Aby nasze włosy, skóra i paznokcie mogły być zdrowe i zachwycać wyglądem, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja. Codzienne dbanie o ciało nie ogranicza się jedynie do jego mycia, lecz obejmuje także stosowanie balsamów oraz kremów chroniących przed promieniowaniem UV. Z kolei, by móc cieszyć się lśniącymi i gęstymi włosami, musimy zwrócić uwagę na dobrej jakości szampon i odżywki, które wzmocnią kosmyki. Nie bez znaczenia pozostaje także pielęgnacja od wewnątrz w postaci dostarczania właściwych witamin i minerałów.

Suplementy diety na włosy, skórę i paznokcie — kiedy się przydają?

Funkcjonowanie organizmu jest zależne od substancji odżywczych, które są do niego dostarczane. Ich deficyt prowadzi do problemów z prawidłową pracą narządów. Z powodu niedoborów witamin lub minerałów powstają różne dolegliwości. Również takie, które wpływają na wygląd, na przykład:

• łamliwe paznokcie,
• wypadające włosy,
• szorstka i pomarszczona skóra. 

Jeśli nie jesteśmy w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania, warto rozważyć skorzystanie z suplementów diety. Produkty na włosy i skórę zazwyczaj składają się z kilku kluczowych składników. Regularne stosowanie takich produktów pozwala na wyrównanie powstałych niedoborów.

Biotyna na włosy i skórę

Poprawia kondycję włosa i zmniejsza ilość wypadających kosmyków. Dieta bogata w biotynę stanowi nieocenioną pomoc w walce o mocniejszą i lśniącą fryzurę. Reguluje metabolizm skóry głowy, dlatego pozytywnie oddziałuje na korzenie włosów. To z kolei umożliwia pełną regenerację od środka i realne rozwiązanie problemu na stałe. 

Biotyna jest polecana także osobom, które zmagają się z trudną płytką paznokcia. Rozdwajające się końcówki i łamliwość mogą szybko obniżyć samoocenę i skutkować niższym poczuciem własnej wartości. Odbudowa zdrowych paznokci zwykle wymaga dużej ilości czasu. Jednak regularne spożywanie suplementów diety może znacząco przyczynić się do poprawy ich stanu. To ratunek dla tych, którzy pragną posiadać piękne i zadbane dłonie. 

Braki biotyny mogą przejawiać się poprzez zróżnicowane zmiany skórne. Często występującym objawem są przebarwienia, zmiany atopowe czy też łojotokowe. Uzupełnienie niedoboru skutecznie pomaga w utrzymaniu gładkiego i jędrnego ciała. 

Witamina E — ochrona przed stresem oksydacyjnym

W suplementach diety na skórę i paznokcie zwykle gości witamina E. Jej pozytywne działanie obejmuje przede wszystkim skórę, ponieważ hamuje szkodliwą działalność wolnych rodników. Opóźnia starzenie się ciała i ułatwia zachowanie go w dobrym stanie. Utrzymywanie witaminy E na prawidłowym poziomie gwarantuje zmniejszenie tendencji do powstawania zmarszczek. Dzięki temu możemy cieszyć się młodą skórą przez długi czas. 

Sprawdza się szczególnie w przypadku suchej skóry. Głęboko nawilża i niweluje zmiany powstałe w wyniku nieodpowiedniego nawodnienia organizmu. Preparaty z witaminą E mogą być stosowane również przy stanach zapalnych. Produkt złagodzi je i pomoże w powrocie do zdrowia. 

Witamina A czyli włosy i paznokcie w dobrej kondycji

Zadbanie o właściwy poziom witaminy A w organizmie polepsza jego funkcjonowanie. Podobnie jak witamina E, substancja należy do antyoksydantów. Dlatego świetnie sprawdza się na skórę i zapobiega jej starzeniu. Ponadto przyspiesza procesy regeneracyjne i pozwala szybciej cieszyć się gładkim ciałem. Wśród właściwości witaminy A znajdują się m.in.:

• sprawna odbudowa naskórka
• synteza kolagenu
• ułatwiona keratynizacja
• regulacja i pobudzenie podziałów komórkowych

Substancja działa odbudowująco, dlatego przyczynia się do poprawy kondycji płytki paznokcia i wzmacnia ją. Zwalcza łamliwość paznokci i wspiera ich wzrost. Witamina A ma także istotny wpływ na wygląd włosów. Dotąd matowe i kruche kosmyki mogą zmienić się w lśniące i wytrzymałe wersje samych siebie. Ważne jest to, by pozostać regularnym i sumiennym podczas ich przyjmowania. Uzupełnienie witaminy wymaga nieco czasu, jednak uzyskane efekty są tego warte. 

Suplementy na paznokcie i skórę w tabletkach

Preparaty zawierające substancje wspierające prawidłowy wygląd włosów i skóry mają formię tabletek. Pozwala to na dokładne dobranie sugerowanych przez producenta porcji. Dodatkowo pojemniki na tabletki są poręczne. Mogą być łatwo zabrane w podróż, bez konieczności przerywania suplementacji. 

Produkty poprawiające kondycję skóry, włosów czy też paznokci różnią się składem. W większości z nich znajdują się takie substancje jak:

• biotyna,
• witamina E,
• witaminy z grupy B,
• krzem,
• kolagen.

Wspierają one naturalne procesy zachodzące w ciele. Dzięki temu pomagają osiągnąć wymarzone efekty poprzez zlikwidowanie niedoborów. 

Suplementy na włosy i paznokcie w proszku

Oprócz klasycznego rozwiązania, suplementy poprawiające stan urody mogą znajdować się także w formie proszku. Odmierzona dawka musi zostać rozpuszczona we wskazanej przez producenta ilości wody, a następnie wypita. Szybki proces przygotowywania napoju sprawia, że zyskał on sporą garść zwolenników. 

Skóra, włosy i paznokcie - suplementy, które działają

Łatwo przyswajalne suplementy diety na urodę wykazują się wysoką skutecznością i efektywnością. Regularne ich przyjmowanie umożliwia sprawne uzupełnienie niedoborów i przywrócenie prawidłowego funkcjonowania organizmu.