Codzienny stres, zbyt dużo obowiązków zarówno w domu, jak i w pracy powoduje, że bardzo często zapomina się o zdrowej i zbilansowanej diecie. Przy wzmożonym wysiłku zarówno fizycznym, jak i intelektualnym nieurozmaicona dieta może spowodować osłabienie organizmu. Warto wiedzieć jak organizm komunikuje niedobór witamin, aby zareagować w odpowiednim momencie.