Smukła sylwetka to marzenie wielu osób. Mimo stosowania rygorystycznych diet i treningów nie każdy jest w stanie osiągnąć zadowalające rezultaty. Wręcz przeciwnie, liczba osób z nadwagą cały czas rośnie. Jeżeli i Ty szukasz skutecznego sposobu na to, by zrzucić zbędne kilogramy, warto wypróbować naturalne suplementy diety na odchudzanie. To preparaty, które znacząco przyspieszają proces odchudzania i pozwalają osiągnąć zdumiewające efekty.

Suplementy na odchudzanie - podstawowe rodzaje

Oferta dostępnych preparatów i suplementów diety na odchudzanie, które mają pozytywne opinie, jest bardzo szeroka. Warto mieć świadomość, że nie ma jednego najlepszego środka. Przyczyny nadwagi mogą być bardzo różne:

• ciąża,
• wiek,
• podjadanie,
• brak odpowiedniej ilości ruchu,
• nieodpowiednia dieta,
• choroby,
• zażywane leki.

W zależności od nich i naszego stylu życia powinniśmy dobrać preparat zawierający odpowiednie składniki. Oferowane suplementy diety na odchudzanie można podzielić przede wszystkim na trzy rodzaje:

• suplementy hamujące łaknienie. Najodpowiedniejsze będą dla osób, które nie przestrzegają właściwej diety. Na przykład z powodu braku silnej woli mają problemy, by powstrzymać się od podjadania. Najlepszym rozwiązaniem będzie użycie suplementów, które zawierają składniki takie jak: guarana, kofeina, ocet jabłkowy czy wyciąg z fasoli. Mogą one przyczynić się do znacznego obniżenia apetytu. Co za tym idzie, mogą wpłynąć na ograniczenia nawyku sięgania po tuczące przekąski.
• preparaty utrudniające wchłanianie tłuszczu. Doskonale sprawdzą się w przypadku osób, które pragną  zrzucić zbędne kilogramy i intensywniej uprawiać sporty. Idealnie sprawdzą się podczas treningów i mogą sprawić, że zaowocują one lepszymi niż dotychczas wynikami. Tego rodzaju suplementy mogą spowodować zmniejszenie wchłaniania tłuszczu z pożywienia nawet o jedną trzecią.
• spalacze tłuszczu nazywane również fat burnerami. Mogą dać wiele korzyści osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Zwłaszcza takiem, które ze względu na pracę lub przebyte choroby mają zbyt mało ruchu. Warto stosować je również jako uzupełnienie diety i treningów.

Najskuteczniejsze składniki przyspieszające spalanie tłuszczu

Odchudzając się, większości z nas zależy przede wszystkim na zrzuceniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Z tego powodu oprócz diety i ćwiczeń warto stosować suplementy. Zawierają one składniki przyspieszające spalanie tłuszczu. Znacznie przyspieszą one także proces rozkładu tkanki tłuszczowej. Dlatego też szybciej pozbędziemy się niechcianych fałdek i oponek. Do składników przyspieszających spalanie tłuszczu należą przede wszystkim:

• L-Karnityna - to pochodna aminokwasu, która pełni w ludzkim organizmie funkcję podobną do witamin. Transportuje długołańcuchowe kwasy tłuszczowe do komórek, gdzie tłuszcz zostaje spalony i zamienia się w energię. Brak L-Karnityny w organizmie powoduje, że proces spalania tłuszczu zostaje zaburzony.
• Kwas alfa-liponowy - charakteryzuje się działaniem nieco zbliżonym do L-Karnityny. To nasycony kwas węglowy, który jest bardzo silnym antyoksydantem. Ma duże znaczenie dla jak najefektywniejszego pozyskiwania energii dla organizmu z węglowodanów, białek i tłuszczy. Może również przyczyniać się do rozpadu tkanki tłuszczowej i wspierać metabolizm.

Naturalne składniki, które wspomagają proces odchudzania

Chcąc zintensyfikować tempo odchudzania, nie trzeba wcale sięgać po chemiczne substancje o skomplikowanym składzie. No i o licznych przeciwwskazaniach i skutkach ubocznych. Bardzo skuteczne i najbezpieczniejsze dla organizmu są preparaty na odchudzanie, które zawierają naturalne składniki. Często spotyka się w nich wyciągi z egzotycznych i krajowych roślin oraz ziół. Są one również bogate w cenne witaminy, mikroelementy. Mają w składzie też inne substancje, które są zalecane w codziennej diecie.

• Garcinia cambogia (Mangostan) - roślina uprawiana w Azji Południowo-Wschodniej o okrągłych ciemnofiloetowych owocach. Zawiera kwasy hydroksycytrynowe HCA, które przyspieszają procesy spalania tłuszczu i obniżają łaknienie. Pomagają także zredukować poziom złego cholesterolu we krwi. Uważa się również, że kwas HCA może korzystnie wpływać na produkcję serotoniny.
• Glukomannan - rodzaj rozpuszczalnego błonnika, który działa zarówno w jelitach, jak i w żołądku. Wiąże znajdującą się tam wodę, co sprawia, że osoba, która go spożyła, nie odczuwa głodu. Suplementy na odchudzanie zawierające glukomannan wspomagają zrzucenie zbędnych kilogramów. Wpływają także na obniżenie poziomu cukru we krwi i walkę z zaparciami.
• Piperyna - składnik pieprzu, który powoduje, że ma on ostry smak. Piperyna wspiera procesy termogenezy i lipozlizy. Sprawia to, że może być skutecznym sojusznikiem podczas odchudzania.
• Kapsaicyna - składnik, który nadaje ostry smak różnym gatunkom papryki. Działa podobnie jak piperyna, wspierając procesy lipolizy i termogenezy.
• Zielona kawa - ziarna kawy, które nie zostały poddane obróbce termicznej zawierają duże ilości kwasu chlorogenowego. Pomaga on zmniejszyć apetyt i zredukowaćć cellulit. Dzięki zawartości kofeiny i antyoksydantów zielona kawa dodaje także energii i wzmacnia odporność organizmu.
• Olej MCT - olej zawierający kilka różnego średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W znaczący sposób różnią się one od wszystkich innych tłuszczy. Przyczyniają się do zmniejszenia apetytu i wspierają proces lipolizy.
• Algi takie jak spirulina czy chlorella stanowią cenne źródło chlorofilu, który nazywany bywa "zieloną krwią". Są także bogate w białko, witaminy i minerały, które są cennym wsparciem w procesie odchudzania. Chętnie sięgają po nie także osoby ćwiczące. Jednocześnie mogą wzmacniać nasz układ odpornościowy.

Suplementy diety i tabletki na odchudzanie - czy są bezpieczne?

Suplementy diety na odchudzanie bazujące na naturalnych składnikach stosowane zgodnie z zaleceniami są bezpiecznie dla organizmu. Zawierają one rośliny i zioła, które stosowane były w medycynie ludowej od setek lat. Pochodzą ze starannie wyselekcjonowanych upraw, co zapewnia ich najwyższą jakość. W formie sproszkowanej lub jako wyciągi pozwalają najskuteczniej wspierać procesy odchudzania.

Nie musisz się obawiać, że ich stosowanie jest niezdrowe. Wręcz przeciwnie! Bardzo często polecane suplementy diety na odchudzanie nie tylko pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Mają też inne pozytywne skutki dla organizmu. Na przykład zawierają cenne witaminy i minerały, które często suplementujemy, na przykład chcąc zadbać o odporność.

Na co należy uważać stosując odchudzające suplementy diety

Zażywając suplementy diety na odchudzanie, zawsze należy stosować się do zaleceń na opakowaniu. Nie powinno się przekraczać dziennej porcji. Nie spowoduje to, że szybciej zrzucimy zbędne kilogramy. Może natomiast mieć nieprzyjemne skutki uboczne. Warto mieć również świadomość, że odchudzające suplementy nie zastąpią zbilansowanej diety i aktywności fizycznej

Nie istnieje niestety "cudowny" środek, który sprawi, że bez żadnego wysiłku w przeciągu kilku dni pozbędziemy się fałdek. Na trwałe, widoczne efekty suplementacji możemy liczyć, jedynie zmieniając tryb życia na zdrowszy. Nie objadając się i systematycznie ćwicząc, możemy uzyskać efekty.

Suplementy diety na odchudzanie powinny stanowić dodatkowe "wsparcie" procesu. Oferowane preparaty sprawiają, że dieta daje lepsze rezultaty i pozwalają zmaksymalizować efekty treningów.

Jak wybrać najskuteczniejsze suplementy diety na odchudzanie?

Oferta dostępnych kapsułek i tabletek na odchudzanie jest bardzo szeroka. Osoba, która zamawia je po raz pierwszy, może czuć się nieco zagubiona. W gąszczu ofert nie zawsze wiadomo, co wybrać. Przed zakupem powinniśmy przede wszystkim ustalić, z jakiego powodu zmagamy się z nadwagą. Warto także zwrócić uwagę, jaki prowadzimy styl życia i które z naszych nawyków sprzyjają przybieraniu na wadze. W zależności od tego, czy:

• mamy problem z podjadaniem,
• przestrzegamy diety,
• ćwiczymy i jak wyglądają nasze treningi.

nieco inne suplementy dadzą najlepsze efekty. Zawsze należy zwracać uwagę na skład. Najlepsze są preparaty bazujące na naturalnych składnikach. Należy też dokładnie czytać informacje zawarte na opakowaniu.

Suplementy i preparaty odchudzające - przeciwwskazania

Należy pamiętać również o tym, że niektóre osoby nie mogą stosować określonych suplementów i preparatów odchudzających. A to ze względu na występujące przeciwwskazania. Przede wszystkim nie są one zalecane kobietom w ciąży i w czasie laktacji.

Mogą spowodować niską wagę urodzeniową lub różnego rodzaju wady fizyczne u dziecka. Istnieje również ryzyko poronienia. Ostrożność w stosowaniu suplementów na odchudzanie zaleca się również:

• cukrzykom,
• osobom zmagającym się z chorobami wątroby,
• chorym na nowotwory.

Pełną listę przeciwwskazań zawiera opakowanie produktu. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.