Filtry
Dla dzieci witamina C
Liposomalna witamina C
Metylowana witamina B komplex
Liposomalna witamina B kompleks
Forma podania witaminy B kompleks
Retinol
Beta-karoten
Forma podania witaminy A
Dla dzieci witamina K
Liposomalna witamina K
Forma podania witaminy ADEK
Liposomalna witamina ADEK
Forma podania witaminy E
Dla dzieci witamina D
Liposomalna witamina D
Liposomalna

Certyfikat Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

Co to są witaminy? Witaminy są organicznymi związkami potrzebnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zagwarantowania przeżycia. Większość dostarczanych witamin powinna pochodzić z naturalnego pożywienia. Nie zawsze mamy jednak możliwość, aby dostarczyć dostateczną ilość witamin z samego pokarmu. Niektóre z witamin mogą jednak zostać częściowo wyprodukowane przez sam organizm. Przykładem jest witamina D, którą ludzki organizm syntezuje podczas wystawienia na działanie światła słonecznego.

Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek

Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek

Wysokiej jakości liposomy LIPOSHELL® umożliwiają długotrwałe, stabilne zamknięcie witaminy C w ich wnętrzu oraz efektywne przenikanie liposomów wraz z witaminą C do miejsca docelowego – wnętrza komórek.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 92,99 zł 98,99 zł
szt.
  • promocja

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek

Witamina C MSE matrix 180 tabletek. Matrycowa budowa. Aktywna biologicznie, postać kwasu l-askorbinowego. Najwyższa skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania dzięki długiemu uwalnianiu. Ochrona organizmu nawet do 8 godzin.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 133,38 zł 139,00 zł
szt.
  • promocja

Holistic D3 5000 IU, 90 kapsułek

Holistic D3 5000 IU,  90 kapsułek
Holistic D3 5000 IU, 90 kapsułek

Witamina D jest uzyskiwana z tłuszczu wełny owczej (lanoliny). Kapsułka pochodzenia roślinnego z celulozy drzewnej.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 96,59 zł
szt.

Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) Formeds

Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) Formeds
Liposomalna Witamina C LIPOCAPS C 1000 ( 120 kapsułek ) Formeds

Odpowiedniki dla produktu:

LIPOCAPS C 1000 to najbardziej stabilna liposomalna witamina C spośród przebadanych produktów. Badania potwierdziły, że kapsułka chroni liposomy aż do 4 godzin przed niekorzystnym dla nich środowiskiem żołądka.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 84,99 zł
szt.

WITAMINA K2 Mena Q7 z ciecierzycy 300 kaps. NattoPharma

WITAMINA K2 Mena Q7 z ciecierzycy 300 kaps. NattoPharma
WITAMINA K2 Mena Q7 z ciecierzycy 300 kaps. NattoPharma

Naturalna witamina K (K2 MenaQ7®) jest pozyskiwana z ciecierzycy w wyniku procesu fermentacji z użyciem bakterii Bacillus licheniformis.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 192,06 zł
szt.

Bicaps B Complex - kompleks witamin B, 120 kapsułek Formeds

Bicaps B Complex - kompleks witamin B, 120 kapsułek Formeds
Bicaps B Complex - kompleks witamin B, 120 kapsułek Formeds

Suplement diety BICAPS B COMPLEX zawiera między innymi: witaminę B6 (P-5-P), witaminę B12 (metylokobalamina) oraz folian (L-metylofolian). Mamy też w składzie: Witamina B1- 50 mg (4 545 %), Witamina B2- 50 mg (3 571 %), Niacyna (mg NE) (B3)- 50 mg (312 %), Cholina (B4)- 50 mg, Kwas pantotenowy (B5)- 50 mg (833 %), Witamina B6- 25 mg (1 785 %), Biotyna (B7)- 500 μg (1 000 %), Inozytol- 50 mg, Folian (B9)- 500 μg (250 %), PABA (B10)- 50 mg, Witamina B12- 500 μg (20 000 %).

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 55,99 zł
szt.

DLUX 3000 Witamina D w sprayu (15 ml) BetterYou

DLUX 3000 Witamina D w sprayu (15 ml) BetterYou
DLUX 3000 Witamina D w sprayu (15 ml) BetterYou

Preparat zawiera najwyższej jakości witaminę D3 z lanoliny pozyskanej z wełny owiec z Australii. Brytyjska firma BetterYou szczyci się swoim podejściem do testów wchłaniania, dostarczania i stabilności swoich produktów. DLUX 3000 Witamina D dostarcza 3000 IU w jednej aplikacji. Aktywne składniki są dostarczane bezpośrednio do krwioobiegu przez błony śluzowe w jamie ustnej. Nie trzeba go stosować wraz z jedzeniem.

Dostępność: brak towaru

Cena: 49,00 zł

Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek

Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek

B-Kompleks MSE 30 kapsułek - Dr Enzmann. Kompleks witamin z grupy B z aktywnym kwasem foliowym oraz aktywną witaminą B12. Zawiera najważniejsze  witaminy  z grupy B, w odpowiednio wysokich porcjach.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 89,85 zł 92,00 zł
szt.
  • promocja

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek

Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 90 tabletek

Witamina C MSE matrix 90 tabletek. Matrycowa budowa - o przyswajalności  i bezpieczeństwie stosowania decyduje postać preparatu. Preparat powinien w miarę możliwości naśladować naturalną formę - która w przewodzie pokarmowym jest uwalniana powoli

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 76,19 zł
szt.

Premium Kolagen 10 000 mg - 500 ml Yango

Premium Kolagen 10 000 mg - 500 ml Yango
Premium Kolagen 10 000 mg - 500 ml Yango

Kolagen to podstawowy budulec wielu narządów, takich jak skóra, chrząstki, ścięgna, kości i zęby. Bez niego poprawne funkcjonowanie organizmu byłoby niemożliwe. Kolagen zapewnia skórze odpowiednią regenerację i nawilżenie. Poprawia jej elastyczność i jędrność oraz zapobiega wiotczeniu. Dodatkowo kolagen wspomaga rozprawienie się z cellulitem.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 73,50 zł
szt.

Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek

Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek

Preparat zawiera dwie wysoko aktywne biologicznie formy – formy metylowane – metylokobalaminę (B12) oraz kwas foliowy metylowany. Kapsułka jest w 100 % roślinna (hydroksypropylometyloceluloza)

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 148,99 zł 154,89 zł
szt.
  • promocja

Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek

Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek
Dr Enzmann, Witamina D3 MSE 90 kapsułek

Naturalna witamina D3. Dawka 2.000 j. Naturalna D3, izolowana z lanoliny (wosku zwierzęcego znajdującego się w owczej wełnie) - wytworzona pod wpływem słońca  - dzięki temu 70% lepiej przyswajalna niż inne formy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 115,43 zł
szt.

BICAPS D3 4000 (120 kapsułek) Formeds

BICAPS D3 4000 (120 kapsułek) Formeds
BICAPS D3 4000 (120 kapsułek) Formeds

BICAPS D3 4000 zawiera 100 µg/ 4 000 IU witaminy D (D3) oraz 345 mg inuliny w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Naturalna roślinna kapsułka z pullulanu.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 33,99 zł
szt.
  • nowość

Dr Enzmann Witamina K2 MK-7 MSE 200 (90 kapsułek)

Dr Enzmann Witamina K2 MK-7 MSE 200 (90 kapsułek)
Dr Enzmann Witamina K2 MK-7 MSE 200 (90 kapsułek)

K2 MK7 MSE powstała w procesie krystalizacji, co oznacza, że cząsteczki substancji czynnej są termodynamicznie stabilne, co gwarantuje, że właściwości fizykochemiczne substancji czynnej nie zmieniają się nawet w czasie jej kilkuletniego przechowywania. Wysoka porcja – 200 µg – gwarantuje skuteczne dotarcie do mitochondriów komórki.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 172,99 zł
szt.

Dr Jacobs, Liposomalna witamina B12 Fosfolipidy Forte, 50 ml

Dr Jacobs, Liposomalna witamina B12 Fosfolipidy Forte, 50 ml
Dr Jacobs, Liposomalna witamina B12 Fosfolipidy Forte, 50 ml

Metylokobalamina i hydroksykobalamina dla energii, sprawnej pracy układu nerwowego, funkcji psychologicznych oraz odporności.

B12 Fosfolipidy FORTE zawiera wegańską formę B12 w najczystszej, w pełni bioaktywnej postaci metylokobalaminy oraz hydroksykobalaminy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 69,70 zł
szt.

Eve Women's Multiple Vitamin (180 kaps) NOW Foods

Eve Women's Multiple Vitamin (180 kaps) NOW Foods
Eve Women's Multiple Vitamin (180 kaps) NOW Foods

Produkt stworzony specjalnie dla kobiet z myślą o ich fizjologii. Zestaw witamin i minerałów oraz koenzymu Q10. Redukuje stres i zwiększa libido. Wspomaga włosy, skórę i paznokcie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 142,99 zł
szt.
  • nowość

Holistic Witamina B12 Metyl 1000µg + kwas foliowy 400µg 100 tabletek

Holistic Witamina B12 Metyl 1000µg + kwas foliowy 400µg 100 tabletek
Holistic Witamina B12 Metyl 1000µg + kwas foliowy 400µg 100 tabletek

Holistic B-12 zawiera tylko aktywną biologicznie formę: metylkobalaminę - natomiast najbardziej rozpowszechnioną formą w suplementach jest cyjanokobalamina, którą organizm musi przekształcić do metylokobalaminy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 87,00 zł
szt.

Witamina B12 MSE 250, Dr Enzmann 120 kapsułek

Witamina B12 MSE 250, Dr Enzmann 120 kapsułek
Witamina B12 MSE 250, Dr Enzmann 120 kapsułek

Witamina B12 MSE 120 kapsułek Dr Enzmann. Preparat zawiera dwie wysoko aktywne biologicznie formy – formy metylowane – metylokobalaminę ( b12 ) oraz kwas foliowy metylowany.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 134,39 zł
szt.

Witamina C-500 100 tabletek do ssania NOW Foods

Witamina C-500 100 tabletek do ssania NOW Foods
Witamina C-500 100 tabletek do ssania NOW Foods

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 41,79 zł
szt.
  • nowość

Witamina C-500 Calcium Ascorbate-C 100 kapsułek NOW Foods

Witamina C-500 Calcium Ascorbate-C 100 kapsułek NOW Foods
Witamina C-500 Calcium Ascorbate-C 100 kapsułek NOW Foods

Dostarcza askorbinian wapnia, buforowaną formę witaminy C, która jest biodostępna i niekwaśna - wzmocniona bioflawonoidami, które działają synergicznie z witaminą C.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 31,99 zł 35,90 zł
szt.
  • promocja
  • nowość

Witamina D dla Niemowląt Spray 15 ml BetterYou

Witamina D dla Niemowląt Spray 15 ml BetterYou
Witamina D dla Niemowląt Spray 15 ml BetterYou

DLux Infant Vitamin D Spray dla dzieci to delikatna formuła oleju kokosowego i witaminy D, specjalnie opracowana dla dzieci od urodzenia do 3 lat400 IU (10 μg) witaminy D3 w celu wsparcia rozwoju Twojego dzieckaBez sztucznych barwników i aromatów. 100 dziennych porcji.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 32,99 zł
szt.

Witamina D3 FORTE 2000 IU Z LANOLINY, 30 ml, Avitale

Witamina D3 FORTE 2000 IU Z LANOLINY, 30 ml, Avitale
Witamina D3 FORTE 2000 IU Z LANOLINY, 30 ml, Avitale

Witamina D Avitale spełnia wymogi CLEAN LABEL – nie zawiera sztucznych i technologicznych dodatków, barwników oraz konserwantów. Wytworzona w sterylnych warunkach zgodnych z najwyższymi światowymi standardami jakości HACCP i GMP.

Dostępność: brak towaru

Cena: 27,00 zł

Witamina E + tokotrienole i tokoferole DR Mercola - 30 kapsułek

Witamina E + tokotrienole i tokoferole DR Mercola - 30 kapsułek
Witamina E + tokotrienole i tokoferole DR Mercola - 30 kapsułek

Zdecydowana większość suplementów zawierających witaminę E zawiera soję jako podstawowe źródło witaminy E. Znany amerykański chirurg twórca słynnej już na świecie marki Mercola szukał więc alternatywnego rozwiązania do swojego suplementu WITAMIN E, tak by ten nie zawierał soi. Chciał nie tylko uniknąć soi, ale mieć także pewność, że witamina E jest naturalnego pochodzenia oraz nie jest genetycznie modyfikowana. Zdecydował się na słonecznik jako bogate i naturalne źródło witaminy E.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 117,99 zł 127,07 zł
szt.
  • promocja

DLux 1000 Daily Vitamin D Spray 15 ml, BetterYou

DLux 1000 Daily Vitamin D Spray 15 ml, BetterYou
DLux 1000 Daily Vitamin D Spray 15 ml, BetterYou

BetterYou DLux 1000 to wygodny doustny spray z witaminą D, aby wspierać zdrowy tryb życia. Dedykowana dla nastolatków i osób dorosłych. 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 35,00 zł
szt.

Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml Cytryna - Medicaline

Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml Cytryna - Medicaline
Liposol C 1000 Liposomalna Witamina C 1000 (Buforowana) 250 ml Cytryna - Medicaline

Działanie Witaminy C:

  • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
  • pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania zębów, naczyń krwionośnych, skóry, dziąseł, chrząstek, kości,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego w trakcie i po dużym wysiłku fizycznym,
  • przyczynia się do ochrony składników komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym,
  • zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego,
  • przyczynia się do prawidłowego pozyskiwania energii w procesach metabolicznych,
  • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
  • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
  • przyczynia się do prawidłowego przebiegu czynności psychicznych (psychologicznych),
  • pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 68,00 zł
szt.

Methyl B-12 cytryna 1000mcg (100 pastylek) Jarrow Formulas

Methyl B-12 cytryna 1000mcg (100 pastylek) Jarrow Formulas
Methyl B-12 cytryna 1000mcg (100 pastylek) Jarrow Formulas

Najbardziej biodostępna forma witaminy B-12, która pomaga utrzymać zdrowie mózgu, witalność i poziom spokojnego snu.

Dostępność: brak towaru

Cena: 39,89 zł

Vitamin D3+K2 Gummies (60 żelek) Nordic Naturals

Vitamin D3+K2 Gummies (60 żelek) Nordic Naturals
Vitamin D3+K2 Gummies (60 żelek) Nordic Naturals

Żelki o smaku granatu stworzone dla dorosłych łączą witaminę D3 i witaminę K2, aby wspierać zdrowe kości i równowagę wapnia. 1000 jm witaminy D3 i 45 mcg witaminy K2. Bez żelatyny, bez sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. 

Dostępność: brak towaru

Cena: 93,99 zł

ADAM Multiwitaminy dla Mężczyzn (60 tabletek) NOW Foods

 ADAM Multiwitaminy dla Mężczyzn (60 tabletek) NOW Foods
ADAM Multiwitaminy dla Mężczyzn (60 tabletek) NOW Foods

Zestaw witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Zawiera palmę sabalową (Saw Palmetto), sterole roślinne oraz koenzym Q10. Formuła przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie. Multiwitaminowe tabletki łatwe do przełknięcia.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,50 zł
szt.

BICaps P-5-P - witamina B6 ( 60 kaps.) Formeds

BICaps P-5-P - witamina B6 ( 60 kaps.) Formeds
BICaps P-5-P - witamina B6 ( 60 kaps.) Formeds

Zawarta w preparacie BiCaps P-5-P witamina B6 pomaga w prawidłowym działaniu układu nerwowego i utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Witamina B6 pomaga także w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej. Pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
i utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 24,49 zł
szt.

Cynkdrop - Cynk+B6+B12 (500ml) Aura Herbals

Cynkdrop - Cynk+B6+B12 (500ml) Aura Herbals
Cynkdrop - Cynk+B6+B12 (500ml) Aura Herbals

Cynkdrop to suplement diety zawierający cynk, który bierze udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, przemianach energetycznych i jest niezbędny do produkcji i funkcjonowania wielu hormonów. Cynk odpowiada za obronę immunologiczną organizmu. Preparat zawiera również witaminy B6 i B12, które wspierają procesy krwiotwórcze.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 22,90 zł
szt.

Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support

Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support
Liposomalna witamina C + glutation (250 ml) Cure Support

Glutation to antyoksydant, który naturalnie występuje w dużych ilościach w zdrowym organizmie. Witamina C wspomaga odporność, a w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, skóry, dziąseł i zębów przyczynia się do syntezy kolagenu. Obydwa związki zostały zamknięte w liposomach.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 95,06 zł
szt.

Methylo Folian 5-mthf 600 μg x 100 kaps. Aliness

Methylo Folian 5-mthf 600 μg x 100 kaps. Aliness
Methylo Folian 5-mthf 600 μg x 100 kaps. Aliness

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 34,90 zł
szt.

Kilka faktów na temat witamin:

  • Istnieje 13 znanych ludzkości witamin
  • Witaminy mogą być rozpuszczalne w wodzie lub w tłuszczach
  • Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są łatwiej przyswajalne przez ludzki organizm
  • Witaminy mają w sobie cząsteczki węgla, dlatego też są określane mianem związków organicznych
  • Zbilansowana dieta to najlepsze źródło witamin, jednak warto wspomagać się suplementami, które pomogą uregulować ich poziom

Czym dokładnie są witaminy?

Witaminy to niezbędne komponenty każdego żyjącego organizmu. Jeżeli nie zażywamy dostatecznej ilości którejkolwiek z witamin, w organizmie mogą wystąpić pewne schorzenia spowodowane ich niedoborem. Witaminy to równocześnie:

  • Organiczne związki występujące w ciele człowieka
  • Niezbędny składnik odżywczy, którego ciało nie jest w stanie samo wyprodukować i musi pozyskać z pożywienia.

Jeżeli chodzi o podział witamin, jesteśmy w stanie wyodrębnić 13 różnych od siebie związków, które są podzielone na wiele poszczególnych grup.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i witaminy rozpuszczalne w wodzie.

Rozpuszczalne w tłuszczach.

Witaminy zaliczane do grupy rozpuszczanej w tłuszczach są magazynowane przez nasze ciała w tkance tłuszczowej i wątrobie. Do grupy witamin rozpuszczanych w tłuszczach należą witaminy A, D, E, K.

Charakteryzują się one o wiele większą przyswajalnością od witamin rozpuszczalnych w wodzie. Mogą one przetrwać w naszym ciele przez wiele dni, w niektórych przypadkach nawet przez miesiące. Do rozpuszczenia witamin przez nasz organizm dochodzi poprzez wchłanianie ich przez substancje zwane lipidami. Dzieje się to podczas procesu trawienia. Innymi słowy, nasz organizm zaczyna ja pozyskiwać już od momentu, w którym zjedzony przez nas pokarm wyląduje w żołądku.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie.

Witaminy rozpuszczalne przez ludzki organizm w wodzie nie utrzymają się w nim zbyt długo. Ciało nie jest przystosowane do ich przechowywania i są szybko wydalone podczas oddawania moczu. Z tego właśnie powodu grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie musi być dostarczana o wiele częściej i w większej ilości od witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Witamina C i B to najbardziej potrzebne ludzkiemu organizmowi witaminy z grupy rozpuszczalnej w wodzie.

Typy witamin.

Witaminy możemy podzielić na różne typy. Niektóre z nich należą do tych samych grup witamin. Jaka rola witamin w organizmie zostaje spełniona przez ich poszczególne związki?

Witamina A.

W chemicznym żargonie znane są pod nazwą karotenów, głównie beta karotenu.

  • Jest to grupa rozpuszczalna w tłuszczach.
  • Niedobór tej witaminy może doprowadzić do ślepoty i zaburzeń oczu powodujących suchą rogówkę
  • Źródła witaminy A możemy znaleźć w pokarmach takich jak wątróbki, marchewki, olej słonecznikowy, niektóre sery, brokuły, słodkie ziemniaki, masło, szpinak, jajka, melony, mleko, zwierzęce podroby

Dobrym rozwiązaniem są suplementy witaminy A, które pomogą nam uzupełnić braki w diecie.

Witamina B.

Chemiczna nazwa tej witaminy to tiamina.

  • Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie
  • Niedobór witaminy B może prowadzić do zespołu korsakowa (jest to choroba, której objawy przypominają amnezję)
  • Suplementacja witamin z grupy B jest doskonałym dodatkiem w każdej diecie, ponieważ należy ona do związków, które łatwo wypłukują się z naszego organizmu. Jeżeli chodzi o pożywienie, występuje ona w największej ilości w drożdżach, wieprzowinie, ziarnach słonecznika, brązowym ryżu, szparagach, kalafiorach, ziemniakach, pomarańczach, jajkach i zbożach.

Witamina B2.

W nauce znana jest jako ryboflawina. Funkcje witaminy z grupy B2 są dla nas niezwykle istotne.

  • Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie
  • Dobrymi źródłami, w których znajdziemy witaminę B2, będą szparagi, banany, serki wiejskie, jogurty, ryby i zielona fasola.
  • Brak witaminy B2 może doprowadzić do utraty włosów, problemów ze skórą w postaci opryszczki i uszkodzeniami w kącikach ust i gardła

 

Witamina B3.

Częściej nazywana jest niacyną.

  • Rozpuszczalna w wodzie
  • Jej niedobór często doprowadza do biegunki, zapalenia skóry i uszkodzeń mózgu
  • Oprócz źródła takiego jak suplementy witaminowe znajdziemy ją w podrobach zwierzęcych, wołowinie, mleku, jajkach, warzywach liściastych, pomidorach, awokado, marchewkach, grzybach, pieczarkach, rybach (tuńczyk i łosoś)

Witamina B5 (kwas pantotenowy).

  • Przypisana do grupy rozpuszczalnych w wodzie
  • Jej niedobór może doprowadzić do mrowienia kończyn i odrętwienia kończyn lub uszkodzeń naskórka
  • Dobrymi źródłami kwasu pantotenowego są brokuły, awokado, kawior

Witamina B6.

Niezbędnik, który będzie posiadał każdy dobry kompleks witamin. Znana jest pod chemiczną nazwą pirydoksyna.

  • Witamina b6 jest rozpuszczalna w wodzie
  • Niedobór tej witaminy może doprowadzić do anemii i uszkodzenia układu nerwowego
  • Możemy znaleźć ją w bananach, zbożach, orzechach, mleku. Warto mieć na uwadze, że poddawanie tej witaminy niskiej temperaturze może doprowadzić do jej degeracji. Zamrożenie pokarmu bogatego w witaminę B6 zmniejsza jej zawartość aż o połowę.

Witamina B7.

Witmina B7 znana jako biotyna.

  • Grupa rozpuszczalnych w wodzie
  • Brak tej witaminy w diecie może doprowadzić do zapalenia skóry, zapalenia jelit
  • Dobrym źródłem biotyny są żółtka jaj i niektóre z zielonych warzyw

Witamina B9 (kwas foliowy).

  • Jedna z witamin rozpuszczalnych w wodzie
  • Kwas foliowy jest niezwykle istotnym elementem diety każdej kobiety w ciąży. Jej brak podczas okresu ciąży może powodować uszkodzenia płodu. Lekarze bardzo często zalecają kobietom w ciąży suplementacje multiwitaminy dla dorosłych bogatej w witaminę z grupy B9. Taki zestaw witamin pomaga utrzymać płód w dobrej kondycji i zapewnić mu zdrowy rozwój.
  • Naturalne źródła kwasu foliowego to warzywa liściaste, rośliny strączkowe, nasiona słonecznika, małe ilości witaminy B9 możemy znaleźć też w piwie

Witamina B12.

W przemyśle chemicznym znana jako kobalamina.

  • Witamina b12 jest rozpuszczalna w wodzie
  • Niedobór tej witaminy może doprowadzić do stanu, w którym organizm produkuje nienaturalnie duże ilości krwinek czerwonych
  • Dobre źródła pożywienia witaminy B12 to jajka, mleko, produkty sojowe, skorupiaki i ryby

Witamina C.

Bliżej znana jako kwas askorbinowy.

  • Rozpuszczalna w wodzie
  • Niedobór może powodować niedokrwistość i wiele kłopotów związanych z odpornością organizmu na drobnoustroje
  • Warto wiedzieć, że kwas askorbinowy jest związkiem, który może zostać łatwo zniszczony podczas gotowania. Jest nieodporna na przetworzenie w wysokiej temperaturze. Jeżeli chodzi o naturalne pochodzenie kwasu askorbinowego, jej największą ilość znajdziemy w owocach camu camu, które przypominają jagody

Witamina E.

Witaminy z grupy E w chemii rozpoznawane są pod nazwą tokoferoli.

  • Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
  • W przypadku witaminy E trudno o jej niedobór. Jest bardzo łatwa do pozyskania, a sam organizm bardzo długo przechowuje ją w tkance tłuszczowej. Jeżeli jednak dojdzie do sytuacji niedoboru tokoferoli, stan ten może spowodować anemię.
  • Dobrym źródłem witaminy E będą owoce kiwi, migdały, awokado, jajka, mleko, orzechy, produkty zbożowe

Witamina D.

Inaczej zwana cholekalcyferolem.

  • Jest rozpuszczalna w tłuszczach
  • Niedobór tej witaminy w ludzkim ciele może prowadzić do poważnych schorzeń. Są nimi między innymi krzywica i zmiękczenie kości
  • Witamina D zostaje pozyskana przez organizm poprzez wystawienie go na działanie ultrafioletu. Innymi słowy, ciało jest w stanie samodzielnie wytworzyć sobie witaminę D, jeżeli będziemy przebywać na słońcu. Jeżeli chodzi o pokarm najwięcej witaminy z grupy D posiadają jajka, ryby, mleko i pieczarki

Witamina K.

Czyli pochodna naftochinonu.

  • Grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
  • Brak witaminy K w organizmie może być szczególnie niebezpieczny. Powoduje on podatność ciała na krwawienie, a w ekstremalnych przypadkach może powodować skazę krwotoczną.
  • Pietruszka jest pożywieniem, które dostarcza najwięcej witaminy K. Znajdziemy ją również w owocach kiwi i awokado

Co to są multiwitaminy?

Multiwitamina to niemal najbardziej popularny suplement, po który sięgamy w dzisiejszych czasach. Jest to suplement witamin, który zawiera co najmniej 16 minerałów i 13 witamin istotnych dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Są one sprzedawane w wielu różnych formach od zestawów witamin dla dorosłych, aż po żelki witaminowe dla dzieci.

Środki znane pod nazwą multiwitamin często bywają nazywane także multiminerałami. Dla łatwiejszego stosowania często produkuje się je w postaci owocowych drażetek lub innych smaków, które mają za zadanie ułatwić konsumpcję. Różne środki multiwitaminowe posiadają odmienną zawartość danych grup witamin. Niektóre nastawione są na dostarczenie jednej konkretnej grupy witamin, natomiast inne suplementy multiwitaminowe starają się dostarczać wszystkich witamin po równo.

Multiwitaminy często zawierają:

  • aminokwasy
  • kwasy tłuszczowe
  • zioła
  • minerały

Według doniesień amerykańskiego serwisu informacyjnego badań biotechnologicznych (NCBI) regularne stosowanie suplementów zawierających kompleks witamin zmniejsza ryzyko zawałów i chorób układu sercowo-naczyniowego.

Z myślą o kim wyprodukowano preparaty multiwitaminowe?

Spożywanie dużych ilości witamin syntetycznych nie zawsze może być dobrym rozwiązaniem. Jak powszechnie wiadomo dobrze ułożona dieta, jest w stanie dostarczyć niezbędne zdrowemu organizmowi składniki odżywcze i minerały. Producenci multi witaminy zgodnie potwierdzają, że docelowa grupa odbiorców tego rodzaju preparatów to:

  • Osoby starsze, których ciało posiada zmniejszoną regeneracje, co wiąże się z mniejszym absorbowaniem witamin z pokarmu. Ludzie w podeszłym wieku mogą także mieć większe zapotrzebowanie na witaminę D i wapń
  • Weganie i wegetarianie, którym bardzo często brakuje żelaza, wapnia, cynku i kwasów tłuszczowych omega 3 znajdujących się głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego
  • Kobiety w ciąży lub karmiące piersią

Historia witamin.

Odkrycie i posortowanie witamin przez naukę było kluczowym krokiem na drodze leczenia i zrozumienia działania ludzkiego organizmu. W 1912 roku Kazimierz Funk ukuł termin "witamina", którym posługujemy się do dziś na całym świecie. Cała układanka puzzli składających się na zrozumienie i zaklasyfikowanie poszczególnych grup witamin została rozwiązana na drodze dziesiątek lat pracy zrzeszonych epidemiologów, lekarzy, fizjologów i chemików.

Zamiast mitycznej opowieści o nagłych odkryciach, rzeczywistość była powolnym, stopniowym postępem, który obejmował niepowodzenia, sprzeczności, a następnie ich obalenia. Badania nad witaminami były żarliwym obiektem dyskusji wielu dziedzin naukowych od ponad stu lat. Sam przełom wyposażył nas w istotną wiedzę, która zrewolucjonizowała sposób myślenia lekarzy na całym świecie. Wiele lat temu ludzie myśleli, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu wystarczy, że będziemy mu dostarczali białek, węglowodanów, tłuszczu i minerałów. Dzisiaj wiadomo jednak, że w celu zapewnienia prawidłowego rozwoju i utrzymania ciała w wysokiej kondycji musimy dostarczać niezbędnych mu witamin.

Według amerykańskiego serwisu informacyjnego (NCBI) to eksperymenty na zwierzętach odegrały zasadniczą rolę w badaniach żywieniowych. Rozwój tego przemysłu pozwolił znacznie skrócić okres cierpienia ludzkości z powodu niedoborów poszczególnych witamin. Ostatecznie chemicy nauczyli się sposobów na wyizolowanie poszczególnych witamin. Warto mieć świadomość tego, że jesteśmy tak naprawdę na początku długiej drogi zrozumienia tematu witamin. Nasza wiedza o minerałach, witaminach ich przyswajalności i zawartości nieustannie ewoluuje od czasów ich odkrycia aż po dziś dzień.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
Ascolip Liposomalna witamina C 30 saszetek
98,99 zł 92,99 zł
szt.
Arjuna – 100 kapsułek 50G - Aurospirul
Arjuna – 100 kapsułek 50G - Aurospirul
45,90 zł 41,00 zł
szt.
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
Dr Enzmann, Witamina C MSE Matrix 180 tabletek
139,00 zł 133,38 zł
szt.
Glutation zredukowany 500 mg (60 kaps) Jarrow Formulas
Glutation zredukowany 500 mg (60 kaps) Jarrow Formulas
122,89 zł 116,90 zł
szt.
Dr Enzmann Glutation MSE 300mg 60 kapsułek
Dr Enzmann Glutation MSE 300mg 60 kapsułek
294,00 zł 288,98 zł
szt.
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek
119,00 zł 111,17 zł
szt.
Amla w kapsułkach, 100 kapsułek - 50g, Aurospirul
Amla w kapsułkach, 100 kapsułek - 50g, Aurospirul
45,99 zł 42,99 zł
szt.
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
Dr Enzmann, EnzOmega MSE Omega 3 DHA EPA 60 kapsułek
114,00 zł 109,00 zł
szt.
Witamina C Kwas L- Askorbinowy C 1000g - Natur Planet
Witamina C Kwas L- Askorbinowy C 1000g - Natur Planet
51,99 zł 36,99 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
334,99 zł 327,99 zł
szt.
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
SILOR+B+J 1000ml Krzem z borem i jodem - Invex Remedies
152,00 zł 141,99 zł
szt.
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
Dr Enzmann, B-Kompleks MSE 30 kapsułek
92,00 zł 89,85 zł
szt.
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek
154,89 zł 148,99 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 50 ml - DR Enzmann
507,99 zł 497,99 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium