Ostropest plamisty (sylibum marianum) to roślina z rodziny astrowatych o charakterystycznym wyglądzie: zielonych liściach z białymi plamkami i fioletowych kwiatach. Naturalnie rośnie na terenach śródziemnomorskich, a także w Indiach, jednak jej stosunkowo niewielkie wymagania glebowe sprawiają, że poradzi sobie również w chłodniejszych miejscach. W Polsce ostropest plamisty traktuje się jako roślinę uprawną, ale także ozdobną. Jego owoce mają właściwości pozytywnie pływające na organizm. To właśnie one są szeroko wykorzystywane w kosmetyce i innych dziedzinach, które są związane z dbaniem o zdrowie.

Pierzga pszczela jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Dzięki temu wykazuje prozdrowotne właściwości. Może wspierać organizm człowieka na wiele sposobów.

Korzeń maca jest szeroko znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. Nad rośliną tą przeprowadzono wiele badań, których wyniki potwierdziły to, co mieszkańcy Peru wiedzą od tysięcy lat.

Najbardziej znanym produktem pszczelim jest miód. Jednak warto przyjrzeć się również innym wytworom tych pracowitych owadów. Jednym z nich jest pierzga pszczela, czyli przetworzony pyłek kwiatowy.

Dobre samopoczucie, zbliżające się wakacje, ważne wydarzenie – powody do zgubienia zbędnych kilogramów mogą być różne. Bez względu na motywację należy pamiętać, że proces odchudzania powinien być zdrowy. Narzucanie zbyt szybkiego tempa, głodzenie się, mordercze treningi – nigdy nie przynoszą niczego dobrego. Sprawdź, jak zacząć odchudzanie i skutecznie schudnąć.

Laktoferyna jest białkiem obecnym w wydzielinach gruczołowych i płynach ustrojowych. Działa wszechstronnie na organizm człowieka. Wspiera układ odpornościowy, chroni przed drobnoustrojami, niweluje stres oksydacyjny, wpływa na wchłanianie żelaza i wiele więcej. Sprawdź, jakie są właściwości laktoferyny i jak dostarczyć ją organizmowi.

Chlorella to alga o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Stanowi cenne źródło substancji odżywczych, które wspierają funkcjonowanie organizmu człowieka. Jej suplementacja jest polecana osobom aktywnym oraz zmagającym się z różnego rodzaju dolegliwościami. Poznaj właściwości chlorelli i dowiedz się, jak ją suplementować.

Cynk to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Wpływa nie tylko na stan włosów, skóry i paznokci, choć z tym jest najbardziej kojarzony. Jego działanie jest jednak o wiele szersze i niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Możemy dostarczać do wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą, jednak dobrze dobrane suplementy diety również są w stanie uzupełnić niedobór cynku. Za co cynk jest tak bardzo ceniony i na jakie suplementy diety, które go zawierają, warto zwrócić uwagę?

Zarówno zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom selenu są niekorzystne dla organizmu. Przy nieprawidłowym stężeniu tego pierwiastka pojawia się szereg zaburzeń ze strony wielu tkanek i narządów. Ma to poważne konsekwencje zdrowotne, a w niektórych przypadkach jest niebezpieczne dla życia. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na jego odpowiednią podaż. Sprawdź, czym może grozić nadmiar selenu w organizmie.

Korzeń żeń-szenia jest znany niemal wszystkim ze względu na swoje cenne właściwości lecznicze. Wiele wskazuje na to, że jego regularne stosowanie – w porozumieniu z lekarzem i przy braku przeciwwskazań – wspiera funkcjonowanie organizmu na różne sposoby. Trzeba jednak pamiętać, aby wybierać wyłącznie wysokiej jakości suplementy diety z tym składnikiem. Zobacz, jakie są właściwości i zastosowanie korzenia żeń-szenia.

Ryboflawina jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, ciało człowieka nie jest w stanie samodzielnie jej wytwarzać. Dlatego konieczne jest jej dostarczanie z zewnątrz. Głównym źródłem tej substancji powinno być pożywienie. Sprawdź, gdzie występuje ryboflawina i czym grozi jej niedobór.

Intensywny aromat imbiru kojarzy niemal każda osoba. Jest to roślina od setek lat stosowana w kuchni, jako dodatek do wielu potraw i napojów. Okazuje się, że jego spożywanie może przynieść wiele dobrego organizmowi. Zobacz, jakie są właściwości imbiru i kto powinien go stosować.

Prozdrowotne właściwości kurkumy są znane od wieków. W tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu stanowiła jeden z podstawowych surowców leczniczych. Jej pozytywny wpływ na organizm człowieka jest bardzo szeroki. Wykazuje działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz wspiera poszczególne układy. Zobacz, dlaczego warto stosować kurkumę.