Witaminy ADEK

Istnieją jednak tylko cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E oraz K. Ze względu na to, że przechowywane są one w tkance tłuszczowej i wątrobie w rzeczywistości trudno o ich niedobór. W przypadku deficytu tych niezwykle ważnych substancji, warto jednak zaopatrzyć się w wysokiej jakości suplementy diety, które skutecznie uzupełnią faktyczne braki.

Witamina ADEK - dlaczego jest tak ważna dla organizmu?

Te witaminy to kompleks czterech różnorodnych substancji niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Ze względu na to, że samoistnie kumulują się w organizmie, ich nadmiar nie jest wydalany wraz z potem lub moczem. Mimo, iż witaminy te naturalnie występują w pokarmie to ich właściwa przyswajalność zależna jest głównie od ilości spożywanego tłuszczu. Osoby, których codziennie menu nie obfituje w posiłki zawierające odpowiednią zawartość tłuszczu powinny dodatkowo wesprzeć się suplementami zawierającymi ADEK. Niedobór tych substancji może mieć bowiem negatywny wpływ na nasze zdrowie doprowadzając do poważnych problemów ze wzrokiem, osteoporozy, cukrzycy, a nawet bezpłodności.

ADEK witaminy - wskazania do suplementacji

Suplementy zawierające witaminy A, D, E i K dedykowane są wszystkim osobom, u których wykazano niedobór tych substancji bez względu na wiek czy płeć. Tego typu kompleks witamin wspiera przede wszystkim prawidłowe widzenie, ma znaczący wpływ na poprawne funkcjonowanie układu immunologicznego oraz odpowiada za dobrą kondycję skóry oraz błon śluzowych. Ponadto, zapewnia skuteczną ochronę komórek oraz wspomaga stan zębów i kości. Wykazuje również działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz przeciwzakrzepowe.

Należy jednak szczególnie pamiętać, że zarówno deficyt tych witamin, jak i nadmiar jest szkodliwy dla organizmu, dlatego tak ważne jest, aby na bieżąco kontrolować ich zawartość.

Witaminy A, D, E, K dla dzieci

Witaminy te są szczególnie ważne dla prawidłowego rozwoju dzieci. Taką suplementację można już bowiem stosować w przypadku niemowląt, a nawet wcześniaków (oczywiście po konsultacji z lekarzem). Szczególną uwagę warto tutaj zwrócić na ADEK dla dzieci w kroplach, które znacząco ułatwiają efektywne podawanie suplementu maluchom. Krople ADEK zawierają witaminy, które są już rozpuszczone w wysokiej jakości oleju słonecznikowym, dzięki czemu szybciej trafiają do organizmu. Wchłaniają się bezpośrednio do krwiobiegu, jednocześnie pomijając przy tym układ pokarmowy. Delikatny posmak cytrusowy, znacząco wpływa na walory smakowe produktu.

Witamina A, D, E K - właściwości

Każda z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach pełni niezwykle ważną rolę w poprawnym funkcjonowaniu organizmu.

Witamina A

Witamina A występuje w postaci retinolu oraz prowitaminy ma znaczący wpływ na prawidłowe widzenie, stan skóry i błon śluzowych. Dodatkowo wzmacnia odporność organizmu, witamina uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, zapobiega zakażeniom, a także skutecznie wspiera zwalczanie wirusów i bakterii. Witamina A jest związkiem wykazującym działanie antyoksydacyjne oraz antyproliferacyjne. Systematyczne stosowanie tej substancji zalecane jest szczególnie osobom, które borykają się z zaćmą, "kurzą ślepotą", zwyrodnieniem plamki żółtej oraz upośledzeniem wzroku. Niedobór witaminy A może przyczynić się do wystąpienia problemów skórnych czy zahamowania procesu wzrostu u dzieci.

Witamina D

Witamina D odpowiada przede wszystkim za utrzymanie prawidłowego stanu kości i zębów. To także niezwykle ważna substancja, która ma bezpośredni wpływ na wchłanianie wapnia przez organizm. Witamina D łagodzi istniejące stany zapalne oraz odpowiednio reguluje wydzielanie insuliny. Ponadto, stymuluje ochronę przeciwbakteryjną zapobiegając rozwojowi wirusów i bakterii. Korzystnie wpływa także na system nerwowy i prawidłową pracę serca. Niedobór tej substancji może doprowadzić do rozwoju chorób układu krążenia oraz krzywicy u dzieci.

Witamina E

Witamina E to silny antyoksydant, chroniący komórki przed utlenianiem oraz niszczeniem. Opóźnia procesy starzenia, działa przeciwzakrzepowo i przeciwnowotworowo. Skutecznie wspomaga walkę z wolnymi rodnikami oraz znacząco wpływa na właściwe funkcjonowanie narządów płciowych. Warto również zauważyć, że witamina E odpowiednio reguluje stężenie cholesterolu. Jej deficyt w organizmie często powoduje problemy z koncentracją, anemię, bezpłodność oraz osłabienie wzroku.

Witamina K

W skład kompleksu ADEK wchodzi również witamina K. To wyjątkowo istotna witamina, która odpowiada za prawidłowe krzepnięcie krwi. Dodatkowo, wykazuje także działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze oraz ogranicza rozwój nowotworów. Niedobór witaminy K może przyczynić się do wystąpienia skazy krwotocznej oraz sprawiać trudności z właściwym gojeniem się ranem. Na brak tej substancji w organizmie szczególnie narażone są noworodki oraz osoby, które biorą antybiotyki.

ADEK - stosowanie

O ile lekarz lub producent wybranego suplementu nie zalecą inaczej, należy przyjmować jedną kapsułkę na dobę najlepiej w trakcie posiłku. Dzienna porcja witamin ADEK w kroplach nie powinna przekraczać pięciu kropli w przypadku dorosłych oraz jednej dla dzieci i niemowląt. Oczywiście stosując tego typu suplement diety trzeba także pamiętać o zróżnicowanej diecie oraz prowadzeniu wyłącznie zdrowego i aktywnego trybu życia. Tylko wtedy można liczyć na efektywne zwiększenie niedoboru tych witamin w organizmie.

Artykuły o witaminach:

• Witaminy E gdzie występuje
• Witamina D gdzie występuje
• Witamina B12 gdzie występuje
• Niedobór witaminy D objawy
• jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12
• Jakie witaminy na odporność