Certyfikat Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

Witamina D3 stanowi cenną substancję pozyskiwaną podczas ekspozycji organizmu na działanie promieni słonecznych. W chłodniejszych miesiącach jej dostarczanie staje się trudniejsze, a niedobory częściej spotykane. Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie układów nerwowego i kostnego oraz poprawić własne samopoczucie, należy sięgnąć po produkty z dużą zawartością witaminy D3 i suplementy.

BICAPS D3 4000 (120 kapsułek) Formeds

BICAPS D3 4000 (120 kapsułek) Formeds

Cena: 33,99 zł
zobacz więcej
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek

Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek

Cena: 114,97 zł 118,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • nowość

Właściwości witaminy D3

Witamina D3 to element niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Pomaga w przyswajaniu i wchłanianiu wapnia i fosforu, które stanowią budulec kości oraz zębów. Utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie pozwala również na poprawę układu nerwowego i mięśniowego, niwelując tym samym niekontrolowane skurcze czy drgania powieki.

Niedobór witaminy D3 skutkuje znacznym osłabieniem kości i może prowadzić do takich dolegliwości jak osteoporoza czy krzywica. Dodatkowo osoby z niewystarczającym poziomem tej substancji mają większą szansę na wystąpienie problemów z samopoczuciem. Uczucie zmęczenia, dyskomfort i przygnębienie to częste oznaki niedoboru.

Dostarczanie organizmowi odpowiednich dawek witaminy D3 pozwala na utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi, tym samym działa zapobiegawczo na cukrzycę typu II. Wspomaga ona również funkcjonowanie układu oddechowego i zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji dróg oddechowych. Właściwa suplementacja może skutecznie chronić przed depresją i obniżonym nastrojem. 

Substancja ta pełni w organizmie także funkcje związane z poprawą działania układu krążenia oraz mięśnia sercowego. Jest ona również istotna w przypadku kobiet w ciąży. Jej odpowiedni poziom pozwala na zmniejszenie liczby chorób współistniejących oraz minimalizuje ryzyko nadciśnienia ciążowego.

Witamina D3 — występowanie

Witamina D3 to substancja, która jest produkowana w sposób naturalny w ludzkim ciele. Aby do tego doszło, konieczna jest ekspozycja na światło słoneczne, której ilość zwykle jest niewystarczająca, by uzupełnić niedobory. Z tego względu warto wspomóc organizm i poszukać innych źródeł drogocennej witaminy. Jej znaczne ilości możemy spotkać w takich produktach jak:

  • węgorz
  • śledź
  • łosoś dziki
  • tuńczyk oraz sardynki
  • makrela
  • masło
  • ser żółty
  • żółtko
  • tran

Należy jednak pamiętać, iż pokrycie całkowitej dawki dziennej jedynie za pomocą pożywienia nie jest prostym zadaniem. Dawki substancji znajdujące się w produktach nadal są zbyt niskie, by spełnić zapotrzebowanie. Odpowiednia dieta z pewnością pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu witaminy D3, ale nie uchroni przed pewnymi niedoborami. 

Liposomalna Witamina D3

Samo przyjmowanie witamin może okazać się niewystarczające, jeśli ich przyswajalność będzie zaburzona. Z tego powodu powstała liposomalna wersja witaminy D3. Liposomy to małe kuleczki lipidowe, powstające w momencie kontaktu wody z lecytyną. Ich znaczną zaletą jest wyższa wchłanialność przez organizm, dzięki przenikanie do krwi oraz przez ściany komórkowe. 

Liposomalna witamina D3 w sprayu oraz kapsułkach w prosty sposób pozwoli na utrzymanie prawidłowego poziomu substancji i zapobiegnie negatywnym skutkom niedoborów. Skrócony czas przyswajania przyniesie szybsze i bardziej widoczne efekty w funkcjonowaniu organizmu oraz samopoczuciu. 

Witamina D3 dla dzieci i dorosłych

Witamina D3 dla dzieci i niemowląt

Zapotrzebowanie na witaminę D3 w pierwszym roku życia dziecka jest znacznie wyższe niż w późniejszych latach. Obecność substancji pozwala na prawidłowy rozwój malucha i wspiera funkcjonowanie jego organizmu. Ponadto mleko matki nie jest w stanie mu jej przekazać, dlatego tak ważne jest, by samodzielnie zadbać o uzupełnienie niedoborów.

Odpowiedni poziom witaminy D3 u dzieci zapobiega rozwojowi krzywicy i buduje odporność zarówno młodszych pociech, jak i starszych. Dodatkowo pozwala na prawidłową budowę układu kostnego, wzmacnia uzębienie i łagodzi stany zapalne.

Aby ustalić prawidłową dawkę dziennej suplementacji, najlepiej skontaktować się z lekarzem pediatrą i omówić indywidualny przypadek dziecka. W zależności od jego stanu fizycznego oraz wieku i diety zalecana jest inna ilość witaminy D3. W przypadku niemowląt do 6. miesiąca życia najbardziej popularna dawka wynosi 400 jednostek na dobę. Maluchy między 7. a 12. miesiącem życia powinny przyjmować ok. 700 jednostek na dobę, w zależności od sposobu karmienia.

Jeśli u niemowlęcia pojawiają się takie objawy, jak opóźnione zrastanie ciemiączka, zbyt płaska główka z tyłu lub tzw. żabi brzuszek, mogą one wskazywać na niedobór witaminy D3 w organizmie malucha. W takiej sytuacji należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem pediatrą i ustalić odpowiednią dawkę do suplementacji.

Witamina D3 dla dzieci powyżej 1. roku życia może być wytwarzana w sposób naturalny, poprzez ekspozycję na światło słoneczne. Ma to jednak miejsce jedynie między majem a wrześniem ze względu na położenie Polski. Dzienne zapotrzebowanie pociech wynosi między 600 a 1000 jednostek. Odpowiednia ilość substancji w organizmie młodego człowieka pozwala na uchronienie go przed takimi dolegliwościami jak np. krzywica. Dodatkowo poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na jego rozwój

Witamina D3 dla dorosłych

Odpowiedni poziom witaminy D3 w organizmie osoby dorosłej znacząco poprawia jego funkcjonowanie. Wzmacnia układ kostny, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych dolegliwości, takich jak depresjaosteoporoza czy choroby płuc. Pomaga we właściwym wchłanianiu wapnia i fosforu, które wspomagają układ nerwowy. Witamina D3 pozwala również na skuteczną ochronę przed cukrzycą typu II

Naturalnym źródłem substancji są przede wszystkim ryby oraz produkty mleczne. Ponadto jest wytwarzana przez organizm podczas ekspozycji na światło słoneczne. Pomimo tego dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi przeciętnie między 800 a 2000 jednostek. W okresie wrzesień-kwiecień ilość słońca nie zapewni właściwego poziomu witaminy, a jej obecność w pożywieniu zwykle nie pokryje dziennego zapotrzebowania. 

Niedobory witaminy D3 u dorosłych mogą skutkować znacznym zmęczeniem, osłabieniem układu odpornościowego oraz upośledzeniem mineralizacji kości. Częstym niepożądanym efektem są również problemy z pamięcią, zaburzenia na tle nerwowym oraz zaburzenia koordynacyjne, utrudniające stanie i przemieszczanie się. 

Naturalna witamina D3 z lanoliny 

Najwyższą skutecznością wykazują preparaty, w których występuje naturalna witamina D3. Substancja wyizolowana z lanoliny zwiększa jej przyswajalność nawet o 70% względem innych form. Wspomniana lanolina to wosk, który znajduje się na owczej wełnie i zabezpiecza ją przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi oraz zanieczyszczeniami. 

Oczyszczona lanolina pozwala na wytworzenie witaminy D3 poprzez ekspozycję na promienie ultrafioletowe, co przypomina proces, który ma miejsce po wystawieniu organizmu na słońce. Efekt końcowy zapewnia naturalne pochodzenie substancji, co pozytywnie wpływa na jej wchłanialność oraz przyswajalność. 

Wegańska witamina D3

Niedobory witaminy D3 to często spotykana dolegliwość w przypadku wegan. Największe złoża substancji znajdują się w produktach mięsnych, których ta grupa nie spożywa. Samo korzystanie z promieni słonecznych często nie wystarcza, by pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę. W niektórych roślinach znajdziemy witaminę D3, jednak są to śladowe ilości, które nie zaspokoją potrzeb organizmu.

Rozwiązanie przynoszą porosty, z których można wytworzyć niezbędną dla człowieka witaminę D3. Naturalna forma substancji jest nie tylko bezpieczna dla osób, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, lecz także wykazuje się wysoką przyswajalnością. Preparaty przygotowane z porostów są dostępne w wielu formach: kapsułkach, kroplach czy sprayach.  

Suplementy diety z witaminą D3

Witamina D3 w kroplach

Substancja w formie kropli pozwala na proste i szybkie przyjęcie odpowiedniej dziennej dawki. W przypadku większości producentów wystarczy zaledwie jedna kropla w ciągu dnia, by pokryć zapotrzebowanie. Tak skondensowany produkt starcza na długo, a niewielka buteleczka nie sprawia problemów w trakcie podróży i może być swobodnie przenoszona. Precyzyjna pipeta dołączona do opakowania pozwala na dokładne odmierzenie właściwej ilości preparatu.

Witamina D3 w kapsułkach i tabletkach 

To jedna z najbardziej popularnych form, w których przyjmujemy niezbędne witaminy. Prosta aplikacja przekonuje wiele osób — jedna kapsułka przyjmowana raz dziennie w trakcie posiłku pozwala na pokrycie pełnego zapotrzebowania. Takie rozwiązanie przyniesie oczekiwane efekty szczególnie u osób dorosłych, które nie mają problemów z połykaniem tabletek. 

Witamina D3 w proszku

Przygotowanie tak podanej witaminy D3 wymaga jedynie wsypania odmierzonej dawki preparatu do przygotowanego naczynia i zalania jej dowolnym napojem. Po wymieszaniu suplement jest gotowy do spożycia. 

Witamina D3 w spray'u

Jest to często stosowana forma w przypadku dzieci oraz niemowląt. To sposób całkowicie bezpieczny dla maluchów, który zapewni im odpowiednią dawkę witaminy D3. Ostrożna aplikacja na wewnętrzną część policzka dziecka nie naraża jego zdrowia, tak jak mogłyby to zrobić np. kapsułki. Tak przygotowane preparaty są oparte na delikatnej recepturze, która nie podrażnia niemowlęcia. 

Witamina D3 w żelkach

Podanie małym dzieciom odpowiednich dawek substancji to nie lada wyzwanie dla rodziców. Dla pociech, które ukończyły 4. rok życia powstały żelki zawierające witaminę D3. Sposób podania zachęca maluchy do współpracy i ułatwia ich suplementację. Dodatkowo w takich produktach często znajdziemy atrakcyjne smaki owocowe, które wywołają w dziecku pozytywne skojarzenia związane z przyjmowanymi preparatami.

Witamina D3 w płynie

Osobom, które nie przepadają za przyjmowaniem suplementów w formie tabletek czy kropel ze względu na ich posmak, poleca się witaminę D3 w płynie. Dodanie określonej przez producenta ilości kropli do soku owocowego niweluje wszelkie efekty smakowe pochodzące z preparatu i pozwala na komfortowe uzupełnienie niedoborów substancji. Dołączona do zestawu pipeta pozwala na precyzyjne odmierzenie odpowiedniej dawki. 

Witamina D3 nie bez przyczyny określana jest jako witamina słońca. W naturalnej postaci dostarczana jest organizmowi podczas ekspozycji na działanie promieni słonecznych. W okresie jesienno-zimowym oraz wiosennym, z powodu ograniczonego dostępu do naturalnego światła, powszechną przypadłością jest jej niedobór. Szczególnie w okresie od września do kwietnia zaleca się uzupełnienie diety o witaminę D w kapsułkach oraz o większe spożycie ryb, czyli jej najbogatszego źródła dostępnego w produktach spożywczych.

Witamina słońca

Zapewnienie odpowiedniego poziomu witaminy D3 w organizmie jest szczególnie istotne w przypadku dzieci będących w okresie rozwoju. Witamina D3 zapobiega krzywiźnie i jest odpowiedzialna za mineralizację kości oraz ich prawidłową budowę. Ponadto, pełni ważną rolę w regulowaniu gospodarki wapniowo-fosforowej zapobiegając jej ewentualnemu niedoborowi.

W przypadku dzieci zbyt mała ekspozycja na światło słoneczne oraz brak właściwej suplementacji może prowadzić do krzywicy, natomiast w przypadku osób dorosłych może skutkować m.in.:

  • zaburzeniami mineralizacji
  • osteoporozą
  • problemami z chodzeniem
  • osłabieniem siły mięśni
  • bezsennością
  • utratą apetytu

Niedobór witaminy D3 zwiększa również ryzyko rozwoju otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia oraz może przyspieszyć proces starzenia. Witamina D dostarczana jest poprzez działanie promieni słonecznych. Jej naturalne występowanie zanotowane również w następujących produktach spożywczych: ryby, wątroba, masło, jajka i mleko. Odpowiedni poziom witaminy D3 w organizmie sprawia, że kości są mocne i mają prawidłową budowę, a zęby pozostają zdrowe. Już 20 minut dziennej ekspozycji na słońcu (w okresie od maja do sierpnia) wystarczy, aby zapewnić jej odpowiedni poziom w organizmie i zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.

W naszym sklepie internetowym przedstawiamy szeroką ofertę preparatów z witaminą D3 w atrakcyjnych cenach w formie kapsułek oraz kropli.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
Lab One N1 ProBiotic (Probiotyk) 10 kapsułek
Lab One N1 ProBiotic (Probiotyk) 10 kapsułek
39,89 zł 29,88 zł
szt.
Mydło ze srebrem monojonowym AG 100 g  Invex Remedies
Mydło ze srebrem monojonowym AG 100 g Invex Remedies
15,00 zł 13,99 zł
szt.
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
114,00 zł 108,96 zł
szt.
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek
107,90 zł 91,00 zł
szt.
Witamina D3K2 (MK-7) w kroplach, 20ml, Dr Jacobs
Witamina D3K2 (MK-7) w kroplach, 20ml, Dr Jacobs
59,99 zł 54,99 zł
szt.
Complete Omega 473 ml Nordic Naturals
Complete Omega 473 ml Nordic Naturals
219,00 zł 207,99 zł
szt.
3x 1000ml SILOR+B+J Krzem z Borem i Jodem, Invex Remedies
3x 1000ml SILOR+B+J Krzem z Borem i Jodem, Invex Remedies
376,00 zł 362,00 zł
szt.
Selen MSE 120 tab. Dr Enzmann
Selen MSE 120 tab. Dr Enzmann
117,99 zł 107,90 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium