Korzeń maca, znany jest również jako maca peruwiańska (Lepidium meyenii). To roślina, którą można spotkać w peruwiańskich Andach, głównie w regionie Junín. Należy do rodziny krzyżowatych. Jest często wykorzystywany ze względu na swoje właściwości zdrowotne i żywieniowe.

Korzeń maca

Korzeń maca występuje najczęściej w formie płynnego wyciągu lub proszku. Sproszkowana Maca cechuje się wysoką zawartością wartościowych składników odżywczych:

• witamin,
• minerałów,
• naturalnych aminokwasów,
• polisacharydów,
• pierwiastków śladowych,
• węglowodanów,
• błonnika,
• białka.

Ponadto roślina ta jest znana ze swoich właściwości adaptogennych. Oznacza to, że może pomagać organizmowi dostosować się do stresu i regulować funkcje hormonalne.

Na co działa korzeń maca - właściwości i zastosowanie

Preparaty zawierające sproszkowany korzeń maca wykorzystuje się głównie jako środek na potencję. Ułatwia erekcję, a także zwiększa płodność, poprawia sprawności plemników i utrzymuje odpowiednią sprawność seksualną. Wyciągi w postaci ekstraktów w kroplach charakteryzują się rzadko spotykaną skutecznością. Najlepiej radzą sobie w podnoszeniu energii i poprawie samopoczucia. 

Maca w postaci tabletek lub ekstraktu zamkniętego w kapsułkach może być stosowana podczas osteoporozy. Sprawdzi się także jako środek łagodzący objawy menopauzy, miesiączki oraz naturalny energetyk. Zachęcamy naszych klientów do skorzystania z naszej oferty suplementów diety w atrakcyjnych cenach.

Korzeń maca jak żeń-szeń - roślina, która przywraca równowagę

Niepozorna roślina, która pochodzi z Ameryki Południowej, a dokładniej z Peru. Wyglądem przypomina pietruszkę, jest cennym źródłem substancji odżywczych, witamin i minerałów. 

Unikalny skład macy przywraca organizmowi równowagę i kompleksowo wspiera jego funkcjonowanie. 

Maca wspomaga pracę wielu układów:

• nerwowego,
• krążenia,
• płciowego.

 Jest chętnie stosowana jest również na polepszenie pamięci i wzmocnienie ogólnej odporności organizmu.

W jakie składniki odżywcze bogata jest maca

Korzeń maca jest bogaty w wartościowe składniki odżywcze. Zawiera witaminy i minerały, a także węglowodany, białka i błonnik. Dzięki temu wyciąg z tej rośliny jest dobrym rodzajem pożywienia, który dostarcza dużą ilość energii. Wśród szeregu witamin oraz składników mineralnych znajdują się m.in.:

• witamina A,
• witamina C,
• witamina D,
• witamina E,
• witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12),
• aminokwasy,
• kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone 
• alkaloidy.

Wpływ korzenia maca na płodność i libido

Maca charakteryzuje się wszechstronnym działaniem, m.in. zwiększającym płodność u ludzi oraz zwierząt. Działa gównie poprzez:

• wzmocnienie organizmu,
• poprawę odporności i krążenia,
• stymulację pracy gruczołów produkujących hormony płciowe.

Wyciąg z korzenia maki wpływa pozytywnie na poziom sprawności seksualnej. Regularna suplementacja ułatwia osiągnięcie erekcji, zwiększa produkcję spermy oraz poprawia jej jakość.

Maca - miesiączki i menopauza

Kiedy brać korzeń maca

Korzeń maca można brać o różnych porach. W zależności od celu jego stosowania i własnych preferencji.

Niektórzy ludzie wybierają się suplementy z korzeniem maca rano. Ma to na celu zwiększenie energię i poprawę wydolność w ciągu dnia. Może to być szczególnie przydatne, jeśli potrzebujesz pobudzenia po przebudzeniu.

Jeśli zamierzasz wykonywać intensywną aktywność fizyczną, można rozważyć spożycie maca przed treningiem. Właściwości Maca mogą bowiem pomóc zwiększyć wydolność i wytrzymałość.

Jeśli stosujesz maca w celach poprawy równowagi hormonalnej czy wsparcia zdrowia seksualnego, zazwyczaj zaleca się go przyjmować regularnie. Dobra będzie suplementacja na przykład raz dziennie. Oczywiście prowadzona systematycznie i przez dłuższy okres. Jednak porcję i częstotliwość spożycia najlepiej dostosować do swoich indywidualnych potrzeb. Warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.

Możesz spożywać produkty z maca zarówno na czczo, jak i w towarzystwie posiłku. Niektórzy ludzie preferują stosowanie go w połączeniu z jedzeniem, aby uniknąć ewentualnych dolegliwości żołądkowych.

Czy korzeń maca ma skutki uboczne

Ekstrakt z maca jest ogólnie uważany za bezpieczny w umiarkowanych ilościach. Zwłaszcza jeśli jest stosowany w celach zdrowotnych lub jako suplement diety. Mogą jednak pojawić się skutki uboczne. Niektóre osoby mogą doświadczyć dolegliwości żołądkowych, takich jak:

• nudności,
• biegunka,
• wzdęcia,
• bóle brzucha.

W takim przypadku można rozważyć zmniejszenie porcji lub przyjmowanie go w połączeniu z jedzeniem.

U niektórych osób suplementacja może wpłynąć na zmiany nastroju. Może to objawiać się nadmiernym pobudzeniem lub drażliwością. Jednak u innych może mieć pozytywny wpływ na nastrój.

Istnieje możliwość interakcji maca z niektórymi lekami. Szczególnie osoby przyjmujące medykamenty na zaburzenia hormonalne powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Korzeń maca jest czasem stosowany do regulacji poziomu hormonów. Zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy. To może wpłynąć na równowagę hormonalną i cykle miesiączkowe.

Chociaż rzadko, niektóre osoby mogą być uczulone na preparaty z maca i doświadczać reakcji alergicznych. Jeśli po spożyciu wystąpią objawy alergii, takie jak:

• swędzenie,
• wysypka,
• opuchlizna,

należy natychmiast przerwać jego stosowanie.

Warto zaznaczyć, że skutki uboczne mogą występować w różnym stopniu i nie u każdej osoby.

Kto nie powinien brać korzenia maca

Korzeń maca jest ogólnie uważany za bezpieczny dla większości ludzi. Istnieją jednak pewne grupy osób, które powinny być ostrożne

Wyciąg z maca może wpływać na poziom hormonów, co może być ryzykowne w okresie ciąży. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży ani matek karmiących piersią.

Jeśli masz istniejące zaburzenia hormonalne, takie jak:

• zaburzenia tarczycy,
• endometrioza,
• PCOS,

maca może wpłynąć na równowagę hormonalną. Zanim rozpoczniesz suplementację, skonsultuj się z lekarzem.

Korzeń maca może reagować z niektórymi lekami, zwłaszcza lekami hormonalnymi. Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Chociaż to stosunkowo rzadkie, niektóre osoby mogą być uczulone na korzeń maca. Pojawiają się wówczas objawy, takie jak:

• swędzenie,
• wysypka,
• opuchlizna.

Jeśli wystąpią reakcje alergiczne, suplementację należy przerwać.

Niektóre osoby mogą doświadczać dolegliwości żołądkowych, takich jak nudności, biegunka czy wzdęcia. Osoby z wrażliwym układem pokarmowym powinny być ostrożne.

Korzeń maca - podsumowanie

Korzeń maca, jest znany również jako maca peruwiańska (Lepidium meyenii). To roślina występująca w peruwiańskich Andach, która jest wykorzystywana ze względu na swoje potencjalne właściwości prozdrowotne. Jest bogaty w składniki odżywcze, w tym białko, błonnik, witaminy i minerały.

Korzeń maca jest często stosowany w celu poprawy energii, wydolności fizycznej i równowagi hormonalnej. Ma właściwości adaptogenne. Dzięki temu pomaga organizmowi poradzić sobie ze stresem. Korzeń maca jest także popularny jako suplement diety. Może być dostępny w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek czy płyn.

Jednak istnieją pewne grupy osób, które powinny unikać korzenia maca, w tym:

kobiety w ciąży,

kobiety karmiące piersią,

osoby z zaburzeniami hormonalnymi,

osoby przyjmujące leki,

dzieci.

Korzeń maca może wywoływać skutki uboczne, takie jak dolegliwości żołądkowe lub zmiany nastroju u niektórych osób. Dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Zwłaszcza jeśli masz istniejące problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki. Porcję i czas trwania korzystania z maca warto dostosować do indywidualnych potrzeb.