Termin "mitoceutyki" to połączenie słów "mitochondria" i "nutraceutyki". Określa on specjalną klasę związków bioaktywnych, które zostały zaprojektowane specjalnie po to, by wspierać i optymalizować funkcje mitochondriów. W przeciwieństwie do standardowych suplementów, mitoceutyki działają precyzyjnie na konkretne procesy zachodzące w tych niewielkich, ale kluczowych organellach.

Czy zauważyłeś, że w wieku 40 lat nie regenerujesz się tak szybko, jak w wieku 20 lat? To nie jest tylko subiektywne odczucie - to biochemiczna rzeczywistość związana z funkcjonowaniem mitochondriów.

Czy wiesz, że regularne przyjmowanie popularnych leków przeciwbólowych może faktycznie spowalniać gojenie tkanek. Co za tym idzie może więc prowadzić do chronicznego bólu? Według najnowszych badań opublikowanych w Journal of Clinical Medicine, długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) może:

• zwiększać ryzyko problemów żołądkowo-jelitowych o 60%,
• podnosić ryzyko sercowo-naczyniowe o 37%.

Czy istnieje eliksir młodości? Może nie dosłownie, ale spermidyna coraz częściej pojawia się w badaniach jako substancja o wyjątkowych właściwościach „anty-aging”. Suplementy z tym składnikiem zyskują popularność wśród osób dbających o zdrowie, długowieczność i dobrą kondycję organizmu.

Wyobraź sobie, że spędzasz wymarzony urlop zwiedzając toalety zamiast zabytków. Niestety, statystyki pokazują, że taki scenariusz czeka co drugiego turystę. Aż 60% podróżujących doświadcza problemów żołądkowych podczas wakacji, a biegunka podróżnych to numer jeden na liście wakacyjnych psujaków dobrego nastroju. Kiedy inni robią selfie przy zachodzie słońca, Ty robisz wyścigi do najbliższej łazienki – niezbyt romantyczna perspektywa, prawda?

Myślisz, że letnie słońce zapewnia Ci wystarczającą dawkę witaminy D? Najnowsze badania mogą Cię zaskoczyć. Choć czerwcowe i lipcowe dni obfitują w słońce, aż 70% Polaków wciąż zmaga się z niedoborem "witaminy słońca".

Magnez to minerał niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych, wpływa na układ nerwowy, mięśnie oraz pracę serca. Jednak czy wiesz, że na rynku dostępnych jest wiele form magnezu? W dzisiejszym wpisie porównamy siedem popularnych postaci: chlorek, cytrynian, glicynian, jabłczan, mleczan, taurynian oraz treonian. Poznasz ich specyfikę, zalety oraz potencjalne wady. Znajdziesz także przejrzyste zestawienie w formie tabelarycznej, które pomoże Ci dokonać najlepszego wyboru!

Maślan sodu to suplement, który w ostatnim czasie zyskuje na popularności, zwłaszcza w kontekście wsparcia zdrowia jelit. Wpis ten odpowiada na pytanie: maślan sodu na co. Przedstawiamy jego działanie, korzyści, sposoby stosowania oraz kwestie związane z bezpieczeństwem suplementacji. Zapraszamy do lektury, która pozwoli poznać pełen potencjał tej niezwykle interesującej substancji.

W ostatnich latach kolagen stał się jednym z najgorętszych tematów zarówno w branży kosmetycznej, jak i suplementów diety. Jego rola w utrzymaniu elastyczności skóry, zdrowia stawów oraz regeneracji tkanek sprawia, że jest on przedmiotem licznych badań naukowych. 

Cytrulina to suplement, który zyskuje na popularności wśród sportowców i osób dbających o zdrowy styl życia. W niniejszym artykule:

• odpowiemy na pytanie "co daje cytrulina",
• omówimy jej działanie,
• przedstawimy zasady dawkowania,
• przyjrzymy się potencjalnym skutkom ubocznym.

Zapraszamy do lektury, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym naturalnym preparacie.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka miliony kobiet na całym świecie. Wpływa nie tylko na ich samopoczucie, ale także na jakość życia. W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na złagodzenie dolegliwości związanych z PMS. W tym wpisie przedstawiamy wyczerpujący przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć, czym jest PMS. Dowiesz się, jakie są jego objawy oraz jakie naturalne metody mogą przynieść ulgę w codziennym życiu.

W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej kolagen stał się jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Wśród dostępnych na rynku preparatów szczególnie wyróżnia się kolagen rybi. Dzięki swojej strukturze i specyficznemu pochodzeniu zyskuje on uznanie zarówno wśród konsumentów, jak i naukowców. W niniejszym artykule omówimy:

• czym jest kolagen rybny,
• jakie ma unikalne właściwości,
• jak wypada w porównaniu z kolagenem pozyskiwanym z innych źródeł.

Przyjrzymy się także najważniejszym badaniom naukowym, które potwierdzają jego skuteczność. Przedstawimy praktyczne wskazówki dotyczące suplementacji.

Suplementacja kolagenem hydrolizowanym jest ostatnio coraz popularniejsza. Z tego wpisu dowiesz się między innymi:

• czym jest kolagen hydrolizowany,
• jakie korzyści niesie jego stosowanie,
• jakie suplementy diety warto łączyć z kolagenem, aby wzmocnić jego działanie,
• których należy unikać, aby nie osłabić efektów.

Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom glukozy we krwi jest wyższy niż norma. Nie jest jednak na tyle podwyższony, aby zdiagnozować cukrzycę typu 2.

Magtein to opatentowana forma L-treonianu magnezu. Jest znana ze swojej wyjątkowej zdolności do przenikania bariery krew-mózg i zwiększania poziomu magnezu w mózgu.

Inozytol to organiczny związek chemiczny należący do grupy cyklicznych alkoholi cukrowych. Często nazywany jest „witaminą B8”, choć w odróżnieniu od innych witamin organizm ludzki potrafi go samodzielnie syntetyzować. Dlatego też nie uznaje się go za niezbędny składnik diety.

Wrotycz pospolity (Tanacetum vulgare) to roślina z rodziny astrowatych, która występuje powszechnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Charakteryzuje się intensywnym zapachem i żółtymi, drobnymi kwiatami zebranymi w baldachogrona. Roślina ta jest znana ze swoich właściwości leczniczych, ale również toksycznych, dlatego należy ją stosować z dużą ostrożnością.

BMI, czyli wskaźnik masy ciała, służy do oceny, czy masa ciała danej osoby jest prawidłowa w stosunku do jej wzrostu. To bardzo prosty wskaźnik, mający sporo ograniczeń. Jednak pomimo tego może on dać odpowiedź na podstawowe pytanie: Czy nasza waga jest w granicach normy?