Nazywana jest witaminą słońca i bezapelacyjnie jest jedną z najbardziej znanych i powszechnych witamin. Witamina D. Największa jej ilość naturalnie wytwarza się podczas ekspozycji na słońce i jest w stanie zaspokoić nawet 100% zapotrzebowania. Niestety ten czas obejmuje tylko kilka miesięcy w roku, a w pozostałe miesiące - musimy radzić sobie za pomocą odpowiedniej suplementacji. Dlaczego witamina D jest tak ważna i ile tak naprawdę należy jej przyjmować?

Witamina C (kwas askorbinowy) to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jest jednocześnie jedną z najpopularniejszych i najczęściej przyjmowanych w ramach suplementacji witamin.

Złoto koloidalne to zawiesina, w której zawarte są nanocząsteczki złota, zanurzone w wodzie destylowanej lub w innej cieczy.

Kozieradka (Trigonella foenum-graecum L.) to roślina jednoroczna z rodziny motylkowatych. Inne jej potoczne określenie to grecka koniczyna. Uprawiana jest w Europie, w tym także w Polsce, można ją spotkać również w rejonach Morza Śródziemnego.

Siarka jest dość znanym pierwiastkiem, jednak nie zawsze mamy świadomość tego, że odgrywa również ważną rolę w ludzkim organizmie. Sporo mówi o niej to, że nazywana jest "pierwiastkiem piękności".

Organizm kobiety w ciąży pracuje na wyższych obrotach, dlatego wzrasta jego zapotrzebowanie na niektóre składniki mineralne, witaminy i składniki odżywcze. Czasem sama dieta - nawet jeśli odpowiednio zbilansowana i dostosowana do potrzeb kobiety - może nie wystarczać.

Natłok spraw, szybkie tempo życia, często towarzysząca temu zła dieta i zbyt mała ilość snu. To niestety bardzo częste realia życia w obecnych czasach, co bardzo szybko przekłada się na stan naszego organizmu. Cierpi na tym również pamięć, która dla funkcjonowania człowieka jest niezwykle ważna. Warto o nią dbać, jednak jak to zrobić, skoro jest rzeczą tak bardzo niemierzalną i niedotykalną? Na szczęście istnieją na to różne sposoby.

Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia. Dzieje się tak nie bez przyczyny - jego obecność w organizmie jest niezwykle ważna, ponieważ bierze udział w około 300 procesach biochemicznych, które w nim zachodzą. Z kolei niedobory magnezu mogą prowadzić do przykrych objawów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jak ocenić, czy mamy niedobór magnezu? Jakie produkty bogate są w magnez i w jakich ilościach warto je spożywać?

Zakwaszenie organizmu daje się we znaki w postaci szeregu mechanizmów, które negatywnie wpływają zarówno na nasze samopoczucie, jak i ogólny wygląd. Za jego przyczyny najczęściej uważa się złą dietę oraz stres, a przez to powstają zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej. Warto podjąć wówczas wszelkie możliwe kroki, by odkwasić organizm. Przyniesie to pozytywne efekty w postaci lepszego samopoczucia i wyglądu.

Katar (nieżyt nosa) i zatkany nos to jedne z najbardziej przykrych dolegliwości, z którymi często przychodzi nam się spotkać jesienią i zimą. Potrafią wywołać również ból głowy i ogólne złe samopoczucie, które utrudnia wiele codziennych czynności. Jak sobie z tym poradzić? Oto jak pożegnać katar! Domowe sposoby i nie tylko.

Ostropest plamisty (Sylibum marianum) to roślina z rodziny astrowatych. Jej wygląd jest dość charakterystyczny: kolczaste, biało-żyłkowane liście i fioletowy kwiat. Nazywany jest mlecznym ostem lub dzikim karczochem i pochodzi z terenów śródziemnomorskich. Akceptuje jednak inne warunki glebowe, dlatego dość szybko rozprzestrzenił się na całym świecie, w tym również w Polsce. Ostropest plamisty można spotkać jako dziko rosnącą roślinę na wielu nieużytkach. Część osób decyduje się również na jego świadome uprawianie.

Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) to bardzo ważny związek organiczny, który znaczenie ma nie tylko dla człowieka, ale również dla większości organizmów żywych. To bardzo ważny antyoksydant, który w przypadku ludzi pełni bardzo wiele istotnych funkcji. Skutki niedoborów witaminy C mogą być opłakane, dlatego warto wiedzieć, w jakich ilościach ją przyjmować.

Prawidłowe działanie układu odpornościowego powoduje, że organizm lepiej radzi sobie w walce z patogenami i niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Jego osłabienie skutkuje pogorszeniem stanu zdrowia i samopoczucia. Jesień i zima pory, w których szczególnie potrzebne jest jego wsparcie. Poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie organizmu, które możesz zastosować samodzielnie w domu.

Nadmiar wody w organizmie przejawia się głównie puchnięciem różnych części ciała oraz wahaniami wagi. Mogą też pojawić się inne dolegliwości – np. zmęczenie, sztywność stawów i wzmożone pragnienie. Do takiego stanu może prowadzić kilka czynników. Dlatego ważne jest przyjrzenie się swoim codziennym nawykom i odpowiednie zmodyfikowanie ich. Dowiedz się, jak pozbyć się wody z organizmu.

Niemal każdego dnia człowiek narażony jest na działanie szkodliwych substancji. Są one obecne w środowisku, pożywieniu, lekach, używkach. Ich nagromadzenie się może skutkować pogorszeniem samopoczucia. Sygnałem alarmowym są dolegliwości ze strony układu pokarmowego, przewlekłe zmęczenie lub problemy skórne. Sprawdź, jak prawidłowo przeprowadzić oczyszczenie organizmu z toksyn.

Nadmierne łaknienie może mieć różne przyczyny. Najczęściej za wzmożony apetyt odpowiedzialny jest niezdrowy tryb życia, a w szczególności dieta niezaspokajająca w pełni potrzeb organizmu. Ważne są również czynniki psychologiczne, ogólny stan zdrowia, przyjmowane leki. Spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia może skutkować wzrostem masy ciała, a tym samym nadwagą i otyłością. Dlatego konieczne jest podjęcie odpowiednich działań. Sprawdź, jak zmniejszyć apetyt.

Oregano jest znane wszystkim osobom. To przyprawa, którą jest powszechnie dostępna i używana w kuchni – szczególnie śródziemnomorskiej. Warto jednak wiedzieć, że znalazła ona swoje zastosowanie również w medycynie naturalnej.

Czystek jest jednym z najbardziej znanych ziół. Roślina ta wyróżnia się wieloma właściwościami, dzięki którym działa korzystnie na organizm człowieka. Jest także źródłem substancji aktywnych, które wspierają funkcjonowanie komórek.