Certyfikat Yango

środki przeciw komarom i kleszczom

Biotyna (witamina b7) to jedna z najcenniejszych witamin, znana również pod nazwą witamina H. Biotyna jest jedną z niezbędnych dla zachowania zdrowia witamin z grupy B. Bierze udział w metabolizowaniu węglowodanów i tłuszczów, a także ma duże znaczenie dla zachowania i poprawy kondycji włosów oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Oznaki niedoboru biotyny objawiają się zwykle poprzez popękane kąciki ust, nadmierne wypadanie włosów, przesuszone oczy i złe samopoczucie psychiczne – przygnębienie, a nawet depresję.

Biotyna czyli witamina b7 - właściwości

Biotyna, czyli dokładnie witamina B7 ma szerokie spektrum działania. Właściwy poziom biotyny w organizmie człowieka może zapobiegać wypadaniu włosów, regulować poziom cukru we krwi oraz metabolizować tłuszcze i białka. Biotyna występuje naturalne w produktach spożywczych, takich jak np. jajka, orzechy, produkty pochodzenia zwierzęcego (duża jej zawartość jest np. w wątróbce), owoce i warzywa. Biotyna, czyli witamina B7 ma wpływ na poprawę gęstości paznokci i włosów. Witamina H jest zwykle jednym z podstawowych składników suplementów dedykowanych do wzmocnienia włosów, skóry i paznokci.

Niedobór witaminy b7

Niedobór biotyny może prowadzić do różnych problemów skórnych – w tym trądziku i zwiększenia ryzyka powstawania niedoskonałości. Ponadto, zbyt niski poziom biotyny może dodatkowo wpływać na zaostrzenie objawów chorób skóry (np. łuszczycy i AZS). Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i wpływają na produkcję hormonów. Takie działanie może sugerować, że zubożenie poziomu witaminy B7 odgrywa bardzo istotną rolę w zachowaniu doskonałej kondycji skóry. Jeśli skóra nie jest odżywiana „od wewnątrz”, poprzez prawidłową dietę i odpowiednią suplementację, ewentualne niedobory uwidaczniają się na jej powierzchni.

Biotyna w kosmetyce

Poza aspektem pielęgnacyjnym, czyli tym, jak działa biotyna na włosy i cerę, witamina H odgrywa również  kluczową rolę we wspieraniu funkcji metabolicznych i działa jako koenzym pomagając metabolizować węglowodany, tłuszcze i białka. Dzięki zachowaniu optymalnego poziomu biotyny w organizmie, tempo spoczynkowe metabolizmu pozostaje wysoki. Można zatem powiązać suplementację biotyną ze wspomaganiem walki z nadprogramowymi kilogramami.

Biotyna w diecie

Zachowanie właściwego poziomu biotyny w diecie może stanowić również wsparcie w obniżaniu poziomu cholesterolu. Witamina B7 może pomóc w obniżeniu poziomu LDL (złego cholesterolu), który gdy jest zbyt wysoki, może prowadzić do poważnych chorób serca, a nawet udaru mózgu. Połączenie biotyny z chromem jest również w stanie sprzyjać w procesie obniżenia poziomu glukozy we krwi. Dlatego bardzo ważne jest, aby osoby z cukrzycą typu 2 uwzględniały w swojej diecie produkty spożywcze obfitujące w biotynę, lub jeśli utrzymanie zbilansowanego i różnorodnego jadłospisu nie jest możliwe – wspomagały się dodatkowymi suplementami diety, takimi jak np. biotyna w tabletkach.

Komu polecany jest suplement z biotyny?

Tak naprawdę biotyna jest polecana każdemu ponieważ wpływa ona na organizm holistycznie, a jej prawidłowy poziom wpływa ogólnie – na dobry i zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Biotyna jest bezpieczna – może być stosowana przez większość osób bez żadnych obaw o jej nietolerancję, czy negatywny wpływ na zdrowie. Suplementy z biotyny są szczególnie cenione przez kobiety z uwagi na ich skuteczne działanie na cerę, kondycję włosów i siłę paznokci. Niemniej jednak, witamina B7 jest tez szczególnie polecana osobom na diecie, zmagającym się z nadprogramowymi kilogramami, chorymi na cukrzycę typu 2 i każdemu kto uskarża się na np. nawracające "zajady", czyli bolesne pęknięcia w kącikach ust.

Biotyna - przeciwwskazania

Podobnie jak w każdym innym wypadku, przed podjęciem decyzji o dodatkowej suplementacji biotyny, warto skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to szczególnie osób chorych i przyjmujących leki farmakologiczne. Biotyna nie jest również zalecana kobietom w ciąży i karmiących piersią. Jak w przypadku każdego innego suplementu, biotyna w tabletkach, kapsułkach, czy formie płynu do picia - może wchodzić w interakcję z innymi lekami, dlatego tak ważne jest skonsultowanie zamiaru jakiejkolwiek suplementacji - nawet roślinnej i naturalnej - z lekarzem prowadzącym.

Biotyna na włosy + krzem

Krzem i biotyna na włosy to doskonałe połączenie, dwóch najskuteczniejszych składników, które nie tylko są w stanie przywrócić gęstość włosów, ale również mają działanie wzmacniające i kondycjonujące. Krzem to pierwiastek chemiczny znany i ceniony z uwagi na swoje skutecznie działanie względem paznokci i włosów. Biotyna na włosy + krzem w postaci jednego suplementu zapewniają optymalne działanie prewencyjne i terapeutyczne. Poza niezwykle silną i skuteczną kombinacją biotyny i krzemu, dostępne są również inne preparaty multi składnikowe, które poza innymi witaminami mogą zawierać również kolagen rybi, skrzyp i inne składniki, które wpływają na poprawę wyglądu cery, włosów i paznokci.

Biotyna w formie suplementu

Dostępne są różne formy suplementów z biotyną. Najczęściej obejmują one wygodne w dawkowaniu i łatwe do połknięcia kapsułki. Osoby unikające produktów pochodzenia zwierzęcego, czyli weganie, mogą wybrać tabletki z biotyną z otoczką z celulozy roślinnej. Suplementy biotyny są dopasowane do indywidualnych potrzeb i mogą być:

  • pozbawione laktozy,
  • wegańskie,
  • bezglutenowe,
  • wolne od dodatku soi. 

Suplementy z biotyną to również zestawy multiwitaminowe w innej formie (np. kropli, płynu do picia), w których witamina B7 jest jednym ze składników. Warto pamiętać, że najlepszym źródłem biotyny jest zróżnicowana dieta bogata w jej naturalne źródła. Jednakże niezwykle ciężko jest obliczyć jaką dawkę biotyny zawiera określony posiłek. To właśnie dlatego dodatkowe wspomaganie się dobrymi suplementami z witaminą H jest dobrym sposobem na zapewnienie sobie konkretnej ilości biotyny w ciągu doby.

Biotyna (wit b7) w tabletkach

Biotyna w tabletkach to łatwo przyswajalna witamina B7, którą dzięki wygodnej formie tabletek lub kapsułek, bardzo łatwo dawkować. Przy wyborze biotyny w tabletkach warto przede wszystkim wziąć pod uwagę jej stężenie w jednej tabletce. Dostępnych jest naprawdę wiele suplementów z biotyną o różnej zawartości biotyny w jeden dawce. Zasadniczo – im wyższe stężenie witaminy B7 w porcji, tym mniejsza liczba tabletek do połknięcia.

 

promocje i ofety suplementy diety i witaminy - SpecialOfferWitaminy, Minerały i Suplementy w Promocji
AstaZine Astaksantyna 4 mg - 300 kapsułek
AstaZine Astaksantyna 4 mg - 300 kapsułek
375,00 zł 313,00 zł
szt.
Żeń-szeń 300mg  + Ginkgo Biloba 200mg  60 kaps. Hanoju
Żeń-szeń 300mg + Ginkgo Biloba 200mg 60 kaps. Hanoju
76,90 zł 69,21 zł
szt.
AstaZine Astaksantyna 12 mg (60 kapsułek)
AstaZine Astaksantyna 12 mg (60 kapsułek)
167,00 zł 159,99 zł
szt.
Narine Śmietana+N, 5 saszetek
Narine Śmietana+N, 5 saszetek
32,99 zł 28,99 zł
szt.
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
QuinoMit Q10 fluid 30 ml - DR Enzmann
334,99 zł 319,99 zł
szt.
MSM - Metylosulfonylometan 1 kg - siarka Hanoju
MSM - Metylosulfonylometan 1 kg - siarka Hanoju
80,00 zł 62,00 zł
L-Leucyna 400mg 90 kaps. Hanoju
L-Leucyna 400mg 90 kaps. Hanoju
77,90 zł 70,11 zł
szt.
Chaga ekstrakt 40% polisacharydów (90 kapsułek) YANGO
Chaga ekstrakt 40% polisacharydów (90 kapsułek) YANGO
78,99 zł 71,09 zł
szt.
Candida Control Complex - 90 kapsułek, Yango
Candida Control Complex - 90 kapsułek, Yango
69,50 zł 62,55 zł
szt.
Probiotyk Joy Day 500 ml Living Food
Probiotyk Joy Day 500 ml Living Food
55,90 zł 49,98 zł
szt.
L-Proline 500 mg, 100 kaps  Vege  Aliness
L-Proline 500 mg, 100 kaps Vege Aliness
34,90 zł 31,20 zł
szt.
Selen MSE 120 tab. Dr Enzmann
Selen MSE 120 tab. Dr Enzmann
117,99 zł 107,90 zł
szt.
do góry strony - przycisk do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium