Laktoferyna jest białkiem obecnym w wydzielinach gruczołowych i płynach ustrojowych. Działa wszechstronnie na organizm człowieka. Wspiera układ odpornościowy, chroni przed drobnoustrojami, niweluje stres oksydacyjny, wpływa na wchłanianie żelaza i wiele więcej. Sprawdź, jakie są właściwości laktoferyny i jak dostarczyć ją organizmowi.

Chlorella to alga o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Stanowi cenne źródło substancji odżywczych, które wspierają funkcjonowanie organizmu człowieka. Jej suplementacja jest polecana osobom aktywnym oraz zmagającym się z różnego rodzaju dolegliwościami. Poznaj właściwości chlorelli i dowiedz się, jak ją suplementować.

Zarówno zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom selenu są niekorzystne dla organizmu. Przy nieprawidłowym stężeniu tego pierwiastka pojawia się szereg zaburzeń ze strony wielu tkanek i narządów. Ma to poważne konsekwencje zdrowotne, a w niektórych przypadkach jest niebezpieczne dla życia. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na jego odpowiednią podaż. Sprawdź, czym może grozić nadmiar selenu w organizmie.

Korzeń żeń-szenia jest znany niemal wszystkim ze względu na swoje cenne właściwości lecznicze. Wiele wskazuje na to, że jego regularne stosowanie – w porozumieniu z lekarzem i przy braku przeciwwskazań – wspiera funkcjonowanie organizmu na różne sposoby. Trzeba jednak pamiętać, aby wybierać wyłącznie wysokiej jakości suplementy diety z tym składnikiem. Zobacz, jakie są właściwości i zastosowanie korzenia żeń-szenia.

Ryboflawina jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, ciało człowieka nie jest w stanie samodzielnie jej wytwarzać. Dlatego konieczne jest jej dostarczanie z zewnątrz. Głównym źródłem tej substancji powinno być pożywienie. Sprawdź, gdzie występuje ryboflawina i czym grozi jej niedobór.

Intensywny aromat imbiru kojarzy niemal każda osoba. Jest to roślina od setek lat stosowana w kuchni, jako dodatek do wielu potraw i napojów. Okazuje się, że jego spożywanie może przynieść wiele dobrego organizmowi. Zobacz, jakie są właściwości imbiru i kto powinien go stosować.

Prozdrowotne właściwości kurkumy są znane od wieków. W tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu stanowiła jeden z podstawowych surowców leczniczych. Jej pozytywny wpływ na organizm człowieka jest bardzo szeroki. Wykazuje działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz wspiera poszczególne układy. Zobacz, dlaczego warto stosować kurkumę.

Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi jest niezwykle ważne dla zdrowia. Gdy parametr ten przyjmuje nieprawidłowe wartości, wzrasta ryzyko powikłań. Część z nich jest bardzo groźnych dla zdrowia. Nadciśnienie tętnicze prowadzi m.in. do udaru mózgu i zawału serca. Zobacz, co obniża ciśnienie krwi i ciesz się pełnią zdrowia przez długi czas.

Niedobór potasu powoduje wiele zaburzeń w organizmie. Dlatego konieczne jest dbanie o odpowiednią podaż tego pierwiastka. Jego głównym źródłem jest pożywienie. Można też dostarczać go wraz z suplementami diety. Zobacz, jakie są objawy niedoboru potasu i jakie są tego przyczyny.

Niedobór magnezu to niebezpieczna sytuacja dla zdrowia. Niski poziom tego pierwiastka przyczynia się do wielu zaburzeń w funkcjonowaniu tkanek i narządów wewnętrznych. Skutkiem są niepokojące dolegliwości, które należy skonsultować z lekarzem. Zobacz, jakie są objawy niedoboru magnezu i jak uzupełnić jego poziom.

Zasady zdrowego odżywiania powinny być wprowadzone przez każdą osobę. Są to proste reguły, dzięki którym możemy poprawić funkcjonowanie naszego organizmu, a także ograniczyć ryzyko rozwoju różnego rodzaju nieprawidłowości. Nie od dziś wiadomo, że nasze zdrowie zależy od tego, co i jak spożywamy. Poznaj 10 zasad zdrowego odżywiania.

O tym, że organizm człowieka potrzebuje witaminy B12, aby prawidłowo funkcjonować, nie trzeba nikogo przekonywać. Jest to jedna z podstawowych substancji odżywczych. Jej niedobór powoduje poważne zaburzenia ze strony niemal wszystkich tkanek i narządów. Zobacz, jakie są właściwości witaminy B12 i jak utrzymać jej prawidłowy poziom.

Koenzym Q10 to jedna z substancji, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Można dostarczać go wraz z pożywieniem lub przy pomocy suplementów diety. Ważne jest, aby wybrać preparat wysokiej jakości, który zawiera odpowiednią dawkę tej substancji. Zobacz, jakie korzyści przynosi stosowanie koenzymu Q10.

Niedobór wapnia w organizmie to sytuacja, do której nie można dopuścić. Niesie ona za sobą poważne skutki zdrowotne oraz zaburza funkcjonowanie komórek, tkanek i narządów wewnętrznych.

Witaminy z grupy B pełnią bardzo ważną rolę w organizmie. Dzięki nim w komórkach zachodzi wiele procesów niezbędnych do życia. Ich niewystarczający poziom jest przyczyną licznych zaburzeń – m.in. ze strony układu nerwowego. Dlatego ważne jest wczesne rozpoznanie deficytu i jego uzupełnienie. Zobacz, jak objawia się niedobór witaminy B.

Odpowiedni poziom witaminy A w organizmie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tkanek i narządów. Nie może być on zbyt niski, ani zbyt wysoki. Substancja ta powinna być dostarczana organizmowi głównie wraz z pożywieniem. Sprawdź, jakie są najlepsze źródła witaminy A.

Niedobory witaminy K zaburzają pracę organizmu. Dlatego konieczne jest wczesne rozpoznanie ich objawów oraz wdrożenie odpowiedniego leczenia. W przeciwnym razie rozwijają się negatywne skutki zdrowotne. Nie można zapomnieć również o profilaktyce. Sprawdź, czym grozi niedobór witaminy K i jak można mu zapobiec.

Witamina B6 pełni szereg ważnych ról w organizmie człowieka. Jest potrzebna m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, produkcji czerwonych krwinek oraz metabolizmu aminokwasów. Nie jest ona wytwarzana przez człowieka, dlatego konieczne jest dostarczanie jej z zewnątrz. Podstawowym źródłem jest pożywienie. Zobacz, gdzie występuje witamina B6, właściwości oraz skutki niedoboru i nadmiaru.