Antyoksydanty - naturalne suplementy i preparaty

Antyoksydanty (przeciwutlaniacze) są liczną grupą związków chemicznych występujących naturalnie, których głównym zadaniem jest neutralizacja wolnych rodników, obecnych w procesie starzenia oraz podczas stanów zapalnych organizmu. Coraz częściej wspomina się o antyoksydantach również w kontekście przeciwdziałania rozwoju chorób nowotworowych, układu krwionośnego, a także zmniejszenia ryzyka wystąpienia cukrzycy. W asortymencie Sklepu Życia znajdą Państwo produkty zawierające dużą ilość naturalnych antyoksydantów, które bez wątpienia mogą pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu. 

Wolne rodniki tlenu są powszechnie uważane za jedną z przyczyn przedwczesnego starzenia się organizmu. W dużej mierze są również odpowiedzialne za występowanie wielu chorób, w tym także nowotworów. Aby skutecznie przeciwdziałać ich rozprzestrzenianiu się w ludzkim organizmie, konieczne jest wzbogacenie diety o antyosydanty, które wspierają mechanizmy obronne komórek, zapobiegając tym samym wielu chorobom i mają niezwykle korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Suplementy diety bogate w przeciwutleniacze to skuteczny sposób na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia chorób, których pojawienie się może być związane z niekorzystnym działaniem na organizm wolnych rodników. Znacząco wzmacniają odporność i spowalniają procesy starzenia. Najpopularniejszymi antyoksydantami, oferowanymi w naszym sklepie są między innymi suplementy bogate w witaminy C, A i E, glutation, astaksantyna, resweratrol, OPC oraz koenzym Q10. Preparaty znajdujące się w naszym asortymencie doskonale uzupełniają dietę i eliminują ewentualne niedobory przeciwutleniaczy, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania organizmu.

Skąd biorą się wolne rodniki?

Wolne rodniki, inaczej nazywane Reaktywnymi Formami Tlenu (RTW) powstają podczas procesu metabolizmu tlenu, nie tylko w organizmie, ale również w procesach nie związanych z fizjologią. Wolne rodniki uwalniają się więc również podczas kąpieli słonecznej, mnożą w trakcie smażenia potraw czy palenia papierosów. Dodatkowym czynnikiem wzmagającym ich powstawanie jest stres, połączony z nieprawidłowym żywieniem i intensywnym stylem życia. Warto też wiedzieć, że nawet zanieczyszczenie środowiska wpływa korzystnie na rozwój wolnych rodników. Trudno więc się od nich ustrzec. Wolne rodniki są też bardzo reaktywnymi związkami. Ich atak odbywa się najczęściej w stronę pozbawionych elektronów komórek białek, nienasyconych kwasów tłuszczowych a nawet w DNA! Główną konsekwencją ich działania jest starzenie się organizmu oraz stopniowe osłabianie jego komórek. W konsekwencji, wolne rodniki mogą przyczynić się do rozwoju chorób związanych z wiekiem poprzez uszkadzanie zdrowych komórek organizmu, w tym wszelkiego rodzaju nowotworów. 

Co nam dają przeciwutleniacze?

Antyoksydanty mają za zadanie zwalczanie i wymiatanie wolnych rodników z ludzkiego organizmu. Przeciwutleniacze, spożywane w sporych ilościach zmniejszają ryzyko pojawienia się chorób nowotworowych, cukrzycy, układu krążenia a także niwelują ryzyko powstania chorób wzroku. Antyoksydanty wzmacniają także ogólną odporność ludzkiego organizmu, co w konsekwencji zapewnia mu ochronę przed infekcjami i drobnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Ponieważ antyutleniacze walczą z niszczeniem komórek, efekty ich oddziaływania doskonale widać w postaci pięknej, elastycznej skóry, wyglądającej dużo młodziej i promienniej. 

Jak działają antyoksydanty?

Działanie przeciwutleniaczy polega na ,,rozbijaniu" wolnych rodników, dzięki właściwościom neutralizowania cząsteczek tlenu pozbawionych elektronu. To właśnie takie cząsteczki powstają w organizmie poprzez oddziaływanie na nie szkodliwych procesów. Antyoksydanty krążą po organizmie i przywracają cząsteczkom tlenu brakujące elektrony. Dzięki temu, antyoksydanty stają się cząsteczkami neutralnymi i opuszczają ludzki organizm. Najszybciej widocznymi konsekwencjami tego procesu jest zdrowszy wygląd skóry, zaś długofalowymi - przeciwdziałanie występowaniu chorób oraz schorzeń układu krążenia, a także ogólne wzmocnienie odporności organizmu. 

Skąd problem niedoborów antyoksydantów?

Niedobór antyutleniaczy jest problemem, na który wpływ ma kilka czynników. Pierwszym z nich jest dynamiczne życie, z którego wynika nieprawidłowa dieta, uboga w witaminy i minerały. Niebagatelnym źródłem niedoboru jest również funkcjonowanie w stresie oraz pod presją, które przyczyniają się do zwiększonej produkcji wolnych rodników. Jeszcze jednym, dość istotnym źródłem braku antyoksydantów w organizmie jest źle dobrana dieta odchudzająca, pozbawiona warzyw i owoców. Dodatkowym czynnikiem ,,wypłukującym" przeciwutleniaczem z organizmu są środki przeczyszczające. Wszystkie te elementy mogą przyczyniać się do osłabienia organizmu oraz przyspieszonego procesu jego starzenia.

Naturalne przeciwutleniacze

Najsilniejsze antyoksydanty dostępne są w środowisku naturalnym. Przeciwutleniacze, które odnotowują najmocniejszy wpływ na przeciwdziałanie wolnych rodników to witaminy z grup A, C oraz E. W pożywieniu występują pod postacią beta-karotenu i prowitaminy A. Naturalne przeciwutleniacze skrywają się więc przede wszystkim w owocach i warzywach. Warto zapoznać się z listą najlepszych antyoksydantów naturalnego pochodzenia, które najsilniej oddziałują na organizm. 

• beta-karoten - ludzki organizm przekształca go w witaminę A. Beta-karoten może przyczynić się do zmniejszenia rozwoju raka oraz chorób serca. Wpływa również na jakość narządu wzroku. Można go znaleźć w marchewkach, dyni, pietruszce, jarmużu, szpinaku, morelach, szczawiu czy w szczypiorku.
• lipoken - doskonale wpływa na skórę oraz przeciwdziałaniu występowania chorób serca. Zawiera się w pomidorach, papryce i w czerwonych grejfrutach.
• luteina - poprawia pamięć i elastyczność skóry. Dostarcza ją brukselka, kapusta, szpinak i jajko kurze.
• witamina C - bierze udział w produkcji kolagenu, poprawia jakość układu krążenia i doskonale wspomaga odporność organizmu. Zawiera się w pomarańczy, cytrynie, truskawkach czy jagodach
• witamina E - obniża poziom złego cholesterolu i niweluje ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Bogatym jej źródłem są produkty pełnoziarniste, orzechy, awokado i oleje roślinne.
• selen - metabolizuje hormony tarczycy, ma swój udział w syntezie DNA a w kontekście walki z wolnymi rodnikami - chroni czerwone krwinki przed szkodliwym działaniem RTW. Zawiera się w orzechach, nasionach i w owocach morza.

Stały dostęp do antyoksydantów

Przeciwutleniacze naturalne nie zawsze są łatwe do pozyskania z produktów żywieniowych. Dzieje się tak z uwagi na jakość warzyw i owoców dostępnych w tradycyjnych sklepach. Dodatkowym utrudnieniem jest także tempo współczesnego życia, które nie zawsze stymuluje do stosowania pełnowartościowej diety. Warto też wiedzieć, iż w produktach żywieniowych często antyutleniacze występują w dość niskich stężeniach. Z pomocą przychodzą więc antyoksydanty w tabletkach oraz różnego rodzaju suplementy i preparaty zawierające przeciwutleniacze naturalne.

Naturalne antyoksydanty w tabletkach

Antyutleniacze dostępne w formie tabletek są doskonałym sposobem na codzienne uzupełnienie diety. Dzięki odpowiedniemu systemowi żywienia połączonemu z dobrą suplementacją można przeciwdziałać procesom starzenia się organizmu. Antyoksydanty suplementy dostępne w naszym sklepie pochodzą od certyfikowanych producentów i są pochodzenia ekologicznego. Do ich produkcji nie użyto więc sztucznych nawozów i związków, zaś produkty, z których stworzone są preparaty uprawiano w warunkach naturalnych. Antyoksydanty w tabletkach są rozwiązaniem dla osób borykających się z szybkim tempem codziennego funkcjonowania. Stanowią również bogate źródło witamin i minerałów niezbędnych do neutralizacji wolnych rodników. Dzięki stosowaniu przeciwutleniaczy naturalnych można cieszyć się nie tylko promienną skórą, ale również długim zdrowiem. W naszych suplementach zawarte są najsilniejsze antyoksydanty naturalne takie jak witamina C i E, a także te występujące w żywności w niskich stężeniach. Jednym z nich jest koenzym Q10, którego produkcja w organizmie spada wraz z wiekiem. Za pomocą suplementacji preparatami naturalnymi zawierającymi koenzym Q10 można pobudzić organizm do jego wytwarzania, co w dłuższej konsekwencji wspomoże proces wytwarzania energii w komórkach i przyczyni się do zwiększenia ich ochrony. 

Źródła:

Ewa Białecka-Florjańczyk, Roślinne i mikrobiologiczne źródła przeciwutleniaczy [w:] Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Instytut Immunologii i Terapii Doświadczalnej PAN, Wrocław, 2013

Stefan Ball, Antyoksydanty w medycynie i zdrowiu człowieka, Medyk, Warszawa, 2001

Katarzyna Kozłowicz, Wpływ antyoksydantów na skórę [w:] Dermatologia praktyczna 2013/2, Wydawnictwo Czelej, Lublin, 2013

Michał Ciołkowski, Elżbieta Budzisz, Znaczenie antyoksydantów w prewencji i leczeniu wybranych stanów chorobowych [w:] Polish Journal of Cosmetology 2007/1, Oficyna Wydawnicza MA, Łódź, 2007