Suplementy z kurkumą - ranking 6 produktów

Zależy Ci na zdrowym stylu życia? Pracę nad sobą planujesz rozpocząć od dobrania odpowiedniej suplementacji? Świetny pomysł! Przeglądając etykiety różnych suplementów diety, niejednokrotnie możesz natknąć się na kurkumę i jej pochodne. Używane są nie tylko jako naturalny barwnik, ale często również jako istotny element formuły całego produktu.

Porównanie suplementów z kurkumą

• Turmeric od BetterYou to kurkuma w formie innowacyjnego sprayu doustnego o smaku pomarańczy. Płynna formuła ułatwia wchłanianie kurkuminy, omijając układ trawienny.
• Licur Max od Bio Medical Pharma dzięki unikatowej formule solubilizacji micelarnej wchłania się o 185 razy lepiej w porównaniu z standardowym, 95% ekstraktem z kurkumy i utrzymuje się w organizmie przez 24 godziny.
• Turmeric, preparat z kurkumą i pieprzem od firmy Aurospirul powstaje w Indiach na farmie BIO i posiada certyfikat Organic (Aditi Organic Certifications Pvt. Ltd, nr akredytacji NPOP/NAB/0017). Wysoka czystość i jakość ziół.
• Kurkuma BCM-95® nie zawiera szkodliwych szczawianów, rozpuszczalników, dodatków, nośników czy substancji pomocniczych ani nie jest modyfikowana genetycznie. Wysoka ekstrakcja i jakość produktu, który na rynku jest już prawdziwym hitem sprzedaży.
• MicroActive® Curcumin to kurkuma zmikronizowana. Technologia mikronizacji polega na zmniejszeniu cząstek kurkumy do 10 mikronów, co ułatwia wchłanianie i uwalnianie produktu w organizmie. Atutem i zaletą kurkuminy zmikronizowanej jest dostarczenie do organizmu kluczowych kurkuminoidów: demetoksykurkuminy i bisdemetoksykurykuminy.
• Belgijska kurkuma micelizowana Licaps Capsugel dzięki technologii solubilizacji jest bardzo wysoce biodostępna i łatwo wchłanialna dla naszego organizmu przez skórę i jelita.

O czym pamiętać, wybierając suplement diety z kurkumą?

W dostępnych dla nas przyprawach, zawartość cennej kurkuminy jest szacowana na około 3%. Kupując kurkumę w postaci suplementu diety, otrzymujesz dawkę skoncentrowaną, o znacznie większej skuteczności, niemożliwą do spożycia w formie konwencjonalnej.

Kurkumina jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego zaleca się jej spożywanie z dodatkiem zdrowych tłuszczy, np. z olejem lnianym, tłoczonym na zimno, oliwą z oliwek lub olejem kokosowym. Wówczas zwiększasz szanse na jej przyswojenie przez organizm.

Kurkuma z pieprzem

Ważną kwestią przy wyborze suplementu diety z kurkumą jest obecność lub brak pieprzu lub piperyny, która w wysokim stopniu usprawnia przyswajalność kurkuminy. Jak to działa?

Wątroba stara się usunąć obce substancje z organizmu. Przetwarza je w związki rozpuszczalne w wodzie, dzięki temu mogą być wydalone z moczem. Dodając piperynę, możesz ten proces zablokować i dzięki temu więcej leczniczych składników trafi do Twojego krwiobiegu. Problemem natomiast jest nadwrażliwość na pieprz i inne ostre przyprawy, która może powodować pieczenie i dyskomfort w żołądku przez podrażnienia śluzówki.

Kurkuma – przeciwwskazania

Pomimo tak wielu pozytywnych dla zdrowia właściwości, kurkuma nie może być stosowana przez wszystkich. Kto powinien zachować ostrożność?

• Kurkumy nie powinny spożywać kobiety w ciąży, ponieważ przyprawa pobudza pracę macicy, co może doprowadzić w skrajnych przypadkach do poronienia. Ze spożywania dużej ilości kurkumy powinni zrezygnować też mężczyźni, którzy starają się o dziecko z partnerką. Kurkuma zmniejsza ruchliwość plemników.

• Kurkuma może zmniejszyć krzepliwość krwi, dlatego należy wstrzymać jej przyjmowanie co najmniej 2 tygodnie przed planowaną operacją.

• Kurkuma może dodatkowo nasilić ból związany z kamicą nerkową, dlatego osoby zmagające się z kamicą powinny unikać stosowania tej przyprawy.

Diabetycy powinni uważnie kontrolować przyjmowanie kurkumy, bo może ona poważnie zaburzyć równowagę cukru we krwi.