna porcja witaminy C to 2 gramy.

Należy mieć na uwadze fakt, że kwas sskorbinowy cechuje się wysoką biodostępnością. Oznacza to, że istnieje ryzyko przedawkowania witaminy C w przypadku stosowania większych porcji suplementów "na wszelki wypadek". Warto więc dodać, że tego rodzaju postępowanie może sprawdzać się np. w odniesieniu do suplementacji niektórych form chemicznych magnezu, jednak w odniesieniu do witaminy C jest zdecydowanie przeciwskazana.

Witamina C w przeziębieniu i stanach obniżonej odporności

Kwas Askorbinowy jest jedną z najważniejszych substancji, jakie należy suplementować w przebiegu przeziębień, infekcji oraz stanów obniżonej odporności organizmu. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy problemy zdrowotne idą w parze np. z trudnością przyjmowania pokarmów, wymiotami lub biegunką.

W takich wypadkach, wysokiej jakości naturalna witamina c w postaci kapsułek lub tabletek sprawdzi się o wiele lepiej, niż spożywanie dużych ilości warzyw i owoców.

W przypadku, gdy powyższe okoliczności dotyczą osób poniżej 13 roku życia, należy wybrać suplement dedykowany właśnie dla tej grupy wiekowej. Witamina c dla dzieci cechuje to przeważnie mniejsza dawka Kwasu Askorbinowego a także mniejszy rozmiar kapsułek lub tabletek. 

Oczywiście, witamina c na przeziębienie może być suplementowana również w postaci tabletek musujących. Inna opcja to  witamina c krople. Jednocześnie warto dodać, że witamina C do picia może być skuteczna tylko wówczas, kiedy przeziębiu nie towarzyszą np. biegunka a zwłaszcza wymioty.   

Witamina C w sporcie oraz kulturystyce

Kwas Askorbinowy jest standardowo stosowany także w suplementacji sportowej oraz kulturystycznej. Kulturyści i sportowcy przeważnie stosują większe dawki, a więc np. preparaty typ witamina c 2000. Wynika to przede wszystkim ze zwiększonego zapotrzebowania na Kwas Askorbinowy, jakie wykazuje organizm poddawany regularnemu, ciężkiemu wysiłkowi.

Oprócz tego, witamina c ampułki spełnia w suplementacji kulturystycznej również szereg innych istotnych funkcji. Należy tutaj wymienić następujące właściwości:

  • Witamina C 1000 lub witamina C 2000 wyraźnie zwiększa przyswajalność kreatyny, która stanowi jedną z głównych odżywek kulturystycznych/sportowych
  • Witamina c przyspiesza proces regeneracji potreningowej
  • Kwas askorbinowy poprawia procesy syntezy kolagenu, przez co jego suplementacja wykazuje istotny wpływ ochronny w zakresie kontuzji stawów
  • Witamina C przyspiesza proces regeneracji ośrodkowego układu nerwowego, który w trakcie intensywnych sesji treningowych jest poddawany poważnemu obciążeniu
  • Kwas Askorbinowy redukuje efekty tzw. stresu oksydacyjnego, który często występuje w przypadku dłuższych oraz wysoce intensywnych treningów 

Formy witaminy C: kapsułki, tabletki, krople czy musująca?

Pod względem przyswajalności, różne dostępne formy preparatów z witaminą C nie wykazują większych różnic. Należy jednak pamiętać, że odpowiednie efekty przyniesie jedynie stosowanie suplementów wysokiej jakości.

W przypadku, gdy nasz organizm wykazuje statystyczne(tj. zwykłe) zapotrzebowanie na Kwas Askorbinowy, dobrą propozycją będzie witamina c 1000 w proszku. Jest to optymalna dawka Kwasu Askorbinowego, a postać proszku do rozpuszczania w wodzie zapewnia szybszą przyswajalność. Witamina C w proszku to także świetna propozycja dla dzieci, które często wykazują mocny opór przed przyjmowaniem jakichkolwiek tabletek lub kapsułek. Ponadto, w tym przypadku mamy pewność, że dziecko nie będzie po prostu potajemnie wypluwać podawanych mu przez nas witamin.

Inna ciekawa propozycja to witamina c w kroplach. Preparaty w postaci kropli cechują się wysoką zawartością witaminy C w niewielkiej ilości produktu. Jest to świetna propozycja dla osób, którym z różnych względów nie odpowiada codzienne wypijanie całej szklanki napoju musującego. 

Na koniec pozostaje również najbardziej "standardowa" postać suplementów z witaminą C, czyli kapsułki oraz tabletki. Pod względem biodostępności, nie ustępują one np. kroplom lub preparatom do rozpuszczania w wodzie. Różnica polega jedynie na nieco dłuższym czasie przyswajania przez organizm.

Jednocześnie, kapsułki lub tabletki oferują inne, ciekawe zalety. Przede wszystkim, możemy podzielić dobową dawkę witaminy C na kilka dawek mniejszych, zażywanych o różnych porach dnia. Kolejna wyjątkowo interesująca opcja to witamina C w postaci kapsułek o przedłużonym uwalnianiu. Ta forma witaminy C jest bardzo często stosowana np. przez kulturystów. Doskonale sprawdzi się także w przebiegu przeziębienia, chorób wirusowych oraz różnego rodzaju infekcji.

Ile witaminy c dziennie?

Zapotrzebowanie na witaminę C zależy od wieku, stanu zdrowia i płci. Witamina C dla dzieci nie powinna przekraczać 40 mg dziennie, a dla zdrowych dorosłych do 200 mg na dobę.

Podsumowanie

Ostatecznie widzimy, że znaczenie witaminy C dla prawidłowego działania organizmu jest jeszcze większe, niż skłonni jesteśmy przypuszczać. Substancja ta spełnia cały szereg kluczowych funkcji, które w sposób wyraźny rzutują na różne wymiary funkcjonowania ustroju. Co również istotne, na niedobory witaminy C wbrew pozorom są narażeni nie tylko palacze lub osoby żywiące się w fast foodach. Dla tych przyczyn, naprawdę warto rozważyć suplementację witaminy C przy użyciu wysokiej jakości suplementów.

Pamiętajmy także, że wcale nie musimy wybierać pomiędzy witaminą C w pożywieniu a suplementacją. Preparaty zawierające Kwas Askorbinowy mogą stanowić znakomite uzupełnienie dla naturalnych źródeł witaminy C.

źródło: Pom J Life Sci 2015, 61, 4, 419–425 ; Witamina C – budowa, właściwości, funkcje i występowanie ; Katarzyna Janda, Magdalena Kasprzak, Jolanta Wolska

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
334,99 zł 327,99 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
139,00 zł 133,38 zł
szt.
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
Coral Calcium (250 kaps) NOW Foods
102,00 zł 94,90 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
507,99 zł 497,99 zł
szt.
 Prenatal DHA Vegan 500 mg, 60 kaps. Nordic Naturals
Prenatal DHA Vegan 500 mg, 60 kaps. Nordic Naturals
123,90 zł 116,99 zł
szt.
Glutation zredukowany 500 mg (60 kaps) Jarrow Formulas
Glutation zredukowany 500 mg (60 kaps) Jarrow Formulas
122,89 zł 116,90 zł
szt.
Dr Enzmann Glutation MSE 300mg 60 kapsułek
Dr Enzmann Glutation MSE 300mg 60 kapsułek
294,00 zł 288,98 zł
szt.
Witamina C Kwas L- Askorbinowy C 1000g - Natur Planet
Witamina C Kwas L- Askorbinowy C 1000g - Natur Planet
51,99 zł 36,99 zł
szt.
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
154,89 zł 148,99 zł
szt.
Witamina D3 4000 IU + K2MK7 100 FORTE w kroplach - Aura Herbals
Witamina D3 4000 IU + K2MK7 100 FORTE w kroplach - Aura Herbals
46,99 zł 41,66 zł
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
152,00 zł 141,99 zł
szt.
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
98,99 zł 92,99 zł
szt.
Omega Memory z kurkumą 60 kaps Nordic Naturals
Omega Memory z kurkumą 60 kaps Nordic Naturals
174,00 zł 163,99 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium