Menu
Opcje przeglądania
Kategorie
Marka
-
Aliness
(2)
-
Aura Herbals
(6)
-
Avitale
(2)
-
BetterYou
(1)
-
Biowen
(3)
-
Doctor Life
(1)
-
Dr Enzmann MitoPharma MSE
(1)
-
Dr. Jacobs
(2)
-
Formeds Bicaps
(1)
-
Holistic
(1)
-
Kenay
(2)
-
Kräuterhaus Sanct Bernhard
(1)
-
Labs212
(1)
-
Life Extension
(1)
-
MyVita
(1)
-
Natur Planet
(1)
-
NOW Foods
(3)
-
Osavi
(2)
-
PharmoVit
(3)
-
Skoczylas
(1)
-
Strong Hemp
(1)
-
Swanson
(1)
-
UNS Supplements
(1)
-
Xenico Pharma
(1)
-
YANGO
(1)
Cena
-
od
do
Dlaczego Sklep Życia?
Działamy od 2016 roku, mamy więc już 7 lat doświadczenia na polskim rynku.
Większość naszych produktów jest dostępna od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 239 zł!
Witamina K jest jedną z podstawowych witamin, które powinna dostarczać codzienna dieta. Jej właściwości sprawiają, że jest ona szczególnie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina K bierze udział w wieku istotnych procesach. Jest potrzebna m.in. do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz funkcjonowania gospodarki wapniowej. Niedobór witaminy K2 jest bardzo groźny. Może skutkować osadzaniem się wapnia w tętnicach, a w konsekwencji doprowadzić do tworzenia się blaszek miażdżycowych. Dlatego do codziennej diety trzeba dodać produkty, które są bogatym źródłem witaminy K. W niektórych sytuacjach zaleca się jej suplementację odpowiednimi preparatami./p>
Aliness Liposol, Liposomalna Witamina K2 (Vita MK7)100 uq 250 ml
64,90 zł
BICAPS Witamina K2 MK-7 200 µg 60 kaps Formeds
74,49 zł
Bacillus subtilis + Nattokinaza K2 - 60 kapsułek Dr. Jacob's
89,86 zł
Vitamin K-2 200mcg Witamina K2 z natto - 30 softgels Swanson
49,00 zł
Witamina K2mk7 MenaQ7 200mcg 30 kapsułek Aura Herbals
44,90 zł
Witamina K2mk7 MenaQ7 200mcg 90 kapsułek Aura Herbals
100,90 zł
Pharmovit Clean Label Omega 3 + D3 2000IU + K2 60 kapsułek Softgel
44,00 zł
Witamina K2 200 µg 120 kaps Sanct Bernhard
77,00 zł
Mito-Pharma Dr Enzmann Witamina K2 MK-7 MSE 200 (90 kapsułek)
197,00 zł
Menachinox Witamina K2 MK-7 200 30 kapsułek Xenico Pharma
36,00 zł
Pharmovit Clean Label K2-Vit Oil Active 30 ml
39,99 zł
Kenay WITAMINA K2 Mena Q7 z ciecierzycy 300 kaps. NattoPharma
176,88 zł
Cena regularna:
186,18 zł
Kenay WITAMINA K2 Mena Q7 z ciecierzycy 60 kaps. NattoPharma
42,00 zł
Cena regularna:
44,65 zł
Aliness Witamina K2 MonoFORTE MK-7 200 µg Natto 60 kapsułek
51,90 zł
Witamina K2mk7 (Natto) w Kroplach 150 porcji (30ml) Aura Herbals
33,50 zł
Pharmovit Classic Witamina K2 z natto 150 mcg 60 kapsułek
41,99 zł
Witamina K2 MK-7 w kroplach 20 ml Dr. Jacob's
55,89 zł
Cena regularna:
61,00 zł
Witamina D3 (2000IU) + K2mk7 + Omega-3, krople 30 ml Aura Herbals
53,90 zł
Witamina D3 2000 IU + K2 (90 kapsułek) Aura Herbals
44,90 zł
Witamina K jest jedną z podstawowych witamin, które powinna dostarczać codzienna dieta. Jej właściwości sprawiają, że jest szczególnie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina K bierze udział w wieku istotnych procesach. Jest potrzebna m.in. do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz funkcjonowania gospodarki wapniowej. Niedobór witaminy K2 jest bardzo groźny. Może skutkować osadzaniem się wapnia w tętnicach, a w konsekwencji doprowadzić do tworzenia się blaszek miażdżycowych. Dlatego do codziennej diety trzeba dodać produkty, które są bogatym źródłem witaminy K. W niektórych sytuacjach zaleca się jej suplementację.
Czym jest witamina K?
Witamina K jest związkiem organicznym. Składa się na nią kilka substancji, które mają wspólne pochodzenie. Są to:
- witamina K1 - naturalnie występuje w roślinach. Można ją dostarczyć do organizmu wyłącznie z pokarmem;
- witamina K2 - jest wytwarzana przez bakterie bytujące fizjologicznie w układzie pokarmowym, a dokładniej w jelitach. Witamina K2 jest ważnym elementem mechanizmu utrzymania zdrowych kości. Istnieje wiele dietetycznych źródeł witaminy K2, w tym jaja, mięso czy sery. Jednak bardzo niewiele w tych źródeł dostarcza najbardziej pożądaną formę witaminy K2 tj. K2-MK7
Po co nam witamina K w organizmie?
Rola witaminy K w organizmie to m.in.:
- utrzymanie zdrowych kości i zębów,
- prawidłowe wchłanianie i wykorzystanie składników mineralnych: wapnia i fosforu,
- prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,
- prawidłowe funkcjonowanie mięśni,
- warunkowanie prawidłowych procesów krzepnięcia krwi.
Ponadto wiadomo, że witamina K wpływa na:
- działanie układu krążenia,
- działanie naczyń krwionośnych,
- wygląd skóry,
- funkcjonowanie mózgu,
- kondycję serca.
Istnieją badania, które wskazują na ważną rolę tej witaminy w profilaktyce nowotworów.
Witamina K dla noworodków
Ryzyko powstania niedoboru witaminy K jest szczególnie wysokie u noworodków. Ich układ pokarmowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Z tego powodu witaminy K2 nie mogą produkować bakterie obecne w jelitach. Aby uniknąć zagrożenia dla zdrowia i życia, zaraz po urodzeniu dzieci otrzymują iniekcję z preparatem witaminy K. Dzięki temu nie rozwija się u nich choroba krwotoczna.
Przez kolejne miesiące życia wskazana jest także dodatkowa suplementacja u niemowląt. Dotyczy to dzieci, które są karmione piersią. W mleku modyfikowanym witamina K jest już obecna.
Witamina K2 - Menachinion 4 i 7
Witamina K2 dzieli się jeszcze na dwa rodzaje:
Witamina K2 MK 4
K2- MK-4 może pomóc w radzeniu sobie ze stanami zapalnymi, szczególnie stawów. Menachinion MK-4 jest strukturalnie zbliżony do witaminy K1. Dlatego ciało wykorzystuje go w podobny sposób. Oznacza to, że organizm użyje MK-4 do aktywacji białek krzepnięcia krwi w wątrobie. Warto wiedzieć, że krzepnięcie krwi jest głównym zadaniem witaminy K1.
Pozostałą niewielką część organizm wykorzysta do upakowana wewnątrz trójglicerydów i wysyłania do krwioobiegu. Ten pozostały MK-4 będzie więc wykonywał zadania wspierające zdrowe kości. Niestety MK-4 nie wytrzymuje zbyt długo. Jest usuwany z krwiobiegu w ciągu 6-8 godzin.
Witamina K2 MK 7
K2 w wersji MK-7 różni się strukturalnie od K1 i MK-4. Jej głównym zadaniem jest odwapnianie tętnic. Mechanizm działania polega na tym, że po wchłonięciu MK-7 w jelicie cienkim zostaje połączona z cholesterolem LDL i wysłana do krwioobiegu.Kolejno aktywuje białka, które kierują wapń do kości i utrzymują go z dala od tętnic. Cholesterol LDL krąży w organizmie przez długi czas. MK-7 utrzymuje się tym sposobem w organizmie nawet do 4 dni.
K2 MK7 powstaje w sposób laboratoryjny. A konkretnie w procesie biofermentacji z udziałem kultur bakterii Bacillus subtilis natto, które bytują w jelitach. To właśnie tę formę najczęściej zawierają suplementy diety.
Witamina K jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju kości. Bierze ona udział w metabolizmie układu kostnego poprzez utrzymanie prawidłowej gospodarki wapnia. Jej niedobór sprzyja osteoporozie.
Witamina K2MK7 a ryzyko chorób serca
Ciekawym białkiem aktywowanym przez witaminę K2 jest białko matrix GLA. Zapobiega ono gromadzeniu się wapnia w miejscach, w których najbardziej byśmy nie chcieli.
Powszechnie znany jest mechanizm gromadzenia się wapnia w naszych tętnicach i sercu. Bezpośrednio wpływa to na podwyższenie ryzyka chorób układu krążenia. Przyjmowanie odpowiedniej ilości witaminy K2 może zmniejszyć to niebezpieczeństwo. Dzieje się tak, ponieważ witamina K2 mk7 kieruje wapń do kości i zębów. Wpływa w ten sposób na właściwy kierunek gospodarki tego minerału w organizmie.
Jedno z bardziej znanych badań dotyczących spożywania witaminy K2 tzw. Badanie Rotterdamskie. Miało ono na celu ocenę ryzyka występowania chorób populacyjnych u osób starszych i wyjaśnienie ich przyczyn. W badaniu wzięli udział mężczyźni i kobiety w wieku powyżej 55 lat. Porównano grupy przyjmujące ponad 200 mg witaminy K2 dziennie do osób, które stosowały mniejsze dawki. U tych pierwszych zanotowano mniejsze o blisko 60% ryzyko śmierci z powodu chorób serca.
Witamina K2 MK-7 a mocne zęby
Białka osteokalcyny i matrix GLA pomagają również w utrzymaniu mocnych zębów i zapobieganiu próchnicy. Proces przebiega analogicznie jak w przypadku kości. Białko matrix GLA zapobiega odkładaniu się wapnia w miejscach, w których tego nie chcemy. Natomiast białko osteokalcyny kieruje niewielką ilość wapnia do zębów. Co istotne, białka te odgrywają rolę w mineralizacji zębów i ochronie przed próchnicą i bakteriami.
Udział witaminy K w krzepnięciu krwi
Witamina K jest bardzo ważna dla prawidłowego krzepnięcia krwi. Dzięki niej w wątrobie może powstać protrombina, która jest niezbędna, aby proces ten mógł przebiegać prawidłowo. Jej niedobór prowadzi do krwawień, trudności w gojeniu się ran i obfitych miesiączek. Szczególnie ważna dla działania naczyń krwionośnych jest witamina K2 MK 7.
Źródła witaminy K w diecie
Witamina ta powinna być dostarczana organizmowi wraz z pokarmem. Są w nią bogate:
- produkty pochodzenia zwierzęcego (głównie jajka, wątróbka),
- warzywa (ogórek zielony, brokuły, szpinak, seler, sałata, ziemniaki, kapusta, szparagi, jarmuż),
- olej sojowy,
- jogurty,
- awokado.
Wszystkie z nich należy włączyć do codziennej diety.
Natto - najlepsza postać witaminy K2 MK7
W akapicie powyżej podaliśmy najcenniejsze naturalne źródła witaminy K2. Jednak by uzupełnić braki, należałoby spożywać duże ich ilości. Także z powodu krótkiego okresu półtrwania witaminy K2 w odmianie MK-4. Postać MK-7, czyli najbardziej pożądana istnieje tylko pod postacią tradycyjnej japońskiej potrawy Natto. To specjał wytwarzany ze sfermentowanej soi. Zawiera dużo witaminy K2, ale bardzo trudno ją znaleźć w europejskich supermarketach. Łatwiej zaopatrzyć się w suplementy z Natto zwane Nattokinaza.
Około 40 gramów Natto zawiera 380 mg K2 MK-7.
Witamina K - kto powinien ją suplementować?
Sama witamina K2 jest całkowicie bezpieczna. Istnieje jednak kilka leków, na przykład rozrzedzających krew, które mogą zakłócać jej działanie. Dlatego warto skonsultować z lekarzem, czy jej przyjmowanie razem z nimi jest bezpieczne.
U osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów przyjmowanie witaminy K2 zmniejsza ryzyko rozwoju innych chorób autoimmunologicznych.
Suplementacja witaminy K jest zalecana kobietom po menopauzie. Są one bowiem szczególnie podatne na łamliwość kości. Odpowiedni poziom witaminy w organizmie zapobiega powstawaniu chorób miażdżycowych oraz osteoporozie.
Niedobór witaminy K rzadko zdarza się u dorosłych. Zapobiega temu naturalna produkcja w jelitach. Skomplementowanie K2 MK 7 może jednak być wskazane osobom niedożywionym lub cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego.
Witamina K2 - jak wybrać odpowiedni suplement?
Suplementy diety zawierające witaminę K powinny być wysokiej jakości. Dzięki temu można zyskać pewność, że organizm otrzyma wszystko to, czego potrzebuje. A tym samym zachowa zdrowie. Najlepiej wybierać preparaty, w których obecna jest witamina K2 MK7. Jest to bowiem najbardziej przyswajalna i najdłużej biologicznie aktywna forma.
Suplementy diety z witaminą K, mogą być stosowane przez osoby będące na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Nie zawierają one bowiem żelatyny, laktozy ani glutenu.
