Organizm człowieka nie jest w stanie funkcjonować bez poszczególnych pierwiastków. Każdy z nich odgrywa określoną rolę. Tak jest między innymi w przypadku magnezu i potasu, które są bardzo często łączone ze sobą w ramach jednego specyfiku. Magnez jest w grupie najważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych. Wpływa na wiele przemian biochemicznych, które zachodzą w ciele ludzkim. Potas ma z kolei znaczenie przy utrzymywaniu odpowiedniego ciśnienia krwi, a także napięcia mięśni. Kluczem do właściwej suplementacji jest to, by wybierać dobrze przyswajalny magnez i potas.

DMSO zaczęto badać już w XIX wieku, jednak wówczas jego działanie pozytywnie oddziałujące na poszczególne procesy w ludzkim organizmie nie było powszechnie znane. Obecnie dimethyl sulfoxide występuje najczęściej jako środek wspomagający organizm w walce ze stanami zapalnymi oraz bólem. Wśród zwolenników medycyny alternatywnej ma swoich zagorzałych fanów, jednak - jak każdy środek tego typu - powinien być stosowany z uwagą i rozsądkiem. Czym jest DMSO? Czy może pomóc przy zwyrodnieniach stawów? Odpowiedzi w poniższym artykule.

Witamina D ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka, ponieważ reguluje kilka ważnych procesów i pełni funkcję ochronną. Ma znaczenie dla zdrowia układu kostnego i odpowiada za metabolizm kości, ale również dla pracy układu sercowo-naczyniowego i utrzymania odpowiedniego poziomu odporności. Niedobór witaminy D - choć początkowo objawia się niewinnie, może prowadzić do poważnych kłopotów zdrowotnych. Za co odpowiada witamina D w organizmie człowieka i jakie są jej najlepsze źródła?

Rokitnik pospolity (łac. Hippophae rhamnoides L.) to roślina, której wszechstronne właściwości prozdrowotne doceniono już w starożytności. Mieli go stosować starożytni Grecy, ale jest on znany także w tradycyjnej medycynie Tybetu i Syberii. W ramach prozdrowotnego działania można wykorzystywać zarówno owoce rokitnika, jak i jego liście i nasiona. Nic nie stoi na przeszkodzie, by w ramach wspierania odporności włączyć go do codziennej diety. Czy można go również uprawiać w swoim ogrodzie?

Zarówno magnez, jak i potas, są bardzo ważne dla organizmu człowieka. Magnez należy do grupy najważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych. Ma znaczenie dla wielu przemian biochemicznych, które zachodzą w naszym organizmie. Z kolei potas to pierwiastek, który m.in. pomaga utrzymać odpowiednie napięcie mięśni i ciśnienie krwi. Bardzo często magnez i potas przyjmuje się razem. Dlaczego to takie ważne?

Owoce rokitnika są niewielkie i mają charakterystyczny, pomarańczowy kolor. Wyróżniają je nie tylko walory smakowe, ale również cenne właściwości, dzięki którym roślina może stanowić wsparcie dla organizmu człowieka. W owocach rokitnika można znaleźć duże ilości witaminy C, które nie zanikają nawet przy dłuższym czasie przechowywania. Popularny jest również olej z rokitnika, który można stosować jako suplement lub pyszny dodatek do potraw. Ze względu na jego szerokie działanie często używany jest również w kosmetyce. 

Kwasy omega 3 stanowią bardzo ważny składnik diety człowieka. To wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich działanie skupia się wokół poprawnej pracy mózgu i serca, wpływania na odporność, a także m.in. wzmacniania kości. Warto korzystać z dobrze przyswajalnych źródeł kwasów omega 3, by zapewnić sobie ich odpowiedni poziom i idące za tym korzyści. 

Kwasy omega-3 należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które do prawidłowego funkcjonowania są nam potrzebne, ale ani organizm dziecka, ani organizm dorosłego człowieka, nie jest w stanie wytworzyć ich samodzielnie. Wspierają nie tylko układ sercowo-naczyniowy, ale również mają ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego i dla pracy mózgu. Kwasy tłuszczowe omega-3 potrzebne są dzieciom już w życiu prenatalnym. O tym, co kwasy omega-3 robią dla ludzkiego organizmu oraz jak je do niego dostarczyć, opisaliśmy poniżej.

Kolagen jest białkiem budulcowym, który występuje we wszystkich organizmach żywych, w tym również w organizmie człowieka. We wszystkich tkankach ludzkich kolagen stanowi 1/3 wszystkich białek, jest zatem niezwykle ważnym elementem ludzkiego ciała.

Pod koniec ciąży, a także w pierwszych dniach po porodzie, gruczoły mlekowe niektórych ssaków produkują siarę. To potoczna nazwa pierwszego mleka matki. Pojawia się zarówno u zwierząt, jak i u ludzi.

Nadmierne wypadanie włosów jest problemem wielu ludzi. Może mieć podłoże w poważniejszych schorzeniach, jednak czasem wystarczy niewielkie wsparcie organizmu, by skutecznie mu przeciwdziałać. Warto zwrócić uwagę na naturalne metody - jedną z nich jest olej z wiesiołka, który może dobrze płynąć na kondycję włosów. 

Colostrum to substancja, która została stworzona przez naturę. Nazywa się ją również siarą lub młodziwem i jest to nic innego, jak pierwszy pokarm, który wytwarzają gruczoły mleczne ssaków bydlęcych, w tym przypadku kozy.

Wiesiołek to roślina dwuletnia, którą wyróżnia całkiem przyjemny dla oka wygląd. Ma bowiem kwiaty o intensywnie żółtej barwie. Choć w Europie jest uważany raczej za chwast, ponieważ potrafi dziko rosnąć na zaniedbanych polach i nieużytkach, to jakiś czas temu doceniono jego cenne właściwości, które mają bardzo dobry wpływ na zdrowie człowieka.

Koci pazur (vilcacora) to zdrewniałe pnącze, które pochodzi z amazońskiej dżungli. Już 2000 lat temu południowoamerykańcy szamani i uzdrowiciele stosowali ją m.in. do leczenia ran i chorób skóry. Wierzono również w cudowną moc kociego pazura jako środka, który jest w stanie przedłużać życie.

Berberyna pochodzi z mało znanej, choć dość powszechnej rośliny o nazwie berberys. Można znaleźć ją na większości kontynentów: w Europie, Azji, Ameryce Południowej i Afryce. Berberyna to substancja o zaskakująco wysokiej aktywności biologicznej. Często porusza się również kwestię jej wpływu na metabolizm. Co warto wiedzieć o tajemniczej berberynie? W jaki sposób dostarczyć ją do organizmu i korzystać z jej dobroczynnego wpływu?

Jod to pierwiastek, który ma ogromny wpływ na poprawną pracę tarczycy w organizmie człowieka. Niebezpieczny jest zarówno jego niedobór, jak i nadmiar, dlatego objawy z tym związane powinny prowadzić na badania laboratoryjne, które pozwolą ustalić jego poziom.

Olej CBD to preparat, który wyróżnia się dobroczynnym działaniem w przypadku ludzi, ale również zwierząt. Wynika to z faktu, że zwierzęta także posiadają układ endokannabinoidowy, który jest kluczem do korzystania z właściwości olejku CBD. I jest to doskonała informacja dla właścicieli zwierząt domowych.

Jod to cenny dla ludzkiego organizmu pierwiastek, dzięki któremu poprawnie może funkcjonować m.in. tarczyca. Docenia się głównie jego pozytywny wpływ, jednak warto wiedzieć, że zarówno jego niedobór, jak i nadmiar, jest szkodliwy dla organizmu.