Sklep Życia
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Kategorie

Dlaczego Sklep Życia?

Pharmovit Twoja Marka Kolagenów

Problemy ze wzrokiem

AstaZine Astaksantyna 12 mg (60 kapsułek) Kenay AstaZine Astaksantyna 12 mg (60 kapsułek) Kenay
Marka: Kenay
Cena:

140,00 zł

Cena regularna: 158,65 zł

Najniższa cena: 140,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
BioAstin Astaksantyna 4 mg (60 kapsułek) BioAstin Astaksantyna 4 mg (60 kapsułek)
Cena:

89,99 zł

Cena regularna: 99,06 zł

Najniższa cena: 93,99 zł
zobacz więcej
  • promocja
BioAstin® Astaksantyna 12 mg (25 kapsułek) BioAstin® Astaksantyna 12 mg (25 kapsułek)
Cena:

83,00 zł

Cena regularna: 97,50 zł

Najniższa cena: 83,00 zł
zobacz więcej
  • promocja
BioAstin® Astaksantyna 4 mg (120 kapsułek) BioAstin® Astaksantyna 4 mg (120 kapsułek)
Cena:

151,00 zł

Cena regularna: 157,24 zł

Najniższa cena: 151,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Osavi Omega 3-6-9 Olej lniany 1000 mg, 60 softgels Osavi Omega 3-6-9 Olej lniany 1000 mg, 60 softgels
Marka: Osavi
Cena:

31,50 zł

Cena regularna: 35,00 zł

Najniższa cena: 31,50 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Osavi Omega-3 1000mg (Cytryna) 180 kapsułek żelowych Osavi Omega-3 1000mg (Cytryna) 180 kapsułek żelowych
Marka: Osavi
Cena:

54,00 zł

Cena regularna: 60,00 zł

Najniższa cena: 54,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Osavi Tran Norweski cytryna 1000 mg, 90 softgels Osavi Tran Norweski cytryna 1000 mg, 90 softgels
Marka: Osavi
Cena:

47,70 zł

Cena regularna: 53,00 zł

Najniższa cena: 47,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja

Problemy ze wzrokiem

Problemy ze wzrokiem mogą być różnorodne i objawiać się na różne sposoby. Niektóre z najczęściej występujących:

  1. Krótkowzroczność (myopia). Osoba z krótkowzrocznością ma trudności z widzeniem obiektów znajdujących się daleko. Obraz skupia się przed siatkówką, co sprawia, że obiekty na odległość są rozmyte.

  2. Dalekowzroczność (hipermetropia). Osoba z dalekowzrocznością ma problemy z widzeniem obiektów znajdujących się blisko. Obraz skupia się za siatkówką, co sprawia trudności w czytaniu czy wykonywaniu czynności na bliską odległość.

  3. Astygmatyzm. To problem zogniskowania światła na siatkówce. Prowadzi do zniekształcenia obrazu zarówno na bliską, jak i daleką odległość. Może to objawiać się jako rozmyte widzenie lub zniekształcenie obrazu.

  4. Presbyopia. Jest to problem występujący z wiekiem, kiedy elastyczność soczewki oka się zmniejsza. Powoduje to trudności w widzeniu obiektów znajdujących się blisko. Osoby z presbyopią mogą mieć trudności z czytaniem lub wykonywaniem precyzyjnych prac na bliską odległość.

  5. Zaburzenia widzenia barw. Mogą występować różne rodzaje zaburzeń widzenia barw, gdzie osoba ma trudności w rozróżnianiu pewnych kolorów.

  6. Zaburzenia percepcji głębi. Niektórzy ludzie mogą mieć problemy z postrzeganiem głębi. Może to wpływać na ich zdolność do oceny odległości czy rozpoznawania obiektów w przestrzeni.

Te zaburzenia mogą mieć różne stopnie nasilenia i wpływ na codzienne funkcjonowanie. W przypadku pojawienia się dolegliwości związanych ze wzrokiem zawsze zaleca się skonsultowanie się z okulistą. Może on przeprowadzić odpowiednie badania i zalecić odpowiednie leczenie lub korekcję wzroku.

Jak naturalnie zapobiegać problemom ze wzrokiem

Istnieje wiele sposobów, aby naturalnie dbać o zdrowie oczu:

  1. Zbilansowana dieta. Spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze korzystne dla oczu, takich jak witaminy A, C, E, luteina, zeaksantyna i kwasy tłuszczowe omega-3. Warzywa liściaste, ryby tłuste, jaja, orzechy i owoce cytrusowe to dobre źródła tych składników.

  2. Regularne badania wzroku. Regularne wizyty u okulisty pomagają we wczesnym wykrywaniu kłopotów ze wzrokiem. Jest to kluczowe dla zapobiegania poważniejszym schorzeniom oczu.

  3. Odpoczynek oczu. Przy długotrwałym patrzeniu na ekran komputera lub telefonu ważne jest robienie przerw na odpoczynek oczu. Technika 20-20-20 może pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu. Polega ona na tym, że co 20 minut spogląda się na odległy obiekt na 20 sekund.

  4. Odpowiednia ochrona przed promieniowaniem UV. Noszenie okularów przeciwsłonecznych może chronić oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.

  5. Zachowanie higieny oczu. Staranne mycie rąk przed dotknięciem oczu pomaga uniknąć infekcji. Dbaj także o czystość soczewek kontaktowych, jeśli je nosisz.

  6. Regularna aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia fizyczne mogą wspomagać krążenie, co ma korzystny wpływ na zdrowie oczu.

  7. Zachowanie odpowiedniej odległości od ekranu. Podczas pracy przy komputerze czy oglądania telewizji warto zachować odpowiednią odległość od urządzenia. Pomaga to zmniejszyć obciążenie oczu.

  8. Praca nad zdrowym stylem życia. Unikanie palenia, kontrola ciśnienia krwi i cukrzycy, a także dbanie o ogólną kondycję fizyczną może korzystnie wpływać na zdrowie wzroku.

Przyjęcie tych nawyków jako części codziennego życia może pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu. Jednak w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych związanych z oczami zawsze zaleca się konsultację z okulistą.

Jakie suplementy diety na wady wzroku

Kilka suplementów diety jest polecanych dla zdrowia oczu i wspierania funkcji wzrokowych:

  1. Witamina A. Jest kluczowa dla zdrowego wzroku, ponieważ wspiera zdolność widzenia w warunkach słabego oświetlenia. Jednak należy uważać z dawkowaniem, ponieważ nadmiar witaminy A może być szkodliwy.

  2. Witaminy C i E. Mają właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomagać w ochronie komórek oczu przed uszkodzeniami.

  3. Luteina i zeaksantyna. Te karotenoidy występują naturalnie w siatkówce. Mogą wspierać zdrowe funkcje wzrokowe oraz zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym działaniem wolnych rodników.

  4. Kwasy tłuszczowe omega-3. Mają korzystny wpływ na zdrowie oczu, zwłaszcza na siatkówkę. Mogą wspomagać prawidłowe funkcjonowanie i zmniejszać ryzyko chorób związanych z wiekiem.

  5. Cynk. Jest ważny dla zdrowia oczu, ponieważ pomaga w przyswajaniu witaminy A i wspiera zdrowie siatkówki.

  6. Kwas hialuronowy. Pomaga w nawilżeniu i utrzymaniu zdrowia spojówek oraz zapobiega suchości oczu.

  7. Suplementy ziołowe. Niektóre zioła, takie jak mirra czy jaśmin chiński, są uważane za korzystne dla zdrowia oczu. Jednakże zawsze warto konsultować się z lekarzem przed ich stosowaniem.

Przed rozpoczęciem suplementacji diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub okulistą. Określą oni odpowiednie porcje i suplementy, które mogą być pomocne dla Twojego konkretnego stanu zdrowia oczu. Warto także pamiętać, że suplementy diety powinny być traktowane jako uzupełnienie zdrowej diety. Nie zastępują one zrównoważonej żywności.

Czego unikać, żeby nie mieć zaburzeń widzenia

Aby uniknąć problemów z oczami lub zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia, warto rozważyć następujące kroki:

Regularne spoglądanie na ekrany urządzeń elektronicznych może prowadzić do zmęczenia oczu i zespołu suchego oka. Ważne jest robienie regularnych przerw i stosowanie zasad odpoczynku dla oczu. Należy do nich technika 20-20-20. Co 20 minut patrzeć na odległy obiekt na 20 sekund.

Zbyt jasne lub zbyt słabe oświetlenie może obciążać oczy. Ważne jest, aby zapewnić odpowiednie oświetlenie podczas czytania lub pracy przy biurku.

Palenie tytoniu może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćma.

Narażenie oczu na działanie promieni UV może zwiększać ryzyko uszkodzeń siatkówki i innych chorób oczu. Noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV jest ważne, szczególnie w słoneczne dni.

Dotykanie oczu brudnymi rękoma może prowadzić do zakażeń. Ważne jest regularne mycie rąk, zwłaszcza przed dotykiem oczu.

Nieprawidłowe stosowanie lub pielęgnacja soczewek kontaktowych może prowadzić do infekcji oczu. Ważne jest przestrzeganie zaleceń higieny przy użytkowaniu soczewek.

Substancje drażniące mogą prowadzić do podrażnień oczu. Ważne jest unikanie bezpośredniego kontaktu z dymem papierosowym, kurzem czy substancjami chemicznymi.

Zbilansowana dieta bogata w:

  • witaminy A, C, E,
  • luteinę,
  • zeaksantynę,
  • kwasy tłuszczowe omega-3,
  • cynk

i inne składniki odżywcze wspiera zdrowie oczu. Ważne jest spożywanie zdrowej żywności wspierającej wzrok.

Unikając potencjalnych czynników ryzyka, można zmniejszyć prawdopodobieństwo problemów zdrowotnych związanych z oczami.

Naturalne sposoby dbania o wzrok obejmują kilka kluczowych praktyk. Po pierwsze, zbilansowana dieta pełna składników odżywczych korzystnych dla zdrowia oczu jest kluczowa. Spożycie:

  • witamin A, C, E,
  • luteiny,
  • zeaksantyny,
  • kwasów tłuszczowych omega-3,
  • cynku

wspiera zdrowy wzrok.

Regularne badania u okulisty są istotne dla wczesnego wykrycia problemów ze wzrokiem. Pozwala to na zapobieganie poważniejszym schorzeniom. Odpoczynek oczu podczas długiego patrzenia na ekrany urządzeń elektronicznych i stosowanie zasad 20-20-20, może zmniejszyć zmęczenie oczu.

Ochrona oczu przed promieniowaniem UV poprzez noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV jest kluczowa. Szczególnie w słoneczne dni i podczas wakacji w ciepłych krajach. Odpowiednia higiena oczu, czyli unikanie dotykania oczu brudnymi rękoma  pomaga uniknąć zakażeń i infekcji. Podobnie prawidłowa pielęgnacja soczewek kontaktowych.

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium