Suplementy diety to preparaty, których zadaniem jest wspieranie funkcjonowania organizmu. Wśród nich możemy znaleźć zarówno takie substancje, które nasz organizm wytwarza samodzielnie i okresowo może potrzebować ich uzupełnienia, ale również takie, które nie są syntetyzowane w organizmie, ale mają na niego pozytywny wpływ.

Chlorella wspomaga usuwanie z organizmu tych substancji, które mogą niekorzystnie na niego wpływać. Można do nich zaliczyć pestycydy, metale ciężkie i substancje, które wdychamy, a które są efektem postępującego zanieczyszczenia środowiska. Chlorella zawiera polisacharydy, które wspierają układ odpornościowy, a także niezbędne enzymy oraz błonnik, dzięki którym wspiera funkcje trawienne organizmu. Jej składniki odżywcze mogą pomagać w przypadku cery trądzikowej. 

Wapń jest ważnym budulcem kości i zębów. Wpływa na zdrowie układu sercowego, odpowiednią pracę mózgu i zdolność do koncentracji. Zapobiega krwawieniom dziąseł i oraz krwawieniom z nosa. Ogranicza ryzyko występowania skurczy mięśni oraz pojawiania się stanów zapalnych w stawach. 

Borelioza to coraz częściej diagnozowana choroba, której przyczyną jest bakteria Borrelia burgdorferi. Źródłem tej bakterii są oczywiście kleszcze, dlatego wiele osób ma przed nimi słuszną obawę. Zakażenie wywołuje chorobę o nazwie borelioza, która może być bardzo niebezpieczna dla człowieka, zwłaszcza jeśli długo jest niezdiagnozowana i nieleczona. Konwencjonalną terapię medyczną leczenia boreliozy można wesprzeć również w sposób naturalny, wykorzystując do tego zioła.

Andropauza to nic innego jak „męska menopauza”, choć z tego ostatniego terminu – jeśli chcemy zachować poprawność – należałoby zrezygnować. Andropauza jest terminem mniej znanym, jednak poprawnym. Oznacza oczywiście przekwitanie u mężczyzn i szereg objawów fizycznych, które są skutkiem zmniejszonej produkcji androgenów, przede wszystkim testosteronu, który odpowiada za szereg procesów w ciele mężczyzny. W poniższym artykule opisujemy, jakie są objawy andropauzy i jak sobie z nimi radzić.

Żeń-szeń syberyjski ceniony jest od stuleci i wykorzystywany bardzo często w pochodzącej ze wschodu medycynie ludowej. Jego działanie skupia się głównie wokół zwiększania sił witalnych człowieka, chociaż obserwuje się również jego pozytywny wpływ na odporność organizmu, czy ciśnienie krwi. W tym artykule znajdziesz najważniejsze informacje, które dotyczą tej fascynującej rośliny.

Żeń-szeń to roślina z południowo-wschodniej Azji, która ma szereg właściwości prozdrowotnych, mających pozytywny wpływ na ludzki organizm. Nie tylko oddziałuje na zwiększenie sił witalnych i procesy myślowe, ale również na układ immunologiczny, czy układ sercowo-naczyniowy. Korzeń żeń-szenia wykorzystuje się również do produkcji specyfików, których zadaniem jest pozytywny wpływ na życie seksualne. W poniższym artykule skupimy się na właściwościach żeń-szenia, które pozytywnie wpływają na seksualność mężczyzn.

Karczoch hiszpański, czy też karczoch zwyczajny, to roślina ozdobna z rodziny astrowatych, która wykorzystywana jest zarówno w kulinariach, jak i w medycynie naturalnej. Karczoch jest typowym daniem kuchni włoskiej, czy też kuchni śródziemnomorskiej, a oprócz tego zawiera mnóstwo cennych substancji, dzięki którym jest wykorzystywany jako produkt prozdrowotny. Z tego artykułu dowiesz się, jakimi właściwościami wyróżnia się karczoch hiszpański i w jaki sposób może stanowić wsparcie dla Twojego organizmu.

Karczoch to roślina z rodziny astrowatych, która pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, najprawdopodobniej z Północnej Afryki. Zawiera dużą ilość cennych dla człowieka substancji, dlatego warto go spożywać, przede wszystkim w sezonie. Przygotowanie karczochów nie musi być trudne. Prezentujemy kilka przepisów na młode karczochy, dzięki którym urozmaicisz swoją kuchnię i zadbasz o swoje zdrowie.

Objawy menopauzy to najczęściej wahania nastroju, uderzenia gorąca, czy nadmierna potliwość. Nazywana jest również przekwitaniem i klimakterium. To dość wymagający okres w życiu kobiety, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy i jak sobie z nimi radzić, by codzienne funkcjonowanie nie stawało się trudniejsze. Dowiesz się tego z poniższego artykułu.

Proces redukcji tkanki tłuszczowej nie należy do najłatwiejszych, dlatego często decydujemy się na różnego rodzaju substancje wspomagające. Jeśli robimy to z głową i wybieramy dobre produkty – jak najbardziej ma to sens. Jednym z takich specyfików jest „białko na odchudzanie”. Zbyt daleko idącym stwierdzeniem jest to, które mówi, że białko odchudza. Istnieje jednak wiele przesłanek, które świadczą o tym, że podczas redukcji można i warto stosować odżywki białkowe. Przeczytaj poniższy artykuł, by dowiedzieć się dlaczego.

Ostropest plamisty wspiera wątrobę, układ żółciowy, układ pokarmowy, a także układ rozrodczy u kobiet. 

Witamina C ma bardzo wszechstronne działanie w organizmie i odpowiada za kilka ważnych procesów: bierze udział w procesach metabolicznych, w przemianie węglowodanów, tłuszczy i białek, a także w syntezie hemoglobiny. Stymuluje syntezę kolagenu, za sprawą której szybciej dochodzi do regeneracji skóry, a także zrastania się złamanych kości.

Olejek CBD jest pomocny w łagodzeniu stresu i niepokoju, ma działanie wyciszające i uspokajające, ułatwia relaks. Ma również działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozkurczowe, przeciwdrgawkowe i neuroprotekcyjne. Zawiera w składzie kannabidiol, który oddziałuje na układ kannabinoidowy w ciele człowieka. Jest to bardzo szeroki system, który bierze udział w wielu fizjologicznych procesach. Ma wpływ na regulację gospodarki energetycznej, regulację powiązań neurohormonalnych i neuroimmunologicznych, regulację aktywności motorycznej, motywacji, nastroju, a nawet sytości i głodu.

Warto pamiętać, że witamina D3 może być nie tylko przyjmowana w postaci suplementów, ale jest również syntezowana przez organizm ludzki. W związku z tym – w zależności od tego, jak często przebywamy na słońcu, w warunkach, w których wytwarza się witamina D – należy odpowiednio dobierać ilość suplementów z witaminą D3, na które się decydujemy.

Witamina D3 ma wielokierunkowe działanie. Nie tylko wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni, wspiera prawidłowe wchłanianie, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości (dzięki zapewnieniu prawidłowego poziomu wapnia), bierze udział w procesie podziału komórek, ale przede wszystkim wzmacnia układ odpornościowy 

Ashwagandha (łac. Withania somnifera) to inaczej żeń-szeń indyjski, który znany jest od dawna i stosowany w hinduskiej medycynie ajurwedyjskiej. Ashwagandha znana jest również pod nazwami witania ospała i zimowa wiśnia. Jest to substancja zawierająca wiele cennych składników aktywnych, które wspierają poszczególne układy w ciele człowieka. Profil działania tej substancji wydaje się wręcz skrojony na współczesne potrzeby ludzi – żyjących szybko, w ciągłej ekspozycji na stres i niewystarczającą ilość regeneracji. Czym dokładnie jest ashwagandha? Działanie i ewentualne zagrożenia opisujemy w tym artykule.

Ashwagandha (withania somnifera – łac.) to roślina, którą spotkać można głównie w rejonach Południowej Azji, chociaż obecnie także w rejonie basenu Morza Śródziemnego, w Afryce i Australii. Ma szereg zastosowań we wsparciu organizmu człowieka, m.in. działanie przeciwzapalne, działanie adaptogenne, a także pozytywny wpływ na odporność organizmu. Okazuje się również, że ashwagandha może wpływać pozytywnie na organizm, który zmaga się z niedoczynnością tarczycy. O wpływie korzenia ashwagandhy na człowieka przy aktywnej niedoczynności tarczycy piszemy w poniższym artykule.