Nie przegap naszych promocji! Wielka wyprzedaż -30% na produkty

KODY RABATOWE

NAWET 10%

SKORZYSTAJ Z KODÓW RABATOWYCH

Zamów telefonicznie: 881 946 770 | 538 484 240 (Pn-Pt: 9.00-16.00)

Hit dnia

Witaminy z grupy B pełnią kluczową rolę w przebiegu wielu istotnych procesów zachodzących w naszym organizmie. Niedobory witamin z tej grupy, zwłaszcza niedobory chroniczne, mogą prowadzić do rozmaitych dolegliwości zarówno w zakresie pogorszenia naszej kondycji somatycznej, jak też osłabienia funkcji psychicznych oraz kognitywnych.

Warto jednak zdawać sobie sprawę z faktu, że substancje wchodzące w skład witamin z grupy B dość znacząco różnią się pod względem swojego działania. Stąd też suplementowanie kompleksami witaminy B jest zalecane różnym grupom osób oraz w różnych sytuacjach. Niektóre spośród substancji przynależnych do tej grupy, jak witaminy B6 oraz B12 cieszą się na przykład ogromną popularnością wśród osób regularnie uprawiających sporty siłowe i stanowią właściwie standardowy element suplementacji kulturystycznych. Inne z kolei są powszechnie stosowane w różnego rodzaju preparatach mających na celu wsparcie naszych funkcji kognitywnych.

Nie ulega jednak wątpliwości, że najlepszą metodą suplementowania witamin z grupy B jest przyjmowanie ich w formie kompleksowej, tj. w postaci preparatów zawierających kilka różnych substancji z tej grupy.

 

B-Komplex MSE dr Enzmann

B-Komplex MSE dr Enzmann

Cena: 89,30 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Witamina B50 Complex 60 kapsułek Silver MyVita

Witamina B50 Complex 60 kapsułek Silver MyVita

Cena: 43,99 zł
Dodaj do ulubionych
B-Complete ( Witaminy z grupy B ) Spray 25 ml, BetterYou

B-Complete ( Witaminy z grupy B ) Spray 25 ml, BetterYou

Cena: 61,70 zł
Dodaj do ulubionych
Bicaps B Complex Max 60 kapsułek – Formeds

Bicaps B Complex Max 60 kapsułek – Formeds

Cena: 69,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Witamina B Complex 60 kapsułek, Dr Mercola

Witamina B Complex 60 kapsułek, Dr Mercola

Cena: 147,50 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Liposomalna Witamina B-Complex 100% (250 ml) ActiNovo

Liposomalna Witamina B-Complex 100% (250 ml) ActiNovo

Cena: 147,99 zł
Dodaj do ulubionych
Altrient® B Complex Liposomalny, 30 saszetek

Altrient® B Complex Liposomalny, 30 saszetek

Cena: 297,00 zł
Dodaj do ulubionych
Witamina B-Complex Active krople 30 ml MyVita

Witamina B-Complex Active krople 30 ml MyVita

Cena: 37,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Następna
strona

Witamina B Complex

Niestety, nawet zrównoważona dieta bardzo często nie jest w stanie dostarczyć nam odpowiedniej podaży potrzebnych naszemu organizmowi substancji odżwyczych. Dotyczy to niestety w dużej mierze właśnie witamin z grupy B, na których niedobory we krwi bez wątpienia cierpi wielu z nas. Wszystko przez to, że przyswajalność witamin z samego pożywienia nierzadko jest po prostu niewystarczająca. Na dodatek, niektóre spośród cennych substancji odżywczych są obecne w jedzeniu jedynie w niewielkich ilościach. Świetnym przykładem może być tutaj Kwas Pantotenowy, czyli witamina B5. Co prawda, znajdziemy tę witaminę między innymi w wątróbce, niektórych rybach a w niewielkich ilościach nawet w przetworach mlecznych, jednak dla dostarczenia oranizmowi odpowiedniej podaży witaminy B5 musielibyśmy na dobrą sprawę spożywać wątróbkę oraz ryby codziennie.

Tylko nieco lepiej przedstawia się sytuacja jeżeli chodzi o witaminę B3. Również ją znajdziemy w wielu różnych produktach spożywczych, a jednak niedobory witaminy B3 bynajmniej nie należą do rzadkości.

Suplementacja B Kompleks?

Witaminy z grupy B mają oddziałują na sferę fizyczną, psychiczną oraz sprawność funkcji kognitywnych. Wyliczenie całego spektrum poszczególnych funkcji, jakie w ludzkim organizmie spełniają witaminy z grupy B, wymagałoby poświęcenia tej kwestii osobnego tekstu. Warto więc wymienić przynajmniej najważniejsze z owych funkcji. Są to:

  • Prawidłowa czynność układu immunologicznego
  • Prawidłowa czynność układu nerwowego
  • Procesy syntezy substancji odżywyczych
  • Regulatywny wpływ na stężenie cholesterolu, tłuszczów, przekaźników nerwowych oraz określonych hormonów
  • Przebieg procesu regeneracji sił witalnych organizmu

Oczywiście, wymienione właściwości witamin z grupy B to jedynie drobna część znacznie większej całości. Jednak już nawet te 5 punktów daje nam wyobrażenie, jak ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjowania naszego ciała ma odpowiednia codzienna podaż witamin z grupy B.

Jednocześnie warto wspomnieć, że istotne znaczenie dla prawidłowej czynności naszego organizmu mają również mniej znane spośród witamin oznaczanych literą B, jak na przykład Biotyna (witamina B7) czy Folian (witamina B9).

Biotyna odpowiada między innymi za przebieg procesów syntezy niektórych substancji odżywczych a także procesy krzepnięcia krwi. Odpowiednia codzienna podaż Witaminy B7 to także ważny elemenet profilaktyki chorób i schorzeń tarczycy (witamina B7 ta jest dla czynności tarczycy tak samo ważna, jak Selen czy witamina D).

Witamina B9, znana również pod nazwą Folianu lub też Kwasu foliowego to substancja kluczowa przede wszystkim dla przebiegu procesów regeneracji komórek naszego organizmu. Witamina B9 bierze także udział w procesach produkcji czerwonych krwinek a także pozytywnie wpływa na funkcje psychiczne oraz kogntiwyne. Co ważne, podstawowym źródłem kwasu foliowego w pożywieniu są zielone warzywa, czyli produkty, których zazwyczaj nie spożywa się w stanie surowym. Tymczasem warto pamiętać, że każdy rodzaj obróbki termicznej sprawia, że pożywienie wytraca sporą część swoich naturalnych wartości odżywczych, w tym oczywiście również witamin.

B Kompleks, a regeneracja układu nerwowego

Opisując właściwości niektórych witamin z grupy B często wspomina się o ich wpływie na "psychikę". Co do zasady jest to słuszne, jednak warto pamiętać, że prawidłowa czynność układu nerwowego jest uwarunkowana również jego sferą fizyczną. Mówiąc inaczej, u podłoża naszych procesów psychicznych oraz kognitywnych leżą określone procesy biochemiczne.

Witaminy z grupy B, a mówiąc ściślej witamina B1, witamina B6 oraz witamina B12 są standardowo stosowane w procesie regeneracji układu nerwowego. Warto bowiem pamiętać, że, tak samo jak reszta naszego organizmu, również układ nerwowy z czasem ulega zmęczeniu, zwłaszcza jeżeli prowadzimy intensywny tryb życia.

Jednocześnie warto zaznaczyć, że wysokiej jakości suplementy również mogą być z powodzeniem stosowane w procesie regeneracji sił witalnych układu nerwowego. Jeżeli czujemy przewlekłe zmęczenie lub nawet wyczerpanie, którego charakteru nie jesteśmy w stanie dokładnie określić(trudno nam powiedzieć, czy jesteśmy bardziej zmęczeni fizycznie, czy psychicznie) z dość dużą dozą pewności nasz układ nerwowy jest po prostu przeforsowany. W takiej sytuacji warto sięgnąć po coś więcej, niż przysłowiowe herbatka z melisy oraz relaksująca kąpiel.

Przewiń do góry do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium