Zamów telefonicznie: 881 946 770 | 538 484 240 (Pn-Pt: 9.00-16.00)

Nie przegap naszych promocji! Wielka wyprzedaż -30% na produkty

KODY RABATOWE

NAWET 10%

SKORZYSTAJ Z KODÓW RABATOWYCH

Preparaty i tabletki na bezsenność

Dobra noc 50 kapsułek Panaseus

Dobra noc 50 kapsułek Panaseus

Cena: 29,70 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Glicyna 600mg 90 kapsułek, Hanoju

Glicyna 600mg 90 kapsułek, Hanoju

Cena: 48,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Olejek konopny 15% Encann CBD 10ml

Olejek konopny 15% Encann CBD 10ml

Cena: 159,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
L-tryptofan 90 kapsułek Yango

L-tryptofan 90 kapsułek Yango

Cena: 20,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • nowość
Olejek CBD 10% - 10 ml Hemp Pharm

Olejek CBD 10% - 10 ml Hemp Pharm

Cena: 180,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Olejek CBD 15% - 10 ml Hemp Pharm

Olejek CBD 15% - 10 ml Hemp Pharm

Cena: 240,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Olejek CBD 20% - 10 ml Hemp Pharm

Olejek CBD 20% - 10 ml Hemp Pharm

Cena: 320,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Olejek CBD 5% - 10 ml Hemp Pharm

Olejek CBD 5% - 10 ml Hemp Pharm

Cena: 110,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Ergycalm Nutergia Relaks i wyciszenie 250 ml

Ergycalm Nutergia Relaks i wyciszenie 250 ml

Cena: 63,90 zł 71,00 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Następna
strona

Preparaty i tabletki na bezsenność

Zaburzenia snu mogą mieć wiele przyczyn i niestety równie wiele skutków. Osoby, które skarżą się na problemy ze snem nie są w stanie efektywnie wypocząć w czasie snu, a to przekłada się na jakość funkcjonowania w ciągu dnia. Długotrwała bezsenność może być zarówno przyczyną, jak i objawem poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego absolutnie nie wolno jej lekceważyć. Tymczasem dbanie o jakość i długość snu to jeden ze sposobów na życie dłuższe i zdrowsze.

Bezsenność - objawy

Szacuje się, że problemy ze snem mogą występować nawet u 50% ludzi na świeci. Co więcej, dotyczy to nie tylko osób w podeszłym wieku, ale również młodych ludzi, a nawet dzieci. Wśród objawów bezsenności najczęściej wymienia się:

  • trudności z zasypianiem;
  • problemy z utrzymaniem snu;
  • częste budzenie się;
  • senność w ciągu dnia powodująca rozkojarzenie;
  • sen przychodzący dopiero nad ranem;
  • brak efektywności snu - nawet po 8-godzinnym śnie nadal odczuwalne jest zmęczenie, rozkojarzenie lub rozdrażnienie.

Nie ulega wątpliwości, że jedną z najpowszechniejszych, ale też najmocniej wpływających na funkcjonowanie dolegliwości jest bezsenność. Symptomy bezsenności łatwo dostrzec i większość pacjentów robi to samodzielnie. Możliwe jest jednak stwierdzenie bezsenności za pomocą specjalnych badań, w tym badania EEG i badania służącego do określenia poziomu poszczególnych składników krwi.

Przyczyny bezsenności

Spokojny sen może być zaburzony i przerywany przez wiele czynników. Podzielono je na konkretne kategorie - ułatwia to ich diagnozę, ale również umożliwia wdrożenie skutecznego leczenia. Jak dzieli się przyczyny bezsenności?

  1. Przyczyny zewnętrze - należą do nich czynniki takie jak hałas, ostre światło, ale również nieodpowiednia temperatura do spania. Warto wspomnieć także o zmianie strefy czasowej.
  2. Choroby somatyczne - fizyczne dolegliwości, które płyną z rozregulowania organizmu, ale nie są potwierdzone badaniami. Mogą występować przy tym różnego rodzaju bóle lub np. biegunki, częste parcie na mocz.
  3. Dolegliwości psychotyczne - mogą być związane ze stanami depresyjnymi i zaburzeniami psychicznymi. Czasem wywoływane są także przez leki przeciwdepresyjne. Częste jest tu pojawianie się zaburzeń lękowych i różnego rodzaju urojeń.
  4. Przyczyny psychogenne, do których można zaliczyć m.in. stres. Wchodzą w to również negatywne relacje z otoczeniem, doświadczanie negatywnych emocji w trakcie dnia.
  5. Neurogenne - to przyczyny bezsenności, które są związane z uszkodzeniem i nieprawidłowym działaniem układu nerwowego.
  6. Toksyczne - przyczyny bezsenności pojawiające się w związku ze spożywaniem substancji zakłócających efektywny sen. Znaczenie ma tu spożywanie alkoholu i kofeiny.
  7. Pierwotne zaburzenia snu, których przyczyną są choroby, np. nadczynność tarczycy, zespół niespokojnych nóg, nadciśnienie tętnicze czy dolegliwości, które hamują ośrodek oddechowy.

Niektóre przyczyny bezsenności są trudne do uchwycenia. Jednak warto wspomnieć, że złej jakości sen może mieć swoje podłoże również w czynnościach, które wykonujemy często przed pójściem spać, takich jak oglądanie telewizji czy zbyt częste używanie smartfonów. Do tego dochodzi również nieregularny tryb życia. Wszystkie te czynniki są w stanie w krótkim czasie doprowadzić do zaburzeń snu. Ze względu na charakter przyczyn bezsenności wyróżnia się również jej trzy rodzaje: bezsenność przygodną, krótkotrwałą i przewlekłą.

Sposoby na bezsenność

Istnieją niefarmakologiczne sposoby na bezsenność. Można z nich skorzystać, zwłaszcza jeśli problemy ze snem zaczęły się stosunkowo niedawno i wciąż szukamy przyczyn, dla których tak się dzieje. Najprościej jest zacząć od rzeczy najbardziej oczywistych - wyeliminować jej przyczyny. Warto zatem unikać zarówno kofeiny, jak i alkoholu. Ta pierwsza ma wiele wspólnego z zaburzeniami snu i choć w ciągu dnia jest w stanie na chwilę zredukować uczucie zmęczenia, skutecznie potem przeszkadza w zaśnięciu. Alkohol nie jest żadną pomocą w utrzymaniu snu, wręcz odwrotnie. Może jedynie stwarzać ryzyko uzależnienia. Można pomyśleć także o rezygnacji z długich seansów telewizyjnych wieczorem i o zasypianiu ze smartfonem w dłoni. To również czynniki, które mogą wzmagać problemy ze snem.

Proste sposoby na bezsenność? Przed snem nie należy się głodzić. Zaleca się spożycie ostatniego posiłku na ok. dwie godziny przed pójściem spać. Powinien być w miarę lekki. Warto chodzić spać o w miarę regularnych porach i starać się utrzymywać podobną długość snu każdej nocy - to proste i skuteczne sposoby na bezsenność. Całkowity czas snu nie powinien być krótszy niż 7 godzin. Aby sen nadchodził szybciej i był bardziej efektywny, pomocny może okazać się również ruch. Zdrowe fizyczne zmęczenie połączone z higieną snu może zdziałać bardzo wiele w leczeniu zaburzeń snu.

Tabletki na bezsenność

Przed stosowaniem jakichkolwiek leków na sen należy udać się do lekarza rodzinnego lub lekarza specjalisty, który wyrazi na to zgodę. Najczęściej zalecane są tabletki na bezsenność zawierające substancje z grupy pochodnych benzodiazepiny, które ułatwiają zasypianie, mają również działanie przeciwlękowe i uspokajające.

Jednak bezsenność przewlekła lub taka, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie, nie zawsze musi być zwalczana za pomocą twardych leków nasennych. Czasem wystarcza delikatniejsze wsparcie farmakologiczne w postaci suplementów o działaniu uspokajającym. W początkowej walce z bezsennością ważne jest bowiem to, by wyregulować rytm dobowy i wspomóc dojście do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przez to drugie rozumie się także wyeliminowanie czynników, które są przyczyną problemów, jak również zadbanie o swoje ogólne dobre samopoczucie.

Tabletki na sen mogą być zatem tworzone z naturalnych składników, zawierających substancje takie jak melatonina, serotonina, wyciągi z liści melisy, żeń-szeń czy ashwagandhę. Warto wspomnieć także o witaminie B6. Wspieranie swojej odporności i regulowanie trybu życia ma bowiem ogromne znaczenie w walce z bezsennością. By poprawić jakość snu można stosować również tryptofan. To on jest odpowiedzialny za wytwarzanie melatoniny i serotoniny, które uważane są za substancje ułatwiające zasypianie.

Tabletki na bezsenność o silnym działaniu mogą wywoływać skutki uboczne. Niektóre z nich zaburzają koordynację ruchów i wywołują zawroty głowy. To zwiększone ryzyko powodowania upadków. Czasem tabletki nasenne pogarszają pamięć, osłabiają funkcje poznawcze i wywołują apatię. Stąd też nie należy ich stosować, jeśli problemy z zasypianiem można zwalczyć za pomocą naturalnych środków. Powszechnie stosowane w medycynie suplementy są w stanie ułatwić zasypianie, obniżyć stres i przywrócić równowagę. Tabletki na sen ze składnikami naturalnego pochodzenia to zatem jeden z pierwszych kroków w leczeniu bezsenności.

Preparaty na bezsenność

Preparaty wspomagające sen nie muszą występować jedynie w formie tabletek. Dla pacjentów mających problem z ich przyjmowaniem istnieją preparaty na bezsenność w formie różnego rodzaju herbat i kropli. Są w stanie równie skutecznie niwelować stres, wspomagać odporność, pomóc w wyregulowaniu trybu życia. Preparaty dostępne na rynku to najczęściej produkty ziołowe, które są skutecznym sposobem ułatwiającym zasypianie i efektywny sen w ciągu nocy. Wśród nich pojawiają się suplementy tworzone na bazie olejku CBD bez zawartości THC, który działa podobnie jak leki uspokajające. Jest jednak zupełnie bezpieczny, skutecznie redukuje stres, ogranicza zbyt wczesne budzenie się i zmniejsza napięcie mięśniowe, przez co sen jest bardziej relaksujący. Skuteczne są również preparaty na bezsenność, które zawierają melatoninę, ekstrakty z liści melisy lub kwasy będące cennymi neuroprzekaźnikami.

Preparaty na bezsenność nie działają stricte jak leki nasenne. Nie wywołają sztucznego, wspomaganego farmakologią snu. To preparaty ziołowe, których zadaniem jest długotrwałe dbanie o organizm i redukowanie poszczególnych przyczyn bezsenności, a także walka z mało efektywnym snem, który nie daje wypoczynku potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania. Ich codzienne stosowanie przynosi korzyści, które mogą być odczuwalne przez całe lata. Sen jest bowiem gigantycznie ważnym składnikiem naszego życia i - nawet przy mało nasilonych problemach z nim - warto jest podjąć walkę o to, by organizm odpoczywał maksymalnie efektywnie.

Przewiń do góry do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium