Zamów telefonicznie: 881 946 770 | 538 484 240 (Pn-Pt: 9.00-16.00)

Nie przegap naszych promocji! Wielka wyprzedaż -30% na produkty

Hit dnia
Inamia Antioxidant 60 kapsułek Formeds

Inamia Antioxidant 60 kapsułek Formeds

Cena: 77,24 zł 102,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
Jestem piękna Panaseus 50 kapsułek

Jestem piękna Panaseus 50 kapsułek

Cena: 33,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
Włosy skóra paznokcie 50 kapsułek Panaseus

Włosy skóra paznokcie 50 kapsułek Panaseus

Cena: 34,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
K2+D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml Clean label Pharmovit

K2+D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml Clean label Pharmovit

Cena: 38,99 zł 42,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
NOW Foods Eve Multiwitaminy dla kobiet 120 kapsułek

NOW Foods Eve Multiwitaminy dla kobiet 120 kapsułek

Cena: 90,99 zł
Dodaj do ulubionych
Ultra Woman Daily Multi 100 kapsułek  Holland & Barrett

Ultra Woman Daily Multi 100 kapsułek Holland & Barrett

Cena: 57,99 zł
Dodaj do ulubionych
A+E-Vit Oil Active 30 ml Clean label Pharmovit

A+E-Vit Oil Active 30 ml Clean label Pharmovit

Cena: 24,85 zł 28,99 zł
szt.
Dodaj do ulubionych
  • promocja
NOW Foods Eve Multiwitamina dla kobiet 90 kapsułek

NOW Foods Eve Multiwitamina dla kobiet 90 kapsułek

Cena: 85,99 zł
Dodaj do ulubionych
Następna
strona

Witaminy dla kobiet

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Część z nich pełni specjalne funkcje – sprzyja utrzymaniu zdrowych kości, poprawia stan włosów skóry i paznokci oraz wzmacnia odporność. W tym celu można przyjmować odpowiednio dopasowany suplement diety, który zawiera dzienną porcję witamin i minerałów. Zobacz wysokiej jakości preparaty, które oferujemy w Sklepie Życia.

Prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu

Wszystkie komórki kobiecego organizmu potrzebują witamin i minerałów, aby pełnić swoje funkcje. Dzięki nim mogą zachodzić ważne procesy życiowe. Od tych substancji zależne jest funkcjonowanie wszystkich tkanek. Są potrzebne m.in. do odpowiedzi układu odpornościowego, regulacji aktywności hormonalnej, gojenia się ran i krzepnięcia krwi, utrzymania koncentracji, wzrostu organizmu. Niedobór witamin i minerałów niesie za sobą poważne skutki. Dlatego konieczne jest jego wczesne rozpoznanie i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Witaminy powinny pochodzić głównie ze zdrowej i zróżnicowanej diety. Jednak w stanach zwiększonego zapotrzebowania można sięgnąć po gotowe preparaty, które dostarczają organizmowi niezbędnych substancji. Są to suplementy zawierające pojedyncze składniki. Ciekawym rozwiązaniem jest kompleks witamin, który zawiera kilka z nich, a tym samym zwiększa szansę na to, że organizm otrzyma wszystko, czego potrzebuje do prawidłowej pracy.

Trzeba jednak pamiętać, że kompleksy witamin nie zastąpią zdrowego trybu życia. Chęć suplementacji warto skonsultować wcześniej z lekarzem, aby móc dopasować odpowiedni suplement diety.

Jakie witaminy są ważne dla kobiet?

Organizm kobiet potrzebuje pełny zestaw witamin i minerałów. Niektóre substancje są jednak szczególnie istotne. Do swojej codziennej diety dodaj produkty, które zawierają następujące składniki:

Witamina D

Witamina D to cholekalcyferol i ergokalcyferol. Jest to organiczny związek chemiczny, który rozpuszcza się w tłuszczach. Oznacza to, że może być magazynowany w organizmie człowieka. Ponadto możliwa jest też jego naturalna synteza w komórkach naskórka. Odbywa się to pod wpływem promieni słonecznych. Produkcja ta jest jednak niewystarczająca – zwłaszcza w miesiącach jesienno-zimowych. Dlatego specjaliści zalecają dodatkową suplementację osobom w każdym wieku. Dawka dla osoby dorosłej wynosi 2000 IU na dobę. Może ona zostać zwiększona na zlecenie lekarza.

Witamina D jest potrzebna przede wszystkim do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Bierze ona udział w metabolizmie kości. Oznacza to, że pod jej wpływem powstają komórki tkanki kostnej. Zapewnia także homeostazę wapnia. Kobiety powinny dbać o odpowiedni poziom witaminy D, aby zapobiec osteoporozie.

Witamina D jest ważna również dla układu odpornościowego. Zaobserwowano, że na komórkach odpowiedzialnych za odpowiedź immunologiczną obecne są receptory witaminy D. Pod wpływem tej substancji są one aktywowane. Tym samym organizm może efektywnie bronić się przed patogenami.

Warto również wspomnieć, że witamina D jest potrzebna również do prawidłowego funkcjonowanie układu nerwowego i układu krążenia. Przypuszcza się, że ma ona wpływ również na działanie insuliny.

Niedobór witaminy D jest niebezpieczny dla organizmu kobiet. Powoduje następujące skutki:

  • rozmiękanie kości,

  • osteoporozę,

  • stany zapalne skóry,

  • pogorszenie pracy układu nerwowego,

  • ogólne osłabienie organizmu,

  • osłabienie odporności i zwiększoną podatność na infekcje,

  • pogorszeniem stanu zębów.

Niedobór witaminy D można stwierdzić w badaniach laboratoryjnych krwi.

Kwas foliowy

Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Jest znany również pod nazwą witamina B9. Jest to substancja odpowiedzialna za wzrost i dojrzewanie komórek organizmu człowieka. Ma swój udział w zachowaniu materiału genetycznego, a także przekazywaniu cech dziedzicznych w czasie zapłodnienia. Reguluje także podział komórek. Kwas foliowy ma swój udział w produkcji czerwonych krwinek i jest uznawany za czynnik antyanemiczny. Dzięki niej układ nerwowy może funkcjonować prawidłowo.

Kwas foliowy jest niezwykle ważny w przypadku kobiet ciężarnych. Witamina ta zapobiega powstawaniu wad cewy nerwowej. Jest to poważne uszkodzenie układu nerwowego, które powstaje w życiu płodowym.

Pozostałe witaminy z grupy B

Dla prawidłowej pracy kobiecego organizmu potrzebne są również pozostałe witaminy z grupy B. Zalicza się do nich m.in. kwas pantotenowy, który bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów. Odpowiada też za utrzymanie prawidłowego stanu skóry i włosów – w ich przypadku wpływa także na wzrost i pigmentację.

Z kolei witamina B1 (tiamina) jest potrzebna do prawidłowej pracy układu nerwowego. Niacyna pomaga spalać węglowodany i tłuszcze. Natomiast witamina B12 jest potrzebna do produkcji komórek krwi. Wszystkie te substancje pomaga uzupełnić kompleks witamin – preparat zawierający je w odpowiednich stężeniach.

Witamina C

To inaczej kwas l-askorbinowy. Witamina C jest uznawana za najsilniejszy przeciwutleniacz. Oznacza to, że chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne. Zapewnia odpowiedni stan zębów i dziąseł, a także wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego.

Biotyna

Biotyna również należy do witamin z grupy B. Jest znana pod nazwą witamina H lub witamina B7. Substancja ta bierze udział w reakcjach biochemicznych, które zachodzą na poziomie komórkowym. Uczestniczy w tworzeniu się glukozy i syntezie kwasów tłuszczowych. Biotyna jest jednak najbardziej znana ze swojego pozytywnego wpływu na stan włosów, skóry i paznokci. Sprawia, że wyglądają one zdrowo oraz zachowują dobrą kondycję. Niedobór tej witaminy skutkuje wypadaniem włosów i stanami zapalnymi skóry.

Witamina A

To inaczej retinol. Witamina A jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Dzięki niej możliwe jest widzenie w słabym oświetleniu. Nie można zapomnieć, że witamina A odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie i kondycję skóry i nabłonka. Podobnie jak witamina C, jest ważnym przeciwutleniaczem.

Witamina K

Witamina K jest ważna dla układu kostnego. Substancja ta uczestniczy w jego metabolizmie. Jej niedobór sprzyja rozwojowi osteoporozy, co jest szczególnie istotne w przypadku kobiet. Ponadto witamina K jest potrzebna do prawidłowego przebiegu procesów krzepnięcia krwi.

Witaminy dla kobiet na zdrowe włosy

W Sklepie Życia oferujemy preparaty witaminowe dla kobiet, które pozwalają zadbać o kondycję włosów. Są one szczególnie polecane paniom, które zmagają się z nadmiernym wypadaniem włosów, są na etapie ich zapuszczania lub chcą wesprzeć ich regenerację po obciążających zabiegach fryzjerskich.

W naszej ofercie znaleźć można m.in. RevitalHair. W preparacie znajduje się biotyna, witamina E, witamina B12 i witamina D. Dodatkowo obecne są substancje wspomagające: żelazo, olej z kiełków pszenicy, ekstrakt z pędów bambusa i aminokwasy, które są budulcem włosa.

Witaminy dla kobiet na zdrowe kości

W naszej ofercie znajdziesz również wysokiej jakości suplementy diety wzmacniające kości. Są to m.in. krople Oil Active 30 ml Clean label Pharmovit. Obecne są w nich:

  • witamina K,

  • witamina D,

  • witamina E.

Witaminy są rozpuszczone w oliwie z oliwek tłoczonej na zimno. Wszystkie z nich zapewniają prawidłowe wykorzystanie wapnia i fosforu – pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej.

Preparaty witaminowe chroniące przed stresem oksydacyjnym

Sklep Życia oferuje również suplement diety dla kobiet, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Są w nim obecne substancje, które mają zdolność do eliminowania wolnych rodników. Jest to m.in. preparat Inamia Antioxidant 60 kapsułek Formeds. Obecne są w nim: witamina C, witamina A, witamina E oraz glutation. Są one zamknięte w wegańskiej kapsułce.

Jak stosować preparaty witaminowe dla kobiet?

Przede wszystkim nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. W razie wątpliwości dotyczących dawkowania trzeba skonsultować się z lekarzem. Ponadto nie można stosować danego preparatu, jeżeli istnieją ku temu przeciwwskazania. Wszystkie istotne informacje są zawarte w ulotce dołączonej do opakowania. Konieczne jest jej przeczytanie przed pierwszym użyciem.

 

Źródła:

  1. M. Jarosz i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.

  2. A. Dittfeld i in., Wielokierunkowe działanie witaminy D, "Annales Academiae Medicae Silesiensis: 2014, nr 1, s. 47-52.

  3. A. Gryszczyńska, Witaminy z grupy B – naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy, "Postępy Fitoterapii" 2009, nr 4, s. 229–238.

Przewiń do góry do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium