Sklep Życia
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Kategorie

Dlaczego Sklep Życia?

Pharmovit ekstrakty roślinne

Osavi - promocja

 

Sole mineralne

Sól himalajska do kąpieli oraz przygotowania własnych kosmetyków 250 g Indus Valey Sól himalajska do kąpieli oraz przygotowania własnych kosmetyków 250 g Indus Valey
Cena:

15,66 zł

Cena regularna: 17,40 zł

Najniższa cena: 16,40 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Sól z Morza Martwego do kąpieli oraz przygotowania własnych kosmetyków 250g Indus Valey Sól z Morza Martwego do kąpieli oraz przygotowania własnych kosmetyków 250g Indus Valey
Cena:

12,58 zł

Cena regularna: 13,98 zł

Najniższa cena: 12,79 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja

Sole mineralne

Minerały odgrywają bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Odpowiadają między innymi za:

  • utrzymanie odporności,
  • wzrost i rozwój organizmu,
  • utrzymanie wszystkich funkcji życiowych.

Znaczna część z nich jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Muszą być dostarczane z pożywieniem, ponieważ organizm sam nie potrafi ich syntezować. Niekiedy posiłki nie pozwalają nam na dostarczenie wszystkich potrzebnych składników. Wtedy konieczna jest suplementacja składników mineralnych.

Minerały i składniki mineralne

Składniki mineralne są związkami niezbędnymi do życia człowieka. Ich głównym zadaniem jest zapewnianie organizmowi prawidłowego rozwoju, reprodukcję oraz pełnię zdrowia przez wszystkie lata życia. Inna definicja określa składniki mineralne jak wszystkie składniki pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, które po spaleniu zamieniają się w popiół. Składniki mineralne to aż 4% masy ludzkiego ciała. Na sumę składników mineralnych składa się 46 różnych związków. Aż 30 najważniejszych jest konieczne dla podtrzymania życia. Ludzki organizm nie może ich wytwarzać, dlatego muszą być dostarczane z pożywienia. Minerały to makroelementy i mikroelementy, bez których ludzki organizm nie będzie mógł funkcjonować w prawidłowy sposób. Dostarczenie wszystkich mikro i makroelementów wraz z jedzeniem jest bardzo trudne. Wymagałoby to utrzymania niemal nienagannej diety. Nigdy jednak nie możemy mieć pewności, że nasz organizm absorbuje wszystko, co powinien. Z drugiej strony możemy upewnić się, że spożywamy wszystkie najważniejsze minerały i sole mineralne, dzięki suplementom.

Makroelementy i mikroelementy - różnice

Wiele osób zastanawia się, co to są mikroelementy oraz co to są makroelementy, dlatego szybko wyjaśniamy. Makroelementy są obecne w organizmach lub są wymagane w większych ilościach w diecie. Makro minerały obejmują wapń, chlor, magnez, fosfor, potas, sód i siarkę. Mikroelementy są często określane jako minerały śladowe. Oznacza to, że są obecne w organizmie lub są wymagane w mniejszych ilościach w diecie. Mikroelementy to na przykład:

  • chrom,
  • kobalt,
  • miedź,
  • fluor,
  • jod,
  • żelazo,
  • mangan,
  • molibden,
  • selen,
  • cynk.

Sole mineralne – co to?

Minerały są substancjami nieorganicznymi, które organizm potrzebuje w niewielkich ilościach do różnych funkcji. Najważniejsze z nich to:

  • tworzenie kości i zębów,
  • działanie jako niezbędne składniki płynów ustrojowych i tkanek,
  • współtworzenie układów enzymatycznych,
  • prawidłowe funkcjonowanie nerwów.

Niektóre minerały są potrzebne w większych ilościach niż inne, np.:

  • wapń,
  • fosfor,
  • magnez,
  • sód,
  • potas,
  • chlorek.

Inne są wymagane w mniejszych ilościach i są czasami nazywane minerałami śladowymi. Należą do nich np.:

  • żelazo,
  • cynk,
  • jod,
  • fluor,
  • selen,
  • miedź.

Mimo że są wymagane w mniejszych ilościach, minerały śladowe są nie mniej ważne. Większość ludzi nie wykazuje oznak niedoboru. Jednak to nie znaczy, że ich spożycie lub stan składników odżywczych są odpowiednie. Poza tym nastolatkowie, kobiety w ciąży oraz niektórzy weganie i wegetarianie są bardziej podatni na niski poziom żelaza. A to dlatego, że jego spożycie w diecie może nie odpowiadać ich wymaganiom. Są zatem narażeni na anemię z powodu niedoboru żelaza lub innych soli mineralnych

Produkty z grupy minerałów - funkcje i zapotrzebowanie

Wapń

Wapń to jeden z głównych składników mineralnych w ludzkim organizmie. Zazwyczaj kojarzony jest jako budulec zębów i kości. I faktycznie, wapń w pierwszej kolejności odpowiada za procesy wzrostu. Trzeba jednak pamiętać, że oddziałuje również na inne procesy. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji. Wapń kontroluje również krzepnięcia krwi oraz regulację hormonalną. Razem z magnezem odpowiada za pracę serca i przewodnictwo bodźców nerwowych. Niedobór wapnia może doprowadzić do utraty gęstości kości. To z kolei może prowadzić do ich kruchości, a nawet do osteoporozy, czyli większej podatności na złamania. Wapń możemy znaleźć w nabiale, jednak bardzo często jego ilość może być niewystarczająca. Wtedy polecamy skorzystanie z dodatkowych suplementów.

Magnez

Magnez należy do najważniejszych jonów wewnątrzkomórkowych, dlatego wpływa na termoregulację, przewodnictwo nerwowe, a także kurczliwość mięśni. To jednak nie wszystkie funkcje, które pełni w naszym organizmie. Magnez reguluje także ciśnienie krwi oraz homeostazę. Zatem wpływa na takie układy jak np. układ kostny, układ krążenia, układ nerwowy i układ mięśniowy. Większość magnezu w organizmie znajduje się w kościach oraz mięśniach szkieletowych. Głównym powodem niedoboru jest spożywanie nieodpowiednich produktów.

Może to prowadzić do m.in.:

  • próchnicy zębów,
  • ciągłego uczucia zmęczenia,
  • zaburzeni snu,
  • zwiększonej łamliwości włosów i paznokci,
  • zaburzeń rytmu serca w postaci łagodnych lub złośliwych arytmii komorowych.

Bor

Bor to pierwiastek śladowy, czyli mikroelement. Nie jest tak ważny, jak magnez i żelazo. Bor jest konieczny do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Człowiek nie potrzebuje co prawda dużej ilości boru. Jednak jego niedobór może mieć bardzo niebezpieczne skutki, np. prowadzić do chorób zwyrodnieniowych i nowotworów. Duże ilości boru możemy znaleźć w np. orzechach, winogronach i rodzynkach, a także większości nieprzetworzonych produktach. Bor wywiera znaczący wpływ na pamięć i funkcje intelektualne. Odpowiednia ilość boru w organizmie wpływa na lepszą konkurencję i koordynację. Sprawia, że w ludzkim organizmie nie gromadzi się zbyt duża ilość fluoru. Ma również działanie grzybobójcze, antybakteryjne oraz przeciwwirusowe. Przyśpiesza także gojenie i produkcje testosteronu. 

Chrom

Chrom jest pierwiastkiem kojarzonym przede wszystkim ze spalaniem tłuszczu i chudnięciem – głównie dlatego, że hamuje apetyt. Jest więc jednym z podstawowych składników większości tabletek na odchudzanie. To jednak nie wszystkie funkcje chromu. Chrom pomaga także w kontroli cholesterolu, uspokaja oraz łagodzi bóle głowy. Za najważniejsze funkcje chromu uznaje się:

  • pobudzanie trzustki do produkcji insuliny
  • uczestniczenie w przemianie składników odżywczych.

Chrom chroni zatem przed cukrzycą typu 2. Kiedy w organizmie znajduje się odpowiednia ilość chromu, organizm może lepiej produkować i kontrolować insulinę. Chrom stymuluje także syntezę kwasów tłuszczowych i bierze udział w transporcie aminokwasów do komórek. 

Cynk

Cynk ma wiele istotnych funkcji w ludzkim organizmie, ponieważ jest obecny w ponad 200 różnych enzymach. Oznacza to, że niedostarczenie cynku do organizmu może wpłynąć na spowolnienie ogromnej ilości procesów w organizmie. Cynk jest pierwiastkiem bardzo ważnym dla skóry, włosów i paznokci. Niedobór może przeszkadzać w gojeniu się ran. Oprócz tego cynk działa dobrze na kości oraz wspomaga leczenie reumatyzmu. Cynk wpływa również na wydzielanie insuliny i pracę trzustki oraz zapobiega powstawaniu żylaków.

Krzem

Krzem to pierwiastek, który występuje w przyrodzie w dużej ilości. Nie powinno więc dziwić jego duże wpływanie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. W pierwszej kolejności wpływa na urodę, wygląd włosów, paznokci oraz skóry. Wystąpienie niedoboru może prowadzić do zapalenia stawów, miażdżycy lub występowania stanów zapalnych. Ilość krzemu w organizmie zmienia się wraz z wiekiem (spada). Do głównych skutków niedoboru zaliczamy:

  • bóle stawowo-kostne,
  • infekcje dróg oddechowych,
  • występowanie trądziku,
  • problemy z gojeniem.

Jod

Jod to pierwiastek niezbędny przy produkcji hormonów tarczycy. Głownie takich jak tyroksyna (T4) oraz jej aktywna forma trójjodotyronina (T3). Prawidłowe stężenie jodu odpowiada także za:

  • rozwój i funkcjonowanie mózgu,
  • przysadki mózgowej,
  • pracę układu nerwowego,
  • nerek,
  • serca oraz mięśni.

Hormony tarczycy odpowiadają za dojrzewanie i proces wzrostu organizmu. Są konieczne do utrzymania homeostazy organizmu.

Żelazo

Żelazo występuje w organizmie w niewielkich ilościach, jednak jego niedobór może mieć bardzo poważne skutki. Od odpowiedniej ilości żelaza w organizmie zależy m.in.:

  • prawidłowa praca serca,
  • poziom czerwonych krwinek,
  • gospodarka hormonalna,
  • odporność organizmu.

Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy oraz szybsze bicie serca. Zmniejszająca się ilość żelaza w organizmie sprawia, że tworzy on mniej zdrowych czerwonych ciałek krwi. Może także prowadzić do apatii i stałego zmęczenia.

Sole mineralne dla mężczyzn

Minerały dla mężczyzn wspomagają nie tylko podstawowe procesy fizjologiczne. Wpływają również na poprawę ilości energii, syntezę testosteronu oraz może wspomóc procesy regeneracyjne. Badania pokazują, że mężczyźni są bardziej narażeni na niedobory minerałów. Często jest to wynik diety bardziej ubogiej w witalne produkty jak np. (owoce i warzywa). Mężczyźni częściej sięgają także po używki, co może dodatkowo potęgować niedobory. W naszym sklepie oferujemy przebadane suplementy, które pozwalają na walkę z niedoborami. Trzeba jednak pamiętać, że żadne substancje nie mogą zamienić zdrowej diety i poprawnego stylu życia.

Minerały dla kobiet

Znaczna liczba pań powinna rozważyć zakup suplementów zawierających minerały dla kobiet. Potrzeby żywieniowe zmieniają się, gdy człowiek z wiekiem przechodzi przez różne etapy życia. Dlatego warto rozważyć dodatkową suplementację minerałów.

Minerały dla seniora

Minerały to składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w różnych ilościach, aby zachować zdrowie. Ciało może wytwarzać tylko ograniczone ilości składników odżywczych dla siebie. Reszta musi pochodzić z pożywnej diety. Minerały to inne składniki odżywcze, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Przykłady minerałów obejmują żelazo, wapń i cynk. W przypadku seniorów często konieczne jest dostarczanie jeszcze większej ilości składników odżywczych. Nie jest to możliwe z dietą. Warto więc zastanowić się nad skorzystaniem z suplementów zawierających dużą ilość potrzebnych minerałów.

Minerały dla dzieci

Dzieci w okresie wzrostu mają znacznie większe zapotrzebowanie na minerały niż dorośli. Oznacza to, że rodzice powinni szczególnie zadbać o odpowiednią dietę swoich dzieci. Nie zawsze jednak jest to możliwe. Każdy rodzic wie, że zachęcenie młodzieńca do zjedzenia kolejnej porcji warzyw jest naprawdę dużym wyzwaniem. Niedobory u dzieci mogą być bardzo szkodliwe. Dlatego warto skorzystać z suplementów zawierających w sobie najważniejsze witaminy i minerały. Pozwoli to zapobiec pojawianiu się różnych niedoborów.

Minerały dla sportowców

Sportowcy to kolejna grupa, która potrzebuje szczególnej porcji minerałów. Z jednej strony jest to spowodowane większym wysiłkiem oraz „wypoceniem” wielu składników mineralnych. Z drugiej regeneracja, która wymaga większych ilości minerałów. W naszym sklepie posiadamy specjalne zestawy dostosowane do potrzeb sportowców. Dlatego mamy pewność, że każda aktywna osoba znajdzie coś dla siebie.

Niedobory minerałów w organizmie - skutki

Organizm wymaga wielu różnych minerałów, które są niezbędne zarówno dla jego rozwoju, jak i zapobiegania chorobom. Są one często nazywane mikroskładnikami i makroskładnikami odżywczymi. Nie są produkowane naturalnie w organizmie, więc musimy je pozyskać z diety. Niedobór żywieniowy występuje, gdy organizm nie wchłania ani nie pobiera z pożywienia niezbędnej ilości określonego składnika odżywczego. Niedobory mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Mogą to być:

  • problemy z trawieniem,
  • zaburzenia regeneracji skóry,
  • zahamowanie wzrostu lub wadliwy wzrost kości,
  • demencja.

Ilość każdego składnika odżywczego zależy od wielu czynników. Są wśród nich m.in. wiek, płeć oraz aktywności fizyczna i styl życia.

Naturalne sole mineralne w diecie

W naszym sklepie można znaleźć bardzo szeroki wybór minerałów. Pomogą one w dostarczeniu wszystkich najważniejszych składników odżywczych do organizmu. Oczywiście najważniejszym elementem zdrowego odżywiania jest utrzymanie zdrowej, pełnowartościowej diety. Z drugiej jednak strony, dostarczenie wszystkich najpotrzebniejszych składników jest wymagające nawet przy prawidłowym odżywianiu. Z pomocą przychodzą więc suplementy, które mogą pełnić funkcję ogólnego wspomagania funkcjonowania organizmu. Mogą one dostarczać konkretne pierwiastki, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć z samych spożywanych potraw. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z całym ferowanym przez nas asortymentem. 

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium