Nie przegap naszych promocji! Wielka wyprzedaż -30% na produkty z kategorii lorem

bezpłatna dostawa od 198 zł

jakość obsługi klienta

szybka wysyłka

rabaty na stałe aż do 10%

30 dni na zwrot

Zamów telefonicznie: 881 946 770 | 538 484 240 (Pn-Pt: 9.00-16.00)

FiltrujFiltruj
Forma podania Manganu
Postać Manganu
Liposomalny
Forma podania krzemu
Hit dnia

Minerały odgrywają w ludzkim organizmie bardzo ważną rolę. Mikroelementy w organizmie człowieka odpowiadają za utrzymanie odporności, wzrost i rozwój organizmu oraz utrzymanie wszystkich funkcji życiowych. Znaczna część z nich jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz nie jest wytwarzana przez organizm i musi być dostarczana z pożywieniem. Niekiedy posiłki nie pozwalają nam na dostarczenie wszystkich potrzebnych składników. Wtedy konieczna jest suplementacja składników mineralnych.

 

ABC Plus Senior Multiwitamina 60 tabletek Holland & Barrett

ABC Plus Senior Multiwitamina 60 tabletek Holland & Barrett

Cena: 40,41 zł 44,90 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Boron Bor 3 mg (250 kapsułek) NOW Foods

Boron Bor 3 mg (250 kapsułek) NOW Foods

Cena: 53,95 zł
Dodaj do ulubionych
DMSO 450 ml  Naturalna Medycyna

DMSO 450 ml Naturalna Medycyna

Cena: 30,90 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek

Liposomalna witamina C - Dr Mercola 60 kapsułek

Cena: 91,00 zł 107,90 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek

Magnez MSE 300 mg Dr Enzmann 120 kapsułek

Cena: 118,90 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Niejonowe Nano Srebro koloidalne 25 ppm 300 ml Vitacolloids

Niejonowe Nano Srebro koloidalne 25 ppm 300 ml Vitacolloids

Cena: 39,99 zł 44,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Strong Niejonowe Nano Złoto koloidalne Au 500 (50 ppm) 300 ml

Strong Niejonowe Nano Złoto koloidalne Au 500 (50 ppm) 300 ml

Cena: 119,00 zł 126,80 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Boron Bor 3 mg (100 kaps) NOW Foods

Boron Bor 3 mg (100 kaps) NOW Foods

Cena: 29,15 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Kolagen na stawy 5 000 mg kolagenu typu II - 500 ml Yango

Kolagen na stawy 5 000 mg kolagenu typu II - 500 ml Yango

Cena: 66,14 zł 73,49 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Magnez MSE 300mg Dr Enzmann 60 kapsułek

Magnez MSE 300mg Dr Enzmann 60 kapsułek

Cena: 65,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
MSM - Metylosulfonylometan 1 kg - siarka Hanoju

MSM - Metylosulfonylometan 1 kg - siarka Hanoju

Cena: 72,00 zł 80,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
MSM Siarka Organiczna OptiMSM PLUS 180 tabl Aliness

MSM Siarka Organiczna OptiMSM PLUS 180 tabl Aliness

Cena: 35,91 zł 39,90 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
  • promocja
Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek

Witamina B12 MSE MAX 500, Dr Enzmann 120 kapsułek

Cena: 147,89 zł 154,80 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Acerola proszek 25% 250g Natur Planet

Acerola proszek 25% 250g Natur Planet

Cena: 44,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Coral Calcium 1000mg 250 kaps NOW Foods

Coral Calcium 1000mg 250 kaps NOW Foods

Cena: 102,00 zł
Dodaj do ulubionych
Coral Calcium Plus (250 kaps) NOW Foods

Coral Calcium Plus (250 kaps) NOW Foods

Cena: 102,99 zł
Dodaj do ulubionych
Minerały koloidalne 946ml malina Nowfoods

Minerały koloidalne 946ml malina Nowfoods

Cena: 75,90 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • nowość
Multi with Iron Century Formula (130 tabl) Swanson

Multi with Iron Century Formula (130 tabl) Swanson

Cena: 49,20 zł
Dodaj do ulubionych
Eve Women's Multiple Vitamin (180 kaps) NOW Foods

Eve Women's Multiple Vitamin (180 kaps) NOW Foods

Cena: 128,69 zł 142,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
F-COLLAGEN ZINC (30 porcji) Kolagen Formeds

F-COLLAGEN ZINC (30 porcji) Kolagen Formeds

Cena: 34,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Iron 10 mg Żelazo Spray 25 ml BetterYou

Iron 10 mg Żelazo Spray 25 ml BetterYou

Cena: 48,59 zł 53,99 zł
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Iron 5 mg żelazo w Sprayu (25 ml) BetterYou

Iron 5 mg żelazo w Sprayu (25 ml) BetterYou

Cena: 34,19 zł 37,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Następna
strona

Minerały i składniki mineralne

Składniki mineralne są związkami niezbędnymi do życia człowieka. Ich głównym zadaniem jest zapewnianie organizmowi prawidłowego rozwoju, reprodukcję oraz pełnię zdrowia przez wszystkie lata życia. Inna definicja określa składniki mineralne jak wszystkie składniki pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, które po spaleniu zamieniają się w popiół. Składniki mineralne to aż 4 % masy ludzkiego ciała. Na sumę składników mineralnych składa się 46 różnych związków, z których 30 najważniejszych jest konieczne dla podtrzymania życia. Ludzki organizm nie może ich wytwarzać, dlatego muszą być dostarczane z pożywienia. Minerały to makroelementy i mikroelementy, bez których ludzki organizm nie będzie mógł funkcjonować w prawidłowy, oczekiwany sposób. Dostarczenie wszystkich mikro i makroelementów wraz z jedzeniem jest bardzo trudne, ponieważ wymaga utrzymania niemal nienagannej diety. Nigdy jednak nie możemy mieć pewności, że nasz organizm absorbuje wszystko, co powinien. Z drugiej strony możemy upewnić się, że spożywamy wszystkie najważniejsze minerały i sole mineralne, dzięki suplementom.

Makroelementy i mikroelementy - różnice

Wiele osób zastanawia się co to są mikroelementy oraz co to są makroelementy, dlatego szybko wyjaśniamy.  Makroelementy są obecne w organizmach lub są wymagane w większych ilościach w diecie. Makro minerały obejmują wapń, chlor, magnez, fosfor, potas, sód i siarkę. Mikroelementy są często określane jako minerały śladowe, co oznacza, że są obecne w organizmie lub są wymagane w mniejszych ilościach w diecie. Mikroelementy przykłady obejmują chrom, kobalt, miedź, fluor, jod, żelazo, mangan, molibden, selen i cynk.

Sole mineralne – co to?

Minerały są substancjami nieorganicznymi, które organizm potrzebuje w niewielkich ilościach do różnych funkcji. Obejmują one tworzenie kości i zębów; działają jako niezbędne składniki płynów ustrojowych i tkanek; jako składniki układów enzymatycznych i do prawidłowego funkcjonowania nerwów. Niektóre minerały są potrzebne w większych ilościach niż inne, np. wapń, fosfor, magnez, sód, potas i chlorek. Inne są wymagane w mniejszych ilościach i są czasami nazywane minerałami śladowymi, np. żelazo, cynk, jod, fluor, selen i miedź. Mimo że są wymagane w mniejszych ilościach, minerały śladowe są nie mniej ważne niż inne minerały. Większość ludzi nie wykazuje oznak niedoboru, ale to nie znaczy, że ich spożycie lub stan składników odżywczych są odpowiednie. Poza tym nastolatkowie, kobiety w ciąży oraz niektórzy weganie / wegetarianie są bardziej podatni na niski poziom żelaza, ponieważ ich spożycie w diecie może nie odpowiadać ich wymaganiom, a zatem są narażeni na anemię z powodu niedoboru żelaza lub innych soli mineralnych

Grupy minerałów - funkcje i zapotrzebowanie

Wapń

Wapń to jeden z głównych składników mineralnych w ludzkim organizmie. Zazwyczaj kojarzony jest jako budulec zębów i kości. I faktycznie, wapń w pierwszej kolejności odpowiada za procesy wzrostu. Trzeba jednak pamiętać, że wpływa również na inne procesy, a jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji. Wapń kontroluje również krzepnięcia krwi oraz regulację hormonalną. Razem z magnezem odpowiada za pracę serca i przewodnictwo bodźców nerwowych. Niedobór wapnia może doprowadzić do utraty gęstości kości, co może prowadzić do ich kruchości, a nawet do osteoporozy, czyli większej podatności na złamania. Wapń możemy znaleźć w nabiale, jednak bardzo często jego ilość może być niewystarczająca. Wtedy polecamy skorzystanie z dodatkowych suplementów.

Magnez

Magnez należy do najważniejszych jonów wewnątrzkomórkowych, dlatego wpływa na termoregulację, przewodnictwo nerwowe, a także kurczliwość mięśni. To jednak nie wszystkie funkcje, które pełni w naszym organizmie. Magnez reguluje także ciśnienie krwi oraz homeostazę. Zatem wpływa na takie układy jak np. układ kostny, układ krążenia, układ nerwowy i układ mięśniowy. Większość magnezu w organizmie znajduje się w kościach oraz mięśniach szkieletowych. Głównym powodem niedoboru jest spożywanie nieodpowiednich produktów. Może to prowadzić do m.in: próchnicy zębów, ciągłego uczucia zmęczenia, zaburzeni snu, zwiększonej łamliwości włosów i paznokci, a nawet zaburzeń rytmu serca w postaci łagodnych lub złośliwych arytmii komorowych.

Bor

Bor to pierwiastek śladowy, czyli mikroelement. Mimo że nie jest tak ważny jak magnez i żelazo, Bor jest konieczny do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Człowiek nie potrzebuje co prawda dużej ilości boru, jednak jego niedobór może mieć bardzo niebezpieczne skutki, np. prowadzić do chorób zwyrodnieniowych i nowotworów. Duże ilości boru możemy znaleźć w np. orzechach, winogronach i rodzynkach, a także większości nieprzetworzonych produktach. Bor wywiera znaczący wpływ na pamięć i funkcje intelektualne. Odpowiednia ilość boru w organizmie wpływa na lepszą konkurencję i koordynację. Sprawia, że w ludzkim organizmie nie gromadzi się zbyt duża ilość fluoru. Ma również działanie grzybobójcze, antybakteryjne oraz przeciwwirusowe. Przyśpiesza także gojenie i produkcje testosteronu. 

Chrom

Chrom jest pierwiastkiem kojarzonym przede wszystkim ze spalaniem tłuszczu i chudnięciem – głównie dlatego, że hamuje apetyt. Jest więc jednym z podstawowych składników większości tabletek na odchudzanie. To jednak nie wszystkie funkcje chromu. Chrom pomaga także w kontroli cholesterolu, uspokaja oraz łagodzi bóle głowy. Za najważniejszą funkcję chromu uznaje się pobudzanie trzustki do produkcji insuliny oraz uczestniczenie w przemianie składników odżywczych. Chrom chroni zatem przed cukrzycą typu 2. Kiedy w organizmie znajduje się odpowiednia ilość chromu, organizm może lepiej produkować i kontrolować insulinę. Chrom stymuluje także syntezę kwasów tłuszczowych i bierze udział w transporcie aminokwasów do komórek. 

Cynk

Cynk ma wiele istotnych funkcji w ludzkim organizmie, ponieważ jest obecny w ponad 200 różnych enzymach. Oznacza to, że niedostarczenie cynku do organizmu może wpłynąć na spowolnienie ogromnej ilości procesów w organizmie. Cynk jest pierwiastkiem bardzo ważnym dla skóry, włosów i paznokci. Niedobór może przeszkadzać w gojeniu się ran. Oprócz tego cynk działa dobrze na kości oraz wspomaga leczenie reumatyzmu. Cynk wpływa również na wydzielanie insuliny i pracę trzustki oraz zapobiega powstawaniu żylaków.

Krzem

Krzem to pierwiastek, który występuje w przyrodzie w dużej ilości. Nie powinno więc dziwić jego duże wpływanie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. W pierwszej kolejności wpływa na urodę, wygląd włosów, paznokci oraz skóry. Wystąpienie niedoboru może prowadzić do zapalenia stawów, miażdżycy lub występowania stanów zapalnych. Ilość krzemu w organizmie zmienia się wraz z wiekiem (spada). Do głównych skutków niedoboru zaliczamy: bóle stawowo-kostne, infekcje dróg oddechowych, występowanie trądziku oraz problemy z gojeniem.

Jod

Jod to pierwiastek niezbędny przy produkcji hormonów tarczycy, takich jak tyroksyna (T4) oraz jej aktywna forma trójjodotyronina (T3). Prawidłowe stężenie Jodu odpowiada także rozwój i funkcjonowanie mózgu, przysadki mózgowej, pracę układu nerwowego, nerek, serca oraz mięśni. Hormony tarczycy odpowiadają za dojrzewanie i proces wzrostu organizmu oraz są konieczne do utrzymania homeostazy organizmu.

Żelazo

Żelazo występuje w organizmie w niewielkich ilościach, jednak jego niedobór może mieć bardzo duże skutki. Od odpowiedniej ilości żelaza w organizmie zależy m.in. prawidłowa praca serca, poziom czerwonych krwinek, gospodarka hormonalna oraz odporność organizmu. Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy oraz szybsze bicie serca. Zmniejszająca się ilość żelaza w organizmie sprawia, że organizm tworzy mniej zdrowych czerwonych ciałek krwi, prowadzi do apatii i stałe zmęczenie.

Minerały dla mężczyzn

Minerały dla mężczyzn wspomagają nie tylko podstawowe procesy fizjologiczne, ale również wpływają na poprawę ilości energii, syntezę testosteronu oraz może wspomóc procesy regeneracyjne. Badania pokazują, że mężczyźni są bardziej narażeni na niedobory minerałów. Często jest to wynik diety bardziej ubogiej w witalne produkty jak np. (owoce i warzywa). Mężczyźni częściej sięgają także po używki, co może dodatkowo potęgować niedobory. W naszym sklepie oferujemy przebadane suplementy, które pozwalają na walkę z niedoborami. Trzeba jednak pamiętać, że żadne substancje nie mogą zamienić zdrowej diety i poprawnego stylu życia.

Minerały dla kobiet

Pomimo tego, że mężczyźni częściej doświadczają niedoborów w swojej diecie, znaczna liczba pań powinna rozważyć zakup suplementów zawierających minerały dla kobiet. Potrzeby żywieniowe zmieniają się, gdy człowiek z wiekiem przechodzi przez różne etapy życia, dlatego warto rozważyć dodatkową suplementację minerałów.

Minerały dla seniora

Minerały to składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w różnych ilościach, aby zachować zdrowie. Z racji tego, że ciało może wytwarzać tylko ograniczone ilości składników odżywczych dla siebie, reszta musi pochodzić z pożywnej diety. Minerały to inne składniki odżywcze, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Przykłady minerałów obejmują żelazo, wapń i cynk. W przypadku seniorów często konieczne jest dostarczanie jeszcze większej ilości składników odżywczych, a nie jest to możliwe z dietą. Warto wiec zastanowić się nad skorzystaniem z suplementów zawierających dużą ilość potrzebnych minerałów.

Minerały dla dzieci

Dzieci w okresie wzrostu mają znacznie większe zapotrzebowanie na minerały niż dorośli. Oznacza to, że rodzice powinni szczególnie zadbać o odpowiednią dietę swoich dzieci. Nie zawsze jednak jest to możliwe, ponieważ każdy rodzic wie, że zachęcenie młodzieńca do zjedzenia kolejnej porcji warzyw i zrezygnowania z paczki chipsów jest naprawdę dużym wyzwaniem. Niedobory u dzieci mogą być bardzo szkodliwe, dlatego warto skorzystać z suplementów zawierających w sobie najważniejsze witaminy i minerały, aby zapobiec pojawianiu się różnych niedoborów.

Minerały dla sportowców

Sportowcy to kolejna grupa, która potrzebuje szczególnej dawki minerałów. Z jednej strony jest to spowodowane większym wysiłkiem oraz „wypoceniem” wielu składników mineralnych, a z drugiej regeneracja, która wymaga większych ilości minerałów. W naszym sklepie posiadamy specjalne zestawy dostosowane do potrzeb sportowców, dlatego mamy pewność, że każda aktywna osoba znajdzie coś dla siebie.

Niedobory minerałów w organizmie - skutki

Organizm wymaga wielu różnych minerałów, które są niezbędne zarówno dla rozwoju organizmu, jak i zapobiegania chorobom. Są one często nazywane mikroskładnikami i makroskładnikami odżywczymi. Nie są produkowane naturalnie w organizmie, więc musimy je pozyskać z diety. Niedobór żywieniowy występuje, gdy organizm nie wchłania ani nie pobiera z pożywienia niezbędnej ilości określonego składnika odżywczego. Niedobory mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Mogą to być problemy z trawieniem, zaburzenia regeneracji skóry, zahamowanie wzrostu lub wadliwy wzrost kości, a nawet demencja. Ilość każdego składnika odżywczego, który powinieneś spożywać, zależy od wielu czynników, w tym m.in. wieku, płci oraz aktywności fizycznej i stylu życia.

Naturalne minerały w diecie

W naszym sklepie można znaleźć bardzo szeroki wybór minerałów, które pomogą w dostarczeniu wszystkich najważniejszych składników odżywczych do organizmu. Oczywiście najważniejszym elementem zdrowego odżywiania jest utrzymanie zdrowej, pełnowartościowej diety. Z drugiej jednak strony, dostarczenie wszystkich najpotrzebniejszych składników jest wymagające nawet przy prawidłowym odżywianiu. Z pomocą przychodzą więc suplementy, które mogą pełnić funkcję ogólnego wspomagania funkcjonowania organizmu lub dostarczać konkretne pierwiastki, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć z samych spożywanych potraw. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z całym ferowanym przez nas asortymentem. 

Przewiń do góry do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium